, Jakarta Cara mengatasi anak susah makan perlu diketahui oleh orang tua. Hal ini biasanya muncul pada fase batita, di mana anak sepenuhnya lepas dari ASI dan mulai rutin mengonsumsi makanan padat. Pada fase ini anak sudah semakin mengenal beragam jenis rasa makanan maupun minuman.
Baca Juga
Advertisement
Pada tahap ini, anak sudah mulai mampu memilih makanan yang lebih disukainya dan yang tidak disukainya. Selain itu, berbagai kondisi lainnya juga bisa menjadi faktor anak susah makan. Tidak jarang kita melihat orang tua kebingungan untuk mengatasi masalah anak susah makan ini.
Cara mengatasi anak susah makan bisa dilakukan dengan berbagai solusi tertentu. Selain mengetahui kondisi tubuh anak, orang tua juga perlu mengakali perilaku makan anak agar nutrisinya tetap terjaga.
Berikut rangkum dari berbagai sumber, Selasa (8/3/2022) tentang cara mengatasi anak susah makan.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Penyebab Anak Susah Makan
Sebelum mengenali cara mengatasi anak susah makan, kamu perlu mengenali penyebabnya terlebih dahulu. Berikut beberapa penyebab anak susah makan:
Lambatnya Pertumbuhan
Perubahan pertumbuhan bisa menyebabkan kemerosotan nafsu makan pada anak. Selama tahun pertama, anak-anak tumbuh dengan cepat. Tapi, setelah itu pertumbuhan anak akan melambat, dan ia mungkin bisa makan lebih sedikit. Pada usia ini penurunan masih terbilang normal. Anak sedang dalam fase 'negativistik'. Fase ini merupakan fase yang normal di mana anak usia 18 bulan hingga 3 tahun belajar untuk menolak dan egonya mulai tumbuh.
Sedang Sakit
Sebuah penyakit dapat menyebabkan hilangnya nafsu makan yang signifikan pada anak. Jika seorang anak menderita sakit tenggorokan, sakit perut, diare, sakit kepala, demam atau gejala lainnya, biasanya akan kehilangan nafsu makan dan makan lebih sedikit daripada biasanya. Meski demikian, biasanya anak akan pulih nafsu makannya saat kesehatannya sudah membaik.
Stres
Stres memiliki banyak efek negatif pada balita dan anak kecil, termasuk kehilangan nafsu makan. Jika kamu mendapati anak kehilangan minat untuk makan atau sulit tidur, maka ia mungkin menderita stres. Untuk menyembuhkan nafsu makan anak, kamu perlu mengidentifikasi penyebab stresnya dan meringankannya. Beberapa penyebab umum stres selama masa anak-anak adalah masalah keluarga seperti kematian dalam keluarga, kematian hewan peliharaan, perundungan (bullying), ketidakmampuan mengatasi tekanan akademis atau alasan lainnya.
Cacing Usus
Cacing usus dapat menyebabkan hilangnya nafsu makan pada anak. Cacing yang berada di dalam sistem pencernaan anak seperti parasit sehingga menyebabkan pendarahan usus, kehilangan nafsu makan, dan disentri. Segera lakukan pemeriksaan ke dokter, jika terlihat satu dari beberapa gejala yang menyebabkan anak kehilangan nafsu makan. Selain itu, ajaklah anak ke tempat makan favorit yang dapat menggugah selera makannya.
Advertisement
Cara Mengatasi Anak Susah Makan
Jangan Memaksanya
Cara mengatasi anak susah makan yang pertama adalah dengan tidak memaksanya. Memaksa anak agar mau makan kerap dilakukan oleh beberapa orangtua. Namun pada kenyataannya, upaya tersebut tidak efektif. Bila anak menolak menyantap makanan yang ditawarkan, cobalah untuk bersikap tenang dan tidak memaksa.
Tanyakan kepadanya kenapa tidak mau makan, lalu coba tawarkan alternatif lainnya. Memaksa anak untuk makan makanan yang tidak disukainya hanya akan meninggalkan kesan buruk tentang makanan di benaknya.
Biasakan Pola Makan Teratur
Salah satu cara mengatasi anak susah makan adalah dengan melakukan bentuk pola makan yang teratur. Kamu bisa menyajikan makanan dan camilan pada waktu yang sama setiap harinya. Walaupun sesekali anak menolak untuk menyantap makanan atau camilan yang sudah disajikan, setidaknya ia sudah mengerti bahwa setiap hari, pada waktu tertentu, pasti tersedia makanan di meja makan.
Bila kamu melakukan kebiasaan ini, sewaktu-waktu saat anak merasakan lapar pada akhirnya anak tetap mau makan. Kamu bisa memintanya untuk memilih sendiri makanan yang ingin dimakan yang sudah ada tersedia di meja makan.
Cara Mengatasi Anak Susah Makan
Ciptakan Suasana Tenang dan Kondusif
Alangkah baiknya bila kamu bisa menciptakan suasana makan yang santai dan tenang. Sehingga anak dapat fokus untuk menyelesaikan makanannya. Makan sambil menonton TV dapat membuat anak sulit fokus makan dan cenderung akan membutuhkan waktu lama untuk menghabiskan porsi makannya, bahkan satu suapan bisa memakan waktu.
Variasikan Menu Makanan
Umumnya anak memiliki sifat cepat bosan, termasuk dalam hal makanan. Untuk mengatasi masalah makan pada anak ini, kamu harus lebih kreatif lagi menyajikan menu untuk anak. Kamu bisa variasikan menu makanan yang dihidangkan, antara lain dengan mengombinasikan rasa gurih dan manis pada lauk maupun hidangan sayur.
Kamu juga bisa melakukan rekayasa pada tampilan makanan yang dihidangkan. Dengan begini anak mudah sekali tertarik pada seseuatu yang terlihat berwarna-warni atau bentuk yang dikenalinya. Kamu bisa menata nasi dalam bentuk hewan atau mengkreasikan sayuran atau lau dalam bentuk binatang. Secara tidak langsung, anak akan menganggap makan sebagai aktivitas yang menyenangkan. Maka anak akan menanti makanan seperti apa yang akan dihidangkan.
Advertisement
Cara Mengatasi Anak Susah Makan
Beri Porsi Makan yang Kecil Saja
Cara mengatasi anak susah makan berikutnya adalah dengan memberikan porsi makanan yang cukup alias jangan terlalu banyak. Kamu tak perlu terpaku untuk menyajikan makanan dalam jumlah porsi lengkap yang terdiri atas nasi, lauk, dan sayur, di sini anak memiliki selera makannya sendiri yang berbeda dengan orangtuanya.
Di antara pilihan makanan yang tersedia, tanyakan apa yang ingin dimakannya. Apakah ingin dimakan secara bersamaan atau satu per satu. Kamu juga bisa menghidangkan lauk atau sayuran saja dalam porsi yang kecil. Melihat piring makan anak yang tidak penuh terisi makanan, bisa saja membuat si kecil menjadi lahap menghabiskan makanannya. Bila sudah habis, kamu dapat menawarkan menu lainnya.
Disajikan dengan Alat Makan Khusus
Cara mengatasi anak susah makan selanjutnya adalah tak perlu selalu berpatokan pada jenis makanannya. Kamu juga bisa berusaha membangun suasana makan yang menyenangkan. Salah satunya adalah dengan memberikan anak alat makan khusus miliknya.
Ajak anak memilih sendiri peralatan makannya sehari-hari. Mulai dari sendok, garpu, piring, mangkuk, hingga gelas. Dengan memiliki alat makan bergambar karakter favoritnya atau berwarna cerah sesuai dengan kesukaannya, bisa membuat anak menjadi bersemangat saat waktunya makan.
Bersikap Fleksibel dan Sabar
Seperti halnya orang dewasa, anak-anak juga dapat merasa bosan pada suatu jenis makanan. Akan tetapi, anak belum mampu untuk menunjukkan penolakannya secara verbal, sehingga ia cenderung diam, pergi, atau melakukan tindakan lain yang dapat membuat kamu kadang menjadi kesal.
Kunci yang terpenting dalam menghadapi anak susah makan adalah perbanyak kesabaran dan keuletan. Apabila merasa kebingungan dan putus asa, kamu bisa meminta bantuan dari tenaga profesional seperti psikolog anak dan dokter anak.
Terkini Lainnya
Orang Tua, Begini Cara Mengatasi Anak Balita Sulit Makan
Stunting Adalah Gangguan Tumbuh Kembang Anak, Kenali Gejala dan Penyebabnya
Cara Mengatasi Anak Susah Makan dengan Tepat, Agar Cukup Nutrisi
Penyebab Anak Susah Makan
Lambatnya Pertumbuhan
Sedang Sakit
Stres
Cacing Usus
Cara Mengatasi Anak Susah Makan
Jangan Memaksanya
Biasakan Pola Makan Teratur
Cara Mengatasi Anak Susah Makan
Ciptakan Suasana Tenang dan Kondusif
Variasikan Menu Makanan
Cara Mengatasi Anak Susah Makan
Beri Porsi Makan yang Kecil Saja
Disajikan dengan Alat Makan Khusus
Bersikap Fleksibel dan Sabar
Cara Mengatasi Anak Susah Makan
Penyebab Anak Susah Makan
anak susah makan
Konten Timeless
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Faldo Maldini Pamitan ke Jokowi Sebelum Maju Pilkada Tangerang
Pilkada Sulteng 2024, PKS Beri Surat Rekomendasi untuk Pasangan Anwar-Reny
Peluang PDIP Usung Bobby Nasution di Pilgub Sumut, Puan: Belum Ada Keputusan, Tapi Bisa Jadi
Pengamat Nilai Sinyal Dukungan Gerindra Perkuat Posisi Eman Suherman Maju Pilkada Majalengka 2024
Organisasi Sayap Gerindra PP Satria Dukung Marshel Widianto Jadi Calon Wakil Wali Kota Tangsel 2024
Puan Respons Wacana Duet Anies-Andika di Pilkada Jakarta 2024: Menarik
TOPIK POPULER
Populer
11 Cara Mengolah Daging Sapi Kurban yang Benar, Marinasi dengan Rempah
Daftar Wakil Presiden Soeharto Selama 3 Dekade, Simak Masa Jabatannya
7 Potret Salshabilla Adriani dan Ibrahim Risyad Disebut Bakal Menikah, Sebar Undangan
Kapan Gaji Ke 13 Cair? Ini Rinciannya
Cara Masak Bumbu Racik Rendang yang Enak dan Sedap, Cita Rasa Tetap Autentik
Berapa Potongan BCA per Bulan? Naik Rp 2.500 Per Januari 2024
Cara Membuat Ayam Kentucky Ala KFC, Krispi Tahan Lama Anak-anak Pasti Suka
Margin Skripsi yang Benar dan Cara Mengaturnya di Microsoft Word
5 Potret Anak Maudy Koesnaedi dan Diah Permatasari Jadi Model Jersey Timnas Indonesia
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Link Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Jerman, Sebentar Lagi Tanding
Link Live Streaming Euro 2024 Portugal vs Prancis, Sabtu 6 Juli Pukul 02.00 WIB
Link Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Jerman Jumat 5 Juli Pukul 23.00 WIB, Duel Raksasa di 8 Besar
Prancis Vs Portugal 8 Besar Euro 2024: Les Bleus Siap Tampil Garang
Berita Terkini
KRI Dewaruci Bersama Laskar Rempah Singgah di Tanjung Uban, Kepri
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal, Hasil, dan Klasemen Final Four PLN Mobile Proliga 2024: Siapa Rebut Gelar Juara?
3 Bek yang Ingin Direkrut Manchester United di Musim Panas 2024: Ada Eks Pinjaman Setan Merah
Menara Pandang Banjarmasin, Spot Wisata Komplet untuk Nikmati Pesona Kota Seribu Sungai
HEADLINE: Bursa Pilgub Sumut 2024 Kian Sengit, Bobby Nasution Bakal Lawan Edy Rahmayadi Atau Ahok?
Geger Kasus Pemecatan Dekan FK Unair, Rektor: Tidak Ada Komentar Dulu
10 Hiu Laut Dalam yang Jarang Dilihat Manusia, Monster Mengerikan Paling Ditakuti
Link Streaming ONE Championship: ONE Fight Night 23 di Vidio, Sabtu 6 Juli 2024
10 Sektor 'Lahan Basah' Investasi Kota Bandung: Ada Pariwisata, Fesyen, dan Infrastruktur
Pasca Serangan Siber ke PDNS, Menko Polhukam Sebut Layanan Masyarakat Sudah Berjalan Normal
Faldo Maldini Pamitan ke Jokowi Sebelum Maju Pilkada Tangerang
5 Peristiwa Penting dan Bersejarah di Bulan Muharram, Umat Muslim Wajib Tahu!