Tak Baik bagi Kesehatan, Ikuti 5 Cara Ini untuk Hilangkan Kebiasaan Gigit Kuku

, Jakarta - Kebiasaan menggigit kuku mungkin terdengar biasa bagi sebagian orang, bahkan biasa dilakukan bagi sebagian lainnya.

Namun penting untuk diketahui bahwa kebiasaan ini ternyata memiliki dampak buruk bagi kesehatan.

Tak jarang ada pengalaman buruk yang menimpa seseorang, karena kebiasaan yang dianggap sederhana ini. Salah satu kisahnya adalah seorang mantan tukang pos Skotlandia bernama Steven MacDonald. Ia memiliki kebiasaan tersebut sudah sejak sangat lama. Namun tak disangka kebiasaannya tersebut berakibat fatal, bahkan hampir merenggut nyawanya.

Gigit Kuku dan 4 Kebiasaan yang Bikin Nyawa Cepat Melayang

Pria berusia 48 tahun itu mengalami infeksi pada jarinya karena kebiasaanya menggigit kuku. Hal itu membuat jari Steven membengkak dan bernanah. Awalnya ia sudah pergi ke apotek dan seorang apoteker menyarankan Steven untuk membeli magnesium sulfat yang dapat digunakan untuk mengeluarkan nanah atau infeksi dari kulit.

Meskipun telah mengikuti saran apoteker, kondisi jarinya tetap tidak membaik. Jari Steven semakin membengkak dan bernanah hijau.

Hal ini dapat terjadi lantaran ada bakteri tertentu di bawah kuku yang bisa masuk ke dalam tubuh dan menyebabkan infeksi darah dengan tingkat keparahan yang tinggi yang disebut sepsis. Jika sepsis tidak segera ditangani, hal ini bisa menyebabkan kematian.

Maka dari itu, kebiasaan menggigit jari perlu dihilangkan.

Melansir laman Bright Side, Selasa (28/4/2020), berikut adalah 5 tips yang bisa Anda ikuti untuk mulai menghilangkan kebiasaan menggigit kuku:

2 dari 6 halaman

1. Usahakan Agar Kuku Selalu Pendek

Biasanya, orang cenderung menggigit kukunya yang mulai panjang. Maka dari itu, jagalah agar kuku selalu pendek supaya Anda tidak lagi merasa ingin menggigitnya.

3 dari 6 halaman

2. Gunakan Sarung Tangan atau Perban di Jari

Bocah digigit ikan aligator — Kondisi jari bocah bernama Zishan Ocean Barra diperban setelah digigit ikan aligator di Lapas Perempuan Sukamiskin Bandung. (/Huyogo Simbolon)

Jika Anda masih kesulitan untuk menahan keinginan menggigit kuku, cobalah untuk menahannya dengan sarung tangan atau perban. Dengan ini, secara tidak langsung Anda akan melatih diri untuk tidak menggigit kuku.

4 dari 6 halaman

3. Coba Gigit Hal Lain

Permen Karet Yosan — Ilustrasi Permen Karet Credit: pexels.com/TopheeMarquez

Kebiasaan gigit kuku mungkin disebabkan oleh kebiasaan mulut Anda juga. Jika masih terbiasa menggigit sesuatu, coba lah gigit hal lain seperti permen karet.

5 dari 6 halaman

4. Lembabkan Tangan Ketika Terasa Ingin Menggigit Kuku

Marina UV White Body Scrub dan Hand and Body Lotion — Dapatkan Kulit Lebih Sehat dan Cerah dalam Dua Langkah (Foto: Marina)

Selain menjaga agar tangan tetap lembab, pelembab juga bisa menjadi distraksi agar tidak menggigit kuku.

6 dari 6 halaman

5. Sibukkan dengan Kegiatan Lain

Menolaknya Melalui Pesan Singkat atau Panggilan Telepon — Ilustrasi Mengetik Pesan Credit: pexels.com/Kaboompics

Mendistraksi dengan kegiatan lain juga bisa menjadi salah satu cara menahan keinginan menggigit kuku. Dengan melakukan hal lain, Anda akan lupa dengan keinginan untuk menggigit kuku.