, Jakarta - Obesitas terus meningkat secara global. The World Obesity Foundation mencatat bahwa hampir 1 miliar orang pada 2020 hidup dengan kegemukan yang berlebih. Dengan begitu dapat dikatakan bahwa satu dari tujuh orang hidup dengan obesitas.
Angka tersebut diprediksi terus meningkat sehingga hampir satu dari empat orang hidup dengan obesitas pada 2035. Tentu saja semua pihak harus mengkhawatirkan kondisi ini.
Baca Juga
Sebab, obesitas diasosiasikan dengan kondisi-kondisi seperti hipertensi dan diabetes yang merupakan faktor risiko dari penyebab kematian paling utama, yaitu penyakit kardiovaskular.
Advertisement
Dari hasil 'Asia Pacific Personal Habits Survey' yang dilakukan Herbalife Nutrition, sebesar 72 persen konsumen melaporkan mengalami penambahan berat badan sebagai akibat dari gaya hidup tidak sehat selama pandemi COVID-19 yang mengguncang dunia selama dua tahun.
51 persen konsumen di Asia Pasifik disebut mengalami penambahan berat badan sebanyak tiga hingga lima kilogram. Sisa 21 persennya enam hingga 10 kilogram.
Bagaimana Cara Menurunkan Berat Badan?
Idealnya, kata Regional President of Herbalife Nutrition for Asia Pacific and China, Stephen Conchie, untuk mengurangi kelebihan berat badan seseorang harus melakukan diet yang baik.
Diet yang baik menurut Stephen bukan dengan tidak makan sama sekali, tapi dengan mengurangi kebiasaan menyantap makanan yang diproses dan memperbanyak buah dan sayur serta protein. Imbangi juga dengan berolahraga selama 45 menit setiap hari.
"Namun, hal tersebut lebih mudah dikatakan daripada dilakukan," kata Stephen dikutip dari keterangan yang resmi yang diterima Health pada Senin, 27 Maret 2023.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Gabung Komunitas Bantu Para Obesitas dalam Menurunkan Berat Badan
![Sebesar 72 Persen Masyarakat di Asia Pasifik Mengaku Mengalami Kelebihan Berat Badan hingga 10 Kg. Fakta Obesitas Terus Bertambah di Depan Mata. Dengan Gabung Komunitas Olahraga Membantu Orang Obesitas dalam Menurunkan Berat Badan (Sumber Pixabay)](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/QGrR8aWpldNjuZDCgdvUGG6MFPg=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2248317/original/076725400_1528800334-1_obesitas-2.jpg)
Stephen mencontohkan data pada pusat-pusat kebugaran atau gym menunjukkan bahwa walaupun orang mendaftar dengan niat yang baik, hanya beberapa dari mereka yang terus menggunakan kepesertaan secara teratur.
Beda cerita ketika seseorang bergabung di dalam dalam komunitas berisikan orang-orang dengan tujuan yang sama. Orang tersebut semakin bersemangat dalam mencapai tujuannya.
Dukungan Sosial bagi Para Obesitas
Stephen menambahkan memang benar bahwa dukungan sosial dapat membuat perbedaan ketika kita berupaya menerapkan gaya hidup sehat. Dukungan sosial datang dalam berbagai bentuk. Misalnya, keluarga dan teman dapat memberikan motivasi dan semangat, beserta dengan inspirasi ketika tantangan dan hambatan muncul.
"Beberapa orang memberikan bantuan dalam aktivitas sehari-hari, seperti memberikan tumpangan kepada satu sama lain untuk pergi ke gym, atau menyiapkan makanan bernutrisi secara bersama-sama," kata Stephen.
Advertisement
Segudang Manfaat Komunitas bagi Orang Obesitas
![Sebesar 72 Persen Masyarakat di Asia Pasifik Mengaku Mengalami Kelebihan Berat Badan hingga 10 Kg. Fakta Obesitas Terus Bertambah di Depan Mata. Dengan Gabung Komunitas Olahraga Membantu Orang Obesitas dalam Menurunkan Berat Badan (Sumber Pixabay)](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/yWmMHxaYq66GaRxAEcEST1e7TIc=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2248318/original/078597800_1528800334-2_joging-1.jpg)
Selain itu, orang-orang juga dapat berbagi informasi tentang kesehatan dan kebugaran, mendorong satu sama lain untuk mengadopsi dan mempertahankan rutinitas diet atau olahraga.
Dan, ketika orang-orang berolahraga secara berkelompok, mereka juga cenderung untuk mempelajari gerakan atau teknik baru dan cenderung bekerja lebih keras, dengan efek menenangkan yang lebih besar daripada ketika berolahraga sendiri.
"Di Herbalife Nutrition, kami telah melihat secara langsung bagaimana keikutsertaan dalam kelompok-kelompok sosial dapat memainkan peranan yang sangat penting dalam membantu orang untuk membangun konsumsi nutrisi atau aktivitas kebugaran, karena dukungan dari sesama memberdayakan mereka untuk menerapkan gaya hidup yang lebih sehat," katanya.
Orang Obesitas Perlu Dukungan Besar untuk Menurunkan Berat Badan
![Sebesar 72 Persen Masyarakat di Asia Pasifik Mengaku Mengalami Kelebihan Berat Badan hingga 10 Kg. Fakta Obesitas Terus Bertambah di Depan Mata. Dengan Gabung Komunitas Olahraga Membantu Orang Obesitas dalam Menurunkan Berat Badan (Sumber Pixabay)](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/RO7_GDCAz3MqqgMjWejXYn2fTPU=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3198672/original/002225900_1596535930-woman-measuring-her-waist-with-tape_79405-9713.jpg)
Hal tersebut utamanya didapatkan dari pengalaman dengan Nutrition Clubs yang dijalankan oleh para member independen Herbalife Nutrition, yang mengumpulkan orang-orang dengan tujuan-tujuan serupa untuk mencapai kebugaran sehingga berkontribusi menciptakan rasa kebersamaan dan lingkungan sosial yang bersahabat.
Banyak dari member independen Herbalife Nutrition juga menawarkan aktivitas-aktivitas kebugaran secara berkelompok di lokasi-lokasi yang juga dikenal sebagai Fit Clubs, yang memberikan pelanggan pilihan untuk berpartisipasi dalam kelas-kelas olahraga berkelompok --- baik di dalam klub maupun di luar ruangan.
Dalam lingkungan tersebut, menurunkan berat badan menjadi lebih mudah. Dengan komunitas yang mendukung, mengarahkan, dan menyemangati, orang menjadi lebih berkomitmen untuk menurunkan berat badan mereka, tetap menjalani rutinitas kebugaran mereka dalam waktu yang panjang, dan tetap antusias untuk melakukan hal tersebut.
![Infografis Journal](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/KFL-oJhirGFUNQZy1Jd6CBDUjAs=/640x640/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4314377/original/075428100_1675620387-230205_JOURNAL_Gangguan_Mental_yang_Paling_Banyak_Diderita_Remaja_Indonesia_pada_2022_S3.jpg)
Terkini Lainnya
Bantu Kendalikan Obesitas Secara Komprehensif, LIGHThouse Kini Hadir di Makassar
Studi Ungkap Olahraga Sore Hari Lebih Efektif Turunkan Gula Darah, Ini Penjelasannya
Waspada Obesitas, 10 Makanan Ini Harus Hindari
Bagaimana Cara Menurunkan Berat Badan?
Gabung Komunitas Bantu Para Obesitas dalam Menurunkan Berat Badan
Dukungan Sosial bagi Para Obesitas
Segudang Manfaat Komunitas bagi Orang Obesitas
Orang Obesitas Perlu Dukungan Besar untuk Menurunkan Berat Badan
Obesitas
Berat Badan
Cara Menurunkan Berat Badan
Komunitas
penyebab kematian
Diet
Rekomendasi
Studi Ungkap Olahraga Sore Hari Lebih Efektif Turunkan Gula Darah, Ini Penjelasannya
Waspada Obesitas, 10 Makanan Ini Harus Hindari
Terlihat Sepele, 7 Kebiasaan Gaya Hidup Ini Bisa Meningkatkan Risiko Kanker Ginjal
Bahaya Diet untuk Anak Dihubungkan Status Gizi dan Body Goals Menurut Ahli
Mengenal Operasi Bariatrik dan Efek Sampingnya
Ketahuan Obesitas, 21 Truk yang Lewat Cipali Ditahan
Peneliti Ungkap Penyebab Penis Anak Gemuk Lebih Kecil
Bahaya Gula Tambahan pada Produk Makanan Bayi, Sederet Masalah Kesehatan Mengintai
Copa America 2024
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Timnas Indonesia U-16
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Garuda Nusantara Dilarang Takut
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Pesta Gol, Garuda Nusantara Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Sempat Tertinggal, Garuda Nusantara Unggul 4-1 di Babak Pertama
Dapatkan Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Sesaat Lagi Tayang di Indosiar dan Vidio
Judi Online
Judi Online di Minahasa Selatan, 2 Wanita Ditangkap
Catatan IPW untuk Polri di HUT ke-78 Bhayangkara
Kominfo: Telegram Sudah Respons Penghapusan Judi Online Usai Diberi Surat Peringatan
Judi Online Berdampak Buruk bagi Keluarga, Bisa Menghancurkan Moral Lintas Generasi
80 Ribu Pelajar Kecanduan Judi Online, Komnas PA Bandar Lampung Minta Cek Aktivitas Daring Anak
Pilkada 2024
Heru Budi Respons Peluang Maju Pilkada Jakarta 2024: Saya ASN, Tidak Pengalaman di Bidang Politik
Tiga Menteri Jokowi Disiapkan PDIP Maju Pilkada 2024, Ini Daftarnya
Jokowi Effect Disebut Masih Ada di Pilkada 2024, PDIP Andalkan Ini
Pilkada 2024, PDIP Buka Peluang Kerja Sama dengan Gerindra sampai PKB
Bukan di Jakarta, Golkar Pastikan Ridwan Kamil Menang di Pilkada Jawa Barat
Ribuan Petani Kumpul di Semarang Minta Sudaryono Maju Gubernur Jawa Tengah
TOPIK POPULER
Populer
Jangan Buru-Buru Marah, Ini 3 Langkah Menghadapi Pasangan yang Ketahuan Berbohong
Waspada Flu Singapura atau HFMD di Musim Liburan, Kasus Rentan Naik
Makanan Pencetus Migrain, Camilan Kesukaan Banyak Orang Masuk Daftar
Mengoptimalkan Perkembangan Anak Usia Dini Perlu Kolaborasi Multisektor
Ikatan Batin Antara Ibu dan Anak Pengaruhi Tumbuh Kembang, Khususnya pada 1.000 Hari Pertama Bayi
Dokter Sarankan Jangan Tunda Periksa Mata untuk Cegah Kebutaana Mata untuk Cegah Kebutaan
Rambut Rontok Bikin Panik? Simak 6 Kemungkinan Penyebab dan Cara Mengatasinya
Tarot Cinta: Fokus pada Niat Baik
5 Alasan Gen Z Memilih Menunda Pernikahan, Ingin Mandiri Finansial Masuk Daftar
[Kolom Pakar] Prof Tjandra Yoga Aditama: 5 Hal tentang Bakteri Pemakan Daging dan 7 Langkah Antisipasi Berbagai Negara
Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Prancis vs Belgia: Les Bleus Jadi Ancaman Serius De Rode Duivels
Persiapan Portugal Jelang Hadapi Slovenia di Babak 16 Besar Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Slovenia: Andalkan Pilar Utama
Prancis Bersiap Hadapi Belgia di 16 Besar Euro 2024
Laga Dramatis, Inggris Berhasil Redam Slovakia 2-1
Berita Terkini
Kuasa Hukum Ungkap Kejanggalan Penetapan Pegi Setiawan sebagai Tersangka
Dua Korban Longsor di Blitar Ditemukan Meninggal Dunia, Satu Orang Lagi Masih Pencarian
Kenali Penyebab Kulit Leher Hitam dan Cara Mengatasinya
15 Atlet Terkaya di Dunia 2024, Messi dan Ronaldo Nomor Berapa?
Tingkat Kemiskinan di Kota Lebih Tinggi Dibanding Sebelum Pandemi
Sinyal Restrukturisasi Kredit Covid-19 Diperpanjang, Simak Deretan Saham Menarik Pekan Ini 1-5 Juli 2024
Mantan Miss Universe Olivia Culpo Menikah, Gaun Pengantin Rancangan D&G Dikritik Membosankan
Catat, 6 Rekomendasi Kafe Menarik di Solo
Kaspersky: Aktivitas Kejahatan Siber di Telegram Melonjak 53 Persen pada 2024
Giliran Thariq Halilintar Debat dengan Atta Halilintar: Gue Haji Senior, Nih!
Anggota Komisi III DPR Cecar KPK soal Ketua Menghilang hingga KPK Rapuh
5 Alasan Gen Z Memilih Menunda Pernikahan, Ingin Mandiri Finansial Masuk Daftar