, Jakarta Hal-hal yang perlu ditekankan dalam senam irama adalah kesesuaian dengan irama, fleksibilitas, hingga kontinuitas gerakan. Senam irama adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan sebagainya.
Baca Juga
Advertisement
Hal-hal yang perlu ditekankan dalam senam irama adalah gerakan saat adanya ketukan musik atau irama. Untuk menyempurkana gerakan, para atlet biasanya melakukan senam irama dengan alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Hal-hal yang perlu ditekankan dalam senam irama adalah materi dasar untuk bekal para atlet. Senam irama mensyaratkan adanya keluwesan, keseimbangan, dan keserasian gerak dengan iringan musik.
Berikut ini ulas mengenai hal-hal yang perlu ditekankan dalam senam irama beserta pengertian dan jenis-jenisnya yang telah dirangkum dari berbagai sumber, Selasa (15/11/2022).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Pengertian Senam Irama
Seperti namanya, senam irama adalah senam yang bergerak sesuai dengan iringan atau irama musik, nyanyian, dan ketukan. Dalam melakukannya, senam irama perlu adanya penekanan pada keselarasan dan ketepatan gerakan.
Senam irama lebih mementingkan unsur keselarasan gerakan dengan iringan musik daripada unsur lainnya. Maka dari itu, senam ini sering didominasi dengan gerakan berlari kecil, melompat, berputar, dan gerakan-gerakan lainnya yang menunjukkan keluwesan tubuh. Senam irama juga sering dilakukan dengan beberapa properti, seperti pita, bola, tongkat, gada, dan lain-lainnya.
Dalam praktiknya, senam irama memadukan gerakan tari dan balet yang terdiri dari gerakan pemanasan, bagian inti, dan bagian pendinginan. Unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama untuk melatih kelenturan, ketangkasan, kelincahan, serta daya tahan untuk seluruh anggota tubuh.
Advertisement
Advertisement
Hal-Hal yang Perlu Ditekankan dalam Senam Irama
Hal-hal yang perlu ditekankan dalam senam irama adalah kesesuaian dengan irama, fleksibilitas, hingga kontinuitas gerakan. Berikut ini penjelasannya:
1. Kesesuaian Irama
Hal-hal yang perlu ditekankan dalam senam irama adalah kesesuaian irama. Gerakan yang dilakukan dalam senam irama diiringi oleh musik, lagu, atau nyanyian sehingga harus ada kesesuaian antara tempo lagu dengan gerakan yang dilakukan. Selain itu, irama lagu juga dapat mempengaruhi bentuk dan kecepatan gerakan. Biasanya, tempo yang digunakan sebagai patokan untuk senam irama adalah 2/3, 3/4, atau juga 4/4.
Advertisement
2. Fleksibilitas
Fleksibilitas merupakan salah satu hal-hal yang perlu ditekankan dalam senam irama, misalnya saja bagaimana cara menggerakan sendi dan otot pada sudut-sudut tertentu secara dinamis. Sehingga tubuh bisa meliuk, merentang, membungkuk, dan masih banyak lagi. Tanpa fleksibilitas yang baik, para atlet dapat cedera saat melakukan senam irama. Untuk itu, fleksibilitas dalam senam irama sangatlah penting, hal ini untuk melatih tubuh supaya bisa bergerak lebih leluasa.
3. Kontinuitas Gerakan
Selanjutnya, hal-hal yang perlu ditekankan dalam senam irama adalah kontinuitas atau kesinambungan dalam gerakan. Rangkaian gerak yang dilakukan selama senam irama haruslah terus dilakukan dan tidak terputus. Maka dari itu, dibutuhkan kemampuan untuk menyusun rangkaian gerak dan dipraktikkan pada saat melakukan senam irama, hal ini supaya dapat dilakukan secara kontinu namun tetap indah dan dapat membantu melatih otot-otot tubuh.
Unsur Senam Irama
Setelah mengetahui hal-hal yang perlu ditekankan dalam senam irama, anda perlu memahami unsur-unsur senam irama. Berikut penjelasannya:
1. Keindahan
Sebagai senam yang memakai ritme, maka gerakan senam ini mempunyai unsur keindahan. Di mana senam ini termasuk pertunjukan, sehingga unsur keindahan gerakan menjadi poin penting dalam senam irama.
Advertisement
2. Ketrampilan
Unsur selanjutnya dari senam irama adalah keterampilan. Dalam senam irama, yang menjadi nilai salah satunya adalah kreativitas atau keterampilan dalam menggerakkan badan serta membuat sebuah koreografi.
3. Keluwesan
Selanjutnya, unsur-unsur senam irama adalah keluwesan. Sebab keluwesan dapat tercipta dari cara menyusun koreografi dan latihan secara teratur.
4. Kelenturan
Unsur-unsur senam irama berikutnya adalah kelenturan. Sebab senam irama sangat erat kaitannya dengan nuansa balet dan akrobatik, yang gerakannya harus lentur.
5. Kekuatan
Setiap senam tentu membutuhkan energi. Ketika melaksanakan senam ini, Anda juga harus memiliki kekuatan. Kekuatan juga dibutuhkan dalam melakukan berbagai gerakan senam irama.
6. Keseimbangan
Unsur-unsur senam irama yang berikutnya adalah keseimbangan. Unsur ini dipakai ketika melangsungkan koreografi yang cukup rumit. Gerakan senam yang sulit juga membutuhkan keseimbangan, seperti memutar badan dengan satu kaki hingga menangkap bola.
7. Ketepatan irama
Unsur terakhir dalam gerakan senam irama adalah ketepatan dalam setiap gerakan dengan irama. Sebab senam ini tak hanya bergantung pada hitungan ketukan saja, namun juga penghitungan waktu saat alat harus dilempar dan ditangkap.
Advertisement
Jenis-Jenis Senam Irama
Dikutip dari buku Pendidikan Jasmani dan Kesehatan karya Muhajir dan Budi Santosa, terdapat tuga jenis senam irama yang perlu anda ketahui, yakni:
1. Jenis senam irama yang pertama adalah terinspirasi dari gerakan dunia seni peran yang diinisiasi oleh Delsarte pada tahun 1811-1871. Senam ini lebih didominasi dengan gerakan-gerakan yang sering digunakan dalam dunia seni peran. Selain itu, senam irama jenis ini dibuat sebagai media latihan dalam berakting.
2. Selanjutnya, senam irama yang digagas oleh Jacques Dalcroze ingin mengungkapkan makna dari suatu lagu dalam bentuk gerakan senam. Tentunya, senam irama jenis ini lebih mementingkan unsur musik dan keselarasan gerak daripada unsur yang lain. Salah satu murid Dalcroze pernah berpendapat bahwa senam irama harus dilakukan dengan penuh penghayatan, dari situlah terciptalah senam "Ausdruk Gymnastiek".
Advertisement
3. Terakhir adalah senam irama yang dipadukan dengan gerakan tari balet. Senam ini dipopulerkan oleh Rudolf Laban pada tahun 1879-1958. Senam irama jenis ini lebih mementingkan keindahan dan ketepatakan gerakan daripada yang lainnya.
Demikian penjelasan tentang hal-hal yang perlu ditekankan dalam senam irama.
Terkini Lainnya
Apa yang Dimaksud dengan Senam Irama? Begini Cara Melakukannya
Macam-Macam Senam Irama dan Penjelasan, Begini Gerakannya
Tekanan yang Harus Diberikan dalam Senam Irama adalah Irama, Kelentukan, dan Kontinuitas
Pengertian Senam Irama
Hal-Hal yang Perlu Ditekankan dalam Senam Irama
1. Kesesuaian Irama
2. Fleksibilitas
3. Kontinuitas Gerakan
Unsur Senam Irama
1. Keindahan
2. Ketrampilan
3. Keluwesan
4. Kelenturan
5. Kekuatan
6. Keseimbangan
7. Ketepatan irama
Jenis-Jenis Senam Irama
Hal-hal yang perlu ditekankan dalam senam irama adalah
senam irama
Jenis Senam Irama
Unsur Senam Irama
Senam
MotoGP 2024
Hasil MotoGP Spanyol 2024: Jorge Martin Juara Sprint Race, Pembalap Bertumbangan di Jerez
Hasil MotoGP Spanyol 2024: Tercepat di Kualifikasi, Marc Marquez Rebut Pole Perdana Bersama Ducati
Tiket MotoGP Mandalika Diskon 50%, Cek Harga dan Tanggalnya
Tiket MotoGP Mandalika Diskon 50 Persen untuk Pembelian Early Bird hingga 5 Mei, Yuk Buruan Beli
Jadwal dan Link Live Streaming MotoGP Spanyol 2024 di Vidio, Sabtu 27 April: Ada Kualifikasi dan Sprint Race
Hasil MotoGP Spanyol 2024: Masih Jadi Ancaman, Francesco Bagnaia Tercepat di Latihan
Liga Inggris
Hasil Liga Inggris Manchester United vs Burnley: Setan Merah Gagal Kalahkan Calon Degradasi
Hasil Liga Inggris West Ham vs Liverpool: Imbang 2-2, Pasukan Jurgen Klopp Makin Sulit Juara
Link Live Streaming Liga Inggris Manchester United vs Burnley, Sebentar Lagi Main di Vidio
Tonton Live Streaming Liga Inggris West Ham vs Liverpool di Vidio 27 April 2024, Segera Dimulai
Link Live Streaming Liga Inggris Manchester United vs Burnley, Sabtu 27 April 2024 Pukul 21.00 WIB di Vidio
Link Live Streaming Liga Inggris West Ham vs Liverpool di Vidio 27 April 2024
Thomas Cup
Hasil Piala Thomas 2024: Hanya Kehilangan 1 Gim, Tim Putra Indonesia Sikat Inggris
Jadwal dan Link Siaran Langsung BWF Thomas & Uber Cup 2024 di Vidio
PP PBSI Rilis Skuad Indonesia untuk Piala Thomas dan Uber 2024, Ada Kejutan di Tim Putri
Thomas dan Uber Cup 2024: Hasil Drawing dan Link Streaming di Vidio
Hasil Drawing Thomas dan Uber Cup 2024: Tim Putra Tantang Juara Bertahan, PBSI Klaim Indonesia Bisa Unggul
Kejuaraan Dunia Bulu Tangkis untuk Putra adalah Thomas Cup, Kenali Sejarahnya
BRI Liga 1
Paul Munster Ingin Persebaya Akhiri Musim Kompetisi dengan Kebanggaan Menang Lawan Persik
Klasemen BRI Liga 1: Persaingan Tiket Championship Series dan Degradasi Menuju Klimaks
Hasil BRI Liga 1 RANS Nusantara vs Persija Jakarta: Macan Kemayoran Jerumuskan The Prestige Phoenix ke Zona Merah
Hasil BRI Liga 1: Hajar Persikabo, PSIS Masih Jaga Asa ke Championship Series
Hasil BRI Liga 1 2023/2024: Arema Jauhi Zona Degradasi, Persib Sikat Borneo FC
Hasil BRI Liga 1: Dewa United vs Madura United Imbang, Tiket Terakhir Championship Series Masih Diperebutkan
TOPIK POPULER
Populer
Enggak Ada Takutnya, Ini 8 Potret Akrab Manusia Bareng Ular yang Bikin Bergidik
6 Cara Mengatasi Keracunan Makanan dengan Bahan Alami, Penting untuk Memahami Gejalanya
4 Anak Dewi Yull dan Ray Sahetapy, 2 di Antaranya Penyandang Disabilitas Berprestasi
Job Insecurity Adalah Ketidakpastian Pekerjaan, Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasinya
6 Fakta Unik Tukar Binder Ini Bikin Nostalgia Masa Kecil, Generasi 90-an Relate
100 Kosa Kata Bahasa Lampung dan Artinya, Paling Sering Digunakan dalam Aktivitas Sehari-hari
7 Momen Kejutan Ultah Citra Kirana yang Dapat Hadiah Gelang Berlian
6 Potret Reaksi Kocak Orang-orang ketika Adu Penalti Indonesia Vs Korea Selatan
Daftar Kosakata Bahasa Inggris Anak Hewan, Pelajaran untuk Anak
6 Potret Bakso Berhadiah Uang Ini Bikin Kaget, Langsung Dapat Cashback
Joko pinurbo
Joko Pinurbo Wafat, Pernah Bakar Sajak-Sajaknya yang Dirasa Gagal
Joko Pinurbo Meninggal Dunia, Warganet Ungkap Kesedihan dan Doa Terbaik untuk Sang Maestro Kata
Joko Pinurbo Meninggal Dunia, Ini 3 Puisinya yang Mengisahkan Pandemi COVID-19
Penyair Joko Pinurbo Meninggal Dunia, Seniman dan Aktor Ini Rasakan Duka Mendalam
Joko Pinurbo Berpulang, Sirat Rindu Dalam Perjamuan Khong Guan
Mematahkan Mitos Puisi ala Joko Pinurbo
Berita Terkini
Raja Charles III dari Inggris akan Lanjut Tugas Publik 30 Mei 2024 Usai Rehat Pengobatan Kanker 3 Bulan, Ke Sini Kunjungannya
Sinopsis Film The Operative, Kisah Perempuan Jadi Agen Rahasia
Hasil Liga Inggris Manchester United vs Burnley: Setan Merah Gagal Kalahkan Calon Degradasi
Rudal Hizbullah Serang Konvoi Militer Israel Vs Gempuran Tentara Tel Aviv ke Lebanon, Warga Sipil Tak Berdosa Jadi Korban
Berwudhu dengan Makeup Masih Menempel di Wajah, Sah atau Tidak?
16 Pemain Lolos ke Babak Gugur Darts National Competition Series 02
Memaknai Pelestarian Alam dari Para Perempuan Perajin Batik Tulis Kebon Indah Klaten
Jadwal, Hasil, dan Klasemen Piala Thomas dan Uber 2024: Siapa Lolos ke Babak 8 Besar?
Jadwal, Hasil, dan Klasemen PLN Mobile Proliga 2024: Siapa Lolos ke Final Four?
Indahnya Enam Motif Baru Batik Gajah Oling Jeruji Karya Warga Binaan Lapas Banyuwangi
Pakar Sebut Prabowo Mampu Lanjutkan Strategi Geopolitik Jokowi
Glory Cup 2024 Resmi Dibuka di Bogor, PP Perbasi Pantau Pebasket Muda Bertalenta
Manfaat Daun Pepaya untuk Kesehatan, Obat dari Halaman yang Sering Diabaikan
Taksi dengan Kursi Elektrik Jadi Alternatif Transportasi Lebih Nyaman Bagi Difabel dan Lansia
IBL All-Star 2024: Legacy Gagal Balas Dendam atas Future, Kontes Slam Dunk Dijuarai Pemain Lokal