, Jakarta Selain mendapatkan tidur malam yang nyenyak, tidak ada yang lebih penting untuk menjalani hari yang menyenangkan selain bagaimana Anda memulainya. Cara menjalani hari yang baik bergantung pada 10 menit pertama pagi Anda, ya inilah yang paling berarti.
Lantas apakah rutinitas pagi Anda terdengar seperti ini? Alarm berbunyi. Anda menekan snooze dan menutup mata Anda kembali. Alarm berbunyi lagi dan Anda menekan snooze kembali. Begitulah seterusnya.
Baca Juga
Atau setelah bangun tidur Anda tidak langsung mandi tapi malah mengecek ponsel Anda? Anda lalu melompat dari tempat tidur, menyadari bahwa Anda terlambat 20 menit dari jadwal. Anda berlomba untuk bersiap-siap, stres secara maksimal.
Advertisement
Jika ini Anda, Anda tidak sendiri. Bagaimana jika pagi Anda dan hari Anda dapat terlihat berbeda? Bagaimana jika Anda menginvestasikan hanya 10 menit setiap pagi untuk menjadikan sisa hari Anda menyenangkan?
Anda dapat membuat beberapa perbaikan sederhana pada rutinitas pagi Anda untuk menjadikan diri Anda lebih produktif, lebih sehat, dan lebih bahagia dalam prosesnya. Berikut adalah lima hal yang dilakukan orang sukses dalam sepuluh menit pertama hari mereka dilansir dari Yourtango:
Memikat di hadapan 2000 remaja dalam Seminar Revive You, Cakra Khan berbagi kiat mencapai impian.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Mereka menjaga kesehatan diri mereka sendiri
![Ilustrasi pagi hari, bangun tidur, minum kopi](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/lilU5shMfgshFVXjE4dqd9SNNzU=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3649890/original/055221300_1638364887-pexels-pixabay-459270_1_.jpg)
Sebelum Anda melakukan apapun, duduklah, raih meja samping tempat tidur Anda, dan ambil segelas air. Air baik untuk tubuh, melembabkan, merangsang, dan bahkan membangunkan sistem pencernaan Anda. Jika Anda meminum seluruh air di dalam gelas, Anda akan berada di jalur yang tepat untuk memenuhi asupan yang Anda butuhkan. Dehidrasi adalah penyebab utama kelelahan, jadi minum akan membuat Anda tetap waspada nanti saat energi Anda habis.
Advertisement
2. Mereka mengucapkan terima kasih
![Ilustrasi berdoa, bersyukur](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/cJtouJjnuQoOcUC5YmrGWr_7hoo=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3339723/original/069234800_1609743795-ben-white-ReEqHw2GyeI-unsplash.jpg)
Setelah Anda menghabiskan air Anda, luangkan waktu sejenak untuk bernapas. Saat Anda melakukannya, renungkan segala sesuatu dalam hidup Anda yang membuat Anda bersyukur. Mungkin Anda senang memiliki cinta keluarga, kesehatan, makanan di atas meja, dan pekerjaan yang memuaskan.
Tambahkan ke daftar rasa terima kasih Anda dan simpan di samping tempat tidur Anda agar mudah diakses. Biarkan napas dan rasa syukur menyelimuti Anda dan mengisi hati Anda.
3. Mereka mendapatkan inspirasi
![Kini Masyarakat Bisa Pantau Aksi Perubahan Iklim Jakarta melalui Website Baru dari Pemprov DKI Jakarta](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/iL6ypwhtjPaf_m6dsJLHAHHxDiA=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3639796/original/075403400_1637551372-pexels-pixabay-38547.jpg)
Luangkan beberapa menit untuk mengingatkan diri Anda tentang tujuan akhir Anda apa yang paling penting bagi Anda dalam hidup Anda dan semua yang ingin Anda bawa ke dalamnya. Lihatlah papan visi Anda, jika ada. Terhubung dengan apa yang menginspirasi Anda dan mendorong Anda. Salurkan perasaan yang ingin Anda rasakan dan rasa percaya diri yang ingin Anda bawa ke hari itu.
Advertisement
4. Mereka fokus pada tujuan
![Orang Produktif Kerja Cerdas, Orang Sibuk Kerja Keras](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/hto9PDmtElbUpDC2wr7LzAkfc98=/0x17:626x370/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3179279/original/032513200_1594714559-young-business-typing-netbook-keyboard-listening-music_8353-5973.jpg)
Sekarang setelah Anda jelas tentang perasaan yang ingin Anda rasakan, dan Anda dapat membayangkan aspirasi Anda, buatlah pilihan yang selaras dengan hasil tersebut.
Asah satu atau dua hal yang dapat Anda lakukan untuk menjadikan hari ini hebat dan menetapkan niat Anda. Anda dapat mencatat ini di rencana Anda jika itu membantu. Dengan tujuan yang jelas dan jalur yang jelas, Anda bisa memenangkan hari.
5. Mereka bergerak
![Ilustrasi olahraga, stretching](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/deLg81jOa8xUjBtNlycmmmYINxg=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3248055/original/063636600_1600939844-sport-4127336_1280.jpg)
Anda tidak harus berkomitmen untuk berolahraga penuh setiap pagi untuk mendapatkan manfaat dari olahraga. Latihan lebih penting daripada durasi di sini, dan aktivitasnya tidak harus rumit.
Mulailah dengan beberapa peregangan dan pose yoga, lalu lakukan beberapa pengulangan berat lengan. Itu akan cukup untuk membuat jantung Anda memompa dan oksigen Anda bersirkulasi. Ambil momentum itu dan biarkan itu membawa Anda sepanjang hari.
Setelah Anda mencoba langkah-langkah ini, jadikan itu sebagai ritual harian. Dibutuhkan 3 minggu untuk sesuatu menjadi kebiasaan yang melekat. Kemudian, tetapkan tujuan untuk diri sendiri untuk menerapkan rutinitas pagi ini selama tiga bulan.
Perhatikan bagaimana perasaan Anda, seberapa banyak yang Anda capai setiap hari, dan apa lagi yang berubah dalam hidup Anda. Anda akan kagum dengan dampak 10 menit ini.
![Infografis Pemilik No. 10 Paling Sukses di Juventus](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/KSrerS3jRnQDRUjoG1e3KVNh19k=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1674924/original/060338300_1502358429-170810_Pemilik_No_10_Paling_Sukses_di_Juventus_infografis.jpg)
Terkini Lainnya
11 Kebiasaan Kecil Orang Sukses yang Dapat Ditiru
3 Kalimat Toxic Ini Paling Dihindari Orang Sukses, Apa Saja?
1. Mereka menjaga kesehatan diri mereka sendiri
2. Mereka mengucapkan terima kasih
3. Mereka mendapatkan inspirasi
4. Mereka fokus pada tujuan
5. Mereka bergerak
orang sukses
Rutinitas Pagi
Sukses
Rekomendasi
3 Kalimat Toxic Ini Paling Dihindari Orang Sukses, Apa Saja?
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Timnas Indonesia U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah, Garuda Nusantara Paksa Skor Imbang di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia, Senin 1 Juli Pukul 19.30 di Indosiar dan Vidio
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Garuda Nusantara Dilarang Takut
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Judi Online
MKD Akan Rapat Internal, Bahas Sanksi Tegas Bagi Anggota Dewan Terlibat Judi Online
Nama Jurnalis Dicatut untuk Hoaks Promosi Situs Judi, Simak Daftarnya
Heru Budi Telusuri Oknum ASN Pemprov Jakarta Terlibat Judi Online
Judi Online di Minahasa Selatan, 2 Wanita Ditangkap
Catatan IPW untuk Polri di HUT ke-78 Bhayangkara
Pilkada 2024
Kapolri Pastikan Pemetaan Potensi Kerawanan Pilkada 2024 di HUT ke-78 Bhayangkara
Jelang Pilkada 2024, Jokowi Minta Polri Jaga Netralitas dan Stabilitas
KPU Jakarta Tunggu PKPU soal Batas Usia Kepala Daerah
Santun dan Sederhana, Dukungan pada Eman Suherman Maju Cabup Disebut Terus Datang
Sandiaga Tunggu Penugasan PPP untuk Maju Pilkada 2024
Heru Budi Respons Peluang Maju Pilkada Jakarta 2024: Saya ASN, Tidak Pengalaman di Bidang Politik
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Bahan Alami yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Top 3: Zodiak yang Dikenal Lebih dari Sekadar Teman
Top 3: Zodiak yang Dikenal Paling Bijaksana
Populer
10 Rekomendasi Drama Jepang Tentang Makna Kehidupan, Wajib Ditonton
Kenali Conflict Resolution Style Demi Hubungan yang Lebih Sehat
3 Gim Gratis dan Bonus Item Genshin Impact di PlayStation Plus Juli 2024
6 Zodiak yang Sulit Dipuaskan dalam Hubungan, Kamu Termasuk?
10 Anime dengan Ending yang Tak Memuaskan, Bikin Penonton Penasaran
Posisi Berdirimu Ungkap Kepribadian Terdalam, Kamu yang Mana?
Tanpa Obat, Ini Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi
Kenali Penyebab Kulit Leher Hitam dan Cara Mengatasinya
Komitmen Dukung Generasi Muda Menuju Indonesia Emas 2045, Kemenkes Gandeng Binus University
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
Euro 2024
Link Live Streaming 16 Besar Euro 2024 Portugal vs Slovenia, Selasa 2 Juli Pukul 02.00 WIB
Link Live Streaming Euro 2024 Prancis vs Belgia di Babak 16 Besar, Senin 1 Juli Pukul 23.00 WIB
Prediksi Euro 2024 Prancis vs Belgia: Les Bleus Jadi Ancaman Serius De Rode Duivels
Persiapan Portugal Jelang Hadapi Slovenia di Babak 16 Besar Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Slovenia: Andalkan Pilar Utama
Berita Terkini
Tren Kasus Uroginekologi pada Wanita Meningkat di Surabaya, Apa Penyebabnya?
7 dari 10 Ibu Alami Mom Shaming, Mayoritas Pelaku adalah Keluarga Inti
Link Live Streaming 16 Besar Euro 2024 Portugal vs Slovenia, Selasa 2 Juli Pukul 02.00 WIB
KPUD Garut Berpacu Kejar Pemutakhiran Daftar Pemilih Pilkada Garut 2024, Kapan Selesai ?
Pesta Rakyat HUT ke-78 Bhayangkara, Ribuan Orang Padati Kawasan Monas Jakarta
6 Potret Surya Insomnia Jadi Vokalis Saat Manggung, Pose Rangkul Dikta Langsung Curi Perhatian
Kumpulan Hoaks Seputar Anies Baswedan Terbaru, Simak Faktanya
Ayah Muhammad Fardhana Beberkan Penyebab Putusnya Hubungan Ayu Ting Ting dengan Anaknya
KPK: Kerugian Negara Kasus Korupsi Bansos Presiden Naik Menjadi Rp250 Miliar
514 DPC PDIP Gugat Penyidik KPK gegara Sita Buku Catatan Sekjen Hasto
Korea Utara Tindak Tegas Pelaku Pelanggaran Budaya, Larang Pakai Gaun Pengantin hingga Bahasa Gaul
PMN ke BUMN Bukan Sembarangan, Ini Acuan Sri Mulyani
Mahasiswa ITB Naufal Hafidz yang Punya IPK 4,0 Ungkap Makanan yang Membuatnya Cerdas, Jawabannya Tak Terduga
Doa agar Terbebas dari Jerat Utang dan Fitnah Dajjal yang Turun Jelang Kiamat
Antusiasme Masyarakat Saksikan Parade dan Defile Pasukan Polri