, Jakarta Jenis daging seperti sapi dan ayam, mungkin sangat dikenal dengan berbagai manfaat yang dikandungnya. Namun, tentu saja mengonsumsinya terus menerus bisa menimbulkan kebosanan. Jadi tidak ada salahnya untuk mencicipi daging jenis lain seperti dari bebek.
Baca Juga
Advertisement
Selain rasanya yang tidak kalah nikmat, ada berbagai manfaat daging bebek yang bisa didapatkan oleh tubuh. Hal ini tidak lain karena daging bebek merupakan sumber makanan yang cukup padat nutrisi. Di dalamnya terdapat berbagai jenis vitamin, mineral, antioksidan, serta nutrisi lainnya.
Selain kandungan tersebut, manfaat daging bebek juga bisa didapatkan dari kandungan protein yang ada di dalamnya. Sebagai salah satu jenis sumber protein yang baik, cukup dengan mengonsumsi 100 gram daging bebek sudah bisa memenuhi sekitar 22-23 % akan kebutuhan protein harian tubuh.
Lalu, untuk membahas apa saja manfaat daging bebek tersebut, berikut ini telah merangkumnya dari berbagai sumber, Senin (12/10/2020).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Sumber Protein untuk Tubuh
![Protein](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/n3otAYLPg4M-sijN9OuWHyuid3s=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3193308/original/043668500_1595995260-2869333.jpg)
Manfaat daging bebek yang pertama bisa didapatkan dari proteinnya. Protein yang ada di dalam daging bebek merupakan jenis protein yang berkualitas tinggi. Di dalamnya terdapat berbagai macam jenis asam amino esensial dan non-esensial yang tentunya sangat baik bagi kesehatan.
Advertisement
2. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
![jantung-kezo](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/9WGgRxKAzb42LtccU9ucNJPoqBo=/0x3901:5304x6890/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3124398/original/072022800_1589174478-woman-holding-heart-cut-out-1820509.jpg)
Bebek juga mengandung asam lemak omega-3 yang sangat baik untuk kesehatan jantung. Akan tetapi hal ini bisa didapatkan dengan maksimal apabila daging bebek diolah dengan cara yang tepat.
3. Jaga Kesehatan Tulang
![Ilustrasi Tulang](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/CQSEVSEa3uEUvxsj1-5caJsNR0k=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3205472/original/089541500_1597134238-4916.jpg)
Selain itu, manfaat daging bebek bisa menjaga kesehehatan tulang. Bahkan konsumsi daging bebek mampu meningkatkan kepadatan tulang. Namun hal ini bukan berarti hanya dengan konsumsi daging bebek dapat memenuhi kebutuhan kalsium harian. Perlu tambahan asupan sumber kalsium lain agar lebih tercukupi.
Advertisement
4. Menjaga Kesehatan Kelenjar Tiroid
![Penyakit Tiroid](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/u-w1AtgxBpL5W4a0mOTb9bqRWyU=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1941170/original/077430000_1519708225-Penyakit-Tiroid-By-Karan-Bunjean-shutterstock.jpg)
Manfaat daging bebek juga berguna untuk menjaga kesehatan kelenjar tiroid. Sebab kelenjar tiroid membutuhkan selenium agar tetap terjaga kesehatannya. Kelenjar tiroid sendiri merupakan tempat produksi berbagai hormon yang sangat penting untuk proses pertumbuhan, perkembangan, serta metabolisme di tubuh. Maka dari itu, dengan konsumsi daging bebek dapat membantu agar kesehatan kelenjar tiroid terjaga.
5. Menjaga Daya Tahan Tubuh
![Kilat! Begini Cara Tingkatkan Sistem Imun Tubuh dalam 15 Detik!](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/gbJmNPP483w3YRqlKfglD0v_TSk=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1052739/original/006314500_1447322369-header_cjsmithlaw_com.png)
Daging bebek juga memiliki kandungan selenium, di mana merupakan jenis antioksidan yang dapat membantu tubuh terlindungi dari kerusakan sel serta meredakan peradangan. Kandungan selenium tersebut menjadi kunci penting yang menjaga sistem kekebalan tubuh.
Advertisement
6. Meningkatkan Massa Otot
![Ilustrasi fitness di gym.](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/DklMXH6bx7gvlhl73arteOeZ5qo=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3234266/original/052847500_1599730609-anastase-maragos-YVz1LxVJqoA-unsplash.jpg)
Bagi orang-orang yang sedang menjalankan diet tinggi protein dan bermaksudn meningkatkan massa otot, maka daging bebek menjadi solusinya. Sebab daging bebek tinggi akan kandungan protein yang baik bagi tubuh. Dengan kandungan protein tersebut, maka bisa membantu terpenuhinya kebutuhan protein dan nutritisi penting lainnya. Mengingat otot sangat perlu akan kebutuhan protein tinggi agar perkembangannya maksimal.
Bahaya Konsumsi Daging Bebek Berlebihan
![Daging bebek](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/9Vy65GAAivhp824A5VRQGjfxSB4=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3264620/original/062466600_1602473330-eric-mcnew-xXzJ6mpcdwY-unsplash.jpg)
Meskipun ada berbagai manfaat daging bebek yang bisa didapatkan, namun bahaya konsumsi daging bebek bisa saja muncul ketika mengonsumsinya secara berlebihan. Berikut penjelasan lengkapnya.
1. Tingkatkan Kolesterol
Apabila mengonsumsi daging bebek setiap hari, maka dapat menyebabkan kolesterol dalam tubuh naik. Terutama jika mengolah daging bebek dengan cara digoreng, yang berpotensi meningkatkan kadar kolesterol di dalamnya.
2. Penyumbatan Arteri
Dengan banyaknya kolesterol yang menumpuk karena mengonsumsi daging bebek berlebihan, maka bisa memicu timbulnya plak pada saluran arteri. Jika dibiarkan, maka bisa menimbulkan risiko penyakit kardiovaskuler, seperti stroke hingga jantung. Hal tersebut juga akan semakin parah jika tidak pernah diimbangi olahrahga.
3. Tingkatkan Risiko Kanker
Kandungan kolesterol dan lemak yang tinggi dalam daging bebek juga bisa memicu munculnya kanker. Terutama jika konsumsi daging bebek dengan jumlah berlebihan. Hal tersebut bisa menjadi salah satu penyebab utama timbulnya risiko kanker payudara dan beragam penyakit berbahaya lainnya. Maka dari itu pastikan konsumsi daging bebek secara wajar dan tidak berlebihan.
4. Pemicu Diabetes
Konsumsi daging bebek berlebihan juga bisa menjadi penyebab munculnya diabetes. Hal ini disebabkan ada kandungan lemak dan kolesterol yang cukup tinggi pada daging bebek. Apabila kebiasaan konsumsi daging bebek berlebihan dibiarkan terus menerus, maka berbagai komplikasi penyakit bisa saja muncul, seperti gangguan pada penglihatan, infeksi, gagal ginjal, hingga gagal jantung.
5. Tidak Baik untuk Ibu Hamil
Dengan kandungan kolesterol dan lemak yang tinggi dalam daging bebek, juga menjadi berisiko jika dikonsums berlebihan oleh ibu hamil. Sebab konsumsi daging bebek pada wanita hamil bisa meningkatkan darah tinggi hingga diabetes. Adanya konsumsi daging bebek berlebihan tersebut juga bisa mengganggu sirkulasi darah ke bayi melalui plasenta.
Selain membatasi jumlah konsumsinya, agar manfaat daging bebek bisa didapatkan dengan lebih baik, maka jangan konsumsi bagian kulitnya. Kemudian, ada baiknya untuk mengolah daging bebek dengan tidak digoreng agar kandungan kolesterol dan lemaknya tidak meningkat.
Terkini Lainnya
Review 7 Menu Bebek Goreng yang Ada di Jakarta
Kenali Perbedaan Daging Merah dan Daging Putih, Perhatikan Nutrisinya
8 Tempat Makan Menikmati Kuliner Bebek di Surabaya
1. Sumber Protein untuk Tubuh
2. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
3. Jaga Kesehatan Tulang
4. Menjaga Kesehatan Kelenjar Tiroid
5. Menjaga Daya Tahan Tubuh
6. Meningkatkan Massa Otot
Bahaya Konsumsi Daging Bebek Berlebihan
1. Tingkatkan Kolesterol
2. Penyumbatan Arteri
3. Tingkatkan Risiko Kanker
4. Pemicu Diabetes
5. Tidak Baik untuk Ibu Hamil
Manfaat Daging Bebek
daging bebek
Konten Timeless
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Copa America 2024: Laga Brasil Melawan Kolombia Berakhir Tanpa Pemenang
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Timnas Indonesia U-16
Timnas U-16 Indonesia Vs Vietnam: Nova Arianto Yakin Garuda Muda Bisa Bangkit
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Rabu 3 Juli Pukul 15.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Rekor Pertemuan Indonesia vs Vietnam di Piala AFF U-16, Kembali Adu Penalti?
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia: Penghiburan Medali Perunggu
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Link Siaran Langsung Vietnam vs Indonesia di Vidio: Perebutan Peringkat 3 AFF U-16 2024
Judi Online
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Pilkada 2024
PDIP: Mantan Panglima TNI Andika Perkasa Lebih Cocok Jadi Bakal Cagub daripada Wagub di Pilkada Jakarta 2024
Pilkada 2024, Burhanuddin Didukung Maju Jadi Cabup Bombana
PKPU soal Syarat Eks Napi Koruptor Maju Pilkada Harus dengan Catatan
PKB Serahkan 4 Rekomendasi ke Bakal Calon di Pilkada 2024, Simak Daftarnya
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
TOPIK POPULER
Populer
8 Potret Melody Prima saat Asuh Anak, Umumkan Kehamilan Ketiga
Cara Menghitung Zakat Mal Menurut Islam, Simak Pula Syarat dan Ketentuannya
Tiket Kebun Raya Bogor Bisa Dibeli Secara Online, Pengunjung Tak Perlu Antri
6 Khasiat Daging Kambing bagi Kesehatan, Kolesterolnya Lebih Rendah dari Sapi
4 Jenis Modus Penipuan Keuangan yang Marak Terjadi, Masyarakat Wajib Waspada
5 Resep Dendeng Sapi Balado khas Padang, Empuk, Enak, dan Tahan Lama
4 Resep Soto Boyolali yang Segar dan Lezat, Cocok untuk Menu Sarapan
Rincian Tarif Listrik per kWh Tahun 2024, Untuk Seluruh Golongan di RI
7 Potret Yunita Siregar Liburan di Korea Selatan, Berkebaya di Gyeongbokgung Palace
Euro 2024
Di Istanbul, Suporter Sambut Meriah Kemenangan Turki atas Austria
Dua Gol Merih Demiral Antar Turki Melaju ke Perempat Final Euro 2024
Bungkam Rumania 0-3, Belanda Raih Tiket Perempat Final Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Berita Terkini
Pencadangan Data Pasca Serangan Ransomeware, Kesiapan atau Keterlambatan?
Pengusaha Minta Dilibatkan Soal Bea Masuk Barang China 200%
Pengelola KFC Ambil Bagian Saham Jagonya Ayam Senilai Rp 160,42 Miliar
7 Status Nyeleneh Cowok Lagi Galau dan Patah Hati Ini Kocak Banget
Sahabat Putin di Uni Eropa Kunjungi Ukraina, Ada Apa?
Jokowi: Peretasan PDN Juga Terjadi di Negara Lain, Bukan Hanya Indonesia
KY Jamin Tindaklanjuti Laporan Masyarakat Terkait Pelanggaran Etik Hakim
Populasi Satwa Prioritas di Taman Nasional Alas Purwo Banyuwangi Terus Meningkat, Macan Tutul Ada 36 Ekor
Kata Sri Mulyani saat DPR Minta Roadmap Perkeretaapian Jadi Syarat PNM PT KAI dan INKA
Virus West Nile Serang Israel, 100 Orang Terinfeksi dan 5 Meninggal Dunia
Pusu Jadi Tersangka, Game Project Sekai: Colorful Stage! Hapus Dua Lagunya
Pertama di Dunia, Robot Bisa Gerak Pakai Sel Otak Manusia Ini Tuai Kontroversi
Fasilitasi Anak Bermain Sambil Belajar di Bandara Soetta, Toys Kingdom Hadirkan Replika T-Rex Raksasa hingga Lego
Yasmine Ow Akui Dua Kali Ditalak Aditya Zoni: Kita Nggak Bisa Bersatu Lagi