, Jakarta - Setiap individu memiliki kebiasaan yang berbeda-beda, salah satunya waktu bangun tidur. Ternyata ada beberapa tipe orang yang suka bangun pagi karena terbiasa. Namun ada pula yang bangun siang karena disengaja.
Tidur tidak hanya sekadar mengistirahatkan diri dan mengisi energi tubuh untuk kembali beraktivitas keesokan harinya. Lebih dari itu, pola tidur dapat mengungkapkan banyak hal mengenai kepribadian seseorang.
Baca Juga
Kebiasaan bangun pagi atau siang, posisi tertentu mau pun waktu jam tidur, dapat menceritakan tentang diri seseorang.
Advertisement
Nah, penasaran bagaimana kepribadian dengan kebiasaan waktu bangun tidur dapat mengungkap banyak hal? Berikut ulasannya dilansir dari Elite Daily pada Selasa, 5 Desember 2023.
1. Bangun Alami Sebelum Alarm
Bagi orang yang mempunyai kebiasaan bangun pagi sebelum alarm berbunyi, ini menandakan mereka sosok yang patuh pada jadwal. Masing-masing orang memiliki ritme sirkadian unik atau jam tidur alami yang diikuti tubuh.
Seseorang yang sangat seirama dengan ritme sirkadiannya mampu bangun tanpa perlu bantuan nada dering berisik menganggu telinga.
Namun, para ahli mengatakan jika pola tidur ini belum tentu menandakan orang tersebut morning person. Boleh jadi, mereka memang memiliki rutinitas teratur yang tubuh dapat ikuti.
Misalnya mereka memang terbiasa bangun jam 11 siang, pola tersebut akan terus berulang meski ia tidur di jam yang berbeda-beda.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
2. Bangun di Waktu Pagi
![Kerap Bangun Tidur Pagi atau Siang Bisa Ungkap Kepribadian, Cek Kamu yang Mana?](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/VlMMIeUGUbdPy87n_8V1T5nq7zo=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4628988/original/085759500_1698656915-kinga-howard-kqDEH7M2tGk-unsplash.jpg)
Seseorang yang bisa bangun pagi, terbiasa untuk dapat menikmati udara segar, menyantap sarapan, dan tidak terburu-buru berangkat ke kantor atau sekolah.
Menurut spesialis pengobatan darurat, Robert Glatter, MD, mereka ini cenderung berkepribadian penuh motivasi dan siap menghadapi tantangan dengan semangat tinggi.
“Ini sering kali merupakan tanda orang tersebut teratur dan terencana dalam menjalani hidup,” lanjut Glatter.
Selain itu, orang yang dapat bangun pagi umumnya merasa bahagia sepanjang hari dan cenderung memiliki pandangan positif. Alhasil ini akan membawa mood baik sepanjang hari.
Advertisement
3. Bangun di Waktu Siang
![Kerap Bangun Tidur Pagi atau Siang Bisa Ungkap Kepribadian, Cek Kamu yang Mana?](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/cq46yyOoGO9CJPmGAQITvnbceMQ=/0x2639:3456x4587/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3655164/original/053122700_1638860438-zohre-nemati-6sNQftdA3Zs-unsplash.jpg)
Menurut pelatih ilmu tidur, Chris Brantner, ada dua tipe orang yang kerap bangun siang. Pertama, memang suka begadang dan kedua menunda-nunda waktu tidur.
Lebih lanjut Brantner menjelaskan, bila menunda tidur artinya orang tersebut merasa cemas. Mereka menyimpan kekhawatiran tentang hari berikutnya yang belum ingin dihadapi.
Sebaliknya, jika orang itu memang suka begadang. Artinya mereka sosok yang kreatif dan produktif di malam hari.
4. Menunda Bunyi Alarm
![Kerap Bangun Tidur Pagi atau Siang Bisa Ungkap Kepribadian, Cek Kamu yang Mana?](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/47PZ753EICscvYqgXtKbz79RqWQ=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4375778/original/055206900_1680071470-yuris-alhumaydy-mSXMHkgRs8s-unsplash.jpg)
Bagi mereka yang kerap kali menunda bunyi alarm bangun tidur, artinya sangat menyukai kasur dan susana kamar.
Menurut pakar tidur, Dr. Michael Breus, orang yang menunda alarm bangun tidur setiap pagi cenderung sedikit tidak terorganisir. Sikap ini berbanding terbalik bagi mereka yang terbiasa bangun pagi alias morning person.
“Namun mereka ini pribadi yang kreatif,” ungkap Breus.
Berdasarkan pandangan pelatih kehidupan, Katie Sandler, MS, BCC, meski orang seperti ini adalah pribadi yang tidak terorganisir, mereka cenderung berhati-hati dalam bertindak.
“Meluangkan waktu sejenak untuk memulai hari adalah cara yang bagus untuk memanfaatkan kenyamanan tempat tidur,” kata Sandler.
Antara kedua pandangan tersebut, bisa jadi orang yang menunda bangun tidur adalah sosok paling berhati-hati, tetapi sedikit pemalas. Apapun itu, jangan lupa olahraga di waktu pagi agar bugar dan sehat.
![Infografis 5 Tips Tidur Malam Berkualitas di Masa Pandemi Covid-19. (/Abdillah)](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/IP9f4VIvikMsENOs6VMsxbTq6o4=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3647097/original/081829900_1638161875-Infografis_IG_5_Tips_Tidur_Malam_Berkualitas_di_Masa_Pandemi_Covid-19.jpg)
Terkini Lainnya
Hubungan Selera Musik dan Kepribadian, Genre Apa yang Anda Suka?
Arti Letak Tahi Lalat di Tubuh, Cerminkan Kepribadian dan Keberuntungan
Mata Cerminan Jiwa: Mengungkap Kepribadian Si Pemilik Sorot Mata Tajam
2. Bangun di Waktu Pagi
3. Bangun di Waktu Siang
4. Menunda Bunyi Alarm
Kepribadian
Waktu Bangun Tidur
Pola tidur
ritme sirkadian
tidur
Rekomendasi
Arti Letak Tahi Lalat di Tubuh, Cerminkan Kepribadian dan Keberuntungan
Mata Cerminan Jiwa: Mengungkap Kepribadian Si Pemilik Sorot Mata Tajam
Jangan Berkencan dengan 6 Zodiak Ini Kecuali Anda Berkomitmen pada Pertumbuhan Pribadi
5 Tipe MBTI Paling Langka, Apa Termasuk Kamu?
5 Zodiak Ini Kurang Peka, Suka Enggak Sadar Kalau Lagi Digoda
4 Zodiak yang Paling Tidak Akan Menoleransi Janji yang Diingkari
6 Zodiak Ini Suka Menyombongkan Hubungan Asmaranya, Tak Peduli Pendapat Orang
6 Kepribadian Seseorang Dapat Terlihat dari Perhiasan yang Dipakai
5 Zodiak Ini Paling Mudah Bosan dalam Hubungan, Apakah Kamu Termasuk?
Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Prediksi Copa America 2024 Argentina vs Peru: Kesempatan Pelapis Tim Tango
Timnas Indonesia U-16
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Garuda Nusantara Dilarang Takut
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Pesta Gol, Garuda Nusantara Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Sempat Tertinggal, Garuda Nusantara Unggul 4-1 di Babak Pertama
Dapatkan Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Sesaat Lagi Tayang di Indosiar dan Vidio
Judi Online
80 Ribu Pelajar Kecanduan Judi Online, Komnas PA Bandar Lampung Minta Cek Aktivitas Daring Anak
Promosikan Situs Judi Online, Belasan Selebgram Lampung Kena Batunya
Kepala Desa di Sampang Diminta Jadi Pelopor Pencegahan Judi Online
Hoaks Terkini Seputar Judi Online, Simak Biar Tak Terpengaruh
Punya Ayah Kecanduan Judi dan Menafkahi Keluarga dari Uang Haram, Bagaimana Buya?
Top 3 News: Tangani 23 Kasus Judi Online, Polda Metro Jaya Sebut Semua Bandar Ada di Luar Negeri
Pilkada 2024
Jokowi Effect Disebut Masih Ada di Pilkada 2024, PDIP Andalkan Ini
Pilkada 2024, PDIP Buka Peluang Kerja Sama dengan Gerindra sampai PKB
Bukan di Jakarta, Golkar Pastikan Ridwan Kamil Menang di Pilkada Jawa Barat
Ribuan Petani Kumpul di Semarang Minta Sudaryono Maju Gubernur Jawa Tengah
LSI Sebut Jokowi Effect Pengaruhi Pemilih di Pilgub Jateng 2024
Visi Eman Suherman Majukan Majalengka dengan Kolaborasi Disebut Menuai Dukungan Besar
TOPIK POPULER
Populer
Keluarga Tolak Autopsi pada Bayi Asal Sukabumi yang Meninggal Setelah Imunisasi
Ransomware Tak Hanya Pengaruhi Layanan Imigrasi tapi Bisa Serang Data Kesehatan dan Ancam Keselamatan Jiwa
Belanja Terus Menerus tapi Tetap Nggak Puas? Kenali 7 Gejala Kecanduan Belanja
Dokter Sarankan Jangan Tunda Periksa Mata untuk Cegah Kebutaana Mata untuk Cegah Kebutaan
Jangan Anggap Remeh Demam Berdarah Dengue, Cegah dengan Jaga Lingkungan dan Vaksinasi DBD
Ikatan Batin Antara Ibu dan Anak Pengaruhi Tumbuh Kembang, Khususnya pada 1.000 Hari Pertama Bayi
[Kolom Pakar] Prof Tjandra Yoga Aditama: 5 Hal tentang Bakteri Pemakan Daging dan 7 Langkah Antisipasi Berbagai Negara
Kronologi Bayi Asal Sukabumi yang Meninggal Usai Mendapatkan Imunisasi
Menko PMK Optimistis Angka Stunting 2024 Turun hingga di Bawah 20 Persen
Jangan Buru-Buru Marah, Ini 3 Langkah Menghadapi Pasangan yang Ketahuan Berbohong
Antusiasme Fans Meluap! Yoshi TREASURE Ajak Teume Jakarta Nyanyi Bareng Lagu STUPID
Rambut Rontok Bikin Panik? Simak 6 Kemungkinan Penyebab dan Cara Mengatasinya
Bayi Asal Sukabumi Meninggal Beberapa Jam Usai Imunisasi, Komnas KIPI Angkat Bicara
Waspada Flu Singapura atau HFMD di Musim Liburan, Kasus Rentan Naik
Mengoptimalkan Perkembangan Anak Usia Dini Perlu Kolaborasi Multisektor
Makanan Pencetus Migrain, Camilan Kesukaan Banyak Orang Masuk Daftar
Euro 2024
Prancis Bersiap Hadapi Belgia di 16 Besar Euro 2024
Laga Dramatis, Inggris Berhasil Redam Slovakia 2-1
Bungkam Georgia, Spanyol Tantang Jerman di Perempat Final Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Euro 2024: Tekuk Georgia, 2 Wonderkid Spanyol Lamine Yamal dan Nico Williams Malah Girang Jumpa Jerman di Perempat Final
Berita Terkini
Jelang Melahirkan, Ini 7 Potret Erina Gudono Jalani Prenatal Yoga Ditemani Kaesang
Polda Sumbar Ungkap Hasil Penyidikan Kematian Afif Maulana: Meninggal karena Melompat dari Jembatan
Pemotretan Keluarga Roger Danuarta dan Cut Meyriska, Sosok Putranya Tuai Pujian
KAI Ubah Jadwal 27 Perjalanan Kereta Api Mulai 1 Juli 2024, Cek Daftarnya
Sengketa Laut China Selatan, Filipina dan AS Kerahkan Kapal Perang
Pebulu Tangkis China Zhang Zhi Jie Meninggal di Lapangan Saat Berlaga di GOR Amongrogo Yogya
Ransomware Tak Hanya Pengaruhi Layanan Imigrasi tapi Bisa Serang Data Kesehatan dan Ancam Keselamatan Jiwa
Microsoft Kirim Email ke Pengguna yang Kena Serangan Hacker Rusia, Akun Kamu Aman?
Bursa Saham Asia Bervariasi Usai Data Manufaktur China Kembali Kontraksi
7 Potret Pengajian Chand Kelvin dan Dea Sahirah Jelang Nikah, Haru Bahagia
Patuhi MK, KPU Jakarta Jakarta Gelar Rekapitulasi Suara Ulang di 233 TPS
Fadhilah Sholawat Nuril Qiyamah Syaikh Abdul Qadir al-Jilani, Tubuh Bercahaya di Hari Kiamat
Kisah Peselancar Belgia Memilih Hidup di Pulau Terpencil di Indonesia, Rela Tinggalkan Rumah dan Pekerjaannya
6 Potret Pertemuan Alice Norin dan Davina Karamoy, Bak Saudara Kembar
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika