, Jakarta - Keriput menjadi salah satu tanda penuaan pada tubuh. Munculnya keriput pada kulit ini membuat banyak individu tidak percaya diri.
Beberapa faktor yang membuat kulit menjadi cepat keriput adalah jarang memakai skincare, kurangnya makanan bergizi dan olahraga.
Advertisement
Baca Juga
Konsumsi makanan bergizi tentu menjadi penting untuk dilakukan. Sebab, tubuh Anda adalah gambaran apa yang Anda konsumsi setiap hari. Dengan makanan bergizi, maka akan meningkatkan kesehatan tubuh serta mencegah penuaan.
Makanan tersebut mengandung lemak sehat, antioksidan, vitamin dan kandungan sehat lainnya. Sehingga mampu meningkatkan hidrasi, menjaga kesehatan mental, kesehatan fisik dan elastisitas kulit.
Berikut beberapa makanan yang bisa Anda konsumsi memiliki tampilan awet muda.
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
Salah satu tren kecantikan terbaru diperkenalkan di Dermapro yaitu glass skin. Glass skin merupakan tren kecantikan dengan menggunakan metode stem cell atau sel punca, dipercaya mampu meregenerasi kulit menjadi lebih muda dan mengubah wajah cerah ber...
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Blueberry
![Buah Blueberry](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/DSq1cZIIrh8H9zuzgM_xzLL__ug=/0x55:626x408/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3187357/original/031261100_1595413775-ripe-blueberry-green-leaves-cup_23-2148196308.jpg)
Berbeda dari jenis beri yang lain, blueberry ini mengandung antioksidan yang paling tinggi. Maka, sangat baik dikonsumsi untuk memperlambat penuaan akibat radikal bebas dalam tubuh. Buah ini juga memiliki vitamin C dan E yang sangat tinggi.
Advertisement
2. Delima
![11 Manfaat Teh Delima untuk Kesehatan dan Cara Membuatnya](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/BS0lH68J3dl9Zh5T_ZDk33fqp38=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3366584/original/057835600_1612288565-Delima_1.jpg)
Delima adalah buah yang memiliki vitamin C tinggi dan berbagai kandungan yang bersifat anti-penuaan.
Hal ini membuat beberapa produk kecantikan menggunakan delima sebagai campuran bahannya. Selain itu, kandungan punicalagin yang tinggi dipercaya dapat menghentikan penguraian kolagen.
3. Jamur
![Ilustrasi Jamur](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/0WKn-5eb9Y_fVKpCSO8Shd_N3Yg=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3411072/original/020702900_1616660860-mushrooms-756406_1280.jpg)
Banyak individu yang tidak tahu bahwa jamur termasuk makanan bergizi. Hal ini karena jamur memiliki vitamin D yang cukup tinggi untuk kesehatan tulang.
Agar tubuh terhindar dari osteoporosis yang rentan dialami oleh wanita seiring bertambahnya usia.
Advertisement
4. Teh Hijau
![Menggunakan Teh Hijau](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/w19SzpFkIU5bo1BipVxkdOGRxB0=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3478561/original/068708100_1623315979-pexels-photo-1581484.jpeg)
Teh hijau merupakan minuman tradisional masyarakat Jepang yang hingga kini masih dikonsumsi. Selain aromanya yang khas, teh ini juga kaya antioksidan yang dapat mengurangi risiko struk dan diabetes.
Tak hanya itu, teh hijau dapat menurunkan kolesterol, mencegah demensia dan penuaan. Banyak sekali manfaat yang didapat tubuh dari mengonsumsi teh hijau.
5. Alpukat
![Ilustrasi sarapan dengan roti dan alpukat](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/ds63h0jKXznUtXMI0U8Wd2LbnuI=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3358985/original/073099400_1611579923-kate-hliznitsova-U5OIeA8tcG0-unsplash.jpg)
Alpukat menjadi salah satu buah yang digemari untuk dijadikan jus. Buah ini ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Seperti kandungan asam lemak tak jenuh yang sangat baik untuk sistem kardiovaskular, serta asam oleat yang dapat mencegah kanker dan anti-penuaan.
Advertisement
6. Telur
![Ilustrasi Kuning Telur](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/1K8QKecwhDW_g9SHqcBB3wUDHqM=/0x1076:1920x2158/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3257539/original/077937700_1601823892-karina-zhukovskaya-EYQgTSyhXPw-unsplash.jpg)
Telur masuk ke dalam kelompok makanan anti-penuaan. Alasannya karena kandungan nutrisi pada telur sangat baik untuk kesehatan mata, yang dapat mengurangi risiko katarak dan penyakit mata lainnya seiring bertambahnya usia.
Terkini Lainnya
Bikin Merinding, 6 Kisah Mengerikan Benda Terkutuk dan Berhantu
Tepung hingga Kacang, 7 Makanan Populer Ini Sebaiknya Anda Simpan di Kulkas
Bikin Kagum Warganet, Viral Pemuda Diterima di ITB Setelah Dua Kali Gagal SBMPTN
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
1. Blueberry
2. Delima
3. Jamur
4. Teh Hijau
5. Alpukat
6. Telur
keriput
Penuaan Dini
Makanan Sehat
Awet Muda
Berita Terkini
Rekomendasi
7 Potret Didit Hediprasetyo Launching Jersey Timnas Olimpiade Paris, Jadi Desainer
7 Potret Salshabilla Adriani dan Ibrahim Risyad Disebut Bakal Menikah, Sebar Undangan
7 Potret Nagita Slavina Kembali Lepas Hijab Sepulang Haji, Sibuk Momong Lily
Seberapa Buruknya Perang Nuklir, Ancaman Nyata Kiamat?
Pangeran Harry Disebut Tak Beri Dukungan ke Kate Middleton yang Berjuang Melawan Kanker
Viral Pelayat di Chili Nobar Sepak Bola Bareng Mayat, Tradisi Unik
10 Fakta Unik Bandara Dunia, Ada yang Terpencil hingga Mengapung di Laut
Benarkah Permen Karet Butuh Waktu 7 Tahun untuk Dicerna Jika Tertelan? Ini Penjelasannya
Alasan Sejumlah Orang Takut Jika Melihat Badut
Copa America 2024
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Organisasi Sayap Gerindra PP Satria Dukung Marshel Widianto Jadi Calon Wakil Wali Kota Tangsel 2024
Puan Respons Wacana Duet Anies-Andika di Pilkada Jakarta 2024: Menarik
Survei WRC Pilkada Sulut 2024: Elektabilitas Jan Maringka 27,3%, Disusul Elly Lasut 27,1%
Survei GRC Jelang Pilkada Jember 2024: Mantan Bupati Faida Unggul, Disusul Petahana Hendy Siswanto
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
Populer
7 Makhluk Misterius yang Hingga Kini Masih Menjadi Misteri Besar
11 Hewan Ajaib yang Bisa Mengubah Jenis Kelaminnya
10 Hewan yang Dipercaya sebagai Lambang dan Pertanda Kematian
10 Burung dengan Kicauan Paling Keras, Beberapa Bahkan Hidup di Indonesia
5 Makanan Penurun Gula Darah, Cocok Dikonsumsi Penderita Diabetes
10 Gim Horor PS2 Terbaik Sepanjang Masa, Wajib Kamu Mainkan
Doa Saat Hujan Lebat dan Petir, Amalkan Agar Terhindar dari Bencana
Ahli Ungkap 3 Cara Sederhana Menambah Energi Tanpa Minum Kopi, Patut Dicoba
Patut Dicoba, Ini 5 Cara Agar Pekerjaan Tak Mengganggu Hubungan Cinta
Rekomendasi 10 Film Jackie Chan Terbaik yang Wajib Ditonton
Euro 2024
Prancis Vs Portugal 8 Besar Euro 2024: Les Bleus Siap Tampil Garang
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Prancis: Adu Ketajaman Cristiano Ronaldo dan Kylian Mbappe
Putusan Jude Bellingham Terungkap, Inggris Pertimbangkan Perubahan Radikal di Perempat Final Euro 2024
Spanyol Vs Jerman: Der Panzer Manfaatkan Status Tuan Rumah
Timnas Spanyol Percaya Diri Jelang Duel Perempat Final Euro
Berita Terkini
Sierra Leone Resmi Larang Perkawinan Anak, Penjara 15 Tahun dan Denda Rp65 Juta Menanti Pelanggar
Pengamat Nilai Sinyal Dukungan Gerindra Perkuat Posisi Eman Suherman Maju Pilkada Majalengka 2024
Nasib Djakarta Lloyd Ditentukan Pekan Depan, Janjikan Bisnis Positif Usai PKPU
Nintendo Tutup Layanan Perbaikan Konsol Game Wii U, Ini Alasannya
6 Mitos dan Larangan Malam 1 Suro Menurut Adat Jawa, Bisa Membawa Sial
Ancaman Serius yang Perlu Diwaspadai, Bagaimana Cara Mendeteksi Kanker Paru-paru?
12 Lokasi Parkir di Festival Asia Afrika 2024 Bandung 6-7 Juli
Donghae Ngaku Sempat Ingin Keluar dari Super Junior Gara-Gara Merasa Enggak Lucu
Pemprov DKI Luncurkan Platform Digital Pemantau Kualitas Udara di Jakarta
Organisasi Sayap Gerindra PP Satria Dukung Marshel Widianto Jadi Calon Wakil Wali Kota Tangsel 2024
3 Resep Sop Kepala Sapi yang Lezat dan Segar, Cocok Jadi Menu Makan Siang
Singgung soal UKT, Megawati: Kurangi Bansos, Pendidikan Harus Gratis
Sinopsis Film Komedi Baby Assassins: 2 Babies di Vidio, Akrobasi Maut dan Humor Garing
Hasil MotoGP Jerman 2024: Asapi Marc Marquez, Jorge Martin Kuasai FP1