, Jakarta Semangka merupakan salah satu buah-buahan yang digemari banyak orang. Bagaimana tidak, rasa daging buahnya yang sangat enak dan segar juga memiliki berbagai nutrisi yang sangat baik untuk tubuh. Tidak heran banyak orang yang menyukainya.
Kandungan berbagai vitamin dan mineral dalam buah semangka sangat dibutuhkan untuk kesehatan tubuh. Bahkan tidak hanya daging buahnya saja yang bermanfaat, kulit semangka yang biasa kamu buang setelah memakan buahnya ternyata juga memiliki khasiat yang sangat baik untuk tubuh.
Advertisement
Baca Juga
Manfaat kulit semangka untuk kesehatan dipengaruhi oleh kandungan nutrisinya. Setiap 3 cm kulit semangka mengandung 1,8 kalori.
Selain itu, kulit semangka juga akan memberikan dua persen asupan vitamin C yang dibutuhkan tubuh setiap harinya dan satu persen vitamin B6 harian. Berikut rangkum tentang manfaat kulit semangka untuk kesehatan dari berbagai sumber, Senin (16/9/2019).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Perawatan Kulit
Manfaat kulit semangka yang pertama adalah untuk perawatan kulit. Berbagai masalah kulit yang kamu alami bisa diatasi dengan mengonsumsi kulit semangka.
Sebut saja masalah kulit seperti munculnya kerutan, noda, dan bintik-bintik saat usia semakin bertambah dapat dikurangi dengan konsumsi kulit semangka. Hal ini karena kulit semangka memiliki kandungan antioksidan yang dapat membantu mengurangi efek radikal bebas dan menurunkan stres oksidatif.
Advertisement
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Manfaat kulit semangka selanjutnya adalah dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Beberapa persen kebutuhan vitamin C harian bisa kamu dapatkan dengan mengonsumsi kulit semangka.
Sedangkan vitamin C dapat membantu merangsang produksi sel darah putih, garis pertama pertahanan terhadap infeksi dan patogen asing di dalam tubuh. Hal inilah yang memberikan manfaat pada sistem kekebalan tubuh.
Meningkatkan Libido
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kulit semangka dapat membantu pria mengatasi masalah disfungsi ereksi ringan sampai sedang. Walaupun memang kulit semangka bukanlah viagra atau obat kuat alami.
Asam amino yang khas pada buah semangka yaitu Citrulline lebih banyak terdapat pada bagian kulit daripada daging buah. Kandungan Citrulline inilah yang dapat melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan libido, seperti cara kerja obat kuat atau viagra.
Untuk mendapatkan manfaat kulit semangka, cobalah memakannya bersama dengan jus lemon atau dengan memberikan bubuk cabai di atas kulit semangka. Kedua bahan tersebut juga baik untuk kesehatan jantung.
Advertisement
Meningkatkan Kebugaran
Masih berkaitan dengan kandungan Citrulline, kulit semangka juga dapat meningkatkan kebugaran saat berolahraga. Ini disebabkan karena kandungan citrulline pada buah semangka secara utuh dapat membantu sintesis nitrat oksida dan meningkatkan aliran glukosa dalam otot rangka. Sehingga, kelelahan otot dan tingkat stres pada atlet cenderung menurun.
Sebuah studi dari Universidad Politectica de Cartagena di Spanyol menguji manfaat semangka terhadap nyeri otot pasca olahraga. Hasilnya, baik jus semangka alami maupun yang diperkaya dengan tambahan citrulline memberikan efek perubahan pada laju detak jantung dan tingkat nyeri otot yang semakin menurun
Cobalah untuk memakan kulit semangka sebelum berolahraga agar kamu lebih bertenaga dan bugar.
Membantu Menurunkan Tekanan Darah
Manfaat kulit semangka selanjutnya adalah dapat membantu menurunkan tekanan darah. Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa suplemen ekstrak buah semangka dapat membantu mengendalikan tekanan darah pada orang dewasa yang obesitas. Kandungan citrulline pada kulit semangka dapat meningkatkan aliran darah dalam tubuh sehingga tekanan darah menjadi lebih stabil.
Caranya, bekukan irisan semangka beserta kulitnya sebelum dikonsumsi untuk membantu menurunkan tekanan darah sembari memberikan sensasi kesegaran saat cuaca sedang panas-panasnya.
Terkini Lainnya
Manfaat Semangka untuk Atasi Masalah Kulit
Jangan dibuang, 5 Kulit Buah dan Sayur ini Masih Bermanfaat untuk Kesehatan
5 Bagian Makanan Ini Sering Dibuang, Padahal Masih Bisa Dimanfaatkan
Perawatan Kulit
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Meningkatkan Libido
Meningkatkan Kebugaran
Membantu Menurunkan Tekanan Darah
Manfaat Kulit Semangka Untuk Kesehatan
Manfaat Kulit Semangka
Kulit Semangka
semangka
Rekomendasi
Belah Semangka Artinya Apa? Definisi dan Contoh Penggunaannya dalam Sengketa
Euro 2024
Timnas Spanyol Percaya Diri Jelang Duel Perempat Final Euro
Prediksi Euro 2024 Spanyol vs Jerman: Duel Kelas Berat di Stuttgart
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Pertandingan 8 Besar Euro 2024
Terkesan Penampilannya di Euro 2024, Real Madrid Ingin Datangkan Rekan Setim Jude Bellingham
Copa America 2024
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Jadwal Siaran Langsung Argentina vs Ekuador di Perempat Final Copa America 2024 di Vidio
Prediksi Copa America 2024 Argentina vs Ekuador: Semuanya Memihak Tim Tango
Timnas Ekuador Siap Berjuang Mati-matian di Perempat Final Copa America 2024
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Demokrat Rekomendasikan Dukungan ke 3 Paslon Ini untuk Pilkada Papua Barat, Babel, dan Jambi
Coklit Pilkada 2024 Sudah Sasar 16,6 Juta Pemilih di Jatim, Target Tuntas di Hari ke-20
Kata Sekjen PKS soal Kaesang Disodorkan Jokowi untuk Maju di Pilkada Jakarta 2024
Survei Warna Research Center: Tingkat Elektabilitas Hendy Siswanto dan Faida Tinggi Jelang Pilkada Jember 2024
Respons Jokowi soal Kabar Kaesang Maju Pilkada Jakarta 2024, Benarkah Sodorkan ke Parpol?
Ridwan Kamil Dianggap Masih Kuat di Pilkada Jawa Barat, Bawa Untung Buat Golkar
TOPIK POPULER
Live Streaming
Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari Berujung Dipecat
Populer
5 Resep Daging Kerbau Sederhana dan Enak, Jadi Menu Favorit Keluarga
Apa Arti Resesi? Krisis Ekonomi yang Juga Dialami Oleh Indonesia
Fakta-Fakta Kasus Hasyim Asy'ari Ketua KPU RI, Resmi Dipecat Akibat Tindakan Asusila
Cara Download di Scribd Gratis Tanpa Login, Cek Langkah Lengkapnya
Daging Sapi untuk Sate Dicuci Atau Tidak? Simak Tips Agar Empuk dan Juicy
6 Bagian Kambing yang Paling Enak dan Rekomendasi Olahannya
Brontosaurus, Dinosaurus Sauropoda Terbesar yang Pernah Hidup
7 Potret Dian Nitami Oplas Wajah di Usia 53 Tahun, Anjasmara Beri Dukungan
Ketua KPU
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
7 Respons Berbagai Pihak Mulai Parpol, KPU, hingga Jokowi Usai DKPP RI Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari
Jokowi Sebut Keppres Pemberhentian Hasyim Asy'ari dari Ketua KPU Masih Diproses
DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari, Jokowi Pastikan Pilkada 2024 Jujur dan Adil
Berita Terkini
Timnas Spanyol Percaya Diri Jelang Duel Perempat Final Euro
10 Gim Horor PS2 Terbaik Sepanjang Masa, Wajib Kamu Mainkan
Federal Oil Jadi Pelumas Mesin Sepeda Motor Pilihan Gen Z
Kapal Terbalik di Laut Mauritania, 89 Migran Hendak ke Eropa Tewas, 72 Orang Dinyatakan Hilang
IHSG Berpotensi Naik Terbatas, Cek Rekomendasi Saham Hari Ini 5 Juli 2024
KPK Lelang Rumah Milik Eks Ketua DPRD Muara Enim, Simak Harganya
Guru Besar ITB: Warga Indonesia Telan 52 Juta Partikel Mikroplastik per Bulan
Pelatihan Kepemimpinan Nasional, Kepala BSKDN Pacu Peserta Ciptakan Inovasi Berkelanjutan
Prediksi Euro 2024 Spanyol vs Jerman: Duel Kelas Berat di Stuttgart
Turun Lagi, Cek Harga Minyak Dunia Hari Ini
Pihak Angger Dimas Merasa Kecolongan, Sidang Kasus Kematian Dante Sudah Masuk Agenda Eksepsi
Fakta Menarik Film The Smurfs yang Tayang di Vidio, Cocok Untuk Ditonton Bersama Keluarga
Malu untuk Menangis? Ini 3 Bahaya Menahan untuk Meluapkan Emosi
Atasi Overtourism, Amsterdam Bakal Larang Kapal Pesiar Berlabuh Mulai 2035
Kadis Pendidikan Malut Jadi Tersangka Penyuap Abdul Gani Kasuba