, Jakarta Cara menghitung berat badan ideal wanita sangat penting diketahui. Berat badan merupakan angka yang sering diperhatikan wanita. Berat badan yang ideal bisa menunjukkan tingkat metabolisme yang sehat pula.
Memiliki berat badan berlebih dapat memengaruhi risiko sejumlah kondisi kesehatan, termasuk obesitas, diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, dan masalah kardiovaskular. Kamu mungkin belum tahu bagaimana cara menghitung berat badan ideal wanita. Ada sejumlah cara menghitung berat badan ideal wanita yang bisa dilakukan.
Advertisement
Baca Juga
Berat badan yang ideal tergantung pada sejumlah faktor seperti tinggi badan, jenis kelamin, komposisi lemak dan otot. Mengetahui cara menghitung berat badan ideal wanita bisa membuatmu mengontrol berat badan dengan mudah.
Cara menghitung berat badan ideal wanita memerlukan rumus tertentu. Cara menghitung berat badan ideal wanita ini sangatlah mudah. Kamu cukup meyiapkan kalkulator untuk menghitungnya.
Berikut cara menghitung berat badan ideal wanita yang berhasil rangkum dari berbagai sumber, Jumat (3/4/2020).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Body mass index
![Liputan 6 default 4](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/DoFlnPk7lPzk0zfG4GGU7J5BtrE=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3174928/original/021430500_1594279095-backfill-HL4.jpg)
Body mass index (BMI) atau indeks massa tubuh adalah perkiraan lemak tubuh berdasarkan tinggi dan berat badan. Cara menghitung berat badan ideal wanita ini tidak mengukur lemak tubuh secara langsung, tetapi sebaliknya menggunakan persamaan untuk membuat perkiraan.
BMI dapat membantu menentukan apakah seseorang memiliki berat badan yang tidak sehat atau sehat. BMI yang tinggi bisa menjadi pertanda terlalu banyak lemak di tubuh, sementara BMI yang rendah bisa menjadi pertanda terlalu sedikit lemak di tubuh.
Dilansir dari Healthline, semakin tinggi BMI seseorang, semakin besar potensi mengembangkan kondisi serius tertentu, seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan diabetes. BMI yang sangat rendah juga dapat menyebabkan masalah kesehatan, termasuk keropos tulang, penurunan fungsi kekebalan tubuh, dan anemia.
Advertisement
Cara menghitung berat badan ideal wanita dengan rumus BMI
![Ilustrasi berat badan](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/eHmfmtucRMSpQKovdEjEwXkZgS8=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1593263/original/041242400_1494767360-body_weight.jpg)
Contoh cara menghitung berat badan ideal wanita dengan rumus BMI:
Berat badan: 45 kg
Tinggi badan: 1.55 m
Kalikan tinggi badan dalam kuadrat terlebih dahulu. 1.55 kuadrat = 2.4.
Lalu masukkan dalam rumus, 45 : 2.4 = 18.7, maka nilai BMI kamu adalah 18.7.
Dalam perhitungan BMI terdapat beberapa keterangan seperti berikut:
1. Angka BMI normal adalah antara 18.5 sampai 25
2. Di bawah angka 17, maka kamu masuk kategori kekurangan berat badan
3. Di atas 25 kamu kelebihan berat badan ringan
4. Jika di atas 40, maka kamu termasuk kelebihan berat badan.
Jika dari contoh di atas yang menghasilkan angka 18.7 maka berat badan idealmu termasuk normal.
Formula Broca
![Lip 6 default image](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/ETaDplo5VELLWyQLBXMZTQSpuz0=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3174920/original/026441500_1594278936-backfill-HL1.jpg)
Formula Broca dikembangkan pada tahun 1871 oleh Pierre Paul Broca, seorang dokter, ahli bedah, dan antropolog Perancis (1824-1880). Formula ini dibuat untuk membantu membentuk berat badan ideal.
Rumus brosca terbagi menjadi dua, untuk perempuan dan laki-laki. Awalnya, rumus Broca digunakan untuk menghitung berat badan normal tetapi kemudian diperluas menjadi Berat Badan Ideal. Rumus awal Broca untuk menghitung berat badan normal adalah:
Tinggi badan (cm) - 100
Hasil pengurangan ini adalah berat badan normal, namun itu bukanlah yang ideal. Rumus kemudian dikembangkan untuk mendapatkan berat badan ideal pria dan wanita.
Advertisement
Cara menghitung berat badan ideal wanita dengan Formula Broca
![Bagaimana Cara Mengetahui Berat Badan Ideal bagi Pria?](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/_c3Q4kdFShWZse7knyBnEUIpHq4=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3063038/original/095275500_1582867529-i-yunmai-5jctAMjz21A-unsplash.jpg)
Berikut rumus untuk menghitung berat badan ideal menurut Broca:
Perempuan : Berat badan ideal (kg) = {tinggi badan (cm) - 100} - {[tinggi badan (cm) - 100] x 15%}
Laki-laki : Berat badan ideal (kg) = {tinggi badan (cm) - 100} - {[tinggi badan (cm) - 100] x 10%}
Contoh menghitung berat badan ideal wanita dengan Formula Broca:
Seorang wanita memiliki tinggi badan 165, maka cara menghitung berat badan ideal wanita itu dengan cara:
(165-100) – {(165-100) x 15%} = 65 – 9.75 = 55,25
Maka berat badan ideal wanita tersebut adalah 55,25 kg.
Berat badan ideal wanita hamil
![Liputan 6 default 4](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/DoFlnPk7lPzk0zfG4GGU7J5BtrE=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3174928/original/021430500_1594279095-backfill-HL4.jpg)
Saat hamil, ternyata cara menghitung berat badan ideal berbeda dari biasanya. Ini karena wanita hamil memiliki berat tambahan dari bayi dan perubahan-perubahan fisik yang terjadi.
Kelebihan berat badan saat kehamilan bisa meningkatkan risiko berbagai komplikasi kehamilan, termasuk diabetes gestasional, gangguan tekanan darah tinggi dan seperti preeklampsia. Maka dari itu penting untuk memantau perubahan berat badan selama kehamilan.
Perhitungan berat badan wanita hamil ini memasukkan berat badan ideal dengan rumus Broca dan jumlah usia kehamilan. Kamu bisa memantau penambahan berat badan ini tiap bulannya.
Advertisement
Cara menghitung berat badan ideal wanita hamil
![Ilustrasi ibu hamil bisa mendaftarkan janin dalam JKN-KIS dari BPJS Kesehatan (iStock)](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/hrmyJ6eVGge0F3uFKwamwKw-fgw=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2214652/original/035429200_1526389860-iStock-669294218.jpg)
Berikut rumus menghitung berat badan ideal wanita hamil:
Berat badan ideal ibu hamil = berat badan ideal + (usia kehamilan (dalam minggu) x 0,35)
Contoh menghitung berat badan ideal wanita hamil:
Ani memasuki kehamilan minggu ke 24. Berat badan ideal jika dihitung dengan rumus Broca adalah 65. Maka berat badan ideal Ani di minggu kehamilan 24 adalah:
Berat badan ideal ibu hamil = 65 + (24 x 0,35) = 73,4 kg.
Terkini Lainnya
5 Makanan Pembakar Lemak Saat Tidur, Bantu Turunkan Berat Badan
8 Minuman yang Baik untuk Menurunkan Berat Badan, Cocok untuk Diet
10 Manfaat Teh Daun Jati Cina bagi Kesehatan, Perhatikan Cara Konsumsinya
Body mass index
Cara menghitung berat badan ideal wanita dengan rumus BMI
Formula Broca
Cara menghitung berat badan ideal wanita dengan Formula Broca
Berat badan ideal wanita hamil
Cara menghitung berat badan ideal wanita hamil
Cara Menghitung Berat Badan Ideal Wanita
Cara Menghitung Berat Badan Ideal
Berat Badan Ideal Wanita
Berat Badan
Rekomendasi
Top 3 Berita Hari Ini: Berat Badan Turun 10 Kg dalam 2 Bulan, Mo Sidik Ungkap Pantangan Makanannya dari Gorengan sampai Santan
Berat Badan Turun 10 Kg dalam 2 Bulan, Mo Sidik Ungkap Pantangan Makanannya dari Gorengan sampai Santan
7 Menu Sarapan untuk Bantu Turunkan Berat Badan, Bikin Kamu Kurus!
Jadi Juri di Paris, Tubuh Kurus Rose BLACKPINK Bikin Penggemar Khawatir
Mitos atau Fakta? Wanita Lebih Gampang Gemuk daripada Pria, Simak Penjelasannya Secara Medis
Pilih Diet Intermittent Fasting, Ade Rai Ungkap 5 Makanan yang Bikin Berat Badan Sulit Turun
Makan Rp5 Ribu dan Bersepeda Tiap Hari, Berat Badan Pria yang Terapkan Frugal Living Turun 30 Kg
Kiat Marshanda Turunkan Berat Badan hingga 15 Kg dalam Setahun
6 Rempah dan Herbal yang Bantu Hempaskan Lemak Tubuh, Kunyit Masuk Daftar
Copa America 2024
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Puan Respons Wacana Duet Anies-Andika di Pilkada Jakarta 2024: Menarik
Survei WRC Pilkada Sulut 2024: Elektabilitas Jan Maringka 27,3%, Disusul Elly Lasut 27,1%
Survei GRC Jelang Pilkada Jember 2024: Mantan Bupati Faida Unggul, Disusul Petahana Hendy Siswanto
PKB Tegaskan Tidak Dukung Ridwan Kamil di Pilkada Jabar 2024
TOPIK POPULER
Populer
Apakah Besok Akan Hujan? Ini Ramalan Cuaca di Kota-Kota Besar dari BMKG
6 Cara Cek KIS Aktif atau Tidak Secara Online, Bisa Tanpa Aplikasi
5 Cara Cek Status BPJS Kesehatan Aktif atau Tidak Secara Online, Gampang Banget
Cara Cek Bantuan BPNT Online, Cukup dengan HP
Kode Proxy Whatsapp Indonesia, Begini Cara Settingnya
11 Cara Mengolah Daging Sapi Kurban yang Benar, Marinasi dengan Rempah
5 Cara Membuat Sate Empuk dan Juicy, Dijamin Bikin Ketagihan
6 Potret Cassandra Lee Liburan Bareng Keluarga di Singapura, Ajak Ryuken Lie
Bank Buka Jam Berapa? Simak Jadwal Operasional dan Istirahatnya
Apa Arti Resesi? Krisis Ekonomi yang Juga Dialami Oleh Indonesia
Euro 2024
Prancis Vs Portugal 8 Besar Euro 2024: Les Bleus Siap Tampil Garang
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Prancis: Adu Ketajaman Cristiano Ronaldo dan Kylian Mbappe
Putusan Jude Bellingham Terungkap, Inggris Pertimbangkan Perubahan Radikal di Perempat Final Euro 2024
Spanyol Vs Jerman: Der Panzer Manfaatkan Status Tuan Rumah
Timnas Spanyol Percaya Diri Jelang Duel Perempat Final Euro
Berita Terkini
Gunung Etna Meletus, Semburan Abu Vulkanik dan Lava Picu Bandara Catania Ditutup
Baca Nota Pembelaan, SYL: Seolah-olah Saya Manusia Rakus dan Maruk
Daftar Wakil Presiden Soeharto Selama 3 Dekade, Simak Masa Jabatannya
Jerawat Membandel di Pipi, Ini Penyebab dan Solusi Efektif untuk Mengatasinya
Bitcoin Amblas 3 Hari Beruntun, Ini Biang Keroknya
Siap-siap, 7 Produk Impor Ini Bakal Kena Dua Tambahan Bea Masuk
Puan Respons Wacana Duet Anies-Andika di Pilkada Jakarta 2024: Menarik
Caplok Aito dari Huawei, Seres Gelontorkan 344 Juta Dolar AS
Betrand Peto Suntik Filler Dagu, Diklaim Bikin Wajahnya Jadi Maskulin
Cerita Perjuangan Turnadi, Pustakawan Sukoharjo yang Berkawan dengan Kemajuan Teknologi
Jangan Lewatkan Sinetron My Heart di SCTV Episode Jumat 5 Juli 2024 Pukul 17.00 WIB, Simak Sinopsisnya
Megawati Kritik Utang Makin Membengkak di Zaman Jokowi: Cara Bayarnya Gimana?