, Jakarta Sebagian orang seringkali selalu merasa haus. Padahal konsumsi air rasa-rasanya sudah cukup. Namun, ternyata ada faktor lain yang dapat menyebabkan Anda selalu merasa haus.
Seperti dilansir Reader's Digest, Jumat (7/6/2019) berikut beberapa kemungkinan sering haus.
1. Terlalu banyak konsumsi garam
Advertisement
Garam menyerap air dari sel tubuh. Lalu, sel tubuh tersebut akan mengirimkan pesan pada otak untuk menandakan tubuh yang kekurangan air. Oleh karena itu, Anda akan merasa haus kembali.
Coba memang hari ini merasa terlalu banyak konsumsi garam, coba kurangi. Kementerian Kesehatan RI merekomendasikan konsumsi garam tidak melebihi 2000 mg natrium/sodium atau 5 gr (1 sendok teh) per hari.
2. Lari
"Anda akan membutuhkan konsumsi air lebih banyak saat Anda berkeringat lebih banyak dibanding biasanya," kata MD Peter Mayock.
Mayock mengatakan bahwa saat Anda berolahraga, tubuh akan kehilangan cairan melalui keringat. Jika Anda tidak menggantikan cairan tersebut maka Anda akan merasa haus. Tidak ada formula yang menjelaskan berapa banyak air yang harus diminum. Namun, Anda harus mengikuti kebutuhan tubuh Anda.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
3. Terlalu Lama di Bawah Sinar Matahari
![20160814- Di Balik Kejayaan Sunda Kelapa-Jakarta- Angga Yuniar](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/_c8jUFjU5CPad6KKH8PJ0ns1LFw=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1316795/original/062481200_1471144389-20160814--Di-Balik-Kejayaan-Sunda-Kelapa-Jakarta--Angga-Yuniar-01.jpg)
Meski Anda tidak banyak beraktivitas, Anda dapat mengalami dehidrasi ketika berada di bawah paparan sinar matahari. Jika Anda mengetahui dengan pasti bahwa Anda akan beraktivitas diluar ruangan maka pastikan botol minum di tangan.
4.Diabetes
"Dehidrasi menyebabkan tubuh ingin menjaga cairan yang ada. Pada saat seseorang dengan diabetes membuat tubuh mengeluarkan urine, sehingga jadi cepat haus," kata dokter Peter Mayock
Dokter Peter Mayock mengatakan bahwa kebanyakan pasiennya memiliki tiga gejala diabetes yakni haus berlebihan, selalu buang air kecil dan pandangan tidak jelas. Jika Anda mengalami ketiga gejala tersebut, bicarakanlah dengan doktor Anda.
5. Produksi saliva kurang
Peter Mayock mengatakan bahwa kondisi mulut kering merupakan hal yang jarang terjadi. Kondisi ini terjadi saat mulut tidak memproduksi saliva dalam jumlah cukup sehingga Anda merasa haus untuk menghilangkan kondisi ini. Jika Anda mengalami hal ini secara terus menerus, kunjungilah dokter Anda untuk mendapat informasi lebih lanjut.
Advertisement
6. Anemia
![Liputan 6 default 2](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/Zz74JpdxuueotzWtj1sND-Tr8d4=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3174923/original/042066000_1594279013-backfill-HL2.jpg)
Tubuh bersandar pada sel darah yang sehat yang disirkulasikan ke seluruh tunuh. Pada kondisi yang sudah parah, orang dengan anemia merasa cpeat haus serta lelah.
7. Efek Samping Obat
"Ada berbagai obat yang dapat mempengaruhi muluat Anda dan membuat Anda memiliki mulut kering," kata Peter Mayock.
Contoh obat anticholinergic dan diuretic yang digunakan untuk pasien darah tinggi berpontensi menyebabkan mulut kering. Pastikanlah Anda selalu mengkonsultasikan masalah kesehatan Anda dengan dokter.
Penulis: Khairuni Cesario
Terkini Lainnya
3. Terlalu Lama di Bawah Sinar Matahari
6. Anemia
haus
minum air
kurang minum
Euro 2024
Prancis Vs Portugal 8 Besar Euro 2024: Les Bleus Siap Tampil Garang
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Prancis: Adu Ketajaman Cristiano Ronaldo dan Kylian Mbappe
Putusan Jude Bellingham Terungkap, Inggris Pertimbangkan Perubahan Radikal di Perempat Final Euro 2024
Spanyol Vs Jerman: Der Panzer Manfaatkan Status Tuan Rumah
Timnas Spanyol Percaya Diri Jelang Duel Perempat Final Euro
Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Jadwal Siaran Langsung Argentina vs Ekuador di Perempat Final Copa America 2024 di Vidio
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Survei GRC Jelang Pilkada Jember 2024: Mantan Bupati Faida Unggul, Disusul Petahana Hendy Siswanto
PKB Tegaskan Tidak Dukung Ridwan Kamil di Pilkada Jabar 2024
Demokrat Rekomendasikan Dukungan ke 3 Paslon Ini untuk Pilkada Papua Barat, Babel, dan Jambi
Coklit Pilkada 2024 Sudah Sasar 16,6 Juta Pemilih di Jatim, Target Tuntas di Hari ke-20
Kata Sekjen PKS soal Kaesang Disodorkan Jokowi untuk Maju di Pilkada Jakarta 2024
Survei Warna Research Center: Tingkat Elektabilitas Hendy Siswanto dan Faida Tinggi Jelang Pilkada Jember 2024
TOPIK POPULER
Populer
Inspirasi Gaya Rambut untuk Menyembunyikan Rambut Rontok
Pj Bupati Bekasi Gencar Kenalkan Wisata Industri, Tur dari Pabrik ke Pabrik
Ramai Soal Tren Joki Strava, Warganet: Padahal Ngelakuin dan Lihat Progres Diri Sendiri Lebih Seru
Konsultasi dengan Ahli Dermatologi tentang Rambut Rontok, Apa Saja yang Harus Diperhatikan?
Kemenkes: Fitnah dan Hoaks soal Menkes Budi Minta Rektor Pecat Dekan FK Unair
Ibunda Disebut-Sebut Penyebab Putusnya dengan Baifern, Tangis Nine Naphat Pecah: Ini Semua Kesalahanku
Terbangun Tengah Malam dengan Kondisi Lapar, Ini 8 Makanan yang Bisa Dikonsumsi Tanpa Khawatir Berat Badan Naik
4 Tanda Skizofrenia, Penyakit yang Mengaburkan Batas Antara Realitas dan Imajinasi
Pantau Tinggi Badan Anak di Sekolah, Dokter: Penting untuk Deteksi dan Intervensi Masalah Psikososial
UNAIR Ungkap Alasan Berhentikan Dekan Fakultas Kedokteran
Ketua KPU
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
7 Respons Berbagai Pihak Mulai Parpol, KPU, hingga Jokowi Usai DKPP RI Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari
Berita Terkini
6 Momen ART Brisia Jodie Salah Bikin Sambal Bawang, Disenyumin Jonathan Alden
Daftar Makanan yang Mengandung Banyak Vitamin D dan Jumlah yang Harus Dipenuhi Tiap Harinya
Pemain Busi Palsu NGK Terancam Sanksi 5 Tahun Penjara
Megawati soal Kasus Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu ya, Padahal Fungsinya Mengayomi?
Viral Ormas Kepung Asrama Mahasiswa Papua di Makassar Buntut Pengibaran Bendera Bintang Kejora
Prancis Vs Portugal 8 Besar Euro 2024: Les Bleus Siap Tampil Garang
Dekan FK Unair Dicopot, Civitas Academica Ancam Mogok Mengajar
Arief S Kartasasmita, Rektor Anyar Unpad Janji Ongkos Kuliah Bakal Terjangkau
Jaksa Sebut Dior dan Armani Jual Tas Puluhan Juta Rupiah Buatan Pekerja Migran yang Dibayar Hanya Rp30 Ribu per Jam
Partai Buruh Menang Pemilu, Keir Starmer yang Bergelar Bangsawan Jadi PM Inggris Gantikan Rishi Sunak
90% Perusahaan Global Belum Tegakkan HAM
12 Tambang Emas Terbesar di Indonesia, dari Aceh Sampai Papua
Penyandingan Hasil Suara Pileg 2024: 10 Lembar Surat C Hasil, Hilang di KPU Kota Serang
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Prancis: Adu Ketajaman Cristiano Ronaldo dan Kylian Mbappe
Perjuangan Jo Jung Suk Bertransformasi Jadi Pramugari di Film Korea Pilot, Termasuk Diet Karbo dan Pijat