, Jakarta - Aktor yang sukses memainkan perannya dalam film Spiderman, Tom Holland mengumumkan akan rehat dari media sosial. Kabar tersebut dia sampaikan secara terbuka melalui sebuah video dan deskripsi beberapa hari lalu.
Unggahan terakhir Tom Holland sebelumnya diunggah pada Sabtu, 2 Juli 2022. Sejak saat itu, tidak ada unggahan apapun dari Tom Holland yang terlihat dalam laman Instagram pribadinya @tomholland2013.
Baca Juga
Namun beberapa hari lalu, Tom Holland kembali dengan sebuah unggahan lewat video dan deskripsi. Tom Holland mengungkapkan bahwa media sosial membuatnya kewalahan, terutama jika membaca berbagai hal tentang dirinya yang beredar.
Advertisement
"Saya memutuskan rehat dari media sosial untuk kesehatan mental saya, karena saya merasa Instagram dan Twitter terlalu memengaruhi dan membuat saya kewalahan. Saya merasa terjebak dan terpengaruh saat membaca hal-hal tentang saya secara online," ujar Tom Holland dalam video tersebut ditulis Kamis, (18/8/2022).
"Pada akhirnya, itu sangat merusak kondisi mental saya. Jadi saya memutuskan untuk mengambil langkah mundur dan menghapus aplikasi itu," tambahnya.
Dalam kesempatan itu, Tom Holland pun kembali untuk memberikan apresiasi pada Stem4, sebuah organisasi yang bergerak untuk kesehatan mental. Stem4 saat ini tengah mendapatkan dukungan dari The Brothers Trust, yang mana merupakan badan amal yang dibuat oleh orangtua Tom Holland, Nikki dan Dom.
"Saya sedang beristirahat dari media sosial untuk kesehatan mental saya. Tetapi saya merasa terdorong untuk datang ke sini dan berbicara tentang @stem4org. Stem4 adalah salah satu dari banyaknya organisasi yang didukung oleh @thebrotherstrust," ujar Tom Holland.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Kembali untuk Dukung Organisasi Kesehatan Mental
Dana yang setiap tahunnya terkumpul oleh The Brother Trust kemudian diberikan pada organisasi yang dipilih mereka. Kali ini pihak keluarga Tom Holland tersebut memutuskan untuk memberikan dukungan pada organisasi kesehatan mental, Stem4.
"Saya ingin meluangkan waktu sejenak untuk menyoroti karya fantastis mereka (Stem4). Silahkan luangkan waktu untuk menonton video saya, dan jika Anda cenderung ingin membagikannya dengan siapa saja yang mungkin beresonansi dengannya, itu akan sangat dihargai," kata Tom Holland.
Menurut Tom Holland, masih terdapat stigma di masyarakat terkait kesehatan mental. Sehingga terkadang meminta atau mencari bantuan untuk kesehatan mental seringkali membuat seseorang malu.
"Ada stigma buruk terhadap kesehatan mental dan saya tahu bahwa ketika meminta bantuan dan mencari bantuan bukanlah sesuatu yang seharusnya membuat kita malu," ujar Tom Holland.
Sehingga ia pun berharap organisasi yang sedang didukungnya tersebut bisa membantu para pengikutnya untuk lebih peduli pada kesehatan mental dan tergerak untuk ikut saling membantu.
Advertisement
Rehat untuk Mental Sehat
Media sosial telah banyak memberikan manfaat bagi para penggunanya. Namun tak dapat dipungkiri bahwa media sosial juga punya sisi lain yang dapat memberikan dampak negatif, terutama bagi kesehatan mental.
Ternyata, istirahat dari media sosial pun punya segudang manfaat untuk kesehatan mental. Lalu apa sajakah itu? Mengutip laman Medical News Today, berikut diantaranya.
1. Mengurangi Stres
Studi yang dipublikasikan dalam Psychiatry Research menemukan bahwa rehat dari media sosial selama satu minggu dapat mengurangi stres. Menurut para peneliti, efeknya akan lebih terasa pada pengguna media sosial yang berlebihan.
2. Mencegah Depresi, Kecemasan, dan Tekanan Psikologis
Selanjutnya, berbagai studi menemukan bahwa perilaku menggunakan media sosial seperti terus-menerus memeriksa apa yang ada di dalamnya dapat menjadi faktor risiko kecemasan, depresi, dan tekanan psikologis.
Sehingga menurut para peneliti, membatasi penggunaan media sosial dengan hanya sekitar 30 menit setiap harinya dapat secara signifikan mengurangi perasaan kesepian dan depresi setelah tiga minggu dilakukan.
Perbaiki Kesehatan Mental
Studi lainnya yang membahas soal manfaat rehat dari media sosial dipublikasikan dalam International Journal of Environmental Research and Public Health.
3. Tingkatkan Kesejahteraan Mental
Para peneliti menemukan bahwa para partisipan yang diminta untuk rehat dari media sosial selama seminggu melaporkan adanya peningkatan yang signifikan dalam kesejahteraan mental dan keterhubungan sosial mereka dengan orang lain.
4. Kurangi Kecemasan dan Kesepian
Bahkan tak berhenti di sana, sebuah studi juga menemukan hubungan yang positif antara kecemasan sosial, kesepian, dan kecanduan media sosial.
Artinya, penggunaan media sosial dapat membuat seseorang lebih khawatir. Hal tersebut pun berakhir pada tingkat kesepian, kecemasan, dan depresi yang meningkat.
Sehingga, rehat dari media sosial pun dianggap dapat membantu mengurangi kecemasan dan kesepian yang disebabkan oleh khawatir berlebih atas suatu hal.
Terkini Lainnya
Sinopsis Sipder-Man: Far from Home, Ketika Spider-Man Harus Menghadapi Ancaman Baru di Dunia
Tom Holland, Johnny Depp hingga Billie Eilish, Ini Selebriti Dunia dengan Disabilitas
Kembali untuk Dukung Organisasi Kesehatan Mental
Rehat untuk Mental Sehat
Perbaiki Kesehatan Mental
kesehatan mental
Tom Holland
Media Sosial
Dampak Buruk Media Sosial
Rekomendasi
Tom Holland, Johnny Depp hingga Billie Eilish, Ini Selebriti Dunia dengan Disabilitas
Copa America 2024
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Hasil Copa America 2024: Uruguay Singkirkan Amerika Serikat, Panama Melenggang ke Perempat Final
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Timnas Indonesia U-16
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia: Penghiburan Medali Perunggu
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Link Siaran Langsung Vietnam vs Indonesia di Vidio: Perebutan Peringkat 3 AFF U-16 2024
Ini Penyebab Kekalahan Lawan Australia Menurut Pelatih
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah dan Kebobolan 5 Gol, Garuda Nusantara Gagal ke Final
Judi Online
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Puan Minta MKD Buka Daftar Anggota DPR yang Diduga Terlibat Judi Online
Pilkada 2024
PKB Serahkan 4 Rekomendasi ke Bakal Calon di Pilkada 2024, Simak Daftarnya
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
KPU RI Resmi Terbitkan Peraturan Anyar soal Batasan Usia Kepala Daerah, Ini Isinya
Puan Sebut PDIP Pertimbangkan Kaesang Maju Pilkada Jateng
Hasto PDIP: Coklit Ini Penting Dalam Menjamin Hak Konstitusional Warga
TOPIK POPULER
Populer
Gejala Awal Hepatitis pada Anak Sering Disepelekan, Apa Saja?
5 Cara Mudah Bersosialisasi Buat Pemilik Kepribadian Introvert, Anti Baper dan Minder
8 Masalah Organ Reproduksi yang Wajib Diwaspadai, Segera Cek dan Jangan Tunggu Sakit!
Liburan Sekolah Banyak Anak Jalani Sunat, Adakah Usia Terbaik untuk Khitan?
Asupan Serat Harian RI Masih Minim, Minuman Fiber Bisa Jadi Solusi dan Bantu Kenyang Lebih Lama
Orang di Atas 50 Tahun yang Kesepian Kronis Berisiko Lebih Tinggi Terkena Stroke
Adakah Hubungan Antara Kualitas Tidur dan Kesehatan Rambut? Ini Jawabannya
Waspada ISPA, Ini 5 Fakta Mengejutkan tentang Polusi Udara di Dalam Rumah
Sandy Kristian Viral! Peserta Clash of Champions yang Juga Fanboy Kpop Jenius Peraih IPK 5.0
Latihan dan Olahraga untuk Meningkatkan Sirkulasi Darah ke Kulit Kepala
Euro 2024
Dua Gol Merih Demiral Antar Turki Melaju ke Perempat Final Euro 2024
Bungkam Rumania 0-3, Belanda Raih Tiket Perempat Final Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Waspada Belanda, Turki Bikin Pelatih Austria Ralf Rangnick Menyesal Tak Bisa Lanjut di Euro 2024
Euro 2024: Sukses Hancurkan Rumania 3-0, Ronald Koeman Masih Punya Satu Penyesalan soal Permainan Belanda
Berita Terkini
Produsen Sprei dan Bed Cover Soraya Berjaya Indonesia Listing Hari Ini, Rabu 3 Juli 2024
4 Resep Soto Boyolali yang Segar dan Lezat, Cocok untuk Menu Sarapan
Kemenhub Pastikan Gangguan PDN Tidak Berdampak pada Penerbangan
Harga Kripto Hari Ini 3 Juli 2024: Solana Pimpin Kenaikan
KPK Sebut Gugatan Kubu Sekjen PDIP Bikin Penyidikan Harun Masiku Terhambat
Lawan Merek China, Ford Siapkan Mobil Listrik Rp 400 Jutaan
Harga Minyak Mentah Lengser dari Puncak Meski Perang Israel dan Hizbullah Memanas
4 Zodiak yang Suka Ragu dengan Hubungan Cintanya
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
Hizbullah: Kami Akan Berhenti Menyerang Israel Bila Gencatan Senjata Tercapai di Gaza
Jakarta Urutan Ketiga Destinasi Paling Bikin Stres di Dunia, Sandiaga Uno: Jangan Baper
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia: Penghiburan Medali Perunggu
IHSG Berpeluang Rawan Koreksi, Cermati Rekomendasi Saham Hari Ini 3 Juli 2024
Simak, Tips Agar Cat Rumah Tidak Cepat Pudar
Cara Menghitung Zakat Mal Menurut Islam, Simak Pula Syarat dan Ketentuannya