, Jakarta Vertigo adalah salah satu keluhan medis yang paling umum ditemukan. Vertigo adalah perasaan pusing yang terjadi tanpa ada tanda-tanda yang menyertainya. Ini disebabkan oleh indra yang memberi tahu otak bahwa tubuh tidak seimbang, meskipun sebenarnya tidak.
Vertigo bisa terasa mirip dengan mabuk perjalanan. Orang yang mengalami vertigo umumnya menggambarkan sensasi sebagai "merasa pusing" atau merasa seolah-olah ruangan itu berputar. Meski demikian, vertigo tidak sama dengan sakit kepala biasa.
Advertisement
Baca Juga
Penanganan vertigo tergantung pada penyebabnya. Vertigo dapat datang secara tiba-tiba tanpa tanda awal. Maka dari itu, bagi Anda yang memiliki riwayat vertigo atau beresiko vertigo, penting untuk mengetahui pertolongan pertama saat terserang vertigo.
Berikut pertolongan pertama saat vertigo kambuh yang berhasil rangkum dari berbagai sumber, Jumat(14/6/2019).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Mengenal vertigo
![Ilustrasi vertigo](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/e6W-g-hg1qUpoVViFez1EhyAE4M=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2505356/original/039246400_1543478245-HL__16_.jpg)
Vertigo adalah gejala dari kondisi yang mendasarinya, bukan diagnosis itu sendiri. Jadi vertigo merupakan gejala dari sebuah kondisi tertentu. Beberapa jenis vertigo hanya akan terjadi sekali, dan beberapa jenis akan terus berulang sampai kondisi yang mendasarinya ditemukan.
Ada dua kategori vertigo. Pertama, vertigo perifer yang terjadi sebagai akibat dari masalah di telinga bagian dalam atau saraf vestibular. Saraf vestibular menghubungkan telinga bagian dalam dengan otak.
Kategori yang kedua yakni, Vertigo sentral yang terjadi ketika ada masalah di otak, terutama otak kecil. Otak kecil adalah bagian dari otak belakang yang mengontrol koordinasi gerakan dan keseimbangan. Neuritis vestibular, stroke, cedera kepala atau leher, dan penyakit Meniere adalah semua kondisi lain yang dapat menyebabkan vertigo.
Advertisement
Pertolongan pertama saat vertigo
![Liputan 6 default 4](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/DoFlnPk7lPzk0zfG4GGU7J5BtrE=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3174928/original/021430500_1594279095-backfill-HL4.jpg)
Dilansir dari Healthline, pertolongan pertama saat vertigo adalah teknik Epley maneuver. Teknik ini adalah strategi yang sering dilakukan bagi banyak orang yang mengalami vertigo. Penelitian menunjukkan bahwa manuver Epley sangat efektif untuk orang dengan BPPV. Anda dapat melakukan manuver di rumah dengan mengikuti prosedur sederhana ini:
1. Gerakkan kepala 45 derajat ke kiri atau kanan tergantung dari letak sumber vertigo yang dirasakan.
2. Kemudian berbaring cepat dengan posisi bahu di atas bantal dan julurkan leher kebawah.
3. Posisi kepala harus lebih rendah dari bahu. Dengan posisi ini telinga yang menjadi sumber vertigo ada dalam posisi di bawah. Tahan posisi ini selama kurang lebih 30 detik.
4. Setelah itu tanpa mengangkat kepala coba untuk menolehkan kepala 90 derajat ke kanan dan tahan kembali selama 30 detik.
5. Kemudian gerakkan seluruh badan mengikuti kepala 90 derajat ke kanan dan tahan posisi selama 30 detik.
6. Cobalah untuk kembali duduk di sisi kanan.
Jika vertigo masih terus terasa dalam waktu yang lama, segera hubungi dokter atau pihak medis terdekat.
Gerakan untuk mengatasi vertigo
![Liputan 6 default 5](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/9zEnYsUGdsjzmWsNL7AwoZN8QfE=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3174929/original/071127900_1594279123-backfill-HL5.jpg)
Manuver Semont-Toupet adalah serangkaian gerakan serupa yang dapat Anda lakukan di rumah untuk mengatasi vertigo. Manuver ini kurang dikenal, tetapi beberapa penelitian mengklaim teknik ini sama efektifnya dengan Epley maneuver. Semont-Toupet maneuver sangat mirip dengan Epley maneuver, tetapi membutuhkan fleksibilitas leher yang lebih sedikit. Berikut tekniknya:
1. Mulailah dengan duduk tegak di permukaan datar, dengan bantal di belakang dan dengan kaki terentang.
2. Berbaringlah, posisikan tubuh ke kanan, dan arahkan pandangan ke kiri dan ke atas.
3. Duduk dengan cepat dan putar kepala ke sisi kiri, pertahankan kepala Anda menghadap ke kiri. Arahkan pandangan ke bawah.
4. Perlahan kembali ke posisi semula, arahkan pandangan ke depan dan duduk tegak.
Advertisement
Cara menyembuhkan vertigo secara alami
![5 Hal yang Perlu Anda Tahu Tentang Vertigo](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/Vw2D_LITQLGTnc77CKBnVdSILuw=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1493652/original/020115700_1485932698-5-Hal-yang-Perlu-Anda-Tahu-Tentang-Vertigo.jpg)
Jika Anda mengalami vertigo di rumah, ada beberapa pengobatan rumahan yang bisa Anda gunakan untuk menyembuhkannya. Berikut cara menyembuhkan vertigo secara alami, dilansir dari Healthline.
Gingko biloba
Ginkgo biloba telah dipelajari untuk efeknya pada vertigo dan ditemukan sebagai sumber yang efektif sebagai obat resep terkemuka untuk mengobati vertigo. Ekstrak Gingko biloba dapat dibeli dalam bentuk cair atau kapsul. Minum 240 miligram ginkgo biloba setiap hari dapat mengurangi gejala vertigo dan membuat Anda merasa lebih seimbang.
Vitamin D
Jika Anda curiga vertigo Anda terhubung dengan sesuatu yang tidak Anda dapatkan dalam makanan, Anda mungkin benar. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kekurangan vitamin D dapat memperburuk gejala bagi orang yang memiliki BPPV, penyebab vertigo yang paling umum.
Segelas susu yang diperkaya vitamin D atau jus jeruk, tuna kalengan, dan bahkan kuning telur semua akan meningkatkan kadar vitamin D. Mintalah dokter memeriksa kadar vitamin D sehingga Anda tahu apakah Anda membutuhkan lebih banyak asupan vitamin D.
Hidrasi
Kadang-kadang vertigo disebabkan oleh dehidrasi sederhana. Mengurangi asupan natrium dapat membantu mengurangi dehidrasi. Tetapi cara terbaik untuk tetap terhidrasi adalah dengan minum banyak air putih. Pantau asupan air dan cobalah untuk memperhitungkan kondisi panas, lembab dan situasi berkeringat yang mungkin membuat Anda kehilangan cairan ekstra. Rencanakan untuk minum air ekstra saat cenderung mengalami dehidrasi.
Kendalikan stres
Beberapa kondisi yang menyebabkan vertigo, termasuk penyakit Meniere, dapat dipicu oleh stres. Berlatih meditasi dan teknik bernafas dalam adalah cara yang baik untuk memulai. Stres jangka panjang bukanlah sesuatu yang baik, dan seringkali penyebab stres bukanlah hal-hal yang dapat Anda hilangkan dari hidup Anda.
Tidur cukup
Vertigo juga dapat dipicu oleh kurang tidur. Jika Anda mengalami vertigo untuk pertama kalinya, itu mungkin akibat stres atau kurang tidur. Jika Anda dapat menghentikan apa yang sedang Anda lakukan dan tidur sebentar, Anda mungkin mendapati bahwa perasaan vertigo Anda telah teratasi dengan sendirinya.
Terkini Lainnya
Vertigo pun Bisa Serang si Kecil, Kenali Tanda-tandanya
5 Penyebab Mata Berkunang-Kunang Disertai Pusing, Tanda Ada Masalah Kesehatan
5 Jus Buah yang Ampuh Atasi Sakit Kepala, Alami dan Mudah Ditemukan
Mengenal vertigo
Pertolongan pertama saat vertigo
Gerakan untuk mengatasi vertigo
Cara menyembuhkan vertigo secara alami
Gingko biloba
Vitamin D
Hidrasi
Kendalikan stres
Tidur cukup
Vertigo
Jakarta
Cara Mengatasi Vertigo
Pertolongan Pertama Saat Vertigo
Raja Organic
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Faldo Maldini Pamitan ke Jokowi Sebelum Maju Pilkada Tangerang
Pilkada Sulteng 2024, PKS Beri Surat Rekomendasi untuk Pasangan Anwar-Reny
Peluang PDIP Usung Bobby Nasution di Pilgub Sumut, Puan: Belum Ada Keputusan, Tapi Bisa Jadi
Pengamat Nilai Sinyal Dukungan Gerindra Perkuat Posisi Eman Suherman Maju Pilkada Majalengka 2024
Organisasi Sayap Gerindra PP Satria Dukung Marshel Widianto Jadi Calon Wakil Wali Kota Tangsel 2024
Puan Respons Wacana Duet Anies-Andika di Pilkada Jakarta 2024: Menarik
TOPIK POPULER
Populer
7 Potret Richard Kyle dan Pacar Bulenya yang Romantis, Bak Pasangan Hollywood
Shalawat Nariyah dan Keutamaannya, Simak Juga Tata Cara dan Waktu Pelaksanaan
6 Potret Cassandra Lee Liburan Bareng Keluarga di Singapura, Ajak Ryuken Lie
7 Potret Nagita Slavina Kembali Lepas Hijab Sepulang Haji, Sibuk Momong Lily
Surat Ali Imran Ayat 190-191 dalam Bahasa Arab dan Artinya, Lengkap Kandungannya
Kode Proxy Whatsapp Indonesia, Begini Cara Settingnya
10 Aplikasi Jogging Populer, Cocok untuk Pelari Pemula Maupun Profesional
Rekomendasi Airbnb Bali yang Cocok untuk Healing, Damai dan Menenangkan
Cara Menghitung Persen di Excel Tanpa Ribet, Mudah dan Praktis
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Link Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Jerman, Sebentar Lagi Tanding
Link Live Streaming Euro 2024 Portugal vs Prancis, Sabtu 6 Juli Pukul 02.00 WIB
Link Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Jerman Jumat 5 Juli Pukul 23.00 WIB, Duel Raksasa di 8 Besar
Prancis Vs Portugal 8 Besar Euro 2024: Les Bleus Siap Tampil Garang
Berita Terkini
UAH Kisahkan Nabi Ayub AS yang Menolak Mengeluh saat Diuji Allah, Ini Hikmahnya
6 Hewan yang Berkaitan dengan Dewa-Dewi Mesir Kuno, Bahkan Menjadi Simbol
KRI Dewaruci Bersama Laskar Rempah Singgah di Tanjung Uban, Kepri
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal, Hasil, dan Klasemen Final Four PLN Mobile Proliga 2024: Siapa Rebut Gelar Juara?
3 Bek yang Ingin Direkrut Manchester United di Musim Panas 2024: Ada Eks Pinjaman Setan Merah
Menara Pandang Banjarmasin, Spot Wisata Komplet untuk Nikmati Pesona Kota Seribu Sungai
HEADLINE: Bursa Pilgub Sumut 2024 Kian Sengit, Bobby Nasution Bakal Lawan Edy Rahmayadi Atau Ahok?
Geger Kasus Pemecatan Dekan FK Unair, Rektor: Tidak Ada Komentar Dulu
10 Hiu Laut Dalam yang Jarang Dilihat Manusia, Monster Mengerikan Paling Ditakuti
Link Streaming ONE Championship: ONE Fight Night 23 di Vidio, Sabtu 6 Juli 2024
10 Sektor 'Lahan Basah' Investasi Kota Bandung: Ada Pariwisata, Fesyen, dan Infrastruktur
Pasca Serangan Siber ke PDNS, Menko Polhukam Sebut Layanan Masyarakat Sudah Berjalan Normal