, Jakarta Memasuki musim pancaroba, membuat sebagain orang mengalami sakit. Perubahan cuaca membuat daya tahan tubuh sebagain orang menjadi lemah. Kondisi ini membuat mereka melakukan berbagai cara untuk mengembalikan staminanya.
Mulai dari minum obat, mandi air hangat, hingga memperbanyak tidur kerap dilakukan. Selain itu, kamu juga bisa mencoba berbagai macam racikan jus yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh.
Advertisement
Baca Juga
Selain segar, menggabungkan bahan-bahan alami ini menjadi jus akan memberikan sekumpulan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Berikut ada beberapa campuran bahan yang bisa kamu jadikan jus segar untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Telah rangkum dari berbagai sumber, berikut bahan-bahan campuran yang bisa dijadikan jus untuk meningkatkan daya tahan tubuh, Senin (21/10/2019).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Stroberi dan Mangga
![Racikan Jus Ini Bisa Meningkatkan Daya Tahan Tubuh](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/RFLj8LuhioY_p_vdOfB4qkPZXLg=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1607549/original/027337400_1496035195-Jus-Mangga5.jpg)
Terbiasa menikmati jus stroberi dan mangga secara terpisah, kini kamu bisa coba menggabungkannya menjadi satu. Menggabungkan kedua buah ini untuk dijadikan jus bisa meningkatkan jumlah nutrisinya.
Hal ini dikarenakan adanya kandungan vitamin E pada mangga yang menyumbang antioksidan untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, ada juga zat asam ellagic pada stroberi yang dapat menekan perkembangan sel kanker.
Sedangkan pada stroberi, mempunyai sifat asam dan mengandung banyak vitamin C. Buah ini dapat meningkatkan penyerapan zat besi dan turut membantu memelihara kesehatan tubuh mu.
Advertisement
Stroberi, Kiwi, dan Daun Mint
![Racikan Jus Ini Bisa Meningkatkan Daya Tahan Tubuh](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/QaH1bFW0e4saMAVYDqPeCZiH39w=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2741103/original/075497200_1551438054-antioxidant-beverage-blended-1869802.jpg)
Masih mencampurkan buah stroberi ke dalam jus untuk meningkatkan daya tahan tubuh, namun selanjutnya ini kamu bisa menambahkan kiwi dan daun mint ke dalamnya. Semua bahan campuran ini berguna untuk memberikan rasa pada lidah yang terasa pahit saat sakit.
Beberapa campuran bahan alami ini punya manfaat yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Buah kiwi mengandung vitamin C hingga 17 kali lebih banyak ketimbang buah apel, dua kali lebih tinggi lebih banyak daripada buah jeruk, dan lebih banyak juga daripada lemon.
Bahkan, kandungan vitamin E pada kiwi dua kali lebih banyak ketimbang alpukat. Sedangkan pada daun mint bermanfaat untuk mengatasi hidung tersumbat dan bisa memberikan efek relaksasi pada otot-otot saluran cerna.
Apel, Wortel, dan Jeruk
![Racikan Jus Ini Bisa Meningkatkan Daya Tahan Tubuh](https://cdn-production-assets-kly.akamaized.net/assets/images/blank.png)
Buah apel, jeruk, dan wortel merupakan kombinasi yang unggul untuk membantu tubuh melawan infeksi. Campuran dari ketiganya ini mengandung sejumlah nutrisi sepeti vitamin A, B6, kalium, asam folat, dan vitamin C.
Advertisement
Kunyit, Jahe, Wortel, dan Buah Bit
![Racikan Jus Ini Bisa Meningkatkan Daya Tahan Tubuh](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/Fq3H1XOm55mb7y9g2bhZHDDMJjI=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2406846/original/076317100_1542084616-beverage-cocktail-cold-161440.jpg)
Peradangan pada tubuhmerupakan bentuk respons imunitas tubuh terhadap infeksi. Nah, untuk mengatasinya kondisi ini kamu bisa mengonsumsi jus dengan campuran bahan-bahan alami seperti buah bit, wortel, jahe, dan kunyit mampu mengurangi segala tanda-tanda peradangan.
Hal ini bisa bekerja dikarenakan pada buah bit mengandung pigmen yang disebut betalain yang memiliki sifat anti-peradangan. Bit telah terbukti mampu mengurangi peradangan ginjal pada tikus yang sebelumnya telah disuntik dengan bahan kimia beracun hingga menyebabkan cedera serius.
Buah bit juga kaya akan zat besi dan vitamin C, sehingga sangat cocok dikonsumsi buat penderita anemia. Selain itu, kandungan nitratnya juga dapat meningkatkan kinerja fisik sehingga tubuh mendapatkan energi.
Seledri, Tomat, dan Kale
![Liputan 6 default 4](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/DoFlnPk7lPzk0zfG4GGU7J5BtrE=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3174928/original/021430500_1594279095-backfill-HL4.jpg)
Apabila kamu ingin menjadikan sayuran hijau sebagai jus, kamu bisa mencampurkan kale, seledri, dan tomat menjadi satu. Jus kale merupakan jus hijau yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh.
Adanya kandungan apigenin dan luteolin pada seledri mampu membantu meringankan beberapa kindisi kesehatan seperti peradangan, nyeri sendi, kolesterol tinggi, dan tekanan darah tinggi.
Ketika kale, seledri, dan tomat dicampur, maka nutrisi lain yang dapat dirasakan oleh tubuh adalah vitamin A, vitamin C, magnesium, zat besi, kalium, serta asam lemak.
Terkini Lainnya
7 Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Secara Alami
5 Jenis Penyakit Autoimun yang Umum Terjadi, Waspadai Sejak Dini
Penyebab Penyakit Lupus dan Faktor Risikonya, Ketahui Sejak Dini
Stroberi dan Mangga
Stroberi, Kiwi, dan Daun Mint
Apel, Wortel, dan Jeruk
Kunyit, Jahe, Wortel, dan Buah Bit
Seledri, Tomat, dan Kale
Jus
Racikan Jus
Daya Tahan Tubuh Menurun
Racikan Jus Ini Bisa Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
daya tahan tubuh
Rekomendasi
Daya Tahan Tubuh Menurun Tiba-tiba, Ini Cara Mengatasinya
Jaga Daya Tahan Tubuh dengan Makan 3 Jam Sekali Saat Bepergian Jauh
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Prediksi Copa America 2024 Argentina vs Peru: Kesempatan Pelapis Tim Tango
Hasil Copa America 2024: Brace Vinicius Junior Bawa Brasil Gulung Paraguay
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Pesta Gol, Garuda Nusantara Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Sempat Tertinggal, Garuda Nusantara Unggul 4-1 di Babak Pertama
Dapatkan Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Sesaat Lagi Tayang di Indosiar dan Vidio
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Kamis 27 Juni Pukul 19.30 WIB: Tayang di Indosiar dan Vidio
Judi Online
Promosikan Situs Judi Online, Belasan Selebgram Lampung Kena Batunya
Kepala Desa di Sampang Diminta Jadi Pelopor Pencegahan Judi Online
Hoaks Terkini Seputar Judi Online, Simak Biar Tak Terpengaruh
Punya Ayah Kecanduan Judi dan Menafkahi Keluarga dari Uang Haram, Bagaimana Buya?
Top 3 News: Tangani 23 Kasus Judi Online, Polda Metro Jaya Sebut Semua Bandar Ada di Luar Negeri
Pilkada 2024
Pilkada 2024, PDIP Buka Peluang Kerja Sama dengan Gerindra sampai PKB
Bukan di Jakarta, Golkar Pastikan Ridwan Kamil Menang di Pilkada Jawa Barat
Ribuan Petani Kumpul di Semarang Minta Sudaryono Maju Gubernur Jawa Tengah
LSI Sebut Jokowi Effect Pengaruhi Pemilih di Pilgub Jateng 2024
Visi Eman Suherman Majukan Majalengka dengan Kolaborasi Disebut Menuai Dukungan Besar
Buka Mukerwil PPP Jambi, Mardiono Kobarkan Semangat Kader Jelang Pilkada 2024
TOPIK POPULER
Populer
Insinyur Ini Lamar Kekasih dengan Cincin dari Beton, Maknanya Mendalam
10 Selebriti Tanah Air yang Jalani Operasi Plastik di Korea, Terbaru Sarwendah
Lebih dari 55 Meter, Sepeda Terpanjang di Dunia Ini Setara 4 Bus
6 Potret Maternity Shoot Kezia Toemion, Menantu Keluarga Cendana Hamil Anak Kedua
7 Gaya Ayu Ting Ting Kenakan Outfit dengan Style Korea, Curi Perhatian
6 Potret Ekspektasi Vs Realita Tempat Wisata Viral, Antre Bikin Gagal Estetik
6 Potret Acara Ngunduh Mantu Beby Tsabina, Dihadiri Kaesang dan Erina Gudono
Hubungan Selera Musik dan Kepribadian, Genre Apa yang Anda Suka?
Cara Cek Kartu KIS Online Login di Sini, Begini Trik Cepat Tanpa Aplikasi
Mengenal Peserta Clash of Champions, University War Versi Indonesia
Euro 2024
Hasil Euro 2024: Diwarnai Gol Salto Jude Bellingham, Inggris Sukses Tekuk Slovakia dengan Dramatis
Saksikan Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Georgia, Segera Dimulai
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Dapatkan Link Live Streaming 16 Besar Euro 2024 Inggris vs Slovakia, Tayang Sesaat Lagi
Link Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Georgia: Matador Ditantang Kuda Hitam
Berita Terkini
Ribuan Warga Bolmong Terdampak Banjir, BNPB Salurkan Bantuan Kebutuhan Pokok
Hasil Euro 2024: Diwarnai Gol Salto Jude Bellingham, Inggris Sukses Tekuk Slovakia dengan Dramatis
Hasto Pastikan Siap Hadiri Panggilan KPK Terkait Kasus Harun Masiku
Saksikan Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Georgia, Segera Dimulai
Kalau Ada yang Tidak Bisa Sholat, Siapa yang Salah? Ini Penjelasan Buya Yahya
Promosikan Situs Judi Online, Belasan Selebgram Lampung Kena Batunya
30 Tanda Kiamat yang Disebut Pendiri NU Mbah Hasyim Asy’ari Lengkap Penjelasannya
Geger Temuan Potongan Tubuh Manusia Korban Mutilasi dalam Karung di Garut Selatan
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Cuaca Ekstrem Menerjang Sulut, 1.893 Warga Bolmong Terdampak Banjir
Kuatkan Kolaborasi Pariwisata dan Pertambangan, Pendorong Ekonomi di Kutai Barat
Apresiasi PAM Jaya Bagi ‘Pahlawan Pelestari Air’ Lewat Jakarta Water Hero 2024