, Jakarta Artikel seputar manfaat yang dirasakan otak saat banyak minum air ampuh menarik perhatian besar para pembaca kanal Health. Untuk bisa bekerja dengan benar, otak butuh cairan dengan jumlah tepat. Cek segera manfaat luar biasa dari rutin minum air putih.
Sementara artikel soal tidur siang bercokol di urutan kedua berita populer setelah manfaat dahsyat rajin minum air. Tidur siang 20 menit membantu meningkatkan kerja otak, kewaspadaan dan keterampilan motorik. Bagaimana kalau tidurnya di atas 30 menit?
Artikel ketiga populer dihuni oleh komposisi 4 Sehat 5 Sempurna yang paling baik. Ahli nutrisi menganjurkan ada keseimbangan karbohidrat, protein, sayuran, dan buah-buahan dalam menu makan. Jangan sampai nasinya banyak, tapi lauk dan sayuran sedikit.
Advertisement
Berikut Top 3 Health :
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. 5 Manfaat yang Dirasakan Otak Jika Anda Banyak Minum Air
![Ilustrasi Minum Air Putih =](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/Yam39K1ncllmyEoLyTGfHOycevU=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1020828/original/092515300_1444882772-Ilustrasi-Minum-Air-Putih6.jpg)
Sama seperti ginjal, otak juga membutuhkan air. Bahkan air punya manfaat lebih banyak untuk otak, daripada yang Anda pikirkan.
Ini karena otak adalah organ yang paling membutuhkan energi, dan 75 persennya adalah air. Untuk itulah, air dibutuhkan agar otak tetap berfungsi.
Selengkapnya..
Advertisement
2. Tidur Siang yang Bermanfaat Baiknya 20 atau 45 Menit?
![Tidur Siang](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/VYh6y_EkHF2gXqCLxKmUDTg7Alk=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1470780/original/047437200_1484275377-tidur4.jpg)
Tidur siang pada orang dewasa tak disarankan terlalu lama. Pakar menyarankan tidur siang tidak lebih dari 20 menit. Terlalu singkat?
"Anda bisa mendapatkan manfaat dari tidur siang antara 15-20 menit," kata dokter mendalami tidur yang juga penulis Take a Nap! Change Your Life, Sara Mednick.
Selengkapnya..
3. Ahli Nutrisi Ungkap Komposisi 4 Sehat 5 Sempurna yang Baik
![20160217-Ilustrasi-Minum-Susu-iStockphoto](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/QKU34UscgYueR4wHUvlCrDfjU80=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1144756/original/095317800_1455690795-20160217-Ilustrasi-Minum-Susu-iStockphoto7.jpg)
Susu merupakan elemen penting penyeimbang program 4 Sehat 5 Sempurna. Ironisnya, banyak orang yang rutin makan tiap hari, tetapi tidak disempurnakan dengan susu. Padahal, program 4 Sehat 5 Sempurna juga ada di Amerika Serikat, namanya My Plate.
"Konsep 4 Sehat 5 Sempurna tidak hanya berlaku di Indonesia, di Amerika pun juga diterapkan. Bedanya, masyarakat Indonesia masih belum banyak teredukasi soal pentingnya minum susu, terutama susu sapi segar," kata Ahli Nutrisi dari University of Alabama, Matthew Blaylock BS, PhD, MP NLP, ACMC, kepada Health- saat ditemui di peternakan sapi perah pertama milik Greenfields yang berlokasi di Desa Babadan, Kabupaten Malang, Jawa Timur.
Terkini Lainnya
Apa Efek dari Begadang Meski Diganti Tidur Siang? Dampaknya Melebihi Dari yang Kamu Kira
1. 5 Manfaat yang Dirasakan Otak Jika Anda Banyak Minum Air
2. Tidur Siang yang Bermanfaat Baiknya 20 atau 45 Menit?
3. Ahli Nutrisi Ungkap Komposisi 4 Sehat 5 Sempurna yang Baik
Air
4 Sehat 5 Sempurna
tidur siang
Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Hasil Copa America 2024: Uruguay Singkirkan Amerika Serikat, Panama Melenggang ke Perempat Final
Timnas Indonesia U-16
Rekor Pertemuan Indonesia vs Vietnam di Piala AFF U-16, Kembali Adu Penalti?
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia: Penghiburan Medali Perunggu
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Link Siaran Langsung Vietnam vs Indonesia di Vidio: Perebutan Peringkat 3 AFF U-16 2024
Ini Penyebab Kekalahan Lawan Australia Menurut Pelatih
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Judi Online
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Puan Minta MKD Buka Daftar Anggota DPR yang Diduga Terlibat Judi Online
Pilkada 2024
PKB Serahkan 4 Rekomendasi ke Bakal Calon di Pilkada 2024, Simak Daftarnya
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
KPU RI Resmi Terbitkan Peraturan Anyar soal Batasan Usia Kepala Daerah, Ini Isinya
Puan Sebut PDIP Pertimbangkan Kaesang Maju Pilkada Jateng
Hasto PDIP: Coklit Ini Penting Dalam Menjamin Hak Konstitusional Warga
TOPIK POPULER
Live Streaming
Pencadangan Data Pasca Serangan Ransomeware, Kesiapan atau Keterlambatan?
Populer
Frisian Flag Indonesia Resmikan Pabrik Baru di Cikarang, Terapkan Teknologi Ramah Lingkunan
3 Kondisi Medis yang Bikin Anak Tak Boleh Dikhitan
Solusi atau Fiksi, Apakah Katarak Bisa Sembuh dengan Obat Tetes?
Gejala Awal Hepatitis pada Anak Sering Disepelekan, Apa Saja?
Liburan Sekolah Banyak Anak Jalani Sunat, Adakah Usia Terbaik untuk Khitan?
Daun Salam: Pahlawan Tak Terduga dalam Perang Melawan Kolesterol, Begini Cara Merebusnya
Orang di Atas 50 Tahun yang Kesepian Kronis Berisiko Lebih Tinggi Terkena Stroke
Peduli Dampak Sampah Plastik pada Lingkungan, Amorepacific dan Waste4Change Bersih-Bersih Citarum
Sandy Kristian Viral! Peserta Clash of Champions yang Juga Fanboy Kpop Jenius Peraih IPK 5.0
Asupan Serat Harian RI Masih Minim, Minuman Fiber Bisa Jadi Solusi dan Bantu Kenyang Lebih Lama
Euro 2024
Di Istanbul, Suporter Sambut Meriah Kemenangan Turki atas Austria
Dua Gol Merih Demiral Antar Turki Melaju ke Perempat Final Euro 2024
Bungkam Rumania 0-3, Belanda Raih Tiket Perempat Final Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Waspada Belanda, Turki Bikin Pelatih Austria Ralf Rangnick Menyesal Tak Bisa Lanjut di Euro 2024
Berita Terkini
PKB Akui Ida Fauziyah Potensial Jadi Cawagub Anies, Tapi Ingin Fokus DPR
6 Potret Selvi Kitty Ajak Anak Liburan di Macau, Kunjungi Tempat Wisata Ikonik
3 Kondisi Medis yang Bikin Anak Tak Boleh Dikhitan
2.564 ATM Kripto Baru Telah Dipasang di Seluruh Dunia pada 2024
Indonesia Ajak Australia Jalankan Transisi Energi di Derah Terpencil
Bolehkan Sapi Betina untuk Kurban? Simak Syarat Sah dan Ketentuannya
PKB Akui Condong ke Bobby Nasution untuk Pilkada Sumut
Samsung Gelar Galaxy Unpacked 10 Juli, Pre-Order Galaxy Z Terbaru Sudah Buka
Allah Tidak Suka Orang yang Berdoa Begini, Kata Gus Baha
Thariq Halilintar Balas Warganet yang Mengolok-oloknya soal Gelar Haji: Aku Berangkatin Umrah!
KPK Bakal Dalami Green House Milik Ketua Partai yang Bersumber dari Dana Kementan
Israel Disebut Buang Limbah Cemari Aliran Air Al-Auja Spring, Kesehatan Warga Palestina di Desa Al-Auja Kian Terancam
Anak Buah Menperin Luruskan Pernyataan Soal Bea Masuk 200% Produk Impor
7 Resep Bumbu Ketupat Sayur yang Enak dan Gurih, Sedapnya Bikin Nambah Terus