, Jakarta - Dalam 20 tahun terakhir, perkembangan teknologi informasi terjadi sangat pesat. Kehadiran komputer dan perangkat layar lainnya membuat pekerjaan jadi lebih mudah dan produktivitas meningkat.
Namun, hal yang perlu diperhatikan adalah seorang pekerja tidak boleh mengabaikan kesehatan mata karena hal tersebut bisa menimbulkan gangguan pada indra penglihatan tersebut.
Baca Juga
“Sebenarnya ini (kehadiran teknologi) memberikan keuntungan, tetapi hati-hati ternyata menimbulkan masalah kesehatan terutama mata,” kata dokter spesialis mata konsultan Antonia Kartika dalam talkshow Hari Penglihatan Sedunia yang diperingati tahun ini pada 12 Oktober 2023.
Advertisement
Berikut beberapa permasalahan yang bisa muncul akibat penggunaan layar yang berlebihan.
- Computer Vision Syndrome
Pekerjaan yang menggunakan layar sistem informasi sangat akrab dengan penggunaan layar komputer bisa memunculkan masalah kesehatan mata bernama Computer Vision Syndrome.
“Penyakit ini dikenal juga Digital Eye Strain. Mata terasa tidak nyaman dan ini berhubungan dengan pemakaian, contohnya terlalu lama di depan layar,” jelas Kartika.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Tentang Computer Vision Syndrome
Merujuk pada jurnal yang diterbitkan di Jepang bahwa bisa sampai 80 persen orang yang menggalami Digital Eye Strain atau Computer Vision Syndrome mengeluhkan sakit kepala.
“Tentunya ini berhubungan dari pemakaian komputer yang tidak benar, posisi duduk tidak baik, dan juga sudut penglihatannya tidak sesuai,” jelas Kartika.
Posisi duduk membungkuk dan menatap komputer, tidak sesuai dengan ergonomi. Hal itu bisa menimbulkan masalah kesehatan lain seperti sakit kepala.
“Sehingga ini menimbulkan sakit kepala yang nantinya berdampak terhadap produktivitas kerjanya.”
Cara Mencegah
Menurut Kartika, untuk mencegah Digital Eye Strain seharusnya layar komputer diberi jarak pandang sekitar 15 derajat di bawah garis mata. Lalu atur posisi duduk agar kaki menyentuh lantai dan punggung tidak membungkuk.
"Layar komputer ditempatkan menghindari glare lampu di atas jendela," tambahnya.
Advertisement
Mata Kering
![Mata Merah](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/ZNxSQoW1xfWPbilD6GmjW_7a-UY=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3148002/original/026977800_1591695836-irritated-red-bloodshot-eye_87414-1478.jpg)
Keluhan lain yang muncul akibat bekerja terlalu lama di depan layar adalah mata kering
“Ketika mata kita jarang berkedip karena fokus, maka akan ada dry eye atau mata kering. Mata rasanya terbakar, berair, dan justru banyak mengeluarkan air,” kata Kartika.
Lalu, bisa juga mata menjadi buram lalu sulit fokus arah pandang.
“Mata menjadi buram, kemudian sulit memfokuskan dari jauh ke dekat dengan lebih cepat,” lanjutnya.
Kartika menyarankan, agar cegah gangguan kesehatan mata dengan memperhatikan faktor lingkungan dan komputer atau layar. Upaya ini dapat menjaga kesehatan mata itu sendiri.
![Infografis 5 Cara Jaga Kesehatan Mata Era Daring Selama Pandemi Covid-19](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/rQFW_YlxLmoYF7eZEmn9d2562Hs=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3603558/original/017399400_1634289553-mata_1.jpg)
Terkini Lainnya
Kondisi Mata Bisa Jadi Indikator Kesehatan Secara Menyeluruh, Dokter: Periksa Rutin
Penting, Penyadaran Kesehatan Mata dan Mental di Masyarakat
Dokter Sarankan Jangan Tunda Periksa Mata untuk Cegah Kebutaana Mata untuk Cegah Kebutaan
Tentang Computer Vision Syndrome
Cara Mencegah
Mata Kering
Mata Kering
Kesehatan Mata
masalah penglihatan
Hari Penglihatan Sedunia
12 Oktober
12 Oktober 2023
12 Oktober hari apa
Rekomendasi
Penting, Penyadaran Kesehatan Mata dan Mental di Masyarakat
Dokter Sarankan Jangan Tunda Periksa Mata untuk Cegah Kebutaana Mata untuk Cegah Kebutaan
Komitmen Produk Pemeliharaan Mata Secara Alami untuk Kesehatan Mata
Copa America 2024
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Peluang PDIP Usung Bobby Nasution di Pilgub Sumut, Puan: Belum Ada Keputusan, Tapi Bisa Jadi
Pengamat Nilai Sinyal Dukungan Gerindra Perkuat Posisi Eman Suherman Maju Pilkada Majalengka 2024
Organisasi Sayap Gerindra PP Satria Dukung Marshel Widianto Jadi Calon Wakil Wali Kota Tangsel 2024
Puan Respons Wacana Duet Anies-Andika di Pilkada Jakarta 2024: Menarik
TOPIK POPULER
Populer
Pertama di Asia Tenggara, Lactacyd Baby Wash Jalin Kolaborasi dengan CoComelon
Dokter Ini Ungkap Rahasia untuk Jaga Stamina Pria Dewasa
Jerawat Membandel di Pipi, Ini Penyebab dan Solusi Efektif untuk Mengatasinya
Bantu Jaga Stamina, Ini 8 Waktu Terbaik untuk Konsumsi Multivitamin
Ancaman Serius yang Perlu Diwaspadai, Bagaimana Cara Mendeteksi Kanker Paru-paru?
Bukan Cuma Perawatan Medis, Anak dengan Kanker Perlu Dapat Dukungan Psikososial
Transformasi Kesehatan Wanita, Kadin dan Brawijaya Hospital Bersatu Lawan Kanker Payudara dan Serviks
Tidak Sholat Jumat 3 Kali Berturut-Turut Otomatis Kafir, Perlu Baca Syahadat agar Balik Islam?
Pantau Tinggi Badan Anak di Sekolah, Dokter: Penting untuk Deteksi dan Intervensi Masalah Psikososial
Terbangun Tengah Malam dengan Kondisi Lapar, Ini 8 Makanan yang Bisa Dikonsumsi Tanpa Khawatir Berat Badan Naik
Euro 2024
Link Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Jerman Jumat 5 Juli Pukul 23.00 WIB, Duel Raksasa di 8 Besar
Prancis Vs Portugal 8 Besar Euro 2024: Les Bleus Siap Tampil Garang
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Prancis: Adu Ketajaman Cristiano Ronaldo dan Kylian Mbappe
Putusan Jude Bellingham Terungkap, Inggris Pertimbangkan Perubahan Radikal di Perempat Final Euro 2024
Spanyol Vs Jerman: Der Panzer Manfaatkan Status Tuan Rumah
Berita Terkini
Impor Ilegal Produk China Diduga Sentuh Rp 22,8 Triliun
Warga Negara Baru Amerika Serikat Siap Berikan Suara dalam Pilpres AS
Jakarta Sneakers Day 2024 Manjakan Para Pecinta Sepatu
Cara Membuat SKCK Online Lewat HP, Lengkap dengan Persyaratannya
Erick Thohir Tunjuk Prilly Latuconsina Urusi Yayasan BUMN
6 Fakta Izna yang Terpilih Jadi Pemenang I-LAND 2, Penuh Kejutan Emosional
Menyelami Sakralnya Makna Malam 1 Suro ala Keraton Yogyakarta dan Surakarta
Bukan Cuma Joget-Joget, TikTok Juga Bisa Bangun Minat Baca Masyarakat
Komisi II DPR: Proses Penggantian Posisi Ketua KPU Harus Dilakukan Secepat Mungkin
Intip, Cara Cek Status NIK KTP Elektronik Secara Online
Pertama di Asia Tenggara, Lactacyd Baby Wash Jalin Kolaborasi dengan CoComelon
Inilah Jumlah Langkah yang Perlu Dilakukan Setiap Hari untuk Menjaga Kesehatan
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Perlukah Pemerintah Bentuk Satgas Penertiban Impor Ilegal?