, Jakarta Healing adalah istilah yang cukup sering digunakan dalam percakapan belakangan ini. kata healing sering digunakan dalam percakapan yang terkait dengan aktivitas bepergian ke tempat-tempat wisata.
Baca Juga
Padahal, healing adalah kata dari bahasa Inggris, yang jika diterjemahkan secara harfiah berarti penyembuhan. Menurut Cambridge Dictionary, healing adalah proses menjadi sehat kembali, terutama setelah terluka atau cedera lainnya, atau membuat seseorang sehat kembali. Selain itu, healing adalah proses di mana situasi yang buruk atau emosi yang menyakitkan berakhir atau membaik.
Advertisement
Dengan kata lain, healing adalah proses penyembuhan, yakni dari kondisi sakit atau terluka menjadi sembuh kembali. Di samping itu, healing adalah proses untuk membuat emosi atau perasaan menjadi lebih baik.
Dengan kata lain, healing adalah kata yang bisa mengacu pada proses penyembuhan secara fisik maupun mental. Untuk lebih memahami apa arti dari kata healing, berikut ulasan selengkapnya seperti yang telah dirangkum dari berbagai sumber, Rabu (27/12/2022).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Healing dalam Psikologi
Seperti yang telah dibahas sebelumnya, healing adalah sebuah proses penyembuhan. Dengan kata lain, healing adalah pengobatan atau perawatan untuk membuat orang yang sakit agar bisa sembuh dan pulih kembali. Jika itu dalam konteks penyakit fisik, makan metodenya bisa mengobati luka, pengobatan, operasi, dan langkah medis lainnya.
Lalu bagaimana pengertian healing dalam konteks psikologi? Setidaknya ada banyak istilah yang melibatkan kata healing. Istilah-istilah tersebut antara lain mental healing, self healing, dan trauma healing.
Menurut American Psychological Association, mental healing adalah proses meringankan atau upaya meringankan penyakit mental atau fisik melalui kekuatan pikiran, biasanya menggunakan metode seperti visualisasi, sugesti, dan manipulasi aliran energi secara sadar. Dengan kata lain, mental healing adalah metode penyembuhan, baik untuk penyakit mental atau fisik dengan memanfaatkan kekuatan pikiran.
Sedangkan self healing adalah cara tepat untuk menerima segala sesuatu yang berhubungan dengan diri sendiri. Para ahli psikologi mengungkap, self healing adalah terutama mau menerima hal-hal buruk yang terjadi dan lebih banyak memberikan kasih sayang kepada diri sendiri.
Trauma healing adalah proses penyembuhan setelah trauma yang dilakukan agar seseorang bisa terus melanjutkan hidup tanpa bayang-bayang kejadian yang membuat seseorang trauma. Trauma ini bisa terjadi karena berbagai kejadian, seperti bencana alam, perkosaan, KDRT, Penyakit atau cedera parah, hingga kematian orang yang disayangi.
Meski ketiganya istilah tersebut memiliki arti yang berbeda. Namun dari ketiga istilah tersebut dapat diketahui bahwa healing adalah proses penyembuhan, yakni upaya untuk membuat perasaan seseorang menjadi lebih baik, atau pulih secara mental dan emosional.
Advertisement
Lima Tahap Healing
Kondisi krisis merupakan hal yang sering membuat seseorang merasa sedih, depresi, atau mengalami gangguan mental atau emosi lainnya. Sayangnya, tidak ada kehidupan yang tidak memiliki masa krisis. Krisis seperti kematian orang tua atau pasangan, perceraian, kegagalan, dan sebagainya merupakan hal yang dapat memicu stres tingkat tinggi.
Tak hanya stres, kadang kejadian semacam itu sering menimbulkan luka batin yang sangat mendalam, sehingga seseorang bisa merasa begitu sedih yang tak berkesudahan hingga menjadi putus asa. Perasaan semacam itu merupakan bagian dari proses healing atau penyesuaian. waktu yang dibutuhkan untuk menyelesaikan proses tersebut bisa bervariasi, setiap orang beda-beda.
Namun secara umum, setiap orang melalui lima tahap healing. Lima tahap healing tersebut antara lain adalah sebagai berikut:
1. Kesedihan dan Penyangkalan
Kesedihan adalah penderitaan emosional yang intensif yang disebabkan oleh suatu kejadian yang sangat menyedihkan, biasanya adalah kehilangan. Ini bisa menjadi hasil dari desersi dan penolakan. Sebelum dapat menerima kesedihan, seseorang biasanya akan menyangkal bahwa kejadian menyedihkan yang ia alami tidak pernah terjadi. Penyangkalan adalah pertahanan manusia normal terhadap pengalaman emosional yang menyakitkan yang sulit diterima.
2. Kemarahan
Kemarahan biasanya muncul setelah tahap kesedihan dan penyangkalan. Selama tahap ini kita bertanya pada diri sendiri tentang alasan mengapa hal menyedihkan terjadi pada diri kita. Individu yang bercerai dan berpisah sering mengejutkan diri mereka sendiri dengan kemarahan yang mereka ungkapkan atas kehancuran hubungan perkawinan mereka.
Perasaan ini ada pada orang yang memulai tindakan perceraian maupun pasangannya. Menyadari bahwa dan mengakui kemarahan dapat membantu Anda untuk melanjutkan ke tahap berikutnya.
3. Tawar-menawar
Setelah mengatasi kemarahan, seseorang biasanya berpikir tentang bagaimana jika sebelum kejadian yang menyedihkan terjadi, dia mengambil keputusan yang sebaliknya. Misalnya, seseorang mungkin berkata, "Saya berjanji tidak akan menyakiti Anda lagi jika Anda memberi saya kesempatan lagi," atau "Saya tidak akan bercerai jika Anda hanya pergi ke konseling."
4. Depresi
Depresi adalah kemarahan yang tidak terekspresikan yang diarahkan ke dalam diri. Ini berlaku untuk individu pasif yang percaya bahwa mereka tidak dapat melakukan apa pun untuk meringankan penderitaan mereka. Depresi muncul saat seseorang mengalami kehilangan harga diri. Ini adalah tahap yang paling sulit untuk dilalui, dan membuat seseorang merasa lelah. Kemarahan pasif perlu diubah menjadi kemarahan aktif dengan mengungkapkannya. Ini memungkinkan kita untuk melihat sesuatu dengan lebih objektif.
5. Penerimaan
Penerimaan bukanlah tahap yang membahagiakan. Tahap ini membuat perasaan kosong, seolah-olah rasa sakit sudah hilang, perjuangan sudah selesai dan saatnya istirahat. Pada tahap inilah keyakinan berkembang dan diikuti pertumbuhan.
Dari penjelasan mengenai lima tahap healing tersebut, dapat dipahami bahwa healing adalah proses atau upaya seseorang untuk membuat perasaan, emosi, atau mentalnya yang terganggu, menjadi lebih baik.
Hubungan Healing dengan Travelling dan Wisata
Meski sebenarnya healing adalah proses atau upaya penyembuhan, namun penggunaannya dalam belakangan ini lebih sering dikaitkan dengan aktivitas liburan, seperti pergi ke suatu tempat untuk berwisata dan sebagainya.
Menggunakan kata healing untuk mengacu pada aktivitas liburan atau wisata, tentu tidak sepenuhnya benar. Seperti dikutip dari , Travel Industry Analyst Google Indonesia Vania Anindiar dalam bincang virtual "Press Briefing: World Tourism Day 2022" pada Senin 26 Desember 2022, mengungkapkan bahwa orang-orang Indonesia menyebut traveling dengan sebutan healing. Bahkan mereka tidak menggunakan kata travel sama sekali.
Hal itu dapat dilihat dari berbagai percakapan baik secara virtual maupun verbal, di mana banyak ungkapan yang muncul seperti "healing di Bali." Lebih lanjut, disebutkan bahwa istilah healing untuk mengacu pada travelling, atau berwisata mulai populer setelah pandemi.
Dari penjelasan tersebut, disimpulkanlah bahwa travelling atau wisata tidak hanya sekadar jalan-jalan lihat tempat baru atau jalan-jalan main, melainkan ada makna yang lebih mendalam. Travelling atau berwisata lebih dianggap sebagai waktu untuk meditasi dan memperbaiki kesehatan jiwa. Memperbaiki kesehatan jiwa ini dalam arti bahwa dengan travelling seseorang bisa meredakan stres, menghibur diri, mendapatkan inspirasi baru, dan sebagainya.
Selain itu, perasaan senang dan bahagia adalah salah satu kunci dari hidup sehat. Bekerja, belajar, dan rutinitas sehari-hari bisa membuat seseorang menjadi stres. Perasaan stres tersebut bisa menurunkan produktivitas bahkan bisa menyebabkan masalah kesehatan.
Oleh sebab itu, untuk meningkatkan kembali produktivitas, perlu suatu sarana untuk membuat seseorang bersenang-senang. Wisata adalah kegiatan yang tepat agar seseorang dapat bersenang-senang dan meredakan stres. Pada saat kita berwisata, kita akan menemukan dan menjalani berbagai aktivitas yang akan membuat kita senang dan bahagia, membuat kita terlepas dari rasa stres dan beban pikiran yang menghantui. Maka tidak mengherankan jika healing saat ini lebih sering digunakan untuk merujuk pada aktivitas seperti travelling atau berwisata. Ini karena berwisata dapat meredakan stres.
Terkini Lainnya
Trauma Healing adalah Proses Penyembuhan Ketakutan pada Anak, Orang Tua Harus Paham
Unik, Rumah Berlapis Emas Ini Dijadikan Tempat Wisata Berbayar Rp 30 Ribu
Momen Healing BCL Bersama Noah Sinclair, Berenang Lepas Penat
Healing dalam Psikologi
Lima Tahap Healing
1. Kesedihan dan Penyangkalan
2. Kemarahan
3. Tawar-menawar
4. Depresi
5. Penerimaan
Hubungan Healing dengan Travelling dan Wisata
Wisata
Healing Adalah
Travelling
Rekomendasi
Apa Itu Self Healing? Ketahui Manfaat dan Berbagai Metodenya
Copa America 2024
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Hasil Copa America 2024: Uruguay Singkirkan Amerika Serikat, Panama Melenggang ke Perempat Final
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Link Siaran Langsung Vietnam vs Indonesia di Vidio: Perebutan Peringkat 3 AFF U-16 2024
Ini Penyebab Kekalahan Lawan Australia Menurut Pelatih
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah dan Kebobolan 5 Gol, Garuda Nusantara Gagal ke Final
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah, Garuda Nusantara Paksa Skor Imbang di Babak Pertama
Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Puan Minta MKD Buka Daftar Anggota DPR yang Diduga Terlibat Judi Online
Dewan Pers Minta Kapolri-Kapolda Usut Kebakaran Rumah Wartawan di Karo
MKD: 2 Anggota DPR dan 58 Staf Terlibat Judi Online, Perputaran Uang Capai Rp 1,9 Miliar
MKD DPR Sebut Hanya 2 Anggota Dewan yang Terlibat Judi Online
Pilkada 2024
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
KPU RI Resmi Terbitkan Peraturan Anyar soal Batasan Usia Kepala Daerah, Ini Isinya
Puan Sebut PDIP Pertimbangkan Kaesang Maju Pilkada Jateng
Hasto PDIP: Coklit Ini Penting Dalam Menjamin Hak Konstitusional Warga
PPP Sebut Pernyataan KPU soal Usia Cagub-Cawagub Bukan Hanya untuk Kaesang
TOPIK POPULER
Populer
Ingat Alwi Assegaf di Sinetron ‘Raden Kian Santang’? 7 Potretnya Sudah Dewasa
5 Obat Keseleo yang Bantu Redakan Nyeri dan Bengkak, Aman Dicoba di Rumah
Ya Allah Aku Bingung Mau Usaha Apa, Coba 20 Usaha Rumahan yang Nggak Ada Matinya
Viral Tren Sentuh Pantat Domba di China, Disebut Bisa Hilangkan Stress
6 Tulisan Perumpamaan Suara ketika Tutup Pintu Ini Kocak, Bikin Dahi Berkerut
6 Cara Masak Daging Kambing Kecap yang Lezat, Paduan Manisnya Bikin Nagih
9 Resep Bumbu Kuah Bakso Sapi yang Mudah Dibuat, Gurih dan Sedap
Tiket Kebun Raya Bogor Bisa Dibeli Secara Online, Pengunjung Tak Perlu Antri
13 Fitur Google Maps Indonesia Terbaru dan Terupdate, Ini yang Harus Kamu Coba
Misteri Mimpi Sapi Masuk Rumah, Ketahui 10 Artinya
Euro 2024
Link Live Streaming Euro 2024 Austria vs Turki, Sebentar Lagi Tanding
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Hasil Euro 2024: Cody Gakpo dan Donyell Malen Menyala, Belanda Sikat Rumania 3-0 untuk Tiket Perempat Final
Tonton Live Streaming Euro 2024 Rumania vs Belanda, Segera Dimulai
Link Live Streaming Euro 2024 Austria vs Turki, Rabu 3 Juli Pukul 02.00 WIB: Siapa Lolos ke 8 Besar?
Berita Terkini
Interaksi Paula Verhoeven dan Baim Wong di Acara Wisuda Kiano Jadi Sorotan
Korupsi Dana APBK Rp394 Juta, Mantan Kepala Kampung di Way Kanan Ditangkap Polisi
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
5 Komet Paling Terang hingga Saat Ini
2 Kawah Danau Kelimutu Mendadak Berubah Warna, Ada Apa?
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Rabu 3 Juli 2024
PKB Lirik Sandiaga Uno Maju Pilkada Jawa Barat 2024
Warung Dekat Markas Polisi di Bone Bolango Bebas Jualan Miras, Ada Beking Oknum?
Korban Tewas Insiden Terinjak-injak di Acara Keagamaan India Bertambah Jadi 116 Orang
Sarana Air Besi PNM untuk Warga Ngeco Bantul
Link Live Streaming Euro 2024 Austria vs Turki, Sebentar Lagi Tanding
Benarkah Syaikh Abdul Qadir al-Jilani Menentang Aqidah Asy'ariyah? Ini Kata Buya Yahya
Usai Masjidil Haram, Jemaah Haji Sakit Kini Difasilitasi Ziarah ke Nabawi
Mirip 'University War', Simak 5 Fakta Menarik Clash Of Champions
7 Fenomena Astronomi Juli 2024, Ada 2 Hujan Meteor