, Jakarta Saat memasuki tahun baru, banyak dari kita sibuk membuat daftar semua hal yang ingin kita capai di tahun 2023 ini. Namun sebaiknya jangan membatasi perencanaan hanya pada tujuan pribadi. Kalley Hartman, LMFT, seorang terapis berlisensi dan direktur klinis di Ocean Recovery di Newport Beach, California, mengatakan kepada Best Life bahwa semua pasangan juga bisa mendapatkan keuntungan dari menciptakan resolusi untuk hubungan mereka.
"Bahkan jika Anda dan pasangan berada dalam hubungan yang sehat dan bahagia, selalu ada ruang untuk perbaikan," jelas Hartman.
Baca Juga
Membuat resolusi hubungan memberi Anda dan orang tersayang Anda kesempatan untuk berbicara tentang apa yang Anda harapkan dari satu sama lain, menetapkan tujuan bersama, dan berbagi perasaan Anda, menurut Hartman.
Advertisement
Akibatnya, hubungan Anda kemungkinan besar akan lebih tumbuh di tahun 2023. Berikut ini deretan resolusi yang bisa Anda buat untuk hubungan asmara Anda di tahun 2023 ini.
Fokus untuk menemukan sesuatu yang baru
Ada kata kunci yang harus Anda perhatikan saat membuat resolusi tahun baru yaitu kata "baru". "Kebaruan adalah bumbu yang didambakan hampir semua hubungan namun begitu banyak kekurangan," kata Dan Rosenfeld, seorang psikolog sosial, pakar kencan, dan pendiri The Match Lab.
Namun, seperti yang dijelaskan oleh Colleen Wenner, LMHC, pendiri dan direktur klinik New Heights Counseling, mudah bagi pasangan untuk terjebak dalam kebiasaan, terutama jika Anda dan pasangan Anda telah bersama cukup lama. Untuk mengatasi hal ini, Wenner mengatakan bahwa Anda berdua harus terbuka untuk mencoba sesuatu yang baru bersama di tahun baru.
"Baik itu restoran baru, hobi atau aktivitas baru, atau bahkan sekadar perubahan pemandangan, itu bisa membantu menjaga hubungan tetap segar dan menyenangkan," katanya.
"Peluang baru ini membawa pasangan lebih dekat dan menciptakan hubungan yang lebih dalam. Ini memberikan istirahat yang sangat dibutuhkan dari rutinitas sehari-hari."
Setiap jelang pergantian tahun, menyusun resolusi sudah sering dilakukan banyak orang. Tidak sedikit juga resolusinya justru gagal di tengah jalan. Biar sukses resolusinya, simak video berikut ini.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Sisihkan lebih banyak waktu berkualitas bersama
![Ilustrasi pasangan](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/90VFn99R1-RCtUunzLxvYGO7s4w=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3229446/original/029919700_1599294173-couple-498484_1920.jpg)
Anda mungkin mendapat kesempatan untuk menghabiskan lebih banyak waktu dengan pasangan Anda selama liburan, tetapi ketika tahun baru tiba, itu semakin sulit. Dengan mengingat hal itu, Anda harus sengaja menyisihkan waktu untuk pasangan Anda di tahun 2023, menurut Marley Howard, LMFT, seorang terapis berlisensi dengan pengalaman lebih dari 12 tahun.
"Menghabiskan waktu berkualitas sangat penting dalam hubungan apa pun," catat Howard. "Tetapkan tujuan untuk melakukan lebih banyak hal sebagai pasangan. Kalian berdua selalu dapat menemukan cara untuk menikmati kebersamaan satu sama lain, baik menyelesaikan tugas sehari-hari atau merayakan acara-acara khusus."
Namun jika menyangkut waktu berkualitas, harus ada penekanan pada kualitas. Kate MacLean, pakar kencan residen untuk aplikasi kencan Plenty of Fish, mengatakan Anda dan pasangan Anda harus berupaya membatasi waktu telepon saat Anda bersama agar waktu ini lebih efektif untuk hubungan Anda.
"Melakukan upaya sadar untuk menyimpan ponsel Anda dan hadir bersama pasangan Anda adalah resolusi Tahun Baru yang bagus untuk pasangan. Nikmati waktu makan malam tanpa ponsel atau berlatih mengisi daya ponsel di luar kamar tidur," MacLean merekomendasikan.
"Ini memberi Anda lebih banyak ruang untuk terhubung dan berbicara tanpa gangguan digital."
Advertisement
Berkomitmen untuk melakukan percakapan yang lebih jujur
![Membangun Kesepakatan dengan Suami](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/sEbM6Z0PkVfuk7YvYNvyRFER7nc=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3182843/original/083287500_1594979570-beautiful-couple-is-hugging_85574-13777.jpg)
Tahun baru adalah waktu yang tepat untuk menciptakan kebiasaan komunikasi yang lebih baik dengan pasangan Anda, terutama karena itulah fondasi hubungan yang sehat dan kuat, menurut Neil Dutta, pakar hubungan dan direktur pengelola Angelic Diamonds. Dutta merekomendasikan untuk memfasilitasi percakapan yang terbuka dan jujur dengan menyetel pengatur waktu seminggu sekali untuk mendengarkan pasangan Anda tanpa interupsi atau gangguan.
"Penting untuk menyisihkan waktu khusus untuk berbicara jujur dan terbuka dengan pasangan Anda, dan secara aktif mendengarkan apa yang mereka katakan," jelasnya. "Ini akan membangun kepercayaan dan membantu pasangan Anda merasa lebih nyaman berbagi pikiran dan perasaan mereka."
Meningkatkan komunikasi juga dapat membantu Anda menjaga hubungan bebas dari kebencian yang dapat menyebabkannya berakhir, menurut Nancy Landrum, seorang pelatih hubungan dan pencipta Millionaire Marriage Club.
"Kebencian muncul dalam wadah perasaan tidak didengar atau perasaan disalahpahami," kata Landrum. "Buatlah niat untuk belajar bagaimana berbicara tentang apa pun tanpa berkelahi. Diskusi yang terampil adalah di mana Anda bergantian berbicara dan mendengarkan dengan hormat sampai Anda berdua mengatakan apa yang dibutuhkan dan didengar oleh pasangan Anda. Hanya diskusikan satu masalah pada satu waktu dan bergiliran berbicara dan mendengarkan tentang satu masalah itu sampai diselesaikan."
Beri apresiasi secara rutin kepada pasangan
![Tidak Terpaku Pada Pemikiran Konservatif Tentang Peran dalam Keluarga](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/S9zsJxJZ6Vif6zyEHtwIyWtA0qo=/0x0:626x353/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3182844/original/086390000_1594979570-loving-couple-room_52137-4036.jpg)
Sebagai bagian dari resolusi tahun baru Anda, Anda dan pasangan perlu membiasakan diri untuk memberikan penghargaan satu sama lain, kata Rosenfeld. Dia menambahkan, "Masing-masing dari Anda dapat melakukan ini secara santai dengan mengakui hal-hal kecil yang Anda lakukan untuk satu sama lain setiap hari, atau untuk lebih terstruktur tentang hal itu, lanjutkan dan buat daftar setidaknya tiga hal yang dikatakan pasangan Anda atau dilakukan untuk Anda yang telah membuat Anda merasa paling dicintai oleh mereka,kemudian bagikan daftar Anda dengan pasangan Anda."
Faktanya, penelitian telah menemukan bahwa pasangan yang menunjukkan penghargaan dan rasa terima kasih satu sama lain secara teratur lebih puas dengan hubungan mereka, merasa lebih dekat satu sama lain, dan lebih mungkin untuk tetap bersama, menurut Dutta.
"Cobalah berbagi sesuatu yang sangat Anda hargai atau sukai tentang pasangan Anda di awal atau akhir hari," sarannya. "Atau, Anda berdua bisa membuat catatan tentang satu hal yang Anda syukuri setiap hari dan saling berbagi di akhir minggu."
![Infografis Tips Mewujudkan Resolusi di Tahun Baru](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/TuulBMVP5kexSk9fzkE1cUNb_G4=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3796794/original/020801500_1640598590-211227_Tips_Mewujudkan_Resolusi_di_Tahun_Baru.jpg)
Terkini Lainnya
HEADLINE: DK PBB Setujui Resolusi Gencatan Senjata Palestina-Israel, Realisasinya?
Akankah Israel Terima Resolusi Baru Gencatan Senjata PBB di Gaza?
DK PBB Menyetujui Resolusi AS Soal Seruan Gencatan Senjata di Gaza, Perang Israel Vs Hamas Akan Berakhir?
Sisihkan lebih banyak waktu berkualitas bersama
Berkomitmen untuk melakukan percakapan yang lebih jujur
Beri apresiasi secara rutin kepada pasangan
Tahun Baru
Resolusi
Resolusi Tahun Baru
Hubungan Asmara
Pasangan
Tahun 2023
Rekomendasi
Akankah Israel Terima Resolusi Baru Gencatan Senjata PBB di Gaza?
DK PBB Menyetujui Resolusi AS Soal Seruan Gencatan Senjata di Gaza, Perang Israel Vs Hamas Akan Berakhir?
Copa America 2024
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Peluang PDIP Usung Bobby Nasution di Pilgub Sumut, Puan: Belum Ada Keputusan, Tapi Bisa Jadi
Pengamat Nilai Sinyal Dukungan Gerindra Perkuat Posisi Eman Suherman Maju Pilkada Majalengka 2024
Organisasi Sayap Gerindra PP Satria Dukung Marshel Widianto Jadi Calon Wakil Wali Kota Tangsel 2024
Puan Respons Wacana Duet Anies-Andika di Pilkada Jakarta 2024: Menarik
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
Populer
10 Gim Horor PS2 Terbaik Sepanjang Masa, Wajib Kamu Mainkan
Tidak Hanya Burung, 9 Hewan Ini Dipercaya Bisa Terbang di Udara
Top 3: Zodiak yang Menyendiri Saat Sedang Kesal
7 Makhluk Misterius yang Hingga Kini Masih Menjadi Misteri Besar
Kapan Waktu Terbaik ke Salon Rambut dan Ragam Perawatannya
5 Trik Ini Bantu Gula yang Menggumpal Saat Disimpan Kembali Masir dan Bisa Digunakan
Daftar Makanan yang Mengandung Banyak Vitamin D dan Jumlah yang Harus Dipenuhi Tiap Harinya
Rekomendasi 10 Film Jackie Chan Terbaik yang Wajib Ditonton
5 Makanan Penurun Gula Darah, Cocok Dikonsumsi Penderita Diabetes
Inilah Jumlah Langkah yang Perlu Dilakukan Setiap Hari untuk Menjaga Kesehatan
Euro 2024
Link Live Streaming Euro 2024 Portugal vs Prancis, Sabtu 6 Juli Pukul 02.00 WIB
Link Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Jerman Jumat 5 Juli Pukul 23.00 WIB, Duel Raksasa di 8 Besar
Prancis Vs Portugal 8 Besar Euro 2024: Les Bleus Siap Tampil Garang
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Prancis: Adu Ketajaman Cristiano Ronaldo dan Kylian Mbappe
Putusan Jude Bellingham Terungkap, Inggris Pertimbangkan Perubahan Radikal di Perempat Final Euro 2024
Berita Terkini
Indonesia Siap Bagi Pengalaman Keharmonisan Antar Umat Beragama di Konferensi Internasional Ini
Kronologi Putusnya Baifern Pimchanok dan Nine Naphat, Terhalang Restu Ibunda
LPG 3 Kg Langka di Pasaran, DPRD Desak Pemkab Banyuwangi Cari Solusi
Toyota Indonesia Resmikan Fasilitas Isi Ulang Baterai xEV di Gandaria City Mal
3 Kode Redeem Genshin Impact Terbaru 5 Juli 2024, 300 Primogems Gratis Siap Diklaim!
Saham GOTO Lolos Papan Pemantauan Khusus Meski Parkir di Level Gocap 3 Bulan
Deretan Final Lineup Member izna, Grup Kpop Jebolan I-LAND 2
Erick Thohir Bakal Sikat Oknum Koruptor Kasus Indofarma, Siapa Dia?
Kisruh soal Impor Beras, DPR Bisa Bergerak dengan Buat Pansus
Soraya Rasyid Menolak Tuduhan Jadi Orang Ketiga di Rumah Tangga Andrew Andika dan Tengku Dewi
Aktivitas Kawasan Gedebage Bandung Meningkat, Alasan Pemprov Jabar Rencana Buka Kembali 2 Gerbang Tol
Link Live Streaming Euro 2024 Portugal vs Prancis, Sabtu 6 Juli Pukul 02.00 WIB
Transformasi Yayasan BUMN, Erick Thohir Langsung Gandeng Temasek Foundation