, Jakarta - Gangguan ginjal akut atau acute kidney injury (AKI) kini sedang menarik perhatian berbagai pihak di Indonesia dan beberapa negara lain.
Ginjal sendiri merupakan organ tubuh yang amat penting karena berperan sebagai penyaring darah dan fungsi penting lainnya. Maka dari itu, ginjal perlu dirawat dan dijaga agar tetap sehat.
Baca Juga
Merawat ginjal agar tetap sehat dapat dilakukan dengan cara-cara berikut ini:
Advertisement
- Perhatikan tekanan darah
Jika tekanan darah terlalu tinggi, itu bisa memberi tekanan pada ginjal. Siapapun bisa memiliki tekanan darah tinggi dan tidak menyadarinya, karena tidak memiliki gejala apapun. Tekanan darah tinggi adalah salah satu penyebab utama masalah ginjal.
- Menjaga kadar gula darah
Merawat ginjal juga dapat dilakukan dengan menjaga kadar gula darah agar tetap terkendali. Jika gula darah tidak terkendali, itu dapat menyebabkan masalah pada ginjal dari waktu ke waktu. Selain hipertensi (tekanan darah tinggi), diabetes adalah salah satu masalah terbesar bagi kesehatan ginjal.
- Minum obat dengan benar
Orang dengan hipertensi atau diabetes umumnya perlu meminum obat agar penyakitnya terkendali. Obat-obatan perlu diminum dengan benar dan sesuai anjuran dokter atau ikuti petunjuk pada kemasannya.
“Berhati-hatilah terhadap obat-obatan yang dapat menyebabkan kerusakan ginjal saat Anda meminumnya untuk waktu yang lama, termasuk obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas seperti ibuprofen dan resep seperti lithium dan obat HIV,” mengutip WebMD, Senin (24/10/2022).
Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin mengungkapkan, terdapat 241 anak yang terkena Gangguan Ginjal Akut Progresif Atipikal/Acute Kidney Injury (AKI) pada anak-anak di Indonesia. Adapun kasus gagal ginjal akut ini ditemukan di 22 provinsi di Indonesi...
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Jaga Pola Makan dan Kebugaran Tubuh
Olahraga teratur dan makan dengan benar dapat membantu jantung tetap sehat dan berat badan tetap terjaga.
Pola makan sehat dan olahraga juga membantu mengontrol tekanan darah dan kadar gula darah. Maka dari itu, pola makan sehat dan olahraga teratur baik pula untuk ginjal.
- Kurangi konsumsi garam
Kebiasaan terlalu banyak makan garam perlu dihentikan. Jaga agar natrium tetap rendah atau tidak lebih dari 2.300 miligram sehari. Periksa label makanan untuk melihat berapa banyak garam yang digunakan dalam satu porsi.
- Cukupi kebutuhan air
Minum cukup air baik untuk ginjal agar tetap terhidrasi. Terlalu sedikit atau terlalu banyak minum air tidak baik bagi kesehatan.
Menurut Ketua Departemen Ilmu Gizi Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI) Dr. Nurul Ratna MM, M.Gizi, SpGK, secara umum kebutuhan air harian dibagi berdasarkan usia dengan rincian sebagai berikut:
- Pada anak usia 4-6 tahun kebutuhan minumnya 1,2 liter per hari atau 6 gelas.
- Pada anak usia 7-12 tahun kebutuhan minum hariannya 1,5 liter atau 7 gelas.
- Usia 12 ke atas kebutuhan airnya sama dengan orang dewasa.
- Orang dewasa pria kebutuhan harian airnya adalah 2 liter atau 8 gelas.
- Orang dewasa wanita kebutuhannya 1,8 liter per hari atau 7 gelas.
- Pada ibu hamil, kebutuhan cairannya bertambah 1 gelas yakni 2,1 liter per hari atau 8 gelas.
- Pada ibu menyusui, kebutuhannya bertambah lagi 3 gelas yakni 2,5 liter per hari atau 10 gelas.
- Pada lanjut usia atau lansia kebutuhan cairannya 1,7 liter per hari atau 6 gelas.
Advertisement
Hentikan Konsumsi Alkohol dan Rokok
Cara berikutnya untuk menjaga kesehatan ginjal adalah berhenti minum alkohol. Selain itu, konsumsi rokok juga perlu dihindari.
Merokok berdampak buruk bagi ginjal. Pertama, itu buruk bagi aliran darah ke organ, termasuk ginjal. Dan jika minum obat untuk mengelola tekanan darah tinggi, merokok dapat memengaruhi obat-obatan tersebut.
Selain merusak ginjal, rokok juga menjadi biang kerok dari penyakit-penyakit lainnya.
Dokter spesialis paru dari Perhimpunan Dokter Paru Indonesia (PDPI), Feni Fitriani Taufik mengatakan, penggunaan tembakau pada rokok di Indonesia menjadi penyebab utama kematian kedua di dunia.
Rokok juga merupakan salah satu penyebab kematian yang dapat dicegah terhadap penyakit terkait rokok pada paru seperti bronkitis kronis, Penyakit Paru Obstruktif Kronis (PPOK), emfisema, dan kanker paru.
"Selain itu, risiko pada organ lain seperti penyakit jantung koroner, stroke, risiko impotensi pada organ reproduksi dan memperburuk kondisi penyakit kronik yang sudah ada seperti diabetes melitus dan hipertensi," kata Feni dalam konferensi pers PDPI Senin, 30 Mei 2022.
Pemeriksaan Rutin
Kunjungan dokter secara rutin juga baik untuk dilakukan. Beberapa tes yang dilakukan dokter saat pemeriksaan dapat memberikan petunjuk tentang seberapa baik ginjal bekerja.
Ada tes darah yang memeriksa seberapa baik ginjal menyaring. Dokter menyebutnya tes "GFR" (kependekan dari laju filtrasi glomerulus).
Dokter juga dapat melakukan tes urine untuk melihat apakah ada protein darah yang disebut albumin dalam urin pasien. Itu tidak seharusnya ada.
Jika ada, pasien bisa mendapatkan lebih banyak tes untuk melihat apakah ada masalah dengan ginjal atau tidak.
“Jika Anda memang memiliki masalah ginjal, sebaiknya cari tahu lebih awal.”
![Infografis Gejala Gagal Ginjal Akut Misterius, Penyebab Kematian & Antisipasi](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/bCWYjrMLf6dsZajl2ekrJuKCNZM=/640x640/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4197135/original/049556100_1666181620-ginjal_3.jpg)
Terkini Lainnya
Paracetamol vs Ibuprofen, Apakah Obat Pereda Nyeri Bisa Merusak Ginjal?
Mengenal Pengobatan Batu Ginjal Tanpa Operasi dengan Teknologi RIRS (Retrograde Intrarenal Surgery)
2 Bulan Pasca-Operasi Transplantasi, Pasien Penerima Ginjal Babi Pertama di Dunia Meninggal Dunia
Jaga Pola Makan dan Kebugaran Tubuh
Hentikan Konsumsi Alkohol dan Rokok
Pemeriksaan Rutin
ginjal
gangguan ginjal akut
kerusakan ginjal
Rekomendasi
Mengenal Pengobatan Batu Ginjal Tanpa Operasi dengan Teknologi RIRS (Retrograde Intrarenal Surgery)
2 Bulan Pasca-Operasi Transplantasi, Pasien Penerima Ginjal Babi Pertama di Dunia Meninggal Dunia
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
HEADLINE: Rivalitas Ronaldo vs Messi di Fase Final Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Unggul di Usia Senja?
Copa America 2024: Laga Brasil Melawan Kolombia Berakhir Tanpa Pemenang
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Timnas U-16 Indonesia Vs Vietnam: Nova Arianto Yakin Garuda Muda Bisa Bangkit
Judi Online
Polres Kota Dumai Razia Judi Online di Telepon Genggam Anggota, Hasilnya?
Muhammadiyah: Judi Online Harus Diberantas
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Pilkada 2024
Jelang Pilkada 2024, Bacagub NTB Lalu Muhamad Iqbal Bertemu Kaesang
Kinerja Pj Walikota Pekanbaru Muflihun Dinilai Jadi Tolak Ukur di Pilkada 2024
Komisi II DPR Pastikan Pemberhentian Ketua KPU Hasyim Asy'ari Tak Ganggu Proses Pilkada
Sosok Sudaryono di Mata Menantu Habib Luthfi Bin Yahya Pekalongan
Jelang Pilkada 2024, Pemkot Mojokerto Minta Masyarakat Manfaatkan Klinik Hoaks
Bawaslu Ungkap Potensi Kerawanan Pilkada Jakarta, Heru Budi: Akan Dianalisis
TOPIK POPULER
Populer
Fenomena Remaja Jompo, Ketika Nyeri Sendi Menghantui Generasi Muda Kurang Aktif
7 Tips agar Lebih Rutin Berolahraga, Termasuk Jangan Ngoyo di Awal
Pandji Pragiwaksono Buka Suara, Marshel Widianto Ngga Pantes Jadi Wakil Wali Kota
Jalan Kaki 10 Menit Habis Makan Siang Bikin Kurus, Begini Tips dan Triknya
Ransomware Terus Berkembang, Ahli Keamanan Siber Jelaskan Cara Perkuat Ekosistem Digital
Efek Kekurangan Zat Besi Terhadap Rambut dan Kulit
Penggunaan Teknologi Terbaru dalam Perawatan Rambut Rontok
Gejala Awal Hepatitis pada Anak Sering Disepelekan, Apa Saja?
Gejala Disleksia pada Orang Dewasa, Salah Satunya Sulit Mengingat Singkatan
Menkes Budi Ungkap Alasan Datangkan Dokter Asing: Demi Selamatkan Lebih Banyak Bayi
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
HEADLINE: Rivalitas Ronaldo vs Messi di Fase Final Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Unggul di Usia Senja?
Legenda Jerman Remehkan Skuad Spanyol di Euro 2024, Dianggap Tim Bau Kencur
Cristiano Ronaldo Mau Pensiun? Euro 2024 Jadi Laga Terakhir Membela Portugal
Manchester United Naksir Bintang Turki di Euro 2024, Harganya Masih Murah Meriah
Berita Terkini
David Beckham Balas Dendam Setelah Diabaikan Pangeran Harry Atas Permintaan Meghan Markle
5 Kapten Terbaik Manchester United: Pemimpin yang Menginspirasi di Old Trafford
Nenek 66 Tahun di Lampung Tengah Dianiaya Oknum Bidan, Ini Kronologinya
Apakah Bumi Bisa Hancur karena Ledakan Supernova?
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Kamis 4 Juli 2024
Fakta Jambret CFD: Pakai Kode Saat Beraksi hingga Minggat Usai Viral
Bidan di Lampung Tengah Diduga Aniaya Nenek Hingga Bersimbah Darah, Videonya Viral
Kisah Iblis Terbakar oleh Kekuatan Doa Syaikh Abdul Qadir Al-Jilani
Guru TK di Jambi Dituntut Kembalikan Uang Rp75 Juta ke Negara, Dede Yusuf Salahkan BKD
Polisi Tangkap Pengirim Narkoba Dalam Paket Ayam Jago Melalui Bandara Pekanbaru
Mengenal Planet Kerdil Ceres yang Diduga Dihuni Alien
Ayu Ting Ting Batal Nikah padahal Sudah Lamaran, Bagaimana Hukumnya dalam Islam?
Melacak Rekam Jejak Civitas Akademika Universitas Brawijaya Melalui Pameran QR Art
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini