, Jakarta - Stres merupakan respons alami yang dirasakan setiap individu ketika berada dalam situasi yang dianggap berat. Dalam hal ini, stres yang dirasakan seseorang harus segera diatasi.
Ketika stres tersebut berlangsung dalam waktu yang lama, kondisi kesehatan bisa terganggu. Beberapa gangguan kesehatan yang umum dialami seseorang ketika stres adalah penyakit asam lambung, GERD, maupun sakit kepala.
Baca Juga
Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi stres. Beberapa kegiatan di bawah ini bisa dilakukan dengan mudah di rumah baik sendiri maupun bersama orang lain.
Advertisement
* Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.
Pemilik tiga zodiak ini paling rentan kena stres. Ada zodiak apa saja? Yuk, cek video di atas!
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Mewarnai
![Ilustrasi Menggambar](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/hTYrD6JKFMBPePIlZgxYoTyI9Rg=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3952418/original/082626300_1646385053-crayons-g012e946e0_640.jpg)
Saat kecil, mewarnai menjadi aktivitas yang menyenangkan untuk dilakukan. Ada banyak buku khusus mewarnai yang dijual di toko buku untuk anak-anak. Aktivitas ini tidak hanya diperuntukkan untuk anak-anak, namun juga bisa dilakukan oleh orang dewasa.
Anda bisa melakukannya untuk mengatasi stres. Dikutip dari Asia One, Selasa (29/3/2022), mewarnai telah terbukti dalam mengurangi tingkat stres dan kecemasan.
Advertisement
2. Berkebun
![Berkebun](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/uZK78zxYIYiB5jTcsa3Ocgf8sCE=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3348827/original/088970200_1610597903-pexels-photo-113335.jpeg)
Berkebun bisa menjadi hobi baru Anda untuk mengurangi stres. Anda bisa memulainya di halaman rumah dengan menyediakan beberapa pot kecil. Ada banyak pilihan tumbuhan yang bisa Anda tanam di dalam pot. Mulai dari tanaman hias hingga sayuran.
Manfaat dari aktivitas ini adalah Anda bisa mendapatkan udara segar dan paparan sinar matahari pagi yang bisa menenangkan pikiran. Berkebun juga bisa membuat Anda menjadi lebih menghargai lingkungan.
3. Membuat Kue
![Ilustrasi buat kue | Flora Westbrook dari Pexels](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/o2gMRwK2LJz_N79t-4yROFIOcDg=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3242009/original/027743000_1600417528-pexels-flora-westbrook-4191621.jpg)
Membuat kue bisa menjadi aktivitas yang menyenangkan untuk mengatasi stres. Anda bisa mencobanya saat akhir pekan serta membuat kue favorit.
Anda juga bisa dengan mudah mengikuti berbagai resep dari juru masak favorit di media sosial. Hal yang paling menyenangkan adalah Anda bisa menikmati hasil yang telah dibuat.
Advertisement
4. Menonton Film atau Serial
![Menonton Film Terbaru](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/xH3sLFElniZliJgkCue9TKfHw_8=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3151825/original/029549000_1592039525-modern-device-with-netflix-app_23-2147915567.jpg)
Aktivitas ini mungkin banyak dilakukan bagi seseorang yang sedang mengalami stres. Menonton film atau serial bisa menjadi pilihan untuk melupakan masalah yang membuat Anda stres.
Terkini Lainnya
Apa Itu Stress Response Cycle, Respons Alami Tubuh dalam Menghadapi Stres
Jakarta Urutan Ketiga Destinasi Paling Bikin Stres di Dunia, Sandiaga Uno: Jangan Baper
Viral Tren Sentuh Pantat Domba di China, Disebut Bisa Hilangkan Stress
1. Mewarnai
2. Berkebun
3. Membuat Kue
4. Menonton Film atau Serial
Stres
kegiatan positif
Cara Mengatasi Stress
Mengatasi Stres
Rekomendasi
Jakarta Urutan Ketiga Destinasi Paling Bikin Stres di Dunia, Sandiaga Uno: Jangan Baper
Viral Tren Sentuh Pantat Domba di China, Disebut Bisa Hilangkan Stress
4 Manfaat Hadirnya Keluarga dan Teman untuk Jaga Kesehatan Mental dan Fisik Seseorang
Jangan Abaikan Jika Tubuh Terasa Lemas, Ini 4 Kemungkinan Penyebabnya
5 Cara Suasana Hati Pengaruhi Kondisi Kulit, Mood yang Baik Jadi Kunci Kulit Sehat
Intip, 6 Tips dan Trik Agar Cepat Tidur di Malam Hari
Tingkat Stres Harian Pekerja di Indonesia Paling Rendah di Asia Tenggara, Ini Datanya
4 Manfaat Merajut untuk Kesehatan Mental dan Kognitif, Bantu Lebih Tenang dan Bahagia
Masuk Masa Pensiun, Begini Cara Menikmatinya dengan Indah
Euro 2024
Tekel Keras Gelandang Jerman Akhiri Kiprahnya di Euro 2024, Pedri Kirim Pesan pada Toni Kroos
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Akanji Gagal Penalti di Laga Inggris Vs Swiss, Punya Nilai Pasar Rp 782 Miliar
Cristiano Ronaldo Buka Suara usai Gagal Antar Portugal ke Semifinal Euro 2024, Apa Katanya?
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Uruguay vs Brasil, Segera Dimulai
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Alur Pilkada Serentak 2024, Catat Kapan Penyelenggaraannya
Pilkada Jakarta 2024, Suku Betawi Usulkan 5 Nama
Maju Pilkada, Sekda Kabupaten Tangerang Pamit Pensiun Dini
Ketum PSI Kaesang Bakal Kunjungi Kantor DPP PKS Sore Ini, Bahas Pilkada?
Coklit Pantarlih Pilkada 2024, Ketahui Pengertian dan Jadwal Pelaksanaannya
DPD PSI Jakbar Usul Kaesang hingga Deddy Corbuzier Maju Pilgub Jakarta 2024
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Zodiak yang Paling Suka Traveling
Top 3: Daftar Makanan Penurun Gula Darah yang Cocok Dikonsumsi Orang dengan Diabetes
Top 3: Zodiak yang Menyendiri Saat Sedang Kesal
Populer
Tidak Tepat Waktu, Ini 3 Zodiak yang Paling Sering Datang Terlambat
5 Alasan Kenapa Anda Membutuhkan Work Bestie, Sahabat Saat Berada di Kantor
Ladies, Coba 5 Langkah Ini Menjadi Perempuan yang Mandiri Finansial
Sejarah Bubur Suro, Hidangan Khas Tahun Baru Islam yang Sarat Makna
Top 3: Apa Itu Parental Loneliness, Kesepian yang Dialami Orang Tua
Daftar Makanan Penurun Gula Darah, Bantu Cegah Diabetes
Genap 100 Tahun, SBD Gelar Distributor Gathering
5 Tanda Anda Memiliki Gaya Keterikatan Cemas dalam Hubungan
Lagu BTS yang Membahas Tentang Kesehatan Mental, Penuh Pesan Positif
5 Manfaat Tomat Bagi Kesehatan Tubuh, Turunkan Kolesterol hingga Kurangi Risiko Kanker
Pegi Setiawan
DPR Minta Nama Baik Pegi Setiawan Dipulihkan Usai Status Tersangkanya Gugur
Polda Jabar Segera Jalankan Putusan Hakim PN Bandung: Bebaskan Pegi Setiawan
Pegi Setiawan Segera Dibebaskan, Pengacara Akan Jemput ke Rutan Polda Jabar
Hakim Putuskan Pegi Setiawan Bebas, Polda Jabar Bakal Cari Pembunuh Vina Sebenarnya?
Hakim PN Bandung Sebut Penetapan Tersangka Pegi Setiawan Tidak Cukup Bukti
Polda Jabar: Hakim Tidak Menyebutkan Ganti Rugi, Hanya Hentikan Penyidikan dan Bebaskan Pegi Setiawan
Berita Terkini
Dompet Bitcoin Jerman Merosot di Bawah 40,000 BTC, Nilainya Rp 37 Triliun
IPO ISEA Oversubscribed 12,9 Kali, Emiten Incar Kolam Udang Baru
Jatim Cetak Sejarah Pertama Kali Angka Kemiskinan Tembus 1 Digit, Ternyata Ini Rahasianya
8 Potret Detail Penampilan Salshabilla Adriani saat Akad dan Resepsi Pernikahan
Istri Song Joong Ki, Katy Louise Saunders Hamil Anak Kedua
Seekor Macan Tutul Tertangkap Kamera Pengunjung di Taman Nasional Baluran Situbondo
Semangat Siswa SLB YPAC Jakarta di Hari Pertama Masuk Sekolah
Bobby Nasution Resmi Diusung PKS di Pilgub Sumut 2024
Bank Mandiri Sukses Gelar Mandiri Jogja Marathon 2024 dengan Segudang Inisiatif Ramah Lingkungan
Selain Pernikahan dan Kehamilan, Ash Island dan Chanmina Juga Umumkan Tetap Berkarier dan Janji Jadi Orangtua yang Keren
2 Crosser Astra Honda Raih Poin di MXGP Indonesia 2024
Satgas Damai Cartenz Tangkap KKB Basoka Lawiya, Ini Jejak Kejahatannya
Jokowi Sebut Prabowo Bakal Jalankan Rekomendasi BPK soal APBN, Apa Itu?
Suami Wapres AS Kamala Harris Positif COVID-19