, Jakarta Pernah memiliki teman atau pasangan yang tidur sambil bicara atau mengigau sepanjang malam? Jika ya, Anda perlu tahu bahwa kondisi medis seperti ini disebut juga somniloquy atau parasomnia.
Seperti diberitakan Times of India, Selasa (28/2/2017) perilaku abnormal ini tidak berbahaya namun biasanya cukup menganggu bagi orang lain.
Baca Juga
Psikolog klinis, Dr Kanan Khatau Chikhal mengatakan, penyebab somniloquy biasanya genetik. Seseorang bisa berbicara pada diri sendiri, orang lain atau sekadar bergumam dan mengartikulasikan pidato.
Advertisement
"Tidur adalah waktu untuk beristirahat dan peremajaan. Ini adalah waktu tubuh dan pikiran kita diperlukan untuk memproses, mencerna dan mengkalibrasi ulang. Dalam kasus ini, ketika pikiran sadar sedang beristirahat, alam bawah sadar terjaga. Dan akhirnya tubuh bergerak tanpa sadar seperti berjalan, berhenti, bicara dan sebagainya," kata Kanan.
Ahli kesehatan mental, Kailash Mantry juga menanggapi, ada banyak alasan mengapa hal ini bisa terjadi. Dia mengungkapkan beberapa hal, seperti:
- Kurang (deprivasi) tidur. Bila Anda kurang tidur, Anda perlu tidur nyenyak untuk menebusnya.
- Masalah kesehatan. Penyakit jangka panjang seperti demam juga bisa membuat Anda rentan mengalami somniloquy.
- Masalah emosional. Kesepian meningkatkan kecemasan, serta sulitnya berekspresi.
- Stres berhubungan dengan sistem imun yang rendah sehingga bisa memicu masalah tidur
- Berat badan. Kondisi seperti obesitas cenderung berkaitan dengan sleep apnea atau Nocturnal sleep-related eating disorder (NSRED) yang mengacu pada gangguan makan juga bisa memicu gangguan tidur sambil bicara.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Bagaimana mengatasinya?
Mantry mengatakan, bicara dengan orang terdekat atau pasangan mungkin akan membantu seseorang dengan somniloquy. Dokter juga biasanya akan menyarankan pasien untuk memiliki buku harian untuk mengetahui perkembangan kondisinya.
"Buku harian itu bisa berisi rincian seperti apa yang dilakukan saat tidur, tertidur dan saat bangun. Obat-obatan dan aktvitas sehari-hari, makanan dan minuman yang dikonsumsi setiap hari juga harus diperhatikan," ujar Mantry.
Bagi orangtua yang memiliki anak seperti ini, Dr Kanan memiliki beberapa tips, yaitu:
- Mengurangi asupan gula pada anak pukul 19:00, karena glukosa membuat mereka lebih energik dan waspada.
- Berikan waktu anak bicara mengenai hal yang ia sukai.
- Berikan anak kesempatan mengekspresikan hobinya seperti seni, tari, drama, musik dan sebagainya.
- Ajarkan anak untuk membersihkan pikiran mereka sebelum tidur dengan melemparkan emosi ke dalam keranjang sampah imajiner
- Di bawah bimbingan seorang ahli, Anda dapat mengajarkan mereka untuk menggunakan teknik seperti pernapasan dan meditasi untuk menenangkan pikiran sebelum mereka tidur
- Jika mereka terus tidur sambil bicara, konsultasikan hal ini pada dokter.
Terkini Lainnya
Suka Overthinking, 4 Zodiak Ini Paling Susah Tidur
Tidur Diganggu Jin? Ini Amalan dari Buya Yahya agar Aman dan Nyenyak
5 Cara agar Tidur Nyenyak Bebas dari Mimpi Buruk, Segera Coba
Bagaimana mengatasinya?
Tidur Sambil Bicara
somniloquy
tidur
Rekomendasi
Tidur Diganggu Jin? Ini Amalan dari Buya Yahya agar Aman dan Nyenyak
5 Cara agar Tidur Nyenyak Bebas dari Mimpi Buruk, Segera Coba
Ternyata Tidur Banyak Hikmahnya, Begini Penjelasan Gus Baha
Keutamaan Baca Basmallah 21 Kali Sebelum Tidur, Ampuh Lindungi Kamu dari Gangguan Setan dan Maling di Malam Hari
Manfaat Tidur untuk Kesehatan Mental, Salah Satunya Bisa Meningkatkan Suasana Hati
3 Hal yang Harus Diperhatikan Saat Memilih Kasur agar Kualitas Tidur Tidak Terganggu
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
Mengapa Sering Terbangun dari Tidur di Tengah Malam? Ketahui 6 Penyebabnya
9 Trik Efektif Agar Bisa Tidur Lebih Cepat dan Nyenyak
Piala AFF U-19
Cegah Bau Saat Piala AFF U-19, Jam Pembuangan Sampah ke TPA Benowo Diatur Ulang
2.180 Personel Gabungan Siap Amankan Laga Pembuka Piala AFF U-19 di Surabaya Hari Ini
Catat, Jadwal Lengkap Timnas U-19 Piala AFF 2024 dan Daftar Pemain
Indra Sjafri Tak Patok Target Juara AFF U-19, Begini Alasannya
2.959 Personel Gabungan Polri-TNI Siap Amankan Piala AFF U-19 di Surabaya
Donald Trump
Donald Trump Diprediksi Kerek Inflasi Global Jika Menang Pilpres AS
Profil Usha Vance, Istri JD Vance yang Mundur Jadi Pengacara Usai Suami Dipilih Donald Trump Jadi Cawapres
Pernyataan Donald Trump Ini Bikin Saham TSMC Merosot
Bos The Fed Jerome Powell Bakal Mundur Jika Donald Trump Terpilih
Lamine Yamal
Gol Lamine Yamal ke Gawang Prancis Dinobatkan yang Terbaik di Euro 2024
Bawa Spanyol Juarai Euro 2024, Beredar Foto Lamine Yamal Sewaktu Bayi Digendong Lionel Messi
Harga Fantastis Lamine Yamal, Pemain Muda Terbaik Euro 2024 yang Pecahkan Rekor Pele
Lamine Yamal Rengkuh Trofi Pemain Muda Terbaik Euro 2024
Spanyol Juara Euro 2024, Lamine Yamal Pemain Muda Terbaik dan La Roja Pecahkan Rekor Gol
Piala Presiden 2024
Jadwal Piala Presiden 2024 di Vidio, Mulai 19 Juli
Top 3: Daftar Hadiah Piala Presiden 2024 Bikin Penasaran
Maruarar Ungkap Alasan Piala Presiden 2024 Tetap di Emtek Group
Sahroni DPR: Hubungan Baik Polri dan PSSI Kunci Sukses Piala Presiden 2024
Daftar Hadiah Piala Presiden 2024: Juara Rp 5 Miliar, Match Fee Rp 350 Juta
TOPIK POPULER
Populer
6 Gejala Klasik Diabetes, Banyak yang Sudah Merasakan Gejala tapi Pura-Pura Tidak Tahu
Buah Mengkudu, Cara Alami untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi
Ungkap Sifat dan Kepribadian Kucing Kesayangan dari Warna Bulunya: Si Oyen Tipe Penguasa
4 Tanda Awal Penyakit Parkinson yang Jarang Diketahui, Bukan Cuma Tremor
Awas! Kolesterol Tinggi Bisa Bikin Pria Lemah Syahwat, Ini Fakta Mengejutkannya!
Onad dan Beby Prisillia Ungkap Sang Buah Hati Alami Speech Delay, Pertama Kali Tahu Saat Umur 2 Tahun
Di Balik Kamar Kos Viral Penuh Barang Tumpukan, Apa yang Menyebabkan Hoarding Disorder?
Ungkapan Bahagia Sungmin Super Junior yang Bakal Jadi Ayah Setelah 10 Tahun Menikah
Cara Orang Indonesia Memanfaatkan Mengkudu untuk Kesehatan: Mulai dari Buah, Daun hingga Kulit Batang Pohon
Diabetes Digolongkan sebagai Disabilitas dalam Undang-Undang Federal AS, Alasannya?
Timnas Indonesia U-19
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-19 2024: Misi Timnas Indonesia Ulang Sukses 2013
Hasil Piala AFF U-19 2024 Timnas Indonesia vs Filipina: Garuda Muda Pesta Gol Setengah Lusin
Hasil Piala AFF U-19 2024 Timnas Indonesia vs Filipina: Iqbal Gwijangge 2 Gol, Garuda Muda Unggul 4-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-19 2024 Timnas Indonesia vs Filipina, Sebentar Lagi Tanding
Link Live Streaming Piala AFF U-19 2024 Indonesia vs Filipina, Rabu 17 Juli Pukul 19.30 WIB di SCTV dan Vidio
Berita Terkini
Pilkada Jakarta 2024, PKB: Sulit Usung Ahok, Sekarang Eranya Anies Baswedan
Gibran Rakabuming Bereskan Meja Kerja Usai Mundur dari Wali Kota Solo, Tumpukan Barang-Barangnya Jadi Sorotan
3 Fakta Menarik Leny Yoro, Bek Remaja Prancis yang Segera Jadi Milik Manchester United
Cerita Pilu Ayah Korban Ungkap Kasus Pelecehan Finalis Putri Nelayan Sukabumi
Lubang Hitam Supermasif Melambat Saat Alam Semesta Menua, Ini Penyebabnya
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Kamis 18 Juli 2024
Dugaan Penyalahgunaan Dana APBD 2023, Koordinator Jamintel: 13 OPD Pemkot Bandar Lampung Diperiksa
Melawan Maksiat ala Kiai Alim Tak Harus Tahajud dan Witir, Caranya Begini Kata Gus Baha
Usut Dugaan Korupsi Wali Kota Semarang, KPK Tegaskan Tidak Ada Unsur Politis
Yeseo dan Mashiro Kep1er Bakal Debut Ulang di Grup Kpop Baru MADEIN
Laut Sargasso Tidak Punya Garis Pantai, Begini Penjelasannya
Kaesang-Jusuf Hamka Dinilai Paket Ideal untuk Pilkada Jakarta
Sholat Taubat Baiknya Tiap Malam atau Setelah Berbuat Dosa saja? Ini Penjelasan Buya Yahya
Polresta Deli Serdang Gulung Jaringan Narkoba Internasional, 27 Kg Sabu Dimusnahkan
Hingga Malam Penyidik KPK Membawa Dua Koper Dokumen