, Jakarta - Banyak dari kita yang terbiasa menyikat gigi segera setelah bangun dari tempat tidur.
Tetapi meskipun kebersihan mulut yang baik adalah kunci untuk mempertahankan senyum yang indah, menyikat gigi tepat setelah bangun tidur mungkin tidak seefektif yang kita kira.
Baca Juga
Beberapa ahli medis percaya bahwa minum segelas air sebelum menyikat gigi jauh lebih baik untuk kesehatan mulut Anda, dan bahkan dapat meningkatkan efektivitas menyikat gigi.
Advertisement
Dilansir Bright Side, Minggu (9/10/2022), berikut adalah sejumlah alasan bahwa Anda sebaiknya tidak langsung menyikat gigi setelah bangun tidur:
1. Kurang Efektif
Jika Anda terbiasa menyikat gigi sebelum minum kopi di pagi hari, Anda mungkin perlu mempertimbangkan kembali kebiasaan ini. Ketika Anda meminum sesuatu segera setelah menyikat gigi, hal itu dapat menghilangkan fluoride dalam pasta gigi, sehingga menyikat gigi menjadi kurang efektif. Bahkan, dokter gigi menyarankan untuk menunggu setidaknya setengah jam setelah menyikat gigi untuk minum minuman apa pun. Dan jika Anda tidak punya banyak waktu di pagi hari, menyikat gigi hanya setelah sarapan.
2. Buat Gigi Berlubang
Meskipun minum air di pagi hari memiliki banyak manfaat kesehatan, namun jika minum air segera setelah menyikat gigi dapat mencegah Anda mendapatkan cukup fluoride. Karena fluoride adalah salah satu cara paling efektif untuk melawan gigi berlubang, sehingga jika mengalami kekurangannya dapat melemahkan email Anda, menyebabkan gigi berlubang, dan bahkan penyakit tulang.
Sebagian orang mempunyai kebiasaan dalam menyikat gigi. Nah, kamu tim yang mana?
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
3. Menyebabkan Mual
![Menyikat Gigi Terlalu Keras](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/flYEf4CJmq8GyavlRrhz7MFqDX0=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4018504/original/076919200_1652177487-diana-polekhina-iYQgnaWD8uw-unsplash.jpg)
Menyikat gigi setelah bangun tidur dapat membantu Anda merasa segar kembali, tetapi beberapa orang mungkin merasa mual saat menyikat gigi. Meskipun menyikat gigi dua kali sehari sangat penting untuk kesehatan mulut Anda, Anda dapat melewatkannya sesekali jika itu membuat Anda merasa mual.
Banyak ibu hamil mengatakan mual di pagi hari semakin parah ketika mereka menyikat gigi segera setelah bangun tidur, dan banyak dokter gigi percaya bahwa menggunakan tetes xylitol atau bahkan air biasa dapat membantu.
4. Melemahkan Email Gigi
Merasa mual sering menyebabkan muntah, dan sering muntah dapat merusak gigi Anda. Karena muntahan mengandung asam lambung, itu bisa mengikis dan melemahkan email Anda, menyebabkan gigi Anda sakit.
Advertisement
Bahaya Sikat Gigi Terlalu Keras, Bikin Gusi Berdarah dan Lebih Sensitif
![sikat gigi](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/86i2hLgmtQIYz6gDOZvXGIrldFs=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2831931/original/093441300_1560921606-2019-06-18__1_.jpg)
Semua orang mungkin pernah menyikat gigi dengan semangat membara. Maksud hati mungkin ingin membersihkan kotoran dengan maksimal, nyatanya sikat gigi terlalu keras ternyata tidak dianjurkan.
Co-founder sekaligus chief marketing officer Rata Indonesia, drg Deviana Maria mengungkapkan bahwa gerakan yang paling penting saat menyikat gigi adalah memutar.
"Kita selalu menganjurkan gosok gigi itu enggak perlu kok keras-keras banget, yang penting diputar. Jadi sequence-nya seperti memijit saja, bukan menyikat. Jadi memijat area antara gusi dan gigi. Rotasi mutar, bukan naik turun," ujar Deviana dalam wawancara bersama Health ditulis Senin, (29/8/2022).
Deviana menjelaskan, menyikat gigi dengan terlalu kencang akan mengakibatkan gusi berdarah dan gusi turun. Kebiasaan inipun seringkali tidak disadari hingga akhirnya gusi menjadi lebih sensitif.
"Kalau sikat gigi terlalu keras yang paling pasti terjadi pertama kali adalah melukai si gusi. Kenapa memangnya enggak boleh melukai gusi? Karena gusi kalau kita lukai dan kita lakukan terus-menerus, gusinya turun," ujar Deviana.
"Kalau gusinya turun, akar giginya lama-lama kelihatan. Habis itu bisa kerasa, kok giginya sensitif banget ya? Kalau makan es krim kok berasa sensitif ya? Padahal enggak ada gigi bolong. Itu karena gusinya turun," tambahnya.
Setelah Sikat Gigi, Berapa Kali Berkumur yang Tepat?
![ilustrasi berkumur mencegah radang tenggorokan/pexels](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/JYhMc4u3cmDpKT9eBmOSDSJm-vA=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3118958/original/001294400_1588577210-gargle_381921.jpg)
Menjaga kesehatan gigi dan mulut sudah seharusnya dilakukan rutin dua kali sehari. Setiap pagi setelah sarapan dan malam hari sebelum tidur.
Namun sayangnya, nggak semua orang melakukan kebiasaan baik itu. Diketahui bahwa masih banyak masyarakat Indonesia yang menyikat gigi satu kali sekali, yaitu hanya di malam hari sebelum tidur.
Padahal nyaris semua orang menyadari, dampak dari nggak menyikat gigi dua kali sehari adalah memicu pertumbuhan bakteri di mulut, hingga menyebabkan berbagai penyakit mulut.
Mulai dari meningkatkan zat asam yang dapat memecah email gigi sehingga menyebabkan gigi berlubang. Selain itu, melewatkan waktu menyikat gigi juga dapat menyebabkan plak yang mengandung bakteri, kemudian mengeras hingga menjadi karang gigi.
Penumpukkan karang gigi pada gusi, tentunya dapat menyebabkan peradangan hingga penyakit gusi. Maka dari itu, anjuran untuk ke dokter gigi enam bulan sekali, rutin mengganti sikat gigi tiga sampai empat bulan sekali, dan berkumur dengan tepat sangat diperlukan.
![Infografis 5 Cara Cegah Covid-19 Saat Berolahraga di Gym. (/Abdillah)](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/LzgC4cE4XGicw_t3gogXQuuoQo4=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3305038/original/077579300_1606192106-Infografis_5_cara_cegah_covid-19_saat_nge-gym.jpg)
Terkini Lainnya
Cara Merawat Gigi Anak Berkebutuhan Khusus, Pastikan Pakai Sikat dan Odol yang Tepat untuk Cegah Karies
Rekomendasi 10 Sikat Gigi Khusus Behel Terbaik di 2024
Berbeda dari Biasanya, Berikut Cara Memilih Sikat Gigi Khusus untuk Pengguna Behel
1. Kurang Efektif
2. Buat Gigi Berlubang
3. Menyebabkan Mual
4. Melemahkan Email Gigi
Bahaya Sikat Gigi Terlalu Keras, Bikin Gusi Berdarah dan Lebih Sensitif
Setelah Sikat Gigi, Berapa Kali Berkumur yang Tepat?
Sikat Gigi
Kebersihan gigi
Gigi dan Mulut
Rekomendasi
Rekomendasi 10 Sikat Gigi Khusus Behel Terbaik di 2024
Berbeda dari Biasanya, Berikut Cara Memilih Sikat Gigi Khusus untuk Pengguna Behel
Sadis, Suami Tikam Istri Pakai Sikat Gigi hingga Tewas di Kepulauan Riau
Copa America 2024
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Hasil Copa America 2024: Uruguay Singkirkan Amerika Serikat, Panama Melenggang ke Perempat Final
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Link Siaran Langsung Vietnam vs Indonesia di Vidio: Perebutan Peringkat 3 AFF U-16 2024
Ini Penyebab Kekalahan Lawan Australia Menurut Pelatih
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah dan Kebobolan 5 Gol, Garuda Nusantara Gagal ke Final
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah, Garuda Nusantara Paksa Skor Imbang di Babak Pertama
Judi Online
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Puan Minta MKD Buka Daftar Anggota DPR yang Diduga Terlibat Judi Online
Dewan Pers Minta Kapolri-Kapolda Usut Kebakaran Rumah Wartawan di Karo
Pilkada 2024
PKB Serahkan 4 Rekomendasi ke Bakal Calon di Pilkada 2024, Simak Daftarnya
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
KPU RI Resmi Terbitkan Peraturan Anyar soal Batasan Usia Kepala Daerah, Ini Isinya
Puan Sebut PDIP Pertimbangkan Kaesang Maju Pilkada Jateng
Hasto PDIP: Coklit Ini Penting Dalam Menjamin Hak Konstitusional Warga
TOPIK POPULER
TODAY IN HISTORY
3 Juli 2022: Tragedi Longsor Gletser Gunung Marmolada di Pegunungan Alpen Italia, 10 Pendaki Tewas
Populer
Mengapa Negara-negara Eropa Timur Banyak yang Jago IT? Ini Alasannya
Ratusan Pendemo Turun ke Jalanan Kota Mexico City, Advokasikan Hak-hak Hewan
92 Negara Sepakati Komunike KTT Perdamaian Ukraina, Dubes Vasyl: di PBB Selalu Temui Jalan Buntu
Pengunjuk Rasa Bersenjata Vs Pasukan Turki di Suriah Utara Bentrok, 4 Orang Tewas
Polisi Australia Tangkap Remaja 14 Tahun Pelaku Penusukan di Universitas Sydney
Mengenal Omega Centauri, Gugus Bintang Paling Terang dan Padat
Korban Tewas Insiden Terinjak-injak di Acara Keagamaan India Bertambah Jadi 116 Orang
7 Fenomena Astronomi Juli 2024, Ada 2 Hujan Meteor
Kisah Izumo Kotanya Para Jagoan IT di Jepang, Mayoritas dari Eropa Timur
Euro 2024
Bungkam Rumania 0-3, Belanda Raih Tiket Perempat Final Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Waspada Belanda, Turki Bikin Pelatih Austria Ralf Rangnick Menyesal Tak Bisa Lanjut di Euro 2024
Euro 2024: Sukses Hancurkan Rumania 3-0, Ronald Koeman Masih Punya Satu Penyesalan soal Permainan Belanda
Hasil Euro 2024: Segel Perempat Final, 2 Gol Mantan Bek Juventus Antarkan Turki Sikat Austria
Berita Terkini
Bungkam Rumania 0-3, Belanda Raih Tiket Perempat Final Euro 2024
Cara Mencairkan Daging Sapi yang Masih Membeku, Jangan Cuma Cepat tapi Harus Aman
IHSG Berbalik Arah ke Zona Merah, Saham TINS Menghijau
Gelar Unpacked 2024 di Paris, Ini Deretan Gadget yang bakal Dirilis Samsung
Top 3: Data PDN Dibobol Hacker, 1.479 Permohonan Izin Usaha Lumpuh
Top 3 Islami: Jadwal Puasa Sunnah di Bulan Juli 2024: Muharram, Tasu'a, Asyura, Ayyamul Bidh Lengkap Niat dan Tata Caranya
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Cuaca Hari Ini Rabu 3 Juli 2024: Langit Jabodetabek Cenderung Cerah Berawan
Jangan Biarkan Pelek Sepeda Motor Peyang, Akibatnya Bisa Fatal
3 Ribu Polisi Siap Amankan Suroan dan Suran Agung di Madiun 6-7 Juli 2024, Pesilat Diimbau Tertib
Terjerat Skandal Doping, Mantan Pesakitan Manchester United Umbar Ambisi Besar
Waspada Belanda, Turki Bikin Pelatih Austria Ralf Rangnick Menyesal Tak Bisa Lanjut di Euro 2024
Mengenal Telaga Biru Cicerem, Wisata Alam Cantik di Kuningan Jawa Barat
3 Resep Ayam Kukus Suwir yang Lezat supaya Tidak Selalu Makan Gorengan