, Jakarta Doa agar tidak ngantuk dalam beraktivitas sehari-hari penting untuk diketahui oleh umat Muslim. Rasa kantuk dapat datang kapan saja, baik pagi maupun siang. Hal ini membuat aktivitas menjadi tidak bersemangat dan berkurangnya kinerja.
Baca Juga
Advertisement
Untuk menghindari hal tersebut, anda bisa memilih tidur sejenak. Namun jika anda sedang bekerja dan rasa kantuk datang disaat jam kerja, tidur sejenak bukanlah solusi yang tepat. Anda bisa mengamalkan doa agar tidak ngantuk.
Selain mengamalkan doa agar tidak ngantuk, anda juga bisa menerapkan tips mengusir rasa kantuk. Berikut ulas mengenai doa agar tidak ngantuk dan tipsnya yang telah dirangkum dari berbagai sumber, Senin (13/3/2023).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Bacaan Doa Agar Tidak Ngantuk
Adapun berikut ini tentang bacaan doa agar tidak ngantuk dari ayat 54-56 surat Al-A’raf yang bisa anda amalkan, yakni:
إِنَّ رَبَّكُمُ اللَّهُ الَّذِي خَلَقَ السَّمَاوَاتِ وَالأرْضَ فِي سِتَّةِ أَيَّامٍ ثُمَّ اسْتَوَى عَلَى الْعَرْشِ يُغْشِي اللَّيْلَ النَّهَارَ يَطْلُبُهُ حَثِيثًا وَالشَّمْسَ وَالْقَمَرَ وَالنُّجُومَ مُسَخَّرَاتٍ بِأَمْرِهِ أَلا لَهُ الْخَلْقُ وَالأمْرُ تَبَارَكَ اللَّهُ رَبُّ الْعَالَمِينَ (٥٤) ادْعُوا رَبَّكُمْ تَضَرُّعًا وَخُفْيَةً إِنَّهُ لا يُحِبُّ الْمُعْتَدِينَ (٥٥) وَلا تُفْسِدُوا فِي الأرْضِ بَعْدَ إِصْلاحِهَا وَادْعُوهُ خَوْفًا وَطَمَعًا إِنَّ رَحْمَةَ اللَّهِ قَرِيبٌ مِنَ الْمُحْسِنِينَ (٥٦
Arab Latin: Inna rabbakumullahu ladzi kholaqos samawati wal ardla fi sittati ayyamin tsummas tawa 'alal 'arsyil lailan nahara yathlubuhu khatsitsaw wasy syamsa wal qomaro wan nujuma musakhkhorotim bi amrihi, ala lahul kholqu wal amru tabarakallahu robbul 'alamin. Ud'u robbakum tadlarru'a wa khufyatan, innahu la yukhibbul mu'tadin. Wa la tufsidu fil 'ardli ba'da ishlakhiha wad'uhu khoufaw wathoma'an, inna rokhmatallahu qoribum minal mukhsinin.
Artinya: "Sesungguhnya Tuhanmu ialah Allah yang telah menciptakan langit dan bumi dalam enam masa, lalu Dia bersemayam di atas 'Arsy. Dia menutupkan malam kepada siang yang mengikutinya dengan cepat, dan (diciptakan-Nya pula) matahari, bulan dan bintang-bintang (masing-masing) tunduk kepada perintah-Nya. Ingatlah, menciptakan dan memerintah hanyalah hak Allah. Maha Suci Allah, Tuhan semesta alam. Berdoalah kepada Tuhanmu dengan berendah diri dan suara yang lembut. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang melampaui batas. Dan janganlah kamu membuat kerusakan di muka bumi, sesudah (Allah) memperbaikinya dan berdoalah kepada-Nya dengan rasa takut (tidak akan diterima) dan harapan (akan dikabulkan). Sesungguhnya rahmat Allah amat dekat kepada orang-orang yang berbuat baik."
Selain surat di atas, anda juga bisa membaca surat Al Baqarah ayat 255 sebagai doa agar tidak ngantuk:
Arab Latin: Lā ta’khudzuḥū sinatuw walā naūm.
Artinya: “Allah tidak mengantuk dan tidak tidur.” (QS. Al-Baqarah: 255)
Advertisement
Tips Mengusir Rasa Kantuk
Selain mengamalkan doa agar tidak ngantuk, anda juga bisa menerapkan tips mengusir rasa kantuk yang menyerang, yakni:
1. Duduk dan mengusap wajah
Tips pertama yang bisa diterapkan untuk mengusir rasa kantuk adalah dengan duduk sambil mengusap wajah. Rasulullah ketika bangun tidur langsung duduk seraya mengusap wajahnya dengan kedua tangan. Hal ini sangat baik untuk kita tiru selain karena sunnah Rasulullah, juga agar kita tidak kembali mengantuk.
2. Minum air putih
Tips yang berikutnya adalah dengan minum air mineral. hal ini karena kekurangan cairan atau dehidrasi menjadi salah satu penyebab seseorang merasa mengantuk dan lelah ketika sedang bekerja atau belajar. Jadi sebisa mungkin anda mengonsumsi air mineral secara rutin setiap hari sebanyak minimal 3 liter air.
3. Maksimalkan istirahat di malam hari
Tips yang selanjutnya adalah dengan memaksimalkan istirahat di malam hari. Istirahat malam hari sangatlah penting agar anda tidak mudah mengantuk siang harinya. Jadi, manfaatkan waktu istirahat itu sebaik mungkin dan dapatkan tidur yang berkualitas. Selain itu, dengan memaksimalkan istirahat di malam hari, tubuh anda akan kembali fit, bersemangat, dan bisa meningkatkan fokus.
4. Olahraga rutin
Tisp yang lainnya adalah dengan berolahraga secara rutin. Aktivitas ini akan membantu meningkatkan sirkulasi darah, sehingga tubuh anda bisa lebih segar dan berenergi. Paling tidak anda bisa menyisihkan sekitar 30 menit setiap harinya untuk berolahraga.
5. Konsumsi makanan sehat
Selain olahraga secara rutin, anda juga perlu mengonsumsi makanan yang sehat supaya seimbang. Pastikan makanan yang kamu konsumsi adalah makanan segar, kaya vitamin, mineral, dan sehat. Dengan begitu energi tubuh pun akan selalu terjaga dengan baik.
6. Kelola stres
Terakhir, tips untuk mengusir rasa kantuk adalah dengan mengelola stres. Karena stres sendiri tidaklah baik bagi tubuh dan bisa memicu hadirnya penyakit. Sebaiknya anda melatih diri untuk bisa mengelola stres dengan baik, sehingga tubuh dan pikiran pun segar selalu. Cara mengelola stres bisa dilakukan salah satunya adalah dengan melakukan hobi yang sesuai dengan minat dan bakat anda.
Terkini Lainnya
7 Doa Pagi Hari untuk Mulai Aktivitas, Buka Pintu Rezeki dan Perlindungan
Doa Agar Diberi Kemudahan Saat Mencari Pekerjaan
10 Bacaan Doa Agar Dijauhkan dari Masalah, Lengkap dengan Artinya
Bacaan Doa Agar Tidak Ngantuk
Tips Mengusir Rasa Kantuk
1. Duduk dan mengusap wajah
2. Minum air putih
3. Maksimalkan istirahat di malam hari
4. Olahraga rutin
5. Konsumsi makanan sehat
6. Kelola stres
Doa Agar Tidak Ngantuk
Doa Mengusir Rasa Kantuk
Tips Mengusir Rasa Kantuk
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Faldo Maldini Pamitan ke Jokowi Sebelum Maju Pilkada Tangerang
Pilkada Sulteng 2024, PKS Beri Surat Rekomendasi untuk Pasangan Anwar-Reny
Peluang PDIP Usung Bobby Nasution di Pilgub Sumut, Puan: Belum Ada Keputusan, Tapi Bisa Jadi
Pengamat Nilai Sinyal Dukungan Gerindra Perkuat Posisi Eman Suherman Maju Pilkada Majalengka 2024
Organisasi Sayap Gerindra PP Satria Dukung Marshel Widianto Jadi Calon Wakil Wali Kota Tangsel 2024
Puan Respons Wacana Duet Anies-Andika di Pilkada Jakarta 2024: Menarik
TOPIK POPULER
Populer
Mengenal Aplikasi KTP Digital, Pahami Langkah-langkah Penggunaannya
Cara Cek Bantuan BPNT Online, Cukup dengan HP
Ngeri, Pria Ini Alami Gangguan Penglihatan Usai Disengat Lebah di Bola Mata
Cara Daftar Prakerja Lewat HP, Ketahui Persyaratan dan Tahapannya yang Benar
7 Potret Didit Hediprasetyo Launching Jersey Timnas Olimpiade Paris, Jadi Desainer
4 Cara Download Video CapCut No Watermark dengan Mudah, Begini Tahapannya
6 Potret Catherine Wilson di Ultah Teman Artis, Digoda Jadi Anggota 'Tiga Bule'
8 Khasiat Sate Kambing Untuk Kesehatan, Kaya Kandungan CLA
Kode Proxy Whatsapp Indonesia, Begini Cara Settingnya
Cara Masak Bumbu Racik Rendang yang Enak dan Sedap, Cita Rasa Tetap Autentik
Euro 2024
Dapatkan Link Live Streaming Perempat Final Euro 2024 Portugal vs Prancis, Tayang Sesaat Lagi
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Link Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Jerman, Sebentar Lagi Tanding
Link Live Streaming Euro 2024 Portugal vs Prancis, Sabtu 6 Juli Pukul 02.00 WIB
Link Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Jerman Jumat 5 Juli Pukul 23.00 WIB, Duel Raksasa di 8 Besar
Berita Terkini
Hasil Euro 2024: Pedri Cedera, Spanyol Permalukan Jerman 2-1 untuk Tiket Semifinal
Dapatkan Link Live Streaming Perempat Final Euro 2024 Portugal vs Prancis, Tayang Sesaat Lagi
Jangan Sampai Terlewat! Ini Amalan Terbaik Malam 1 Suro, Perspektif Islam
10 Hiu Prasejarah yang Luar Biasa, Bentuknya Sangat Aneh
Pemkot Tangerang Siap Gelar Uji Coba Program Makan Bergizi Gratis
Polisi Gagalkan Peredaran 7.200 Botol Oli Palsu Asal Tangerang di Bandar Lampung
Ilmuwan Temukan Perubahan Iklim Buat Jamur Lebih Beracun untuk Manusia
13 Hewan Purba Tertua di Dunia yang Masih Hidup Sampai Sekarang
UAH Kisahkan Nabi Ayub AS yang Menolak Mengeluh saat Diuji Allah, Ini Hikmahnya
6 Hewan yang Berkaitan dengan Dewa-Dewi Mesir Kuno, Bahkan Menjadi Simbol
KRI Dewaruci Bersama Laskar Rempah Singgah di Tanjung Uban, Kepri
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Mengenal Sumur Thor, Lubang Raksasa Misterius di Tepi Laut