, Jakarta - Puasa Senin Kamis adalah ibadah sunnah yang dilakukan pada hari Senin dan Kamis. Puasa ini memiliki keutamaan yang luar biasa dan sangat dianjurkan bagi umat Muslim yang ingin mendekatkan diri kepada Allah SWT.
Puasa ini tidak diwajibkan, tetapi sangat dianjurkan oleh Rasulullah SAW. Beliau sendiri sering melaksanakan puasa ini dan memberikan penjelasan tentang keutamaannya. Puasa Senin Kamis juga dikenal sebagai puasa sunnah Ayyamul Bidh atau puasa hari putih.
Jika Anda ingin melaksanakan ibadah puasa Senin Kamis, tata caranya tak jauh berbeda dengan puasa wajib di bulan Ramadan. Yang membedakan hanya pada niat yang harus dibaca.
Advertisement
Malahan menurut situs MUI, terdapat kelonggaran pada puasa sunnah di mana kita tidak diwajibkan berniat malam hari. Kita diperbolehkan berniat sebelum Zuhur jika dari Subuh kita belum makan dan minum sama sekali. Berikut niat Puasa Senin Kamis:
Niat Puasa Sunnah Senin:
نَوَيْتُ صَوْمَ غَدٍ يَوْمَ اْلِإثْنَيْنِ سُنَّةً لِلَّهِ تَعَالىَ.
Nawaitu shouma ghadin yaumal itsnaini sunnatan lillahi ta’ala
Artinya: “Saya niat berpuasa besok hari Senin sunah karena Allah Ta’ala.”
Niat puasa Sunnah Kamis:
نَوَيْتُ صَوْمَ غَدٍ يَوْمَ اْلخَمِيْسِ سُنَّةً لِلَّهِ تَعَالىَ
Nawaitu shouma ghadin yaumal khomisi sunnatan lillahi ta’la.
Artinya: “Saya niat berpuasa besok hari Kamis sunah karena Allah Ta’la.”
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Keutamaan Puasa Senin Kamis
Ada beberapa keutamaan melakukan Puasa Senin Kamis, berikut di antaranya:
1. Meningkatkan Keimanan
Melakukan puasa Senin Kamis dapat meningkatkan keimanan dan ketakwaan seseorang. Dengan berpuasa secara rutin, kita dapat lebih fokus dalam menjalankan ibadah dan mendekatkan diri kepada Allah SWT.
2. Mendapatkan Pahala Besar
Puasa Senin Kamis termasuk dalam ibadah sunnah yang pahalanya besar. Rasulullah SAW bersabda, "Amal-amal itu dilipatgandakan pada hari Senin dan Kamis." Oleh karena itu, setiap amalan baik yang dilakukan pada hari-hari ini akan mendapatkan pahala yang berlipat ganda.
3. Menanamkan Rasa Empati
Merasakan lapar dan haus selama puasa dapat membantu seseorang untuk lebih memahami dan merasakan penderitaan orang-orang yang kurang beruntung. Ini dapat merangsang tindakan amal dan kepedulian sosial
Advertisement
4. Membersihkan Jiwa dari Dosa
Puasa Senin Kamis memiliki keutamaan dalam membersihkan jiwa dari dosa-dosa. Rasulullah SAW bersabda, "Puasa itu adalah penolak dosa." Dengan berpuasa secara rutin, kita dapat membersihkan diri dari dosa-dosa yang telah kita perbuat.
5. Mengikuti Sunnah Rasulullah SAW
Rasulullah SAW adalah teladan bagi umat Muslim. Dengan melaksanakan puasa Senin Kamis, kita dapat mengikuti sunnah beliau dan mendapatkan keberkahan dalam hidup ini dan di akhirat.
6. Mendapatkan Kesehatan Fisik
Puasa memiliki manfaat kesehatan yang terbukti ilmiah. Puasa Senin Kamis dapat membantu membersihkan tubuh dari racun, meningkatkan kualitas tidur, dan meningkatkan konsentrasi serta ketenangan jiwa. Berikut lebih lengkapnya:
- Detoksifikasi Tubuh: Puasa secara teratur membantu dalam membersihkan tubuh dari racun dan limbah yang terakumulasi. Puasa Senin Kamis memberi waktu bagi sistem pencernaan untuk beristirahat dan memulihkan diri.
- Penurunan Berat Badan: Dengan mengurangi asupan kalori dua kali seminggu, puasa Senin Kamis dapat membantu dalam upaya penurunan berat badan yang sehat. Ini juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
- Peningkatan Kesehatan Jantung: Puasa teratur telah terbukti mengurangi faktor risiko penyakit jantung, termasuk tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol yang tidak sehat.
7. Mendapatkan kesehatan mental
Selain bermanfaat bagi kesehatan fisik, melakukan puasa Senin Kamis juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan mental. Berikut penjabarannya:
- Ketahanan Mental: Menahan diri dari makanan dan minuman selama beberapa jam dalam sehari membutuhkan ketahanan mental yang kuat. Ini membantu dalam memperkuat disiplin dan kontrol diri.
- Ketenangan Pikiran: Puasa tidak hanya membersihkan tubuh, tetapi juga pikiran. Dengan mengurangi gangguan dari proses pencernaan, seseorang dapat merasakan ketenangan batin yang lebih besar.
- Peningkatan Konsentrasi: Tanpa energi yang digunakan untuk mencerna makanan, energi mental dapat dialihkan ke aktivitas lain, seperti belajar atau bekerja.
Terkini Lainnya
Niat Puasa Sunnah Senin:
Niat puasa Sunnah Kamis:
Keutamaan Puasa Senin Kamis
1. Meningkatkan Keimanan
2. Mendapatkan Pahala Besar
3. Menanamkan Rasa Empati
4. Membersihkan Jiwa dari Dosa
5. Mengikuti Sunnah Rasulullah SAW
6. Mendapatkan Kesehatan Fisik
7. Mendapatkan kesehatan mental
Puasa Senin Kamis adalah
Puasa Senin
Puasa Senin-Kamis
Niat Puasa
niat puasa sunah
Niat Puasa Senin Kamis
Copa America 2024
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Hasil Copa America 2024: Uruguay Singkirkan Amerika Serikat, Panama Melenggang ke Perempat Final
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Link Siaran Langsung Vietnam vs Indonesia di Vidio: Perebutan Peringkat 3 AFF U-16 2024
Ini Penyebab Kekalahan Lawan Australia Menurut Pelatih
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah dan Kebobolan 5 Gol, Garuda Nusantara Gagal ke Final
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah, Garuda Nusantara Paksa Skor Imbang di Babak Pertama
Judi Online
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Puan Minta MKD Buka Daftar Anggota DPR yang Diduga Terlibat Judi Online
Dewan Pers Minta Kapolri-Kapolda Usut Kebakaran Rumah Wartawan di Karo
MKD: 2 Anggota DPR dan 58 Staf Terlibat Judi Online, Perputaran Uang Capai Rp 1,9 Miliar
Pilkada 2024
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
KPU RI Resmi Terbitkan Peraturan Anyar soal Batasan Usia Kepala Daerah, Ini Isinya
Puan Sebut PDIP Pertimbangkan Kaesang Maju Pilkada Jateng
Hasto PDIP: Coklit Ini Penting Dalam Menjamin Hak Konstitusional Warga
PPP Sebut Pernyataan KPU soal Usia Cagub-Cawagub Bukan Hanya untuk Kaesang
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
Top 3: Bahan Alami yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Top 3: Zodiak yang Dikenal Lebih dari Sekadar Teman
Populer
3 Cara Ini Bantu Mencairkan Daging Sapi yang Masih Membeku, Mana yang Paling Gampang?
Marc Guiu Ungkap Alasan Setuju Gabung Chelsea, Sempat Tak Bisa Tidur Sebelum Tanda Tangan Kontrak
6 Manfaat Makan Pisang Sebelum Olahraga, Bisa Bantu Cegah Kram
Mengenal Pisces, Zodiak Paling Cerdas Secara Emosional Dibanding yang Lainnya
Jangan Terpengaruh, Ini 5 Cara Menghadapi Rekan Kerja yang Cemburu
Kenali Sleep Latency, Waktu yang Dibutuhkan Seseorang untuk Tertidur Lelap
Komitmen Keberlanjutan, Bentoel Luncurkan Kampanye Pengelolaan Sampah Puntung Rokok
5 Zodiak yang Terlalu Terburu-Buru Menyatakan Cintanya, Ada Kamu?
Peringati Hari Pelaut Sedunia 2024, Alumni dan Civitas Sekolah Tinggi Pelayaran Gelar Happy and Healthy To Be Safe At Sea
Ciptakan Lingkungan Kerja Inklusif, Multi Bintang Indonesia Adakan Program Women in Sales
Euro 2024
Euro 2024: Sukses Hancurkan Rumania 3-0, Ronald Koeman Masih Punya Satu Penyesalan soal Permainan Belanda
Hasil Euro 2024: Segel Perempat Final, 2 Gol Mantan Bek Juventus Antarkan Turki Sikat Austria
Link Live Streaming Euro 2024 Austria vs Turki, Sebentar Lagi Tanding
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Hasil Euro 2024: Cody Gakpo dan Donyell Malen Menyala, Belanda Sikat Rumania 3-0 untuk Tiket Perempat Final
Berita Terkini
Foto Syaikh Abdul Qadir al-Jilani yang Beredar Asli atau Khayalan? Ini Kata Buya Yahya dan Habib Hasan
Polri Bantah Ada Masalah Koordinasi dan Supervisi dengan KPK, Ini Buktinya
Geger Anak di Bawah Umur Dinikahi Pengurus Pesantren Tanpa Izin Orangtua, Kiai Said Aqil: Jangan Digeneralisir, Itu Oknum
Euro 2024: Sukses Hancurkan Rumania 3-0, Ronald Koeman Masih Punya Satu Penyesalan soal Permainan Belanda
Mengenal Latar Belakang Pendirian Museum Konferensi Asia Afrika Bandung
Pempek Palembang Masuk Daftar 50 Makanan Terbaik Berbasis Seafood Versi TasteAtlas
Mengenal Omega Centauri, Gugus Bintang Paling Terang dan Padat
Gus Baha Minta Jangan Minder Kerja ke Nonmuslim, Sitir Kisah Ali bin Abi Thalib
PKB Minta PKS Bersabar Soal Cawagub untuk Anies di Pilkada Jakarta: Duduk Bareng Dulu
Fakta Menarik Lombok Dijuluki Kota Seribu Masjid, Begini Asal Usulnya
Viral Penjual Ayam Goreng Dianggap Mirip Lisa BLACKPINK
Hasil Euro 2024: Segel Perempat Final, 2 Gol Mantan Bek Juventus Antarkan Turki Sikat Austria
Takut Ketahuan Orang Tua, Pasangan Mahasiswa di Ende Tega Buang Bayinya
Pendapat Suro atau Muharram Bulan Petaka adalah Suudzon kepada Allah, Kata Buya Yahya
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online