, Jakarta - Anda pasti pernah mendengar bahwa masih memakai bra saat tidur bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Misalnya menghambat pertumbuhan payudara, mencegah payudara kendur, hingga dapat menyebabkan kanker payudara.
Namun, menurut informasi yang kami lansir dari Healthline, Kamis (28/3/2024), bertentangan dengan kepercayaan tersebut, rupanya tidak ada bukti medis yang menyatakan tidur dengan bra itu buruk. Sebab hal tersebut dipengaruhi oleh ukuran payudara Anda, jadi tidur dengan bra dapat membatasi pergerakan payudara. Hal inilah yang membantu meringankan nyeri payudara dan membuat tidur lebih nyaman.
Selain ukuran dada, itu tergantung pada preferensi. Berikut beberapa hal yang perlu dipertimbangkan saat memutuskan apakah Anda harus pakai bra saat tidur atau tidak sama sekali.
Advertisement
Apakah Boleh Tidur dengan Bra?
Tidak ada penelitian medis yang menunjukkan adanya efek negatif dari tidur dengan bra. Faktanya, wanita dengan payudara lebih besar yang mengalami gerakan signifikan di malam hari dapat memperoleh manfaat dari ukuran bra yang pas.
“Beberapa wanita memiliki payudara yang nyeri dan menggumpal, dan mengenakan bra yang lembut saat tidur dapat membantu membatasi pergerakan payudara saat tidur,” kata Dr. Regina Hampton, ahli bedah payudara bersertifikat dan pendiri Breast Care untuk Washington, D.C.
Hal ini juga berlaku bagi mereka yang menggunakan implan payudara.
“Tidur dengan bra bisa lebih mendukung, selama bra tersebut lembut dan tidak mengganggu sirkulasi,” kata Dr. Terri Ann Samuels, ahli uroginekologi bersertifikat dan pendiri Essentially You. “Ini memungkinkan implan tetap terangkat lebih lama.”
Universitas Innsburuck Austria temukan bra dan celana dalam dari abad pertengahan.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Apakah Tidur dengan Bra Bisa Mencegah Payudara Kendur?
![[Bintang] Ilustrasi Bra](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/9eyJwtUcwpoYpEW9Uqx3UvfYkSs=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1658295/original/cd08c883aabcd2e2ea9e300a3d7e7900-029067400_1500961365-PW.jpg)
Push-up bra dengan penyangga berkawat atau tidak, gravitasi dan usia bisa memiliki dampak buruk. Selain itu, payudara secara alami akan kendur seiring berjalannya waktu – dan itu sepenuhnya normal. Mengenakan bra saat tidur tidak membantu menghindari hal tersebut.
Ligamen Cooper, juga disebut ligamen suspensori (ligamen yang menopang payudara Anda), meregang seiring waktu, menyebabkan payudara kendur.
Alasan Umum Mengapa Payudara Kendur
- Genetika
Ciri-ciri seperti elastisitas kulit, ukuran payudara, dan kepadatan jaringan dapat berperan dalam penampilan payudara Anda seiring berjalannya waktu.
- Gravitasi
Gravitasi dapat berdampak buruk seiring berjalannya waktu.
- Kebiasaan sehari-hari
Menambah dan menurunkan berat badan secara terus-menerus dapat menyebabkan hilangnya elastisitas.
- Perubahan hormonal selama menopause
Menopause menyebabkan penurunan estrogen, yang dapat menyebabkan jaringan payudara kehilangan elastisitas.
- Kehamilan dan menyusui
Karena payudara tumbuh selama kehamilan, kemungkinan besar jaringan payudara akan meregang dan ligamen menjadi kendur.
- Merokok
Nikotin dalam asap rokok menyebabkan elastin terurai di dalam tubuh, sehingga menyebabkan kulit terkulai.
- Berolahraga tanpa bra yang mendukung
Olahraga high-impact lalu menggunakan bra yang tidak menopang dengan baik menyebabkan ligamen mengendur seiring waktu.
Advertisement
Adakah Efek Samping dari Tidur Memakai Bra?
![Memperhatikan Kesesuaian Ukuran](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/2ibtSjbXT_yX8zV2Qy8Cb_ct8J0=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3467460/original/023680600_1622194260-pexels-photo-5938628.jpeg)
“Tidak ada data yang dipublikasikan yang menyatakan bahwa tidur dengan bra berdampak buruk, seperti efek kanker payudara, sirkulasi darah yang buruk, atau pertumbuhan payudara yang terhambat,” kata Samuels.
Jika memang ada kekhawatiran, Anda sebaiknya tidak mengenakan bra yang terlalu ketat atau terlalu menekan kulit, karena dapat menyebabkan iritasi kulit dan gangguan tidur.
“Pastikan bra tersebut berukuran tepat dan pas untuk mencegah hal-hal seperti infeksi jamur di bawah payudara, yang dapat terjadi jika bra tidak dimasukkan ke bawah payudara dengan benar, sehingga menyebabkan kulit menyentuh kulit,” kata Hampton.
Sport bra tidak lebih baik atau lebih buruk untuk tidur. Akan tetapi, masalah ini lebih sering terjadi pada sport bra yang tidak pas.
Terakhir, seperti halnya pakaian apa pun yang bersentuhan langsung dengan kulit, bra sering kali menumpuk banyak keringat, minyak, dan bakteri. Pastikan Anda sering mencucinya untuk mencegah masalah kulit seperti iritasi dan timbulnya jerawat.
Tips Tidur dengan Menggunakan Bra
![Ilustrasi Perempuan Tidur (sumber: unsplash)](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/QspZ_vijwWBMOPCJjwylz1TI8v8=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4210565/original/062634100_1667283991-Good_Sleep.jpg)
Nah, setelah ini apakah Anda masih memilih untuk tidur mengenakan bra? Jika demikian, ada bebrapa tips yang harus Anda perhatikan. Di mana pastikan Anda memilih bra yang lebih longgar, lembut, dan fleksibel dibandingkan bra yang biasa Anda kenakan di siang hari.
“Jika Anda mengenakan bra berkawat di siang hari, Anda mungkin ingin mencari bra tanpa kabel,” kata Hampton. “Pastikan ukurannya pas sehingga pas dengan bra harian Anda.”
Jones mengatakan ada tiga bagian untuk pemasangan bra yang sempurna.
“Bagian bra harus menempel rata di dinding dada dengan kedua payudara berada di dalam cup, pengait belakang harus berada di pengait kedua dan tali pengikatnya harus disesuaikan serta mengakomodasi tubuh Anda," katanya.
![Infografis 3 Wanita di Pusaran Kasus Suap Edhy Prabowo. (/Trieyasni)](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/yMK2y_pyanBWM6P_ixYbc8tAgvY=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3406089/original/014575200_1616162313-Infografis_3_wanita_di_pusaran_kasus_suap_edhy_prabowo.jpg)
Terkini Lainnya
Deretan Selebriti Bergaun Transparan Tanpa Bra di Karpet Merah Cannes Film Festival 2024, Ada Bella Hadid
Apakah Boleh Tidur dengan Bra?
Apakah Tidur dengan Bra Bisa Mencegah Payudara Kendur?
Alasan Umum Mengapa Payudara Kendur
Adakah Efek Samping dari Tidur Memakai Bra?
Tips Tidur dengan Menggunakan Bra
Kanker Payudara
Bra
Pakai Bra
pakai bra saat tidur
Kesehatan
Payudara
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Timnas Indonesia U-16
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia, Senin 1 Juli Pukul 19.30 di Indosiar dan Vidio
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Garuda Nusantara Dilarang Takut
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Pesta Gol, Garuda Nusantara Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Sempat Tertinggal, Garuda Nusantara Unggul 4-1 di Babak Pertama
Judi Online
Heru Budi Telusuri Oknum ASN Pemprov Jakarta Terlibat Judi Online
Judi Online di Minahasa Selatan, 2 Wanita Ditangkap
Catatan IPW untuk Polri di HUT ke-78 Bhayangkara
Kominfo: Telegram Sudah Respons Penghapusan Judi Online Usai Diberi Surat Peringatan
Judi Online Berdampak Buruk bagi Keluarga, Bisa Menghancurkan Moral Lintas Generasi
Pilkada 2024
Jelang Pilkada 2024, Jokowi Minta Polri Jaga Netralitas dan Stabilitas
KPU Jakarta Tunggu PKPU soal Batas Usia Kepala Daerah
Sandiaga Tunggu Penugasan PPP untuk Maju Pilkada 2024
Heru Budi Respons Peluang Maju Pilkada Jakarta 2024: Saya ASN, Tidak Pengalaman di Bidang Politik
Tiga Menteri Jokowi Disiapkan PDIP Maju Pilkada 2024, Ini Daftarnya
Jokowi Effect Disebut Masih Ada di Pilkada 2024, PDIP Andalkan Ini
TOPIK POPULER
Live Streaming
Presiden Jokowi Pimpin Upacara HUT KE-78 Bhayangkara
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Bahan Alami yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Top 3: Zodiak yang Dikenal Lebih dari Sekadar Teman
Top 3: Zodiak yang Dikenal Paling Bijaksana
Populer
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
Daftar Sekarang, Uji Beta Marvel Rivals Akan Segera Dimulai!
Urutan Zodiak yang Tidak Takut Sendirian, Justru Bisa Membuatnya Bahagia
Tanpa Obat, Ini Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi
Kenali Penyebab Kulit Leher Hitam dan Cara Mengatasinya
6 Zodiak yang Sulit Dipuaskan dalam Hubungan, Kamu Termasuk?
10 Anime dengan Ending yang Tak Memuaskan, Bikin Penonton Penasaran
3 Gim Gratis dan Bonus Item Genshin Impact di PlayStation Plus Juli 2024
Posisi Berdirimu Ungkap Kepribadian Terdalam, Kamu yang Mana?
7 Rekomendasi Drakor dengan Cerita Cinta di Kampus, Bikin Kangen Jadi Mahasiswa
Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Prancis vs Belgia: Les Bleus Jadi Ancaman Serius De Rode Duivels
Persiapan Portugal Jelang Hadapi Slovenia di Babak 16 Besar Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Slovenia: Andalkan Pilar Utama
Prancis Bersiap Hadapi Belgia di 16 Besar Euro 2024
Laga Dramatis, Inggris Berhasil Redam Slovakia 2-1
Berita Terkini
Kaki Prabowo Sukses Dioperasi, Dokter Jenderal Kopassus Spesialis Bedah Ortopedi Jadi Kunci
10 Cara Menyimpan Daging Sapi di Freezer, Bisa Awet berbulan-bulan
Sinopsis Sipder-Man: Far from Home, Ketika Spider-Man Harus Menghadapi Ancaman Baru di Dunia
Jelang Pilkada 2024, Jokowi Minta Polri Jaga Netralitas dan Stabilitas
Pengguna BRImo Tembus 34,6 Juta, Transaksinya Rp 2.120 Triliun
Saat AS dan UE Menjegal, Australia Justru Buka Pintu untuk Kendaraan Listrik China
Wuling Air EV Long Range, Kendaraan Ramah Lingkungan untuk Mobilitas Masa Depan
Saksikan Mega Series Magic 5, di Indosiar Senin 1 Juli 2024, via Live Streaming Pukul 17.30 WIB
Pendapatan Makin Amblas, Rugi Krakatau Steel Bengkak pada Kuartal I 2024
KPU Jakarta Tunggu PKPU soal Batas Usia Kepala Daerah
Posisi Berdirimu Ungkap Kepribadian Terdalam, Kamu yang Mana?
4 Resep Olahan Sapi Thailand Praktis, Sedap, dan Halal
Mengenal Kampung Oben, Desa Inklusif yang Berdayakan Penyandang Disabilitas
Hunian NJOP Rp 2 Miliar di Jakarta Bisa Bebas PBB, Ini Syaratnya