, Jakarta - Sebagian besar orang mungkin sering bertanya-tanya bagaimana bau napasnya, tetapi tidak semua orang selalu tahu apakah dia memiliki bau mulut atau tidak.
Ini adalah sesuatu yang harus diperhatikan, dan ada beberapa cara untuk menilai secara manual apakah sudah waktunya untuk menyikat gigi.
Baca Juga
Kecuali kita berbicara tentang halitosis, yaitu bau mulut kronis dan harus membawa anda langsung ke dokter.
Advertisement
Mengutip dari Bright Side, Jumat (5/2/2021), berikut cara mengetahui bau napas sendiri:
Saksikan Video Berikut Ini:
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Jilat bagian dalam pergelangan tangan dan cium baunya
Cobalah untuk menjilat bagian dalam pergelangan tangan, setelah itu tunggu 5 hingga 10 detik, lalu hirup.
Ini akan memberi Anda indra yang akurat tentang bagaimana bau napas Anda.
Jika merasakan bau yang tidak sedap, bisa jadi karena lapisan belerang muncul di lidah.
Advertisement
2. Memasukkan jari ke lidah
Biarkan jari Anda menyentuh bagian belakang mulut.
Terkadang, bakteri dapat muncul di amandel di belakang tenggorokan dan mungkin penyebab bau tak sedap.
Setelah air liur mengering, cium jari Anda.
3. Bernapas ke dalam gelas kosong
Ambil gelas bersih kemudian hembuskan nafas melalu mulut ke dalam gelas tersebut, setelah itu letakkan gelas yang sama di sekitar hidung dan hiruplah dengan tajam.
Bau yang anda rasakan akan membantu menilai napas anda sendiri, juga bisa menggunakan kantong plastik tidak berbau.
Advertisement
4. Seka permukaan lidah dengan kain kasa
Lilitkan kain kasa di jari kemudian cobalah untuk membersihkan bagian lidah dengan kain kasa tersebut.
Setelah itu lihat apakah ada noda yang tertinggal di kain kasa. Jika iya itu merupakan kotoran yang dapat menyebabkan bau mulut yang disebabkan oleh produksi sulfida yang tinggi.
Selain dengan kasa dapat juga mencoba tes ini dengan menggunakan tisu.
5. Menggunakan sendok
Ambil sendok kemudian cobalah menggosok bagian belakang lidah dengan sendok tersebut, biarkan mengering sebentar lalu cium baunya.
Anda juga harus memeriksa lapisan yang Anda hapus dari permukaan lidah.
Advertisement
6. Gunakan pengerik lidah
Dengan menggunakan pengerik lidah untuk mengikis bagian lidah dapat digunakan untuk mengetahui bau mulut.
Jika bawah lapisan lidah berwarna putih, berarti ada banyak kotoran dari makanan, bakteri, atau sel-sel mati yang telah berkumpul dan menyebabkan bau mulut sehingga harus dibersihkan secara teratur.
Jika masih tidak kunjung sembuh dalam beberapa minggu, maka harus memeriksakan diri ke dokter.
Lidah merah muda dan bening merupakan indikasi kesehatan mulut yang baik.
7. Gunakan benang gigi
Pilih benang yang tidak berbau untuk tes ini agar tidak mempengaruhi hasil akhirnya.
Cobalah menggosok benang di antara gigi, persis seperti saat menggosok gig yang dilakukan selama rutinitas harian Anda, kemudian hiruplah.
Ini akan mengungkapkan bau dari mulut, karena bau mulut juga bisa berasal dari makanan yang tersangkut di antara gigi.
Advertisement
8. Tes khusus ke dokter
Jika merasa tidak nyaman dengan napas atau bahkan jika pergi ke dokter hanya untuk pemeriksaan rutin, mintalah bantuan dokter gigi untuk mengetahui bau mulut.
Karena dokter bisa melakukan tes halimeter, yang menentukan tingkat senyawa sulfur volatil (VSC) di mulut anda.
Tingkat yang tinggi berarti pertumbuhan berlebih bakteri, baik dari usus atau mulut.
Dokter gigi juga dapat melakukan tes organoleptik, di mana dia menguji napas anda melalui sedotan plastik.
Jangan Remehkan Bau Mulut
Bau mulut dapat terjadi karena berbagai alasan, mulai dari kebersihan mulut yang buruk hingga penyakit gusi dan kerusakan gigi.
Tidak menggunakan sikat gigi yang tepat atau tidak menggantinya setiap 3 sampai 4 bulan dapat meningkatkan kemungkinan anda terkena halitosis.
Dalam beberapa kasus yang jarang terjadi, bau mulut dapat menunjukkan beberapa kondisi kesehatan yang mendasarinya, jadi pergilah ke dokter jika hal ini terus berlanjut.
Makanan juga penting, jika anda mengikuti diet tinggi protein dan rendah karbohidrat, mungkin mengalami apa yang disebut "napas unta". Ini terjadi karena tubuh berada dalam keadaan ketosis, keadaan metabolisme di mana tubuh memecah keton, bukan glukosa.
Reporter: Veronica Gita
Advertisement
Infografis Jangan Remehkan Cara Pakai Masker
Terkini Lainnya
Bikin Enggak Percaya Diri, Ini 3 Penyebab Utama Bau Mulut dan Cara Mengatasinya
Sederet Tips Efektif Menghilangkan Bau Mulut
5 Manfaat Teh Hijau Bagi Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui
Saksikan Video Berikut Ini:
1. Jilat bagian dalam pergelangan tangan dan cium baunya
2. Memasukkan jari ke lidah
3. Bernapas ke dalam gelas kosong
4. Seka permukaan lidah dengan kain kasa
5. Menggunakan sendok
6. Gunakan pengerik lidah
7. Gunakan benang gigi
8. Tes khusus ke dokter
Jangan Remehkan Bau Mulut
Infografis Jangan Remehkan Cara Pakai Masker
Bau Mulut
Gigi
napas
Rekomendasi
Sederet Tips Efektif Menghilangkan Bau Mulut
5 Manfaat Teh Hijau Bagi Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui
Euro 2024
Timnas Spanyol Percaya Diri Jelang Duel Perempat Final Euro
Prediksi Euro 2024 Spanyol vs Jerman: Duel Kelas Berat di Stuttgart
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Pertandingan 8 Besar Euro 2024
Terkesan Penampilannya di Euro 2024, Real Madrid Ingin Datangkan Rekan Setim Jude Bellingham
Copa America 2024
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Jadwal Siaran Langsung Argentina vs Ekuador di Perempat Final Copa America 2024 di Vidio
Prediksi Copa America 2024 Argentina vs Ekuador: Semuanya Memihak Tim Tango
Timnas Ekuador Siap Berjuang Mati-matian di Perempat Final Copa America 2024
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Demokrat Rekomendasikan Dukungan ke 3 Paslon Ini untuk Pilkada Papua Barat, Babel, dan Jambi
Coklit Pilkada 2024 Sudah Sasar 16,6 Juta Pemilih di Jatim, Target Tuntas di Hari ke-20
Kata Sekjen PKS soal Kaesang Disodorkan Jokowi untuk Maju di Pilkada Jakarta 2024
Survei Warna Research Center: Tingkat Elektabilitas Hendy Siswanto dan Faida Tinggi Jelang Pilkada Jember 2024
Respons Jokowi soal Kabar Kaesang Maju Pilkada Jakarta 2024, Benarkah Sodorkan ke Parpol?
Ridwan Kamil Dianggap Masih Kuat di Pilkada Jawa Barat, Bawa Untung Buat Golkar
TOPIK POPULER
Live Streaming
Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari Berujung Dipecat
TODAY IN HISTORY
4 Juli 1940: Bom Teroris Meledak di New York World’s Fair, Beruntung Hanya 2 Orang Tewas
Populer
Letnan Jenderal Jennie Carignan Jadi Wanita Pertama Pimpin Militer Kanada, Ibu 4 Anak
Kanada-Indonesia Berkolaborasi Kampanyekan Masalah Polusi Plastik
Seberapa Buruknya Perang Nuklir, Ancaman Nyata Kiamat?
Studi: Jalan Kaki Terbukti Bisa Bantu Atasi Masalah Nyeri Punggung
Kondisi Pilu Anak-anak Gaza: Alami Penyakit Kulit Akibat Minim Air Bersih dan Sanitasi
Dino Patti Djalal Launching Buku Angka dan Fakta Perubahan Iklim untuk Masa Depan Indonesia
Kapal Terbalik di Laut Mauritania, 89 Migran Hendak ke Eropa Tewas, 72 Orang Dinyatakan Hilang
China Dukung Kazakhstan Bergabung dengan BRICS
Ketua KPU
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
7 Respons Berbagai Pihak Mulai Parpol, KPU, hingga Jokowi Usai DKPP RI Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari
Jokowi Sebut Keppres Pemberhentian Hasyim Asy'ari dari Ketua KPU Masih Diproses
DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari, Jokowi Pastikan Pilkada 2024 Jujur dan Adil
Berita Terkini
12 Cara Membuat Daging Kambing Empuk dan Tidak Bau, Wajib Dicoba
Sinopsis Film Stuart Little: Petualangan Komedi Seekor Tikus Putih, Tayang di Vidio
Bursa Saham Asia-Pasifik Mayoritas Menghijau Hari Ini
7 Potret Richard Kyle dan Pacar Bulenya yang Romantis, Bak Pasangan Hollywood
Kabar Teranyar Nasib Pelita Air Gabung Garuda Indonesia Group
Threads Raih 175 Juta Pengguna Aktif Bulanan dalam Setahun
Doa Awal dan Akhir Tahun Baru Hijriyah 1 Muharram, Lengkap Latin dan Terjemahan
6 Fakta Menarik Gunung Jailolo di Maluku Utara yang Memiliki Sumber Air Panas
Ma’ruf Amin: Masalah Palestina Bukan Isu Agama, Tapi Politik Kemanusiaan
Pemkot Tangsel Gelar Pekan Imunisasi Nasional Polio, Targetkan 156 Ribu Anak Divaksin
Sinopsis & Fakta Menarik Film The Snowman yang di Vidio, Ternyata Adaptasi Novel Terkenal
7 Potret Nagita Slavina Kembali Lepas Hijab Sepulang Haji, Sibuk Momong Lily
Cuaca Besok Sabtu 6 Juli 2024: Waspada di Siang Hari Jabodetabek Bakal Hujan Petir
Harga Kripto Hari Ini 5 Juli 2024: Bitcoin Turun ke Harga Rp 934 Juta