, Jakarta Pusat Pengendali dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat (CDC) menerbitkan panduan isolasi COVID-19 pada 4 Januari 2022 lalu, dengan ketentuan isolasi atau karantina dilakukan selama 5 hari yang awalnya 10 hari mengingat gejala ringan varian Omicron.
Apa saja makanan dan minuman untuk penderita Omicron yang bisa mempecepat pemulihan pada masa isolasi atau karantina COVID-19 itu?
Baca Juga
Advertisement
Direktur Institut Penyakit Autoimun dan Rematik di Saint Joseph Health dan penulis Immunity Strong, Robert G. Lahita MD, Ph.D. atau Dr. Bob melansir Eat This, pada Selasa (11/1/2022) merekomendasikan makanan dan minuman yang lembut serta mudah ditelan.
Makanan dan minuman untuk penderita Omicron itu direkomendasikan, karena gejala Omicron membuat penderita cederung merasakan sakit tenggorokan parah dan kehilangan nafsu makan.
"Infeksi Omicron membuat tenggorokan sangat sakit, seolah-olah penderita mengalami radang tenggorokan. Bahkan untuk menelan cairan pun sakit," kata Dr. Bob.
Berikut ulas rekomendasi makanan dan minuman untuk penderita Omicron yang bisa mempercepat pemulihan, Selasa (11/1/2022).
Berikut daftar perlengkapan yang harus dimiliki untuk pasien Covid-19 yang sedang isolasi mandiri. Cek videonya di atas!
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Makanan dan Minuman untuk Penderita Omicron
![Yoghurt](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/yPepCsM1pI8ONnPBePcSuVDx_Dg=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3355225/original/061112000_1611203202-yogurt-wood-bowl-white-wooden-table-healthy-food-concept_7182-2173.jpg)
1. Mengonsumsi Yoghurt
Mengonsumsi yoghurt bisa dijadikan pilihan membantu pemulihan saat terinfeksi varian Omicron. Makanan untuk penderita Omicron ini direkomendasikan karena lembut, dingin, terasa enak di tenggorokan, dan kaya protein sehingga membuat perut kenyang.
"Saya telah menyarankan bahwa hal terbaik yang harus dilakukan adalah makan yogurt dan menaruh beberapa granola pada yoghurt," kata Dr. Bob.
Apabila ingin mengonsumsi makanan untuk penderita Omicron seperti yoghurt dengan potongan pisang, perhatikan pemotongannya. Dr. Bob menyarankan pisang untuk campuran yoghurt dipotong kecil-kecil karena penderita infeksi Omicron sulit menelan.
2. Es Krim
Es krim adalah makanan untuk penderita Omicron yang terdengar tidak biasa. Dr. Bob memberikan rekomendasi agar es krim bisa menjadi pengisi perut penderita Omicron. Es krim termasuk makanan yang mudah dicerna, apalagi saat sedang mengalami sakit tenggorokan parah.
Makanan untuk penderita Omicron seperti es krim juga memberikan asupan glukosa dan protein yang bisa menjaga berat badan penderita Omicron. Akan tetapi, pemilik masalah diabetes harus memilih opsi makanan pemulihan yang lain.
“Banyak orang yang mendapatkan Omicron atau Delta kadang-kadang kehilangan 20 hingga 30 pon, dan itu masalah besar," kata Dr. Bob.
Makanan untuk penderita Omicron seperti es krim dapat membantu mengenyangkan perut sekaligus menjaga berat badan. Mengingat penurunan berat badan yang parah merupakan efek samping tertular virus karena mayoritas penderita cenderung kurang nafsu makan.
3. Cairan Elektrolit
Minuman untuk penderita Omicron, direkomendasikan kaya elektrolit. Ini penting bagi penderita Omicron yang juga mengalami diare dan muntah.
"Cairan itu penting," kata Dr. Bob.
Apa saja minuman untuk penderita Omicron yang kaya kandungan elektorit? Medical Daily mengungkap minuman kaya elektrolit itu seperti air kelapa, smoothies, jus semangka, susu, dan pedialite (khusus anak-anak).
Advertisement
Makanan dan Minuman untuk Penderita Omicron
![Ilustrasi brokoli](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/LjBKN6XCfmxWgbytbTT5DQNTeR0=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3490502/original/018182200_1624421609-_2__broccoli.jpg)
4. Sup
Sup merupakan makanan untuk penderita Omicron yang bisa membantu menenangkan tenggorokan. Selain membantu mencukupi nutrisi bagi penderita Omicron, secangkir sup atau kaldu bisa dijadikan pengganti elektrolit juga.
"Sup dan kaldu benar-benar pengganti elektrolit yang bagus," kata Dr. Bob.
Jika penderita Omicron benar-benar memiliki nafsu makan buruk, sup yang mengandung semacam protein dan sayuran di dalamnya dapat membantu memberi tubuh beberapa nutrisi yang dibutuhkan saat sedang melawan infeksi.
5. Milkshake
Minuman apalagi yang bisa membantu pemulihan penderita Omicron? Dr. Bob merekomendasikan milkshake sebagai minuman untuk penderita Omicron. Apalagi milkshake mudah ditelan dan lebih ringan di perut dibanding smoothies.
"Saya telah berbicara dengan begitu banyak pasien yang menderita Omicron dan mereka semua mengatakan hal yang sama ‘oh, kami membutuhkan makanan ringan,’” kata Dr. Bob.
Bagaimana takaran konsumsi yang pas? Dr. Bob merekomendasikan campurkan bubuk protein favorit dengan es dan susu (atau alternatif susu) untuk meningkatkan protein dan setidaknya memberi beberapa zat yang bisa mempercepat pemulihan.
6. Sayuran
Kecenderungan penderita infeksi varian Omicron kehilangan selera makanan cukup mengkhawatirkan. Makanan yang mudah disimpan dan bergizi adalah semua jenis sayuran silangan. Ini makanan untuk penderita Omicron yang direkomendasikan membantu pemulihan.
"Sayuran benar-benar enak, sayuran seperti brokoli dan kubis, kubis Brussel, dan sayuran yang dimasak dengan saus lobak atau mustard benar-benar enak. Semua hal ini menjaga nutrisi yang diperlukan,” kata Dr. Bob.
Makanan dan Minuman untuk Penderita Omicron
![Pasta](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/8PeI16PSCjNOjGBDbLe_Sq0_5Z4=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3900392/original/082746600_1641886112-pexels-monica-turlui-7218637.jpg)
7. Pasta
Mengonsumsi pasta dengan saus bolognese bisa dijadikan pilihan makanan untuk penderita Omicron ketika virus perlahan mulai hilang. Pada masa pemulihan di tahap itu, biasanya nafsu makanan akan meningkat. Apalagi untuk mengonsumsi makanan kaya glukosa.
Dr. Bob merekomendasikan untuk memenuhi hasrat makan seperti itu pada penderita Omicron, pasta bisa dijadikan solusinya. Ini sudah lengkap glukosa dan protein. "Anda bisa makan sepiring pasta yang enak, untuk menaikkan gula darah Anda dengan perlahan, tetapi tidak berlebihan," kata Dr. Bob.
8. Hindari Makanan dan Minuman Kaya Vitamin C
Makanan dan minuman untuk penderita Omicron yang direkomendasikan adalah bukan yang kaya vitamin C. Misalnya seperti makanan dan minuman kaya jeruk yang tampak bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh alami.
Pada kasus infeksi varian Omicron, Dr. Bob mengatakan makanan yang terdiri dari jeruk dan sedikit asam, akan sangat-sangat sulit untuk ditelan. Apalagi penderita Omicron memiliki kecenderungan gejala sakit tenggorokan yang parah.
“Akan sulit untuk menelan beberapa makanan ini, jadi itu sebabnya saya menyarankan untuk memulai perlahan dengan mengonsumsi makanan lunak seperti yogurt dan probiotik lainnya," kata Dr. Bob.
Terkini Lainnya
Menko Luhut: Puncak Kasus Omicron Lebih Tinggi dari Varian Delta
VIDEO: Cek Fakta: Varian Omicron Berasal dari Film Fiksi?
Dipersingkat 5 Hari, Ini Panduan Isolasi COVID-19 Terbaru Versi CDC
Makanan dan Minuman untuk Penderita Omicron
Makanan dan Minuman untuk Penderita Omicron
Makanan dan Minuman untuk Penderita Omicron
COVID-19 omicron
varian omicron
COVID-19
gejala omicron
Makanan dan Minuman untuk Penderita Omicron
Makanan untuk Penderita Omicron
Minuman untuk Penderita Omicron
Konten Timeless
Euro 2024
Putusan Jude Bellingham Terungkap, Inggris Pertimbangkan Perubahan Radikal di Perempat Final Euro 2024
Spanyol Vs Jerman: Der Panzer Manfaatkan Status Tuan Rumah
Timnas Spanyol Percaya Diri Jelang Duel Perempat Final Euro
Prediksi Euro 2024 Spanyol vs Jerman: Duel Kelas Berat di Stuttgart
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Jadwal Siaran Langsung Argentina vs Ekuador di Perempat Final Copa America 2024 di Vidio
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
PKB Tegaskan Tidak Dukung Ridwan Kamil di Pilkada Jabar 2024
Demokrat Rekomendasikan Dukungan ke 3 Paslon Ini untuk Pilkada Papua Barat, Babel, dan Jambi
Coklit Pilkada 2024 Sudah Sasar 16,6 Juta Pemilih di Jatim, Target Tuntas di Hari ke-20
Kata Sekjen PKS soal Kaesang Disodorkan Jokowi untuk Maju di Pilkada Jakarta 2024
Survei Warna Research Center: Tingkat Elektabilitas Hendy Siswanto dan Faida Tinggi Jelang Pilkada Jember 2024
Respons Jokowi soal Kabar Kaesang Maju Pilkada Jakarta 2024, Benarkah Sodorkan ke Parpol?
TOPIK POPULER
Populer
5 Potret Artis Bakal Jadi Bridesmaid Pernikahan Aaliyah dan Thariq, Ada Mahalini
Resep-resep Daging Kambing Empuk dan Tidak Bau, Ikuti Tips Membuatnya
11 Profesi yang Sering Dikira Pengangguran, Tapi Ternyata Penghasilannya Fantastis
Cara Download di Scribd Gratis Tanpa Login, Cek Langkah Lengkapnya
6 Cara Cek KIS Aktif atau Tidak Secara Online, Bisa Tanpa Aplikasi
Upaya Wisata Taiwan Ramah Muslim, Ada Musala dan Pojok Produk Makanan Halal
12 Cara Membuat Daging Kambing Empuk dan Tidak Bau, Wajib Dicoba
Pengantin Minta Fotonya Diedit, 6 Hasil Buatan Netizen Ini Totalitas Bikin Kagum
5 Resep Daging Kerbau Sederhana dan Enak, Jadi Menu Favorit Keluarga
4 Resep Daging Kambing Ungkep Santan Gurih, Bumbu Meresap
Ketua KPU
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
7 Respons Berbagai Pihak Mulai Parpol, KPU, hingga Jokowi Usai DKPP RI Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari
Berita Terkini
Saham IPO Babak Belur, Begini Kata BEI
Cara Membuat Ayam Kentucky Ala KFC, Krispi Tahan Lama Anak-anak Pasti Suka
Vasanta Group dan Anak Usaha Mitsubishi Mulai Bangun Cluster Laguna di Sawangan, Harga per Unit Mulai Rp 1,8 Miliar
Menghadapi Konflik Rumah Tangga Cara Islami, Simak Kata Buya Yahya
Ibu Muhammad Fardhana Pasrah Anaknya Batal Nikah dengan Ayu Ting Ting: Kalau Takdirnya Belum Jodoh Akan Pisah dengan Sendirinya
Balas Kematian Komandan Top, 200 Roket dan 1 Skuadron Drone Peledak Hizbullah Serang Israel
Upaya Wisata Taiwan Ramah Muslim, Ada Musala dan Pojok Produk Makanan Halal
Pemerintah Hibah Rp 2,7 Triliun Aset Eks BLBI ke 9 Kementerian dan Lembaga
Lukisan Gua Prasejarah Berusia 51.200 Tahun dari Sulawesi Indonesia Jadi Temuan Seni Naratif Tertua di Dunia
AHM Kembali Gelar Kompetisi Safety Riding, Ini Tujuan dan Daftar Pemenangnya
Gempa Letusan Dominasi Aktivitas Gunung Semeru, Warga Diimbau Waspada Potensi Awan Panas
Dirjen Aptika Mundur Pasca Serangan Siber, DPR: Harus Menterinya yang Mundur
5 Makanan Penurun Gula Darah, Cocok Dikonsumsi Penderita Diabetes
Kandungan Sumsum Tulang Sapi dan Manfaatnya untuk Kesehatan
Lumix S9 Meluncur, Kamera Mirrorless Full-Frame Terkecil dan Teringan di Seri Lumix S