, Jakarta - Kegiatan makan bersama keluarga mungkin tidak dilakukan oleh semua keluarga. Beberapa orang menganggap bahwa makan bersama tidak terlalu penting. Ada juga yang tidak memiliki waktu yang tepat untuk mengatur makan bersama.
Baca Juga
Advertisement
Padahal, berkumpul untuk makan bersama keluarga memiliki banyak manfaat bagi anak-anak dan orang tua. Kegiatan ini bisa menjadi salah satu cara untuk mendidik anak.
Dilansir dari Parents, Senin (7/2/2022), banyak penelitian yang mengungkapkan bahwa makan malam bersama keluarga bisa meningkatkan kesehatan fisik dan mental anak dan orang tua. Berikut daftar manfaat yang dirasakan dari kegiatan tersebut.
* Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.
Snapchat memunculkan fitur Snap Maps yang memberitahu lokasi pengguna, sehingga membuat cemas orang tua anak dan remaja. VOA
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Ajarkan Kebiasaan Makan
![Menyiapkan Snack Sehat](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/jhjGYfCd7XVKwsMW84EpXTrmWGI=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3454240/original/056589700_1620701165-pexels-photo-5692230.jpeg)
Sebuah studi yang terbit di JAMA Network Open pada November 2018, mengungkapkan bahwa makan bersama keluarga berpengaruh terhadap pola makan yang lebih baik, khususnya di kalangan remaja.
Studi tersebut berjudul Exploring the Role of Family Functioning in the Association Between Frequency of Family Dinners and Dietary Intake Among Adolescents and Young Adults.
Dalam studi itu, dikatakan bahwa remaja yang sering makan bersama keluarga cenderung lebih banyak makan buah dan sayuran. Serta lebih sedikit makan makanan cepat saji dan minuman manis.
Advertisement
2. Mencegah Masalah Psikososial
![Ilustrasi makanan keberuntungan saat libur Imlek 2022](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/y5CstrD0q7XDNg11q-otT3FfGno=/0x128:1875x1184/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3920065/original/047765100_1643626249-Ilustrasi_makanan_keberuntungan_Imlek.jpeg)
Berdasarkan penelitian yang dilakukan sejumlah peneliti asal Kanada pada 2015, sering makan malam bersama keluarga bisa mencegah masalah psikososial pada remaja.
Hal ini bisa mencegah masalah seperti gangguan makan, perilaku kekerasan, depresi, penyalahgunaan obat terlarang dan alkohol, hingga pikiran bunuh diri.
3. Meningkatkan Harga Diri Anak
![Ilustrasi makan keluarga (pexels)](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/wFLU5xnoPt3f1S00PAksuFdvIAw=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3555488/original/039996200_1630315443-pexels-photo-5813726.jpeg)
Kegiatan makan bersama keluarga akan mendorong anak untuk menceritakan tentang kesehariannya. Ketika itu terjadi, orang tua harus mendengarkannya dengan tulus tanpa menghakimi.
Orang tua juga harus melibatkan anak untuk membantu menyiapkan makan malam. Hal itu bisa membuat anak menjadi lebih percaya diri dan harga dirinya meningkat.
Advertisement
4. Mengurangi Risiko Obesitas
![Tingkatkan Rasa Percaya Diri, Ini 7 Manfaat Luar Biasa Makan Bersama Keluarga](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/O3qxrC88NTUgM0ZSQvLzXCd9zu4=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3406729/original/055826100_1616270738-Makan_Keluarga_1.jpg)
Makan malam bersama keluarga ternyata juga bisa mengurangi risiko obesitas pada anak di masa dewasa. Menurut studi dalam Journal of Pediatrics tahun 2015, dijelaskan bahwa anak-anak yang sering makan malam bersama keluarga akan mengurangi risiko mengalami obesitas pada 10 tahun kemudian, terutama bagi remaja kulit hitam.
Dalam studi itu, peneliti mengatakan bahwa orang tua setidaknya harus mengadakan makan malam sebanyak satu atau dua kali setiap minggu.
5. Meningkatkan Keahlian Komunikasi
![Ilustrasi anak-anak makan sayuran (pixabay)](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/-yjW0AenvzPx8BVld43Y1dZULj0=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3555466/original/027937200_1630314798-baby-5320542_1280.jpg)
Saat makan bersama keluarga secara umum anak dan orang tua akan saling berinteraksi tentang berbagai topik. Dilansir dari Science Daily, interaksi yang terjadi di meja makan itu bisa meningkatkan keahlian anak dalam berkomunikasi.
Terkini Lainnya
Wanita Ini Bagikan Trik Agar Anak Suka Makan Sayur, Para Ibu Bisa Coba
Kisah Pilu Remaja yang Mengakhiri Hidup Setelah Ditolak Orang Tua Kandungnya
Angka Kelahiran Rendah, Pemerintah Kota Seoul Beri Rp 23 Juta Bagi Warga yang Mau Punya Anak
1. Ajarkan Kebiasaan Makan
2. Mencegah Masalah Psikososial
3. Meningkatkan Harga Diri Anak
4. Mengurangi Risiko Obesitas
5. Meningkatkan Keahlian Komunikasi
Parenting
Makan bersama keluarga
Penelitian
orangtua
Berita Terkini
Makan Malam
Rekomendasi
7 dari 10 Ibu Alami Mom Shaming, Mayoritas Pelaku adalah Keluarga Inti
Belajar Ilmu Parenting dan Berburu Diskon Kebutuhan Ibu dan Anak di Ajang Mommy N Me
Kisah Nyata Orang Tua Prank Anak, Hidup Miskin Ternyata Pengusaha Kaya Raya
5 Kebiasaan Orang Tua dalam Mendidik Anak untuk Jadi Kuat dan Tangguh
Tips Parenting Mila Kunis dan Aston Kutcher, dari Kenalkan Budaya hingga Tekankan Pentingnya Peran Ayah di Keluarga
Putri Bungsu Angelina Jolie Hapus Jejak Brad Pitt dari Nama Belakangnya di Poster Promosi Teater Musikal
Sedih, Ayah Berlutut di Depan Anak karena Tidak Bisa Belikan iPhone
Jennifer Bachdim Ajak Putri Sulung Nonton Taylor Swift, Usai Bawa 4 Anak ke Eropa Sendirian
Sering Dianggap Sepele, Ini 9 Perilaku Orang Tua yang Dapat Merusak Kepercayaan Diri Anak
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Pertandingan 8 Besar Euro 2024
Terkesan Penampilannya di Euro 2024, Real Madrid Ingin Datangkan Rekan Setim Jude Bellingham
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Top 3 Berita Bola: Timnas Belanda Lolos ke Perempat Final Euro 2024, Ronald Koeman Malah Menyesal
Copa America 2024
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Jadwal Siaran Langsung Argentina vs Ekuador di Perempat Final Copa America 2024 di Vidio
Prediksi Copa America 2024 Argentina vs Ekuador: Semuanya Memihak Tim Tango
Timnas Ekuador Siap Berjuang Mati-matian di Perempat Final Copa America 2024
Copa America 2024 Argentina Vs Ekuador: Tim Tanggo Didukung Rekor Apik
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Coklit Pilkada 2024 Sudah Sasar 16,6 Juta Pemilih di Jatim, Target Tuntas di Hari ke-20
Kata Sekjen PKS soal Kaesang Disodorkan Jokowi untuk Maju di Pilkada Jakarta 2024
Survei Warna Research Center: Tingkat Elektabilitas Hendy Siswanto dan Faida Tinggi Jelang Pilkada Jember 2024
Respons Jokowi soal Kabar Kaesang Maju Pilkada Jakarta 2024, Benarkah Sodorkan ke Parpol?
Ridwan Kamil Dianggap Masih Kuat di Pilkada Jawa Barat, Bawa Untung Buat Golkar
Bobby Nasution Terima Pinangan PKB Jadi Bakal Cagub di Pilkada Sumut 2024, Cari Cawagub Perempuan
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
Populer
7 Makhluk Misterius yang Hingga Kini Masih Menjadi Misteri Besar
Peduli Lingkungan, Perusahaan Komestik Korea Bersihkan Sampah Sungai Citarum
Penerima Beasiswa LPDP Tingkatkan Literasi Anak di Daerah 3T
6 Zodiak yang Memilih Menyendiri Saat Sedang Kesal
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
6 Alasan Kenapa Melajang Lebih Baik Bagi Kesehatan Mental
10 Jenis Kucing Tercantik di Dunia Menurut A-Z Animals, Apakah Kucing Kesayanganmu Termasuk?
Bawang Putih Bisa Turunkan Kolesterol? Ini Kata Penelitian
Doa Saat Hujan Lebat dan Petir, Amalkan Agar Terhindar dari Bencana
10 Hewan yang Dipercaya sebagai Lambang dan Pertanda Kematian
Ketua KPU
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
7 Respons Berbagai Pihak Mulai Parpol, KPU, hingga Jokowi Usai DKPP RI Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari
Jokowi Sebut Keppres Pemberhentian Hasyim Asy'ari dari Ketua KPU Masih Diproses
DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari, Jokowi Pastikan Pilkada 2024 Jujur dan Adil
Berita Terkini
Karen Agustiawan Pernah Menang Kasasi Lawan Kejagung, KPK Tak Mau Kecolongan
Ayu Ting Ting Putus Pertunangan, Bagaimana Hukum Batal Nikah setelah Lamaran dalam Islam?
Tergiur Emas Milik Korban Ternyata Imitasi, Sepasang Kekasih jadi Tersangka Kasus Pembunuhan Wanita di Sukabumi
Mengapa Food Testing Sebelum Pesta Pernikahan Penting Dilakukan Calon Pengantin?
Polisi Buru 2 DPO Terkait 45 Kg Sabu yang Disimpan dalam Mobil di Parkiran RS Fatmawati
Mau Cepat Kaya? Coba Amalkan Ini Tiap Jumat dari Guru Sekumpul, Rezeki Datang Tak Terduga
Pengantin Habiskan Bujet Katering Pernikahan Rp216 Juta, Menunya Sushi Tei sampai Kopi Kenangan
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Ambung Gila, Permainan Mistis yang Libatkan Roh
Mengenal Asteroid Ryugu, Lebih Tua dari Matahari
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Jumat 5 Juli 2024
Dahlan Iskan Dicecar KPK soal Perannya Sebagai Kuasa Pemegang Saham PT Pertamina di Kasus Korupsi LNG
Duga Penyidik Tak Profesional, Petani Lapor Propam Polda Kalteng
Jakarta BIN vs Pertamina Enduro Mengawali Empat Besar PLN Mobile Proliga 2024
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini