, Jakarta - Dermatologis merekomendasikan untuk menghabiskan sekitar 5 hingga 10 menit sehari untuk mandi. Meskipun sebagian dari kita tidak dapat membayangkan menghadapi hari tanpa mandi pagi hari, sebagian lainnya lebih memilih untuk menghilangkan stres sehari-hari dengan mandi malam hari.
Meskipun waktu mandi tergantung pada preferensi pribadi Anda, mereka yang memilih melakukannya di malam hari sebenarnya dapat memperoleh lebih banyak manfaat kecantikan dan kesehatan.
Kalian bisa mempertimbangkan untuk mengubah beberapa kebiasaan mandi setelah melakukan penelitian ini. Ternyata, ada banyak manfaat mandi malam bagi kesehatan dan penampilan Anda. Dilansir dari Brightside, Rabu (20/12/2023) berikut ini deretan manfaat yang kalian dapat jika mandi di malam hari.
Advertisement
1. Bisa membantu Anda tertidur lebih cepat
Mandi malam membuat tubuh dan pikiran Anda rileks, dan jika Anda melakukannya pada waktu yang tepat, itu juga dapat membuat Anda tidur lebih nyenyak. Mandi 90 menit sebelum tidur dengan air hangat dapat membantu Anda tertidur 10 menit lebih cepat dari biasanya. Hal ini terjadi karena air hangat sedikit menurunkan suhu tubuh, yang pada gilirannya mengirimkan sinyal ke tubuh bahwa sudah waktunya tidur.
2. Lebih baik untuk kulit Anda
Mandi sebelum tidur juga dapat membantu mencegah timbulnya jerawat. Rambut kita mengumpulkan bakteri dan penumpukan produk sepanjang hari, dan saat kepala Anda menyentuh bantal, semua kotoran ini berpindah ke sarung bantal, dan kemudian ke wajah Anda. Karena kulit kita beregenerasi saat kita tidur, tidur dengan kulit yang bersih dan segar juga berarti sel-sel kulit baru Anda akan sehat.
Umat Muslim sebentar lagi akan marayakan Hari Raya Idul Fitri. Salah satu hal yang kerap dilakukan sebelumnya adalah mandi wajib. Beberapa orang menganggap mandi wajib sebagai keharusan. Bagaimana sebenarnya hukumnya?
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
3. Dapat meredakan alergi
![Ilustrasi Mandi](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/Cce_PSra83V5nOOkp-zLUrSXcW0=/0x0:1925x1085/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2714070/original/072612400_1548579947-bath-465577_1920.jpg)
Jika Anda menderita alergi musiman, mandi malam dapat membantu meringankan gejalanya. Berada di luar berarti alergen, seperti serbuk sari dan debu, akan mengenai kulit dan pakaian Anda, dan kecuali Anda mandi sebelum tidur, alergen tersebut mungkin akan menempel di tempat tidur Anda. Jika Anda memiliki kebiasaan mandi di pagi hari, pertimbangkan untuk mengubah rutinitas Anda dan mandi malam untuk menghindari gejala yang tidak menyenangkan.
Advertisement
4. Rambut Anda akan lebih sehat
![Mandi](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/99SpNDUgK3KiEskO4n838AJza1Q=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3183956/original/029340100_1595136394-719988-PRSRLQ-799.jpg)
Jika Anda mencuci rambut di malam hari, Anda akan memiliki lebih banyak waktu untuk mengeringkannya secara alami. Hal ini, pada gilirannya, akan membuat rambut Anda berkilau dan berkilau lebih lama, karena membantu mengunci kelembapan. Mengeringkan rambut secara terburu-buru di pagi hari dapat merusak helaian rambut, membuatnya lemah dan kusam.
5. Membantu melawan keringat berlebih
![ilustrasi mandi](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/3LQ20SOVqcwzUj9t5tljDygVH3M=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2979062/original/020485300_1574835412-bath-2192_1920.jpg)
Meskipun mandi pagi adalah cara yang bagus untuk menyegarkan diri sebelum menghadapi hari, mandi di malam hari sebenarnya dapat membantu Anda mencegah bau badan. Mandi air dingin sebelum tidur mungkin bisa membantu mengurangi keringat malam yang banyak diderita orang.
Advertisement
6. Membantu mencegah kram otot
![Doa Mandi Wajib Setelah Haid](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/rCn3j97IPT8dDkbp8ifzvKXjja8=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3997261/original/055045100_1650164361-water-g38003dc9e_1920.jpg)
Jika otot Anda terasa nyeri dan pegal setelah seharian bekerja, mandi air hangat dapat membantu meredakan sensasi tidak menyenangkan tersebut. Saat air hangat mengenai tubuh Anda, ini membantu meredakan ketegangan otot dan meningkatkan kualitas tidur malam. Mandi air hangat juga dapat mencegah kram kaki di malam hari, suatu kondisi umum yang memengaruhi hingga 60 persen orang.
![Infografis Manfaat Mandi Air Dingin dan Panas](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/jTa-JAYtbBfhZu5pvZzIssIfNLY=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2898631/original/082075500_1567328416-Infografis_Manfaat_Mandi.jpg)
Terkini Lainnya
Apakah Mandi Jam 12 Malam Menurut Islam Menyebabkan Rematik, Ini Faktanya
1. Bisa membantu Anda tertidur lebih cepat
2. Lebih baik untuk kulit Anda
3. Dapat meredakan alergi
4. Rambut Anda akan lebih sehat
5. Membantu melawan keringat berlebih
6. Membantu mencegah kram otot
mandi
Mandi Malam
manfaat mandi malam hari
Mandi Malam Hari
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Timnas Indonesia U-16
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia, Senin 1 Juli Pukul 19.30 di Indosiar dan Vidio
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Garuda Nusantara Dilarang Takut
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Pesta Gol, Garuda Nusantara Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Sempat Tertinggal, Garuda Nusantara Unggul 4-1 di Babak Pertama
Judi Online
Heru Budi Telusuri Oknum ASN Pemprov Jakarta Terlibat Judi Online
Judi Online di Minahasa Selatan, 2 Wanita Ditangkap
Catatan IPW untuk Polri di HUT ke-78 Bhayangkara
Kominfo: Telegram Sudah Respons Penghapusan Judi Online Usai Diberi Surat Peringatan
Judi Online Berdampak Buruk bagi Keluarga, Bisa Menghancurkan Moral Lintas Generasi
Pilkada 2024
Jelang Pilkada 2024, Jokowi Minta Polri Jaga Netralitas dan Stabilitas
KPU Jakarta Tunggu PKPU soal Batas Usia Kepala Daerah
Sandiaga Tunggu Penugasan PPP untuk Maju Pilkada 2024
Heru Budi Respons Peluang Maju Pilkada Jakarta 2024: Saya ASN, Tidak Pengalaman di Bidang Politik
Tiga Menteri Jokowi Disiapkan PDIP Maju Pilkada 2024, Ini Daftarnya
Jokowi Effect Disebut Masih Ada di Pilkada 2024, PDIP Andalkan Ini
TOPIK POPULER
Live Streaming
Presiden Jokowi Pimpin Upacara HUT KE-78 Bhayangkara
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Bahan Alami yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Top 3: Zodiak yang Dikenal Lebih dari Sekadar Teman
Top 3: Zodiak yang Dikenal Paling Bijaksana
Populer
6 Zodiak yang Sulit Dipuaskan dalam Hubungan, Kamu Termasuk?
10 Anime dengan Ending yang Tak Memuaskan, Bikin Penonton Penasaran
Posisi Berdirimu Ungkap Kepribadian Terdalam, Kamu yang Mana?
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
7 Rekomendasi Drakor dengan Cerita Cinta di Kampus, Bikin Kangen Jadi Mahasiswa
Kenali Penyebab Kulit Leher Hitam dan Cara Mengatasinya
Urutan Zodiak yang Tidak Takut Sendirian, Justru Bisa Membuatnya Bahagia
Tanpa Obat, Ini Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi
3 Gim Gratis dan Bonus Item Genshin Impact di PlayStation Plus Juli 2024
Daftar Sekarang, Uji Beta Marvel Rivals Akan Segera Dimulai!
Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Prancis vs Belgia: Les Bleus Jadi Ancaman Serius De Rode Duivels
Persiapan Portugal Jelang Hadapi Slovenia di Babak 16 Besar Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Slovenia: Andalkan Pilar Utama
Prancis Bersiap Hadapi Belgia di 16 Besar Euro 2024
Laga Dramatis, Inggris Berhasil Redam Slovakia 2-1
Berita Terkini
11 Cara Cek Tagihan Listrik di HP, Gratis Pakai WhatsApp hingga Bisa Tanpa Aplikasi
Sandiaga Uno Dukung PKL Puncak Bogor Ditertibkan: Jadi Lebih Cantik dan Lebih Asri
Saksikan Sinetron Saleha di SCTV Episode Senin 1 Juli 2024 Pukul 18.15 WIB, Simak Sinopsisnya
Sri Mulyani Usul Inbreng Aset Negara ke 12 BUMN, Apa Saja?
Ibunda Ayu Ting Ting Tak Follow Lagi Medsos Calon Besannya Setelah Muhammad Fardhana Hapus Foto-Foto Putrinya
7 Penyebab Stroke di Usia Muda, Ada Kaitannya dengan IQ
7 Hacker Cantik yang Bikin Gempar Dunia: Jago Jebol Firewall Negara hingga Mantan Model Playboy
Citra Polri Semakin Baik, Jokowi: Pertahankan dan Tingkatkan Komunikasi Publik
Kaki Prabowo Sukses Dioperasi, Dokter Jenderal Kopassus Spesialis Bedah Ortopedi Jadi Kunci
10 Cara Menyimpan Daging Sapi di Freezer, Bisa Awet berbulan-bulan
Sinopsis Sipder-Man: Far from Home, Ketika Spider-Man Harus Menghadapi Ancaman Baru di Dunia
Jelang Pilkada 2024, Jokowi Minta Polri Jaga Netralitas dan Stabilitas
Pengguna BRImo Tembus 34,6 Juta, Transaksinya Rp 2.120 Triliun