, Jakarta Sulit menemukan waktu untuk bersantai di tengah aktivitas yang padat setiap hari. Banyak yang bahkan mengorbankan waktu mereka dengan orang tercinta demi bisa bekerja lebih lama. Tapi keintiman dengan orang yang dicintai adalah salah satu elemen penting untuk membuat diri mereka lebih bahagia.
Berpelukan adalah salah satu cara termudah untuk merasakan keintiman yang kita butuhkan dengan orang yang kita cintai. Seiring dengan begitu banyak manfaat, itu pasti sesuatu yang tidak bisa dikorbankan. Memeluk bukan hanya untuk wanita, pria juga ingin dipeluk seperti halnya wanita.
Ada banyak manfaat yang mengejutkan dari berpelukan, baik untuk tubuh dan jiwa Anda. Berikut ini deretan manfaat berpelukan bagi kesehatan dan mental Anda dilansir dari Lifehack.
Advertisement
1. Melepaskan Hormon Oksitosin
Oksitosin adalah hormon yang melakukan segalanya mulai dari membuat Anda merasa nyaman hingga membantu Anda merasa terhubung dengan orang lain. Oksitosin sangat penting dalam tindakan berpelukan dan akan membuat diri Anda serta orang yang Anda peluk lebih bahagia.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Pelepasan oksitosin, hormon perasaan senang ini membuat Anda merasa tidak ada yang dapat menyakiti Anda yang merupakan manfaat luar biasa. Ini juga meningkatkan hormon yang membantu melawan infeksi. Pada dasarnya, Anda meningkatkan sistem kekebalan karena Anda merasa terlalu baik dan sehat untuk sakit.
Rekaman momen mengharukan seorang bayi yang baru saja lahir di Brasil memeluk dan mencium ibunya.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
3. Meredakan Nyeri
![Genggam Tangannya dan Berikan Pelukan Hangat](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/6Vv82wTvlt7oxV3ZBMgXMKflPgs=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3247612/original/079682200_1600923158-photo-1541089255538-4ea146c8866d.jpg)
Sama seperti meningkatkan sistem kekebalan Anda, berpelukan dan melepaskan oksitosin akan mengurangi tingkat rasa sakit Anda. Ini seperti setiap kali leher Anda sakit, Anda menggosoknya. Bahkan sentuhan sederhana seperti itu melepaskan oksitosin yang cukup untuk membuat Anda merasa lebih baik, jadi bayangkan efek berpelukan begitu sangat luar biasa.
4. Turunkan Risiko Penyakit Jantung
Pelatih manajemen stres dan terapis holistik Catherine A. Connors berkata bahwa berpelukan dapat meningkatkan kadar oksitosin, yang merupakan hormon 'ikatan' reaksi kimia ini dapat membantu menurunkan tekanan darah, yang pada gilirannya mengurangi risiko penyakit jantung. Hati Anda lebih bahagia dan tidak bekerja keras untuk melawan efek stres dan penyakit, Anda akan lebih sehat sehingga dapat hidup lebih lama.
Advertisement
5. Kurangi Kecemasan Sosial
![Ilustrasi pasangan, pelukan](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/hyIfCor0VZnf6aX-NICOpHicreY=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3256002/original/087795900_1601620697-tani-eisenstein-Jqk9QJgmH0Q-unsplash.jpg)
Oksitosin menginspirasi pemikiran positif. Ini membantu Anda memiliki pandangan optimis tentang dunia. Yang berarti ketika Anda mendapatkan pelukan tepat saat Anda tiba di pesta di mana Anda hanya mengenal satu orang, Anda akan merasa lebih bahagia dan lebih bersosialisasi. Anda akan merasa seperti Anda dapat memikat semua orang di pesta itu. Dan dengan oksitosin mengalir melalui sistem Anda, Anda akan melakukannya.
6. Perdalam Hubungan Anda
Komunikasi penting dalam hubungan, tetapi orang sering lupa betapa efektif dan bermaknanya pelukan. Ketika karier Anda sangat menegangkan sehingga Anda pulang ke rumah dan tidak dapat berhenti memikirkan pekerjaan itu, Anda mengambil dampak negatif pada hubungan Anda.
Sebaliknya, bayangkan pulang ke rumah dan berpelukan dengan pasangan Anda selama sepuluh menit sehari. Istirahat singkat dari stres kehidupan sehari-hari ini tidak hanya memberi Anda semua manfaat lain yang tercantum di sini, tetapi juga akan memperdalam hubungan Anda dengan pasangan. Anda akan meluangkan waktu untuk fokus hanya pada pasangan Anda dan apa yang Anda rasakan terhadap mereka.
7. Membantu Anda Tidur Lebih Baik
![ilustrasi pelukan](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/DbIys0ZxLkIvkQRGzm9bFrWXOXE=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4252634/original/006000900_1670399464-slavcho-malezanov-ao2OrD3R0rA-unsplash.jpg)
Berpelukan dengan pasangan Anda selama 10 menit sebelum tidur memicu tubuh Anda untuk melepaskan oksitosin yang membantu Anda menjalin ikatan dengan pasangan dan menghilangkan stres. Saat Anda tidak terlalu cemas, dan lebih rileks, Anda cenderung tertidur lebih cepat dan tidur lebih nyenyak.
8. Mengurangi Stres
Oksitosin adalah hormon alami yang luar biasa yang memiliki begitu banyak manfaat bagi tubuh manusia. Wajar jika semua efek positif ini juga akan melepaskan stres. Anda merasa lebih terhubung dengan pasangan Anda, Anda merasa percaya diri dalam situasi sosial, sistem kekebalan Anda lebih kuat tidak ada yang dapat membuat Anda stres. Anda memiliki kehidupan yang hebat, penuh pelukan, dan penuh kasih.
![Infografis Peluk Cium Ferdy Sambo untuk Putri Candrawathi di Rekonstruksi Pembunuhan Brigadir J](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/TyP1EN3NfpJ5E4uWegt4YmjLf58=/640x640/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4142530/original/003513000_1661954462-rekonstruksi_3.jpg)
Terkini Lainnya
3. Meredakan Nyeri
5. Kurangi Kecemasan Sosial
7. Membantu Anda Tidur Lebih Baik
Berpelukan
Pelukan
Manfaat Berpelukan
Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Hasil Copa America 2024: Uruguay Singkirkan Amerika Serikat, Panama Melenggang ke Perempat Final
Timnas Indonesia U-16
Rekor Pertemuan Indonesia vs Vietnam di Piala AFF U-16, Kembali Adu Penalti?
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia: Penghiburan Medali Perunggu
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Link Siaran Langsung Vietnam vs Indonesia di Vidio: Perebutan Peringkat 3 AFF U-16 2024
Ini Penyebab Kekalahan Lawan Australia Menurut Pelatih
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Judi Online
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Puan Minta MKD Buka Daftar Anggota DPR yang Diduga Terlibat Judi Online
Pilkada 2024
PKB Serahkan 4 Rekomendasi ke Bakal Calon di Pilkada 2024, Simak Daftarnya
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
KPU RI Resmi Terbitkan Peraturan Anyar soal Batasan Usia Kepala Daerah, Ini Isinya
Puan Sebut PDIP Pertimbangkan Kaesang Maju Pilkada Jateng
Hasto PDIP: Coklit Ini Penting Dalam Menjamin Hak Konstitusional Warga
TOPIK POPULER
Live Streaming
Pencadangan Data Pasca Serangan Ransomeware, Kesiapan atau Keterlambatan?
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
Populer
7 Rekomendasi Film dengan Vibe Seperti 'Bridgerton' yang Wajib Ditonton
Komitmen Keberlanjutan, Bentoel Luncurkan Kampanye Pengelolaan Sampah Puntung Rokok
Berjiwa Bebas, 2 Zodiak Ini Suka Menghindari Pernikahan Meski Didesak Keluarga
Ciptakan Lingkungan Kerja Inklusif, Multi Bintang Indonesia Adakan Program Women in Sales
Perlu Dicoba, 5 Makanan yang Bantu Menurunkan Kolesterol
10 Anime Seinen Terbaik Tahun 2020-an yang Wajib Ditonton
Kolaborasi Good Doctor dan Across Asia Assist Beri Kenyamanan Penggunaan Asuransi Kesehatan
Marc Guiu Ungkap Alasan Setuju Gabung Chelsea, Sempat Tak Bisa Tidur Sebelum Tanda Tangan Kontrak
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
Terlihat Sepele, Ternyata Paparan Cahaya Sepanjang Hari Bisa Mempengaruhi Kesehatan Mental Anda
Euro 2024
Di Istanbul, Suporter Sambut Meriah Kemenangan Turki atas Austria
Dua Gol Merih Demiral Antar Turki Melaju ke Perempat Final Euro 2024
Bungkam Rumania 0-3, Belanda Raih Tiket Perempat Final Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Waspada Belanda, Turki Bikin Pelatih Austria Ralf Rangnick Menyesal Tak Bisa Lanjut di Euro 2024
Berita Terkini
Kurs Rupiah ke Dollar Australia Berapa? Lihat Rekor Tertinggi dan Terendahnya
Inflasi PCE Amerika Serikat Merosot pada Mei Topang Rupiah Hari Ini 3 Juli 2024
Hujan Badai di China Picu 242.000 Orang Dievakuasi, Ketinggian Air Sungai Yangtze Kian Mengkhawatirkan
Cara Hemat Menyembuhkan Lampu DRL Pajero Sport yang Menguning
Kerugian Negara Akibat Korupsi Bansos Jokowi Naik Jadi Rp250 Miliar
Ini Alasan Gibran Ditemani Raffi Ahmad Blusukan di Jakarta
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
Muhadjir Setuju Mahasiswa Bayar Kuliah Pakai Pinjol, Asal Resmi Kenapa Tidak?
Menkes Budi Ungkap Alasan Datangkan Dokter Asing: Demi Selamatkan Lebih Banyak Bayi
Generasi Sandwich Adalah Penanggung Tiga Generasi, Ini Penyebab dan Cara Memutusnya
Manisnya Kahiyang Ayu Berkebaya Janggan Dampingi Bobby Nasution di Perayaan HUT Kota Medan
Top 3 Berita Bola: Bukan Lionel Messi atau Ronaldo, 5 Pemain Ini Jadi Kandidat Kuat Peraih Ballon d'Or 2024
Utang Global Sentuh USD 91 Triliun, Negara Ini Menanggung Beban Terberat
Siswi SMK di Mesuji Lampung Tewas Mengenaskan, Pelakunya Ternyata...
Pengakuan Ayu Ting Ting Setelah Batal Nikah dengan Muhammad Fardhana: Pelukan Bilqis Ringankan Bebanku