, Jakarta - Orang-orang yang secara klinis mengalami depresi seringkali sulit mengetahui bedanya dari emosi-emosi negatif mereka, misalnya kemarahan, rasa bersalah, dan frustrasi.
Hal ini mungkin menjadi alasan mengapa depresi menjadi sulit ditangani.
Mungkin bisa membantu bagi mereka yang mengalami depresi untuk bisa lebih spesifik tentang emosi negatif yang mereka rasakan, demikian menurut sebuah penelitian.
Advertisement
Dikutip dari spring.org.uk pada Kamis (26/10/2017), Dr. Emre Demiralp, penulis pertama penelitian, mengatakan, "Sulit memperbaiki hidup tanpa mengetahui apakah orang sedang sedih atau marah terhadap sebagian aspeknya."
Baca Juga
Misalnya, bayangkanlah kalau tidak punya jarum petunjuk yang secara mandiri menunjukkan isi bahan bakar mobil kita. Tentu susah mengetahui saatnya harus berhenti untuk membeli bensin.
Kita ingin melakukan investigasi apakah orang dengan depresi klinis memiliki petunjuk emosional yang memberi informasi dan apakah mereka mengalami emosi dengan tingkat ketepatan dan diferensiasi seperti pada orang sehat.
Kira-kira setengah dari para peserta penelitian adalah orang yang mengalami depresi klinis.
Semua peserta diminta melaporkan emosi-emosi mereka pada interval-interval acak selama periode 1 minggu.
Setiap kali melapor, mereka memberitahukan salah satu dari 11 emosi yang berbeda terdiri dari 7 emosi negatif dan 4 emosi positif.
Emosi-emosi yang dimaksud adalah kesedihan, kecemasan, marah, frustrasi, malu, jijik, perasaan bersalah (guilt), gembira, ceria, waspada, dan aktif.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Bedanya Orang Depresi dan Tidak Depresi
Hasil penelitian diterbitkan dalam jurnal Pyschological Science. Menurut hasil itu, orang-orang yang mengalami depresi sukar membedakan antar emosi-emosi negatif.
Sebaliknya, orang-orang yang tidak depresi menyadari secara lebih jelas tentang emosi-emosi negatif yang sedang mereka alami.
Namun, untuk emosi-emosi positif, baik peserta yang depresi maupun tidak depresi, sama-sama dapat membedakan dengan baik.
Menurut Dr. Demiralp, "Hasil kami menengarai bahwa kalau kita spesifik tentang emosi-emosi negatif kita, mungkin hal itu baik bagi kita."
"Mungkin yang terbaik adalah menghindari pemikiran bahwa kita merasa tidak baik atau tidak nyaman secara umum."
"Ayo lebih spesifik. Apakah itu marah, malu, perasaan bersalah, atau emosi yang lain?"
Hal tersebut dapat membantu orang mengatasi depresi dan memperbaiki hidupnya.
Dr. Demiralp melanjutkan, "Salah satu tujuan jauh ke dapan adalah untuk menyidik adanya pendekatan-pendekatan agar memfasilitasi jenis kecerdasan emosional ini pada skala luas dalam populasi."
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
Terkini Lainnya
Fenomena Misterius Wanita Italia Berkeringat Darah, Ada Apa?
Terapi Autisme hingga Anti-Stres, Ini 4 Manfaat Memelihara Kucing
Mengurangi Risiko Kematian, Ini 5 Efek Kopi yang Baik untuk Tubuh
Bedanya Orang Depresi dan Tidak Depresi
Depresi
Kecerdasan Emosional
Frustrasi
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
HEADLINE: Rivalitas Ronaldo vs Messi di Fase Final Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Unggul di Usia Senja?
Copa America 2024: Laga Brasil Melawan Kolombia Berakhir Tanpa Pemenang
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Timnas U-16 Indonesia Vs Vietnam: Nova Arianto Yakin Garuda Muda Bisa Bangkit
Judi Online
Polres Kota Dumai Razia Judi Online di Telepon Genggam Anggota, Hasilnya?
Muhammadiyah: Judi Online Harus Diberantas
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Pilkada 2024
Jelang Pilkada 2024, Bacagub NTB Lalu Muhamad Iqbal Bertemu Kaesang
Kinerja Pj Walikota Pekanbaru Muflihun Dinilai Jadi Tolak Ukur di Pilkada 2024
Komisi II DPR Pastikan Pemberhentian Ketua KPU Hasyim Asy'ari Tak Ganggu Proses Pilkada
Sosok Sudaryono di Mata Menantu Habib Luthfi Bin Yahya Pekalongan
Jelang Pilkada 2024, Pemkot Mojokerto Minta Masyarakat Manfaatkan Klinik Hoaks
Bawaslu Ungkap Potensi Kerawanan Pilkada Jakarta, Heru Budi: Akan Dianalisis
TOPIK POPULER
TODAY IN HISTORY
3 Juli 2022: Tragedi Longsor Gletser Gunung Marmolada di Pegunungan Alpen Italia, 10 Pendaki Tewas
Populer
Benarkah Permen Karet Butuh Waktu 7 Tahun untuk Dicerna Jika Tertelan? Ini Penjelasannya
Alasan Sejumlah Orang Takut Jika Melihat Badut
Kecelakaan Pesawat Jet Militer Subsonik Su-25 Georgia Saat Latihan, Pilot Tewas
Rusia Klaim Hancurkan 5 Jet Militer Ukraina di Pangkalan Udara, Kemampuan Kyiv Jaga Pesawat Bantuan Diragukan
115 Penerbangan Jet Komersial Korea Selatan Terganggu Balon Sampah Korut, 10.000 Penumpang Pesawat Terdampak
Hujan Badai di China Picu 242.000 Orang Dievakuasi, Ketinggian Air Sungai Yangtze Kian Mengkhawatirkan
Wayang Alien di Lokasi Crop Circle Jadi Penanda Indonesia UFO Festival 2024
Hizbullah: Kami Akan Berhenti Menyerang Israel Bila Gencatan Senjata Tercapai di Gaza
Mengenal Omega Centauri, Gugus Bintang Paling Terang dan Padat
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
HEADLINE: Rivalitas Ronaldo vs Messi di Fase Final Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Unggul di Usia Senja?
Legenda Jerman Remehkan Skuad Spanyol di Euro 2024, Dianggap Tim Bau Kencur
Cristiano Ronaldo Mau Pensiun? Euro 2024 Jadi Laga Terakhir Membela Portugal
Manchester United Naksir Bintang Turki di Euro 2024, Harganya Masih Murah Meriah
Berita Terkini
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Kamis 4 Juli 2024
Fakta Jambret CFD: Pakai Kode Saat Beraksi hingga Minggat Usai Viral
Bidan di Lampung Tengah Diduga Aniaya Nenek Hingga Bersimbah Darah, Videonya Viral
Kisah Iblis Terbakar oleh Kekuatan Doa Syaikh Abdul Qadir Al-Jilani
Guru TK di Jambi Dituntut Kembalikan Uang Rp75 Juta ke Negara, Dede Yusuf Salahkan BKD
Polisi Tangkap Pengirim Narkoba Dalam Paket Ayam Jago Melalui Bandara Pekanbaru
Mengenal Planet Kerdil Ceres yang Diduga Dihuni Alien
Ayu Ting Ting Batal Nikah padahal Sudah Lamaran, Bagaimana Hukumnya dalam Islam?
Melacak Rekam Jejak Civitas Akademika Universitas Brawijaya Melalui Pameran QR Art
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Rekrutmen Pimpinan KPK Sepi Peminat, Ancaman Bagi Pemberantasan Korupsi?
Jadwal, Hasil, dan Klasemen Final Four PLN Mobile Proliga 2024: Siapa Rebut Gelar Juara?