, Jakarta - Kamu pasti pernah merasa emosi saat berinteraksi dengan orang lain. Sebenarnya, hal itu wajar kamu alami sebagai manusia yang memiliki perasaan. Namun, yang perlu kamu ingat, terkadang beberapa emosi bisa menjadi hal yang menantang bahkan menakutkan loh. Contohnya, emosi negatif yang berupa kecemburuan, iri dan dendam dengan orang lain.
Mungkin kamu juga pernah merasa iri dengan kesuksesan karier pasanganmu. Hal itu juga pertanda bahwa kamu cemburu dan takut pasanganmu akan menarik perhatian orang lain. Menurut Kaylee Friedman, MA, LPC, seorang ahli terapi seks, kecemburuan dan iri hati merupakan bagian yang normal dari setiap hubungan sampai tingkat tertentu. Meskipun rasa cemburu atau iri hati dalam kapasitas tertentu dapat dianggap sehat, tetapi bila dibiarkan tersembunyi atau tidak diketahui, keadaan bisa saja berubah menjadi buruk dan menimbulkan masalah yang cukup besar.
Salah satu kunci keberhasilan suatu hubungan ialah mampu untuk saling mengatasi rasa cemburu dan iri hati serta perasaan kompleks lainnya yang muncul dalam diri setiap pasangan. Mengetahui cara mengenali perasaan ini juga penting karena memungkin kamu dan pasanganmu dapat mengatasi rasa cemburu itu secara langsung.
Advertisement
Menurut informasi yang dilansir dari halaman Verywelll Mind pada Sabtu (2/9/2023), terdapat beberapa hal yang bisa kamu lakukan ketika pasanganmu mulai iri atau cemburu padamu.
Bertengkar dengan pasangan adalah hal yang wajar. Nah, bagaimana sih tips bertengkar yang sehat agar hubungan semakin rekat? Berikut beberapa tipsnya.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Seperti Apa Bentuk Cemburu atau Iri pada Pasangan?
![Mudah Marah Pada Hal Kecil](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/aJDBo0oeW2w4PCexSBN5rSABNBg=/0x56:626x409/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3192602/original/063083000_1595926589-asian-couple-have-problems-beign-quarrel-sitting-sofa-living-room-young-woman-is-very-upset-crying_34755-477.jpg)
Dalam suatu hubungan, kecemburuan biasanya ditandai dengan adanya perasaan terancam ketika pasangan terlalu memperhatikan orang lain, apalagi orang yang kita kenal. Selain itu, adanya keinginan untuk menghabiskan setiap waktu bersama pasangan dan meminimalisir berinteraksi dengan orang lain juga pertanda munculnya perasaan cemburu.
Untuk kaum pejuang LDR, mungkin cemburu adalah hal yang wajib dilakukan sebagai bentuk kewaspadaan supaya pasangan tidak melakukan hal-hal aneh alias main belakang. Segelintir orang berpesan bahwa kunci utama hubungan yang LDR itu adalah kepercayaan. Namun, pernahkah kamu memiliki ketidakpercayaan pada pasanganmu ketika hendak LDR? Mungkin itu terjadi karena ada suatu peristiwa yang dulunya pernah membuatmu khawatir atau takut terulang lagi. Hal ini menjadikan kamu terobsesi untuk memantau dan mengawasi aktivitas pasanganmu melalui media sosial atau bahkan aplikasi pelacakan lokasi.
Serupa, tetapi tidak sama, iri hati dengan pasangan dapat ditandai dengan munculnya perasaan galau ketika pasanganmu mendapatkan kesuksesan sehingga kamu selalu membanding-bandingkan nominal gaji dan posisi kerjaanmu dengan pasangan. Hal ini tentunya akan menjadi racun berbahaya bagi hubunganmu. Oleh karena itu, sekarang ini banyak individu yang berprinsip untuk mencari pasangan yang cintanya setara dalam hal apa pun agar tidak ada yang merasa tersakiti ataupun menyakiti.
Advertisement
Apakah Pasangan Kamu Cemburu atau Iri pada Kamu?
![Berkata Bohong Berkali-kali](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/rlhvBwsgwqI9F-d6fBFENJ-Nfy8=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3178187/original/079963500_1594630455-couple-is-having-quarrel-while-sitting-sofa-home_85574-14056__1_.jpg)
Terkadang, sebagai pasangan kamu tidak sadar bila kamu dan pasanganmu melakukan kedua emosi negatif ini secara bergantian, yaitu kecemburuan dan iri hati. Menurut Friedman, kecemburuan adalah ketakutan bahwa kita akan kehilangan sesuatu yang kita butuhkan dan kita cintai karena pihak lain akan menerima atau merebutnya. Sebaliknya, iri hati merupakan perasaan bahwa kamu menginginkan sesuatu yang sudah atau sedang dimiliki orang lain. Namun, mungkin saja bila kamu pernah merasakan dua emosi ini secara bersamaan.
Tanda Pasanganmu Cemburu Padamu
Biasanya, kecemburuan menyangkut hubungan dengan orang lain dan tidak hanya terjadi antara kamu dan pasangan. Rasa cemburu juga dianggap sebagai segala sesuatu yang berpotensi mengancam hubungan kamu dan dapat berkembang sebagai emosi lain, seperti rasa malu, sedih, takut dan sebagainya.
Apabila kamu bisa merasakan salah satu bentuk perasaan kecemburuan tersebut, termasuk juga pasangan kamu yang melacak keberadaanmu melalui media sosial, memiliki masalah seputar apa yang kamu kenakan, atau bersikap tidak percaya kepada kamu, dapat dipastikan dia sedang mengalami kecemburuan.
Tanda Pasanganmu Iri Padamu
Berbeda dengan kecemburuan yang berpusat pada orang lain selain kamu dan pasangan, rasa iri lebih berorientasi pada pribadi. Rasa iri cenderung terjadi hanya di antara kamu dan pasangan, biasanya ini berkaitan dengan kualitas atau prestasi yang kamu dan pasanganmu miliki.
Pasangan kamu yang iri padamu mungkin akan terlihat saat bahagianya kurang tulus atas pencapaian karier kamu. Selain itu, juga terlihat bahwa ia tidak setuju bila kamu memiliki kehidupan sosial yang lebih baik dari dirinya karena ia takut tidak bisa menyeimbangi itu.
Bagaimana Kecemburuan dan Iri Hati dapat Memengaruhi Hubungan Kamu?
![Membandingkan Dengan Mantan](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/tuJUPRNAth-xX61YJ3LPktmJiVo=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3178188/original/082495700_1594630455-sad-depressed-husband-offended-wife-quarrel-feeling-guilty-fault_1163-4173__1_.jpg)
Mungkin kamu pernah menduga bila emosi cemburu dan iri terhadap pasangan bisa berdampak negatif pada hubunganmu. Kamu perlu memahami bahwa bila tidak dibicarakan, emosi itu dapat menyebabkan kebencian, rusaknya kepercayaan, yang akhirnya bisa mengakhiri suatu hubungan.
Jika kamu merasa tidak nyaman dengan hubunganmu karena rasa iri atau cemburunya pasanganmu maka tidak ada yang perlu disesali, ini merupakan respons normal terhadap suatu situasi sulit.
Apabila kamu dan pasanganmu dapat memproses permasalahan itu dengan baik dan menghasilkan kesepakatan untuk saling berusaha mengelolanya, ini bisa menjadi bagian kecil dari langkah menuju hubungan yang sehat.
Advertisement
Apa yang Harus Dilakukan ketika Pasanganmu Cemburu atau Iri Padamu?
![kencan](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/da2T0HnzEnQr8Db4n-gnvmzRAy0=/0x154:1500x999/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2736322/original/011557200_1550899448-photo-1543269865-4430f94492b9.jpg)
1. Refleksi Diri
Hal pertama yang bisa kamu lakukan bila pasangan kamu cemburu atau iri adalah melakukan refleksi diri untuk memastikan kamu tidak akan memperburuk situasi.
Hal yang bisa memperburuk situasi tersebut, misalnya apabila kamu sengaja menggoda orang lain untuk memancing rasa cemburu pasanganmu atau bila kamu menyombongkan pencapaian kariermu dan kamu tahu pasangan kamu akan merasa rendah diri terhadap posisi dalam kariernya.
2. Tetapkan Waktu yang Tepat untuk Bicara
Setelah kamu memahami dengan jelas bagaimana tindakan kamu memengaruhi sifat iri atau cemburu pada perilaku pasanganmu, sebaiknya kamu mulai dengan membuat janji untuk berdiskusi sehingga pasanganmu tidak merasa diserang. Ketika berdiskusi, hindari bertanya langsung pada pasanganmu apakah dia iri pada kamu karena hal itu bisa membuatnya merasa disudutkan. Sebaiknya, kamu berbagai perhatian dengan menanyakan apa yang pasanganmu rasakan, dan meminta pasanganmu melakukan hal yang sama.
![Infografis Macam-Macam Bahasa Cinta](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/wDutbaAKJcgn-xr16g2_t36VYi0=/640x640/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3931488/original/064879000_1644581670-infografis_Akhir_Pekan.jpg)
Terkini Lainnya
Seperti Apa Bentuk Cemburu atau Iri pada Pasangan?
Apakah Pasangan Kamu Cemburu atau Iri pada Kamu?
Tanda Pasanganmu Cemburu Padamu
Tanda Pasanganmu Iri Padamu
Bagaimana Kecemburuan dan Iri Hati dapat Memengaruhi Hubungan Kamu?
Apa yang Harus Dilakukan ketika Pasanganmu Cemburu atau Iri Padamu?
1. Refleksi Diri
2. Tetapkan Waktu yang Tepat untuk Bicara
Kecemburuan
Hubungan
Pasangan
Iri
cemburu
Emosi Negatif
Copa America 2024
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Hasil Copa America 2024: Uruguay Singkirkan Amerika Serikat, Panama Melenggang ke Perempat Final
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Timnas Indonesia U-16
Rekor Pertemuan Indonesia vs Vietnam di Piala AFF U-16, Kembali Adu Penalti?
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia: Penghiburan Medali Perunggu
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Link Siaran Langsung Vietnam vs Indonesia di Vidio: Perebutan Peringkat 3 AFF U-16 2024
Ini Penyebab Kekalahan Lawan Australia Menurut Pelatih
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Judi Online
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Puan Minta MKD Buka Daftar Anggota DPR yang Diduga Terlibat Judi Online
Pilkada 2024
PKB Serahkan 4 Rekomendasi ke Bakal Calon di Pilkada 2024, Simak Daftarnya
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
KPU RI Resmi Terbitkan Peraturan Anyar soal Batasan Usia Kepala Daerah, Ini Isinya
Puan Sebut PDIP Pertimbangkan Kaesang Maju Pilkada Jateng
Hasto PDIP: Coklit Ini Penting Dalam Menjamin Hak Konstitusional Warga
TOPIK POPULER
Live Streaming
Pencadangan Data Pasca Serangan Ransomeware, Kesiapan atau Keterlambatan?
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
Top 3: Bahan Alami yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Top 3: Zodiak yang Dikenal Lebih dari Sekadar Teman
Populer
Terlihat Sepele, Ternyata Paparan Cahaya Sepanjang Hari Bisa Mempengaruhi Kesehatan Mental Anda
4 Zodiak yang Suka Ragu dengan Hubungan Cintanya
Jangan Terpengaruh, Ini 5 Cara Menghadapi Rekan Kerja yang Cemburu
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
3 Cara Ini Bantu Mencairkan Daging Sapi yang Masih Membeku, Mana yang Paling Gampang?
Marc Guiu Ungkap Alasan Setuju Gabung Chelsea, Sempat Tak Bisa Tidur Sebelum Tanda Tangan Kontrak
Profil Nico Williams, Pemain Timnas Spanyol yang Bersinar di Euro 2024
Perlu Dicoba, 5 Makanan yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Berjiwa Bebas, 2 Zodiak Ini Suka Menghindari Pernikahan Meski Didesak Keluarga
Ciptakan Lingkungan Kerja Inklusif, Multi Bintang Indonesia Adakan Program Women in Sales
Euro 2024
Di Istanbul, Suporter Sambut Meriah Kemenangan Turki atas Austria
Dua Gol Merih Demiral Antar Turki Melaju ke Perempat Final Euro 2024
Bungkam Rumania 0-3, Belanda Raih Tiket Perempat Final Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Waspada Belanda, Turki Bikin Pelatih Austria Ralf Rangnick Menyesal Tak Bisa Lanjut di Euro 2024
Berita Terkini
Ditemani Raffi Ahmad, Gibran Blusukan ke Kampung Manggis, Bagikan Buku dan Susu Gratis
Melantai Perdana di BEI, Saham Soraya Berjaya Indonesia Melenggang di Zona Hijau
Diduga Serangan Jantung, Pengunjung Pantai Karanggongso Trenggalek Meninggal Usai Main Banana Boat
10 Anime Seinen Terbaik Tahun 2020-an yang Wajib Ditonton
Skandal Gaun Pengantin Putri Susan Sarandon, Dianggap Terlalu Ekspose Belahan Dada
Rekor Pertemuan Indonesia vs Vietnam di Piala AFF U-16, Kembali Adu Penalti?
6 Potret Estetik Kamar Mandi Tahun 90-an, Kini Jadi Inspirasi
Di Cikarang Ada Pabrik Susu Raksasa, Luasnya Capai 35 Lapangan Bola
Harga Komoditas Pangan di Gorontalo Tidak Stabil, Ini Penyebabnya
Yasmine Ow Tak Menutut Nafkah Anak ke Aditya Zoni: Saya Mampu
Peristiwa Kebakaran Rumah Wartawan di Karo, Polda Sumut Bentuk Posko Pengaduan
KPK Sebut Korupsi Asuransi Fiktif di PT Pelni Rugikan Negara Rp9 Miliar
Rincian Biaya Admin BRI 2024 per Bulan, Simak Pula Bank Lainnya
IHSG Dibuka Perkasa, Sektor Saham Transportasi Menjulang Tinggi
Ribuan Buruh Mau Kepung Istana Negara, Minta PHK Sektor Tekstil hingga logistik Dihentikan