, Jakarta Basil merupakan tanaman yang biasa digunakan sebagai penyedap makanan, aromatik, teh, dan sejumlah bentuk suplemen. Basil termasuk anggota keluarga mint dengan banyak varietas berbeda.
Basil merupakan ramuan harum dengan cita rasa khas yang banyak disukai orang. Berbagai jenis memiliki rasa yang berbeda. Jenis-jenis basil seperti kemangi, ruku-ruku, dan sweet basil bisa jadi pilihan untuk menambah kelezatan masakan. Basil bisa menambah rasa pada makanan, dan nutrisinya dapat memberikan manfaat kesehatan.
Advertisement
Baca Juga
Ketika dikonsumsi, basil apat memberikan vitamin, mineral, dan berbagai antioksidan. Basil sudah banyak digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi flu, peradangan, hingga kardiovaskular. Basil juga memberi aromatik yang bisa menenangkan hati.
Berikut manfaat basil untuk kesehatan yang dirangkum dari berbagai sumber, Senin (30/11/2020).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Manfaat basil untuk kesehatan
![ilustrasi aromaterapi basil/unsplash](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/vqusHDwStpV3Ujytqp7JZOEyle4=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3100975/original/065317400_1586780669-gisela-kretzschmar-UHFUGhz1mzI-unsplash.jpg)
Kaya antioksidan
Basil mengandung antioksidan antosianin dan beta karoten. Antioksidan sangat penting untuk menghilangkan radikal bebas dari tubuh. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang berkembang sebagai hasil metabolisme dan proses alami lainnya.
Radikal bebas yang menumpuk akan menimbulkan stres oksidatif yang bisa mengakibatkan kerusakan sel dan penyakit. Antioksidan seperti antosianin dan beta karoten dapat membantu menghilangkan radikal bebas dalam tubuh.
Dukung kesehatan hati
Sifat detoksifikasi basil yang kuat dapat mendukung kesehatan hati. Hati adalah organ yang sangat penting bagi tubuh karena memainkan peran penting dalam metabolisme. Basil dapat membantu mencegah penumpukan lemak di hati dan menjaga kesehatan hati.
Advertisement
Manfaat basil untuk kesehatan
![Ilustrasi basil](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/IpY_mxUu_GnI0YEYlIJTe37LdyU=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3310724/original/080947900_1606708217-basil-3532424_1920.jpg)
Lawan kanker
Studi klinis yang diterbitkan dalam Nutrition and Cancer juga menunjukkan bahwa basil mengandung fitokimia, yang dapat membantu mencegah kanker secara alami, termasuk kanker kulit, hati, mulut, dan paru-paru yang diinduksi bahan kimia. Basil mampu meningkatkan aktivitas antioksidan untuk melawan kanker dan menghentikan penyebaran tumor kanker.
Cegah penuaan kulit
Menurut penelitian yang diterbitkan pada tahun 2011, basil memiliki khasiat yang dapat membantu melindungi kulit dari beberapa efek penuaan. Dalam penelitian tersebut, para ilmuwan menerapkan ekstrak basil ke model kulit laboratorium. Hasil penelitian menunjukkan bahwa memasukkan ekstrak basil dalam krim kulit topikal dapat meningkatkan hidrasi kulit dan mengurangi kekasaran dan kerutan.
Manfaat basil untuk kesehatan
![[fimela] tes gula darah](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/EH4b3yvA3ot8AtYDmDflVYl5ARI=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3182745/original/079384700_1594974968-person-holding-black-tube-1001897.jpg)
Turunkan gula darah
Beberapa praktisi pengobatan tradisional merekomendasikan basil untuk membantu mengatur kadar gula darah. Sebuah studi tahun 2019 pada tikus menemukan bahwa ekstrak daun basil membantu menurunkan kadar gula darah tinggi.
Hasil penelitian juga menunjukkan bahwa daun basil dapat membantu mengobati efek gula darah tinggi jangka panjang. Jika penyelidikan lebih lanjut mengkonfirmasi temuan ini, ekstrak basil terbukti berguna untuk penderita diabetes.
Dukung kesehatan kardiovaskular
Sebuah tinjauan tahun 2011 melaporkan temuan bahwa ekstrak basil secara singkat mengurangi tekanan darah tinggi, kemungkinan karena kandungan eugenol.Eugenol dapat memblokir saluran kalsium dalam tubuh, menurunkan tekanan darah tinggi.
Minyak esensial dalam basil dapat membantu menurunkan kolesterol dan trigliserida. Basil juga mengandung magnesium, yang dapat membantu memperlancar aliran darah dengan memungkinkan otot dan pembuluh darah menjadi rileks.
Advertisement
Manfaat basil untuk kesehatan
![Gambar Ilustrasi Seseorang Mengalami Stres](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/UjuWKlPFU5Iud8gu69Or-yu24BI=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3297733/original/073810900_1605526562-exhausted-young-woman-touching-her-head-with-eyes-closed-female-exchange-worker-suffering-from-unbearable-headache-health-concept_176420-10937.jpg)
Tingkatkan kesehatan mental
Minyak esensial basil juga dapat membantu mengatasi depresi dan kecemasan. Ramuan ini dipercaya dapat merangsang neurotransmitter yang mengatur hormon yang bertanggung jawab untuk mendorong kebahagiaan dan energi.
Basil dianggap sebagai adaptogen yang kuat atau agen anti stres. Sifat anti-inflamasi dan peningkat kekebalannya juga membantu mengelola stres.
Redakan peradangan dan bengkak
Pada 2017, para peneliti menganalisis sifat anti-inflamasi dari dua olahan minyak esensial basil. Menurut hasil penelitian mereka, minyak basil dapat membantu mengobati berbagai penyakit yang melibatkan peradangan akibat stres oksidatif.
Minyak atsiri dalam basil, termasuk eugenol, linalool, dan sitronelol, dapat membantu melawan peradangan dalam tubuh. Sifat anti-inflamasi ini dapat membantu menurunkan risiko kondisi peradangan seperti artritis. penyakit jantung, dan masalah usus.
Manfaat basil untuk kesehatan
![Mengatasi Masalah Pada Sistem Pencernaan Tubuh](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/FaVqHKGlpiPxEXC3IvtCmBl-cEQ=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3197207/original/045101500_1596433553-mid-section-woman-with-pain-abdomen_23-2147948557.jpg)
Lawan infeksi
Berbagai praktisi pengobatan tradisional telah menggunakan basil sebagai agen antimikroba, dan beberapa penelitian ilmiah mendukung penggunaannya. Pada tahun 2013, peneliti mengoleskan minyak basil ke berbagai strain Escherichia coli, atau E. coli. Bakteri tersebut berasal dari penderita infeksi saluran pernapasan, perut, kencing, atau kulit, serta dari peralatan rumah sakit.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa minyak aktif melawan bakteri tersebut. Para peneliti menyimpulkan bahwa olahan tertentu dari minyak basil dapat membantu mengobati atau mencegah beberapa jenis infeksi.
Sehatkan pencernaan
Basil dapat memperlancar pencernaan secara optimal. Basil memperkuat sistem pencernaan dan saraf. Eugenol yang ada di daun memastikan tindakan anti-inflamasi di saluran pencernaan. Basil juga membantu mengembalikan tingkat pH alami tubuh dan memberi makan bakteri sehat di dalam mikroflora usus. Flora usus yang sehat meningkatkan kekebalan dan meningkatkan pencernaan yang sehat.
Advertisement
Beda basil dan kemangi
![ilustrasi basil](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/ww8R4L9K76mkgdGEDeSEUdNir08=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3310725/original/055507600_1606708218-lavi-perchik-KSJm1IOKLBU-unsplash.jpg)
Banyak orang mengartikan basil sebagai kemangi. Basil dan kemangi memang termasuk dalam satu keluarga. Namun, keduanya adalah tumbuhan yang berbeda. Kemnagi adalah hasil hibrida dari dua spesies basil yaitu Basil biasa (Ocimum basilicum) dan basil Amerika (O. americanum).
Dilihat dari tampilannya, daun basil dan kemangi cukup berbeda. Daun basil memiliki bentuk yang lebih lebar sementara kemangi cenderung lebih sempit dan kecil.
Rasa dari basil dan kemangi juga berbeda. Basil memiliki rasa mint ringan dan sedikit manis. Sementara kemangi memiliki rasa sitrus yang lebih kuat.
Terkini Lainnya
Kemangi, Lalapan Segar dengan 3 Kandungan Hebat
3 Manfaat Hebat Daun Kemangi Segar untuk Kulit
12 Manfaat Daun Kemangi untuk Kesehatan dan Kecantikan, Bikin Takjub
Manfaat basil untuk kesehatan
Kaya antioksidan
Dukung kesehatan hati
Manfaat basil untuk kesehatan
Lawan kanker
Cegah penuaan kulit
Manfaat basil untuk kesehatan
Turunkan gula darah
Dukung kesehatan kardiovaskular
Manfaat basil untuk kesehatan
Tingkatkan kesehatan mental
Redakan peradangan dan bengkak
Manfaat basil untuk kesehatan
Lawan infeksi
Sehatkan pencernaan
Beda basil dan kemangi
Manfaat Basil untuk Kesehatan
Basil
Beda Basil dan Kemangi
Kemangi
Rekomendasi
Bukan Hanya Enak Buat Lalapan, Daun Kemangi Juga Berkhasiat Atasi Asam Lambung hingga Kolesterol Tinggi
Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Hasil Copa America 2024: Uruguay Singkirkan Amerika Serikat, Panama Melenggang ke Perempat Final
Timnas Indonesia U-16
Rekor Pertemuan Indonesia vs Vietnam di Piala AFF U-16, Kembali Adu Penalti?
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia: Penghiburan Medali Perunggu
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Link Siaran Langsung Vietnam vs Indonesia di Vidio: Perebutan Peringkat 3 AFF U-16 2024
Ini Penyebab Kekalahan Lawan Australia Menurut Pelatih
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Judi Online
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Puan Minta MKD Buka Daftar Anggota DPR yang Diduga Terlibat Judi Online
Pilkada 2024
PKB Serahkan 4 Rekomendasi ke Bakal Calon di Pilkada 2024, Simak Daftarnya
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
KPU RI Resmi Terbitkan Peraturan Anyar soal Batasan Usia Kepala Daerah, Ini Isinya
Puan Sebut PDIP Pertimbangkan Kaesang Maju Pilkada Jateng
Hasto PDIP: Coklit Ini Penting Dalam Menjamin Hak Konstitusional Warga
TOPIK POPULER
Live Streaming
Pencadangan Data Pasca Serangan Ransomeware, Kesiapan atau Keterlambatan?
Populer
6 Potret Selvi Kitty Ajak Anak Liburan di Macau, Kunjungi Tempat Wisata Ikonik
7 Potret Jazzlyn Trisha JKT48, Anggota Termuda yang Baru Lulus SD
Tiket Kebun Raya Bogor Bisa Dibeli Secara Online, Pengunjung Tak Perlu Antri
6 Khasiat Daging Kambing bagi Kesehatan, Kolesterolnya Lebih Rendah dari Sapi
Benarkah Kode Telepon 1 Penipuan? Jangan Lakukan ini Agar WA Tidak Diretas
8 Potret Terbaru Celine Evangelista Tampil Berhijab, Akui Nyaman
4 Racikan Bumbu Barbeque Sapi Rumahan, Simple Dijamin Enak
Jarak Jakarta-Bandung Berapa KM? Kereta Cepat Woosh Unggul Persingkat Waktu Tempuh
5 Resep Sate Kambing Goreng Tanpa Tusuk yang Lezat dan Sedap, Mudah Dibuat
Euro 2024
Di Istanbul, Suporter Sambut Meriah Kemenangan Turki atas Austria
Dua Gol Merih Demiral Antar Turki Melaju ke Perempat Final Euro 2024
Bungkam Rumania 0-3, Belanda Raih Tiket Perempat Final Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Waspada Belanda, Turki Bikin Pelatih Austria Ralf Rangnick Menyesal Tak Bisa Lanjut di Euro 2024
Berita Terkini
8 Momen Apes Kendaraan Terjebak di Jalan Sempit Hingga Dicor Semen Ini Kocak
Top 3 Tekno: Janji Manis Brain Cipher hingga Data Kominfo Diduga Bocor
Superbank Kembali Dapat Suntikan Modal dari Grab, Singtel, dan KakaoBank, Nilainya Fantastis
Buya Yahya Menyebut Tahun Baru Hijriyah Bukan Hari Raya, Kenapa?
Thariq Halilintar Tersentuh dengan Perjuangan Ibunya yang Mengajaknya Naik Haji di Usia 2 Bulan
KPU DKI Jakarta Libatkan Kelompok Disabilitas dalam Pemutakhiran Data Pemilih
Bursa Incar IPO Perusahaan Mercusuar dengan Aset di Atas Rp 3 Triliun
Pesawat Garuda Indonesia Penjemput Jemaah Haji Tujuan Jeddah Putar Balik Kembali ke Bandara Adi Soemarmo
Debut Jepang, aespa Rilis 'Hot Mess' Hari Ini
Gibran soal Kondisi Prabowo: Beliau Sehat dan Siap Kembali Bekerja
Travel Show Terbaru Jimin dan Jungkook BTS 'Are You Sure?!' Segera Tayang 8 Agustus 2024
Kurs Rupiah ke Dollar Australia Berapa? Lihat Rekor Tertinggi dan Terendahnya
Inflasi PCE Amerika Serikat Merosot pada Mei Topang Rupiah Hari Ini 3 Juli 2024
Hujan Badai di China Picu 242.000 Orang Dievakuasi, Ketinggian Air Sungai Yangtze Kian Mengkhawatirkan
Cara Hemat Menyembuhkan Lampu DRL Pajero Sport yang Menguning