, Jakarta Setiap orang yang telah beranjak dewasa tentu ingin selalu tampil awet muda. Namun, meskipun skincare mahal dan perawatan kosmetik pasti dapat mempercantik penampilan Anda, investasi yang paling dapat diterima adalah mengubah gaya hidup dan aktivitas sehari-hari Anda.
Ya, tak banyak yang menyadari bahwa rahasia terbesar anti-penuaan mungkin ada dalam kebiasaan Anda sehari-hari. Apalagi ada beberapa kebiasaan yang nyatanya bisa mempercepat penuaan dini. Berikut ini adalah deretan kebiasaan yang nyatanya bisa buat Anda lebih cepat terlihat tua. Dilansir dari Brightside, berikut ulasannya:
Baca Juga
1. Anda menggunakan sedotan setiap hari
Sedotan tidak hanya merusak lingkungan, tetapi juga berbahaya bagi wajah kita. Para ilmuwan menunjukkan bagaimana penggunaan sedotan meningkatkan pembentukan garis-garis halus dan kerutan di sekitar bibir. Selain itu, berulang kali menggunakan otot yang sama dapat merusak kolagen dari waktu ke waktu, yang mungkin membuat Anda tampak lebih tua dari usia sebenarnya.
Advertisement
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
2. Terlalu banyak konsumsi makanan manis
Menurut para peneliti, kue dan makanan manis lainnya seringkali mengandung gula dan lemak tambahan yang tinggi, berkontribusi terhadap penambahan berat badan dan kesehatan mulut yang buruk. Selain mempromosikan mikrobiota yang tidak sehat, gula bersifat pro-inflamasi. Ini dapat mempercepat seseorang untuk menua, membuat Anda terlihat lelah, bengkak, dan keriput.
Advertisement
3. Sering begadang
Menurut penelitian ilmiah, tidur kurang dari 7 jam setiap malam dapat mengurangi umur Anda. Selain itu, itu akan membuat Anda terlihat dan merasa jauh lebih tua dari Anda.
Pertama, kurang tidur menghabiskan stamina mental dan fisik yang diperlukan untuk menyelesaikan hari-hari biasa sampai-sampai membuat kesuksesan pribadi dan profesional menjadi sangat menantang. Kedua, kurang tidur merugikan tubuh, terutama jantung dan otak. Ketiga, hormon pertumbuhan manusia juga dibuat selama tidur, menghasilkan tonus otot yang sehat.
4. Tidak rutin berolahraga
Lantaran kesibukan sehari-hari banyak orang yang lupa untuk berolahraga. Sayangnya, kurangnya aktivitas fisik adalah salah satu cara tercepat untuk tubuh mengalami penuaan dini. Jalan-jalan, pergi ke gym, atau berlatih yoga minimal 3 kali seminggu untuk meredakan ketegangan. Latihan yang sukses memang membutuhkan banyak usaha.
Advertisement
5. Tidak memakai kacamata hitam saat keluar rumah
Meskipun cahaya di luar mungkin tidak terlalu terang, Anda harus selalu mengenakan kacamata hitam. Melindungi mata Anda dari sinar matahari membantu menjaga penglihatan. Selain itu, sering menyipitkan mata dalam cahaya yang intens mempercepat pembentukan garis-garis halus dan kerutan di sekitar mata dan dahi.
Karena berjemur dapat memberikan cahaya yang tampak sehat, tanning menjadi sangat populer. Namun, paparan sinar matahari yang terlalu lama atau tanning bed dapat menyebabkan ketidakteraturan pigmentasi, terutama di sekitar mata.
Terkini Lainnya
Atasi Tanda Penuaan Tanpa Bedah dengan Skin Booster Terkini, Wajah Auto Tampak Awet Muda
Pesohor David Sinclair Sorot Tren Kecantikan Artis 2024, Masih Soal Senjata untuk Lawan Penuaan Dini
Reza Gladys dan Attaubah Mufid Bahas Penuaan Dini, Ajak Publik Ubah Gaya Hidup Hingga Merawat Diri
1. Anda menggunakan sedotan setiap hari
2. Terlalu banyak konsumsi makanan manis
3. Sering begadang
4. Tidak rutin berolahraga
5. Tidak memakai kacamata hitam saat keluar rumah
Penuaan Dini
penuaan
Kebiasaan Sehari-hari
Gaya Hidup
Rekomendasi
Pesohor David Sinclair Sorot Tren Kecantikan Artis 2024, Masih Soal Senjata untuk Lawan Penuaan Dini
Reza Gladys dan Attaubah Mufid Bahas Penuaan Dini, Ajak Publik Ubah Gaya Hidup Hingga Merawat Diri
Copa America 2024
Prediksi Copa America 2024 Argentina vs Peru: Kesempatan Pelapis Tim Tango
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024: Brace Vinicius Junior Bawa Brasil Gulung Paraguay
Hasil Copa America 2024: Vinicius Junior Brace, Brasil Gilas Paraguay dan Jaga Asa ke Perempat Final
Hasil Copa America 2024: Lumat Kosta Rika, Kolombia Makin Dekat dengan Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Paraguay vs Brasil, Sebentar Lagi Tanding di Vidio
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Pesta Gol, Garuda Nusantara Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Sempat Tertinggal, Garuda Nusantara Unggul 4-1 di Babak Pertama
Dapatkan Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Sesaat Lagi Tayang di Indosiar dan Vidio
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Kamis 27 Juni Pukul 19.30 WIB: Tayang di Indosiar dan Vidio
Judi Online
Pakar Sebut Generasi Muda Lebih Rentan Jadi Korban Judi Online
5 Negara dengan Transaksi Judi Online Terbesar, Indonesia Termasuk?
Kejati Jabar Dapat Instruksi Khusus Jaksa Agung soal Pemberantasan Judi Online
Bagaimana Hukum Bayar Uang Sekolah dari Judi Online, Bolehkah?
1.000 Anggota DPR dan DPRD Terseret Judi Online, Pemerintah Harus Apa?
Pilkada 2024
Jelang Pilkada, PDIP Tunggu Arahan Megawati soal Kerja Sama Politik di Wilayah Strategis
Kemendagri: Penjabat Wajib Mundur Jika Maju Pilkada, Paling Lambat 15 Juli 2024
Jelang Pilkada 2024, Bawaslu RI Ingatkan Cianjur Masuk Kategori Rawan Tinggi
Rakernas PAN, Ketum Zulhas Serahkan SK Pilkada 2024 dan Tetapkan Jadwal Kongres
Punya Letak Strategis, Cabup Nina Agustina Yakin Indramayu Jadi Kawasan Industri Berkembang
Buka Mukerwil DPW PPP Kepri, Mardiono Sebut Akan Siapkan Calon Terbaik di Pilkada 2024
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Zodiak yang Dikenal Lebih dari Sekadar Teman
Top 3: Zodiak yang Dikenal Paling Bijaksana
Top 3: Rekomendasi Moisturizer untuk Kulit Kering
Populer
10 Hewan Langka yang Diduga Punah, Kini Muncul Kembali dan Ditemukan Hidup
7 Burung Paling Mematikan di Dunia, Ternyata Ada yang Punya Racun
Rasakan Manfaatnya, Ini Cara Pakai Lidah Buaya untuk Rambut
9 Rekomendasi Drakor Tema Persahabatan, Cocok Ditonton di Waktu Senggang
10 Rekomendasi Anime Tentang Mata-Mata, Wajib untuk Ditonton
Mengenal Cybright, Kandungan Ajaib yang Ampuh Cerahkan Kulit Kusam dan Belang
9 Penyebab Mulut Kering Saat Bangun Tidur, Bukan Cuma Dehidrasi
7 Ide Desain Rumah Minimalis Modern Type 36 Pojok dengan 2 Lantai
Datar 10 Hewan Gurun yang Memiliki Kemampuan dan Karakteristik Menakjubkan
Penyebab Ketindihan Saat Tidur dan Cara Mengatasinya
Euro 2024
Manchester United Kepincut Bintang Euro 2024 Asal Turki, Bisa Jadi Pengganti Antony di Old Trafford
Asa Jerman Jaga Kans Juara di Euro 2024
Euro 2024: UEFA Sudah Ambil Keputusan Tegas pada Wasit Kontroversial yang Gagalkan Gol Belanda
Timnas Italia Enggan Remehkan Swiss di Babak 16 Besar Euro 2024
Manchester United Ternyata Sempat Pinang Bintang Muda Barcelona
Babak 16 Besar Euro 2024: Swiss Tak Gentar Hadapi Juara Bertahan
Berita Terkini
PDIP soal Isu Jokowi Sodorkan Kaesang untuk Pilkada Jakarta: Replikasi Pilpres 2024
PDIP soal Peluang Duet Anies-Sohibul Iman di Pilkada Jakarta 2024: Prioritas Utama Adalah Kader Partai
Ada Marathon, 14 Perjalanan KA Stasiun Gambir Berhenti di Stasiun Jatinegara
Polusi Udara Jakarta Jadi Ancaman Nyata bagi Balita dan Lansia, Kenali 4 Cara Pencegahannya
Saham Perusahaan Teknologi Pimpin Penguatan Pasar Global, Nvidia Jadi Bintang Utama
Jadwal, Hasil, dan Klasemen Final Four PLN Mobile Proliga 2024: Siapa Rebut Gelar Juara?
9 Penyebab Mulut Kering Saat Bangun Tidur, Bukan Cuma Dehidrasi
Studi: Orang Tua Lebih Sering Membanggakan Kemampuan Matematika Anak Laki-laki Daripada Anak Perempuan
Jelang Pilkada, PDIP Tunggu Arahan Megawati soal Kerja Sama Politik di Wilayah Strategis
Menteri Trenggono Minta BUMN Dukung KKP Kembangkan Bisnis Perikanan Budidaya
Manchester United Ditelikung Chelsea untuk Pengganti Christian Eriksen
Profil Pemilik Rest Area Gunung Mas, Tempat Relokasi PKL Puncak Bogor
Wakil Ketua KPK RI Ajak Kepala Daerah di Kalsel Kurangi Perilaku Pungli
Awkarin Kehilangan Rp400 Juta Gegara Ulah Karyawan, Pelakunya Admin yang Jadi Saksi Kasus Pencurian Uang oleh Asisten Pribadinya