, Jakarta Makan bersama-sama bersama teman atau keluarga memang seru. Namun, makan sendirian juga tidak masalah kok. Sayangnya, ada banyak orang yang sering merasa takut untuk makan sendirian di restoran atau kafe, sehingga banyak yang merasa malu untuk melakukannya. Bisa jadi mereka takut dan khawatir akan menjadi pusat perhatian sekelilingnya karena bisa dianggap kesepian dan tidak memiliki teman untuk diajak makan bareng. Apakah Anda juga termasuk orang yang seperti ini?
Jika tidak pernah mau untuk makan sendirian, bisa jadi Anda memiliki solomangarephobia, salah satu fobia yang mungkin jarang didengar sebelumnya. Penasaran seperti apa tanda-tanda fobia yang satu ini? Yuk, simak penjelasannya dari berbagai sumber yang telah kami rangkumkan di sini!
Baca Juga
Apa itu solomangarephobia?
Solomangarephobia adalah fobia yang menandakan seseorang yang memiliki ketakutan saat makan sendirian di area publik, seperti restoran atau kafe. Biasanya seseorang yang memiliki ketakutan ini akan merasa baik-baik saja ketika makan sendirian di rumah atau tempat tinggal, tapi ketika di luar, mereka akan merasa ketakutan dan cemas. Fobia ini bisa dialami oleh siapapun, bahkan bagi mereka yang suka solo traveling sekalipun.
Advertisement
Seseorang yang mengalami solomangarephobia sebenarnya tidak menginginkan kehadiran orang lain untuk menemaninya ketika sedang makan. Namun lebih kepada pandangan orang lain yang berbeda terhadap diri mereka sendiri. Apalagi banyak orang yang merasa belum terbiasa melihat orang lain makan sendirian dan sering memandang aneh.
Kami ajak Anda ke mancanegara. Seorang Diaspora Indonesia di Kota Pittsburgh, Negara Bagian Pennsylvania, Amerika Serikat, merintis usaha Restoran Pizza Halal. Ternyata, pelanggan makanan khas Italia dengan bahan baku halal ini tidak hanya berasal da...
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Tanda-tanda Anda Mengalami Solomangarephobia
![Perempuan makan](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/kiv97Cwj9NcDMRzumr53zfJcy98=/0x527:6000x3909/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4192407/original/080812300_1665799191-asian-japanese-woman-has-breakfast-home__1_.jpg)
Apakah Anda mempunyai solomangarephobia? Berikut ini beberapa tanda yang mungkin ditunjukkan, seperti:
- Menjadi lebih pemilih saat makan di restoran.
- Mengamati seluruh isi restoran dengan perasaan was-was.
- Merasa lebih nyaman makan di kafe daripada restoran.
- Melihat posisi dan penataan meja restoran lebih dulu.
- Mencari meja makan yang memungkinkan untuk bergabung dengan orang lain.
- Panik saat dilihat beberapa orang ketika makan sendiri.
- Tidak pernah lepas dari earphone bahkan saat makan sekalipun.
Biasanya karena makan sendiri ini, Anda akan sering merasa aman dan nyaman untuk berbagi meja dengan orang lain. Hal ini karena tidak akan memandang aneh diri Anda jika dibandingkan duduk sendiri di satu meja dengan beberapa kursi yang tersedia.
Advertisement
Tips Makan di Restoran bagi Solomangarephobia
![Ilustrasi Makan](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/5Ggp2d6Tx0kignCgmzUtUrFwosA=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4255360/original/021271900_1670573422-louis-hansel--9CjvlbUGhY-unsplash.jpg)
Merasa takut makan sendiri tapi tetap harus Anda lakukan karena ingin sekadar me time, sedang solo traveling, atau tidak ada teman yang diajak untuk jalan? Ini dia tips yang bisa Anda coba:
- Pilih take away dan makan di tempat lain
Jika Anda merasa tidak nyaman dengan pandangan orang lain saat makan sendirian di restoran, Anda bisa memilih take away saja dari restoran. Kemudian makanlah di tempat yang membuat Anda tenang dan sepi, supaya ketakutan Anda tidak terjadi.
- Tidak usah memedulikan orang lain
Jangan biarkan pandangan atau omongan orang lain merusak kebahagiaan Anda, termasuk rasa takut untuk makan sendiri. Sebaiknya tidak usah memedulikan orang lain atau memikirkannya. Cobalah berkonsentrasi dengan apapun yang ada pada piring Anda.
- Cari restoran dengan konsep meja bilik
Jika memang tidak mau terlihat canggung saat makan sendirian, cari saja restoran dengan fasilitas meja bilik, yang memiliki sekat di kanan-kirinya. Cara ini tentu bisa membuat Anda lebih merasa nyaman dan tidak merasa khawatir terhadap tatapan orang lain.
- Bawa buku atau e-book reader
Saat di restoran sendirian, sebisa mungkin jangan terpaku pada ponsel Anda. Karena hal ini bisa membuat Anda tidak akan menikmati makanan dengan baik. Demi mengurangi ketidaknyamanan ini, lebih baik membawa buku bacaan atau e-book reader sehingga Anda bisa memanfaatkan waktu sambil menunggu makanan datang.
- Belajar lebih sering makan sendirian
Tips terakhir mungkin terdengar menakutkan, tapi bisa sangat efektif dalam mengatasi rasa takut yang Anda miliki. Dengan sering makan sendirian, Anda akan merasa lebih berani dan bisa mengurangi rasa takut. Jangan biarkan solomangarephobia justru memenjarakan Anda.
Kenali Manfaat Makan Sendirian
![Ilustrasi makan makanan sehat](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/a3IwDnlnjEjOM_DQZG37f0VkcSQ=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4017814/original/008326800_1652147022-pablo-merchan-montes-Orz90t6o0e4-unsplash_1_.jpg)
Jika Anda ragu untuk makan sendiri, berikut adalah beberapa alasan mengapa makan sendirian itu luar biasa:
- Bisa mencoba hal-hal yang baru
Kenapa harus menunggu seseorang untuk makan bersama untuk mencoba restoran yang baru? Jika tidak ada yang bisa diajak, Anda bisa makan sendiri dan cobalah sesuatunya secara langsung.
- Lebih mudah mendapatkan reservasi
Saat restoran sedang ramai, mereka sering mendahulukan orang yang makan sendirian. Kemungkinan besar Anda akan ditempatkan di satu kursi dekat bar restoran sambil bisa menikmati makanan tanpa takut diperhatikan orang-orang sekitar.
- Meningkatkan rasa percaya diri
Percaya tidak kalau makan sendirian juga bisa meningkatkan rasa percaya diri? Karena Anda mencoba untuk percaya kemampuan diri. Nah, setelah berhasil makan sendiri, sesekali coba pergi menonton di bioskop sendiri juga.
- Menambah pertemanan baru
Dengan makan sendirian, Anda bisa jadi lebih menikmati lingkungan yang ada di sekitar. Termasuk bisa memulai percakapan dengan orang yang duduk di sebelah Anda. Nah, saat itulah Anda tidak pernah tahu apakah akan bertemu dengan sahabat atau malah pasangan baru.
![Infografis Oleh-oleh Makanan khas Indonesia](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/B2jgCH5Zn5kSOgNU8G6CH7U9Qbc=/640x640/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3911221/original/006954600_1642798295-Oleh_2.jpg)
Terkini Lainnya
Cara Unik Lupita Nyong'o Atasi Fobia Kucing Demi Perannya di A Quiet Place: Day One
Bocah Ini Alami Fobia Potong Rambut hingga Terancam Dikeluarkan dari Sekolah
Apa itu solomangarephobia?
Tanda-tanda Anda Mengalami Solomangarephobia
Tips Makan di Restoran bagi Solomangarephobia
Kenali Manfaat Makan Sendirian
Fobia
kesehatan mental
Makan Sendirian
Tanda-tanda
Ketakutan
Solo Traveling
Rekomendasi
Bocah Ini Alami Fobia Potong Rambut hingga Terancam Dikeluarkan dari Sekolah
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
HEADLINE: Rivalitas Ronaldo vs Messi di Fase Final Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Unggul di Usia Senja?
Copa America 2024: Laga Brasil Melawan Kolombia Berakhir Tanpa Pemenang
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Timnas U-16 Indonesia Vs Vietnam: Nova Arianto Yakin Garuda Muda Bisa Bangkit
Judi Online
Polres Kota Dumai Razia Judi Online di Telepon Genggam Anggota, Hasilnya?
Muhammadiyah: Judi Online Harus Diberantas
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Pilkada 2024
Jelang Pilkada 2024, Bacagub NTB Lalu Muhamad Iqbal Bertemu Kaesang
Kinerja Pj Walikota Pekanbaru Muflihun Dinilai Jadi Tolak Ukur di Pilkada 2024
Komisi II DPR Pastikan Pemberhentian Ketua KPU Hasyim Asy'ari Tak Ganggu Proses Pilkada
Sosok Sudaryono di Mata Menantu Habib Luthfi Bin Yahya Pekalongan
Jelang Pilkada 2024, Pemkot Mojokerto Minta Masyarakat Manfaatkan Klinik Hoaks
Bawaslu Ungkap Potensi Kerawanan Pilkada Jakarta, Heru Budi: Akan Dianalisis
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
Top 3: Bahan Alami yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Populer
7 Makanan dan Minuman yang Tak Boleh Dikonsumsi Selama Penerbangan
Stimulasi Tumbuh Kembang Motorik Bayi untuk Kesehatan Optimal
4 Zodiak yang Suka Ragu dengan Hubungan Cintanya
Matthijs de Ligt Beri Lampu Hijau untuk Kepindahan ke Manchester United, Berapa Harga Pasarnya?
5 Cara Agar Tak Mudah Lelah Saat Naik Tangga, Anti Ngos-Ngosan
10 Anime Seinen Terbaik Tahun 2020-an yang Wajib Ditonton
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
Bukan Air Galon, Psikolog Klinis Ungkap Penyebab Autis Pada Anak
Daftar Tim 8 Besar Euro 2024 Beserta Ranking Masing-masing, Cek di Sini
Objek Pertama yang Dilihat di Ilusi Optik Ini Ungkap Keinginan Terdalammu
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
HEADLINE: Rivalitas Ronaldo vs Messi di Fase Final Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Unggul di Usia Senja?
Legenda Jerman Remehkan Skuad Spanyol di Euro 2024, Dianggap Tim Bau Kencur
Cristiano Ronaldo Mau Pensiun? Euro 2024 Jadi Laga Terakhir Membela Portugal
Manchester United Naksir Bintang Turki di Euro 2024, Harganya Masih Murah Meriah
Berita Terkini
David Beckham Balas Dendam Setelah Diabaikan Pangeran Harry Atas Permintaan Meghan Markle
5 Kapten Terbaik Manchester United: Pemimpin yang Menginspirasi di Old Trafford
Nenek 66 Tahun di Lampung Tengah Dianiaya Oknum Bidan, Ini Kronologinya
Apakah Bumi Bisa Hancur karena Ledakan Supernova?
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Kamis 4 Juli 2024
Fakta Jambret CFD: Pakai Kode Saat Beraksi hingga Minggat Usai Viral
Bidan di Lampung Tengah Diduga Aniaya Nenek Hingga Bersimbah Darah, Videonya Viral
Kisah Iblis Terbakar oleh Kekuatan Doa Syaikh Abdul Qadir Al-Jilani
Guru TK di Jambi Dituntut Kembalikan Uang Rp75 Juta ke Negara, Dede Yusuf Salahkan BKD
Polisi Tangkap Pengirim Narkoba Dalam Paket Ayam Jago Melalui Bandara Pekanbaru
Mengenal Planet Kerdil Ceres yang Diduga Dihuni Alien
Ayu Ting Ting Batal Nikah padahal Sudah Lamaran, Bagaimana Hukumnya dalam Islam?
Melacak Rekam Jejak Civitas Akademika Universitas Brawijaya Melalui Pameran QR Art
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini