, Jakarta Kita mungkin telah mendengar ada beberapa makanan yang dapat meningkatkan perkembangan otak atau makanan untuk tulang yang kuat. Namun, ternyata ada pula makanan yang membuat gigi anak sehat.
Selain menjaga kebersihan gigi dan mulut, ada baiknya anak diberikan makanan, seperti dilansir dari Verywell, Senin (19/8/2016) berikut ini:
1. Air berflouride
Advertisement
Flouride membantu mencegah gigi anak diserang zat asam yang dapat menyebabkan gigi berlubang.
2. Produk olahan susu
Susu dan keju dapat membantu menetralkan asam yang dihasilkan oleh bakteri plak dalam mulut Anda. Makanan ini juga rendah gula, tinggi protein, dan mengandung kalsium yang baik untuk kesehatan gigi anak.
3. Daging tanpa lemak, daging unggas, ikan, dan telur
Makanan-makanan ini mengandung fosfor dan kalsium yang memperkuat dan menjaga enamel gigi anak. Ikan berlemak seperti salmon, menyediakan asam lemak tak jenuh ganda yang dapat mencegah penyakit gusi.
4. Buah-buahan dan sayuran yang renyah
Kandungan air yang tinggi di dalamnya membantu menyeimbangkan gula alami yang dikandungnya. Selain itu makanan renyah lainnya juga merangsang aliran air liur yang membantu membersihkan gigi dari partikel makanan dan asam yang dapat merusak gigi.
Buah seperti apel, wortel, seledri dan makanan asam lainnya yang beserat dapat membersihkan permukaan gigi serta mengusir bakteri. Selain itu, mengunyah makanan juga dapat mengusir plak yang baru terbentuk serta memberi vitamin C.
5. Kacang
Makanan ini dapat merangsang produksi air liur, protein yang memperkuat gigi, dan asam lemak tak jenuh ganda yang dapat mencegah penyakit gusi.
6. Teh hijau
Teh hijau mengandung senyawa yang disebut catechin. Senyawa ini dapat melawan peradagan, mengendalikan infeksi bakteri, mengurangi gejala periodontal, serta membuat gusi sehat.
Tips lain untuk menjaga gigi anak kuat ialah, jangan menaruh botol susu di mulut bayi meski dia sedang tidur. ASI dan formula mengandung gula yang dapat menyebabkan kerusakan gigi.
Mulai untuk membersihkan gusi bayi selama beberapa hari pertama ia lahir dengan menggunakan kain lap bersih, atau kain kasa yang lembab.
Terkini Lainnya
Kesehatan Gigi Anak
Gigi Anak
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Copa America 2024: Laga Brasil Melawan Kolombia Berakhir Tanpa Pemenang
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Timnas Indonesia U-16
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Timnas U-16 Indonesia Vs Vietnam: Nova Arianto Yakin Garuda Muda Bisa Bangkit
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Rabu 3 Juli Pukul 15.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Judi Online
Muhammadiyah: Judi Online Harus Diberantas
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Pilkada 2024
Kinerja Pj Walikota Pekanbaru Muflihun Dinilai Jadi Tolak Ukur di Pilkada 2024
Komisi II DPR Pastikan Pemberhentian Ketua KPU Hasyim Asy'ari Tak Ganggu Proses Pilkada
Sosok Sudaryono di Mata Menantu Habib Luthfi Bin Yahya Pekalongan
Jelang Pilkada 2024, Pemkot Mojokerto Minta Masyarakat Manfaatkan Klinik Hoaks
Bawaslu Ungkap Potensi Kerawanan Pilkada Jakarta, Heru Budi: Akan Dianalisis
PDIP: Mantan Panglima TNI Andika Perkasa Lebih Cocok Jadi Bakal Cagub daripada Wagub di Pilkada Jakarta 2024
TOPIK POPULER
Populer
Faktor Lingkungan yang Mempengaruhi Kesehatan Rambut
Efek Kekurangan Zat Besi Terhadap Rambut dan Kulit
Ianis Hagi Jadi Sorotan Gegara Bermain dengan Jaring di Kepala, Ternyata Ada Alasan Medis
Gejala Disleksia pada Orang Dewasa, Salah Satunya Sulit Mengingat Singkatan
Gejala Awal Hepatitis pada Anak Sering Disepelekan, Apa Saja?
Fenomena Remaja Jompo, Ketika Nyeri Sendi Menghantui Generasi Muda Kurang Aktif
Ransomware Terus Berkembang, Ahli Keamanan Siber Jelaskan Cara Perkuat Ekosistem Digital
Pandji Pragiwaksono Buka Suara, Marshel Widianto Ngga Pantes Jadi Wakil Wali Kota
Jalan Kaki 10 Menit Habis Makan Siang Bikin Kurus, Begini Tips dan Triknya
Menkes Budi Ungkap Alasan Datangkan Dokter Asing: Demi Selamatkan Lebih Banyak Bayi
Euro 2024
Cristiano Ronaldo Mau Pensiun? Euro 2024 Jadi Laga Terakhir Membela Portugal
Manchester United Naksir Bintang Turki di Euro 2024, Harganya Masih Murah Meriah
Daftar Tim 8 Besar Euro 2024 Beserta Ranking Masing-masing, Cek di Sini
Di Istanbul, Suporter Sambut Meriah Kemenangan Turki atas Austria
Berita Terkini
Status Gunung Marapi Diturunkan, PVMBG Minta Masyarakat Tak Mudah Sebar Hoaks
Jadi Megaproyek Perdana, Donald Trump Mau Bangun Gedung Mewah di Arab Saudi
ONE Fight Night 23 Hadirkan Duel Oppa Korea Lawan Jagoan dari Dagestan
Tips Ampuh Agar Kulit Tidak Kering dan Tetap Sehat
UNVR Beli Mesin Produksi Kecap, Segini Nilainya
6 Lagu Karya SBY yang Pernah Dilantunkan Penyanyi Top Tanah Air, Siap Ramaikan Pestapora 2024
Investor Asing Beli Saham, IHSG Melesat 1% Hari Ini 3 Juli 2024
Dirjen Hubdar Buka Suara soal Terminal Tipe A yang Sepi Penumpang
Impor Keramik Asal China Meresahkan, Industri Lokal Minta Minta Pemerintah Gerak Cepat
Benarkah Permen Karet Butuh Waktu 7 Tahun untuk Dicerna Jika Tertelan? Ini Penjelasannya
YLKI Dorong BPOM Sosialisasikan Label Peringatan Bahaya BPA pada Galon Air Minum
Dahlan Iskan Diperiksa KPK terkait Kasus LNG Pertamina, Dicecar soal RUPS