, Jakarta Beberapa orang berpikir bahwa mereka tidak memiliki berat badan yang ideal. Namun, terkadang itu hanyalah perasaan kita saja.
Pakar kesehatan mengatakan, jika Anda tidak menemukan perubahan dalam berat badan, Anda berada dalam keadaan yang tepat.
Baca Juga
Melansir dari Times of India pada Kamis (19/7/2018), ada beberapa cara mudah untuk mengetahui apakah berat badan Anda masih di kondisi ideal.
Advertisement
1. Merasa berenergi sepanjang waktu
Tubuh yang sakit atau kelebihan berat badan akan membuat Anda merasa lesu sepanjang waktu.
Namun, jika Anda bugar dan memiliki berat badan yang tepat, energi akan tetap terjaga dan terisi penuh.
2. Tidur nyenyak
Berat badan Anda berpengaruh pada pola tidur. Sehingga, tidur yang nyenyak bisa diartikan sebagai tubuh yang sehat, serta berat badan yang masih normal.
3. Angka pada timbangan stabil
Bila angka di timbangan relatif dekat dengan ukuran sebelumnya, itu bisa diartikan bahwa Anda memiliki berat badan yang tepat.
Jika tidak yakin, Anda bisa mengkonsultasikannya dengan ahli untuk dihitung berdasarkan indeks massa tubuh.
Saksikan juga video berikut ini:
Dulunya Punya Berat Badan 100kg, Kumalasari Habiskan Rp 4 M Demi Terlihat Seperti Barbie.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Jenis Tubuh
![Bentuk Tubuh](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/rZkrqHppYyXmvR6AkHZQ-L2n_Ss=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1805442/original/011820500_1513594191-1.jpg)
4. Lingkar pinggang
Cara lain untuk mengetahui tentang berat badan adalah memeriksa lingkar pinggang.
Untuk ini, cari tahu tentang indeks massa tubuh Anda dan kemudian ukurlah lingkar pinggang. Mintalah bantuan ahli untuk pengukuran yang tepat.
5. Jenis tubuh
Persentase lemak mengatakan banyak tentang kesehatan Anda. Beberapa orang dengan berat badan normal bisa kelebihan lemak.
Sementara, beberapa orang yang terlihat besar memiliki persentase lemak tubuh sehat.
Cari tahu persentase lemak Anda untuk mengetahui apakah tubuh berada dalam keadaan sehat.
6. Upaya menurunkan berat badan yang tidak nyaman
Ketika Anda sudah berolahraga dan diet ketat, namun merasa bahwa hal itu tidak ada hasilnya, mungkin sesungguhnya berat badan masih berada dalam kondisi yang sehat.
Terkini Lainnya
Diet Dibantu Obat-obatan, Apakah Aman?
5 Metode Diet Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan, Satset dan Menyehatkan
Jenis Tubuh
Berat Badan
Berat Badan Ideal
Rekomendasi
5 Metode Diet Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan, Satset dan Menyehatkan
Copa America 2024
Copa America 2024: Laga Brasil Melawan Kolombia Berakhir Tanpa Pemenang
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Timnas Indonesia U-16
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Rabu 3 Juli Pukul 03.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Rekor Pertemuan Indonesia vs Vietnam di Piala AFF U-16, Kembali Adu Penalti?
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia: Penghiburan Medali Perunggu
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Link Siaran Langsung Vietnam vs Indonesia di Vidio: Perebutan Peringkat 3 AFF U-16 2024
Ini Penyebab Kekalahan Lawan Australia Menurut Pelatih
Judi Online
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Puan Minta MKD Buka Daftar Anggota DPR yang Diduga Terlibat Judi Online
Pilkada 2024
Pilkada 2024, Burhanuddin Didukung Maju Jadi Cabup Bombana
PKPU soal Syarat Eks Napi Koruptor Maju Pilkada Harus dengan Catatan
PKB Serahkan 4 Rekomendasi ke Bakal Calon di Pilkada 2024, Simak Daftarnya
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
KPU RI Resmi Terbitkan Peraturan Anyar soal Batasan Usia Kepala Daerah, Ini Isinya
TOPIK POPULER
Populer
DBD di Indonesia Mengganas, Vaksinasi Jadi Senjata Bagi Dunia Melawan Demam Berdarah Dengue
Ianis Hagi Jadi Sorotan Gegara Bermain dengan Jaring di Kepala, Ternyata Ada Alasan Medis
Cara Menyimpan Nomor Ponsel Orang yang Ditaksir Bisa Tunjukkan Potensi Hubungan
Waspada ISPA, Ini 5 Fakta Mengejutkan tentang Polusi Udara di Dalam Rumah
5 Cara Mudah Bersosialisasi Buat Pemilik Kepribadian Introvert, Anti Baper dan Minder
Dokter Ungkap Bahaya Henti Jantung Setelah Tragedi Zhang Zhi Jie, Begini Cara Menyelamatkannya
Solusi atau Fiksi, Apakah Katarak Bisa Sembuh dengan Obat Tetes?
Frisian Flag Indonesia Resmikan Pabrik Baru di Cikarang, Terapkan Teknologi Ramah Lingkunan
Peduli Dampak Sampah Plastik pada Lingkungan, Amorepacific dan Waste4Change Bersih-Bersih Citarum
Asupan Serat Harian RI Masih Minim, Minuman Fiber Bisa Jadi Solusi dan Bantu Kenyang Lebih Lama
Euro 2024
Di Istanbul, Suporter Sambut Meriah Kemenangan Turki atas Austria
Dua Gol Merih Demiral Antar Turki Melaju ke Perempat Final Euro 2024
Bungkam Rumania 0-3, Belanda Raih Tiket Perempat Final Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Berita Terkini
Ditanya Blusukan di Jakarta Sebagai Wali Kota Solo atau Wapres Terpilih, Ini Kata Gibran
Cara Kerja Alat Roasting Kopi Hemat Energi
Harga Pasar Maarten Paes Tak Main-Main, Perwakilan Indonesia di MLS All-Star Main Bareng Lionel Messi
Mengenal Anak Balam, Ritual Pengobatan Tradisional Minang yang Gunakan Mantra dan Tarian
Gus Baha Ungkap Muasal Lahirnya Kalimat Insya Allah, Peristiwa Langka yang Dialami Rasulullah
7 Momen Al Ghazali Launching Drift Team Seven Speed, Ada Alyssa Daguise
Kim Sae Ron Kini Jadi Manajer Cafe Setelah Kariernya di Dunia Hiburan Makin Suram
KPU Teken PKPU Pilkada Terbaru: Batas Usia Cagub-Cawagub 30 Tahun Dihitung Sejak Pelantikan
9 Alat Komunikasi Modern yang Ubah Cara Manusia Berinteraksi
Sri Mulyani Nawar ke DPR Minta PMN untuk LPEI Tetap Rp 10 Triliun
Copa America 2024: Laga Brasil Melawan Kolombia Berakhir Tanpa Pemenang
Eks Dirut JJC Bantah Tudingan Arahkan Waskita-Acset Sebagai Pemenang Lelang Tol MBZ
Menkominfo Didesak Mundur Usai PDN Diretas, Jokowi: Sudah Dievaluasi
Viral! Naufal Hafidz Clash of Champions Raih IPK Sempurna 4.0 Berkat Pecel Lele GKPN
8 Potret Tulisan Spanduk Peringatan di Jalan Ini Nyeleneh Banget