, Jakarta - Selama berabad-abad, daun anggur telah digunakan sebagai obat herbal untuk mengobati berbagai macam penyakit. Di Mediterania, daun anggur menjadi makanan populer karena mengandung banyak mineral dan vitamin yang dibutuhkan tubuh.
Baca Juga
Advertisement
Selain itu, makanan ini juga diyakini dapat membuat jantung lebih sehat. Dikutip dari SF Gate, Selasa (04/05/2021), masyarakat Vietnam, Yunani, Rumania, dan Turki menjadikan daun anggur sebagai bagian dari menu masakan mereka.
Daun ini masuk ke dalam daftar sayuran hijau tua dan menu makanan mingguan. Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat, daun ini menyimpan banyak nutrisi penting. Berikut daftar nutrisinya yang dirangkum dari berbagai sumber.
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
Ternyata produk susu kental manis tidak sama dengan produk susu pada umumnya. Selain rendah nutrisi, kandungan produk kental manis didominasi oleh pemanis.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Serat
![ilustrasi makanan berserat atasi sembelit/pexels](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/F7IC-hB2n47sMcIVeOc-l30ueDI=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3121340/original/027244600_1588773995-assorted-sliced-fruits-in-white-ceramic-bowl-1092730__1_.jpg)
Daun anggur mengandung serat yang tinggi. Serat ini dapat melancarkan sistem pencernaan dan membuat seseorang kenyang lebih cepat dan lebih lama.
Bagi pengidap diabetes, serat sangat diperlukan karena dapat memperlambat penyerapa gula.
Advertisement
2. Magnesium
![Gambar Ilustrasi Magnesium](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/5N70ZvtpXUpVzGlkm2ZdG2GT8ao=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3295529/original/053252100_1605256622-assortment-food-containing-magnesium_82893-6709.jpg)
Magnesium ini sangat membantu meningkatkan fungsi tubuh. Mineral ini dapat membantu tulang menjadi lebih kuat, meningkatkan energi, meningkatkan fungsi memori, menyehatkan jantung dan mengontrol kadar gula darah.
3. Vitamin A
![ilustrasi vitamin/pexels/polina tankilevitch](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/1B58tka4V-fC1LZ6y5dHCuXsLfc=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3088560/original/071423300_1585540317-page_1_vitaminnnn_Polina_Tankilevitch_pexel.jpg)
Vitamin A berperan penting untuk meningkatkan beberapa fungsi tubuh. Menyehatkan mata, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta meningkatkan fungsi paru-paru, jantung dan ginjal. Selain itu, vitamin A juga membantu perkembangan sel-sel tubuh.
Advertisement
4. Vitamin C
![Gambar Ilustrasi Sumber Vitamin C](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/ETeZ_eWxcA86Zb3yNuC7c1f5QUA=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3251065/original/092819500_1601273256-woman-hands-holding-plate-shape-letter-c_71237-22.jpg)
Vitamin C berperan penting untuk perbaikan dan pertumbuhan jaringan tubuh. Sehingga dapat mempercepat waktu penyembuhan luka dengan pembentukan kolagen.
Vitamin yang dikenal sebagai asam askorbat ini juga berfungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta membantu menyerap zat besi.
5. Vitamin E
![Ilustrasi vitamin](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/nlhFiaZrhtnf3vQrbRzSrvdqW5w=/0x54:1920x1136/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3289581/original/033819600_1604685411-Ilustrasi_vitamin.jpg)
Vitamin E juga berperan sebagai antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari paparan radikal bebas, seperti sinar UV dan polusi udara. Kedua hal tersebut hampir tidak dapat dihindari dalam aktivitas sehari-hari.
Advertisement
6. Vitamin K
![Ilustrasi vitamin](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/R0xwXv7qXtIviRhaYdQaTpEKY5U=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3289584/original/027231300_1604686826-Ilustrasi_vitamin_1.jpg)
Pembekuan atau gumpalan darah dapat dikontrol dengan vitamin K. Ini dapat terjadi ketika mengalami cedera yang menghalangi keluarnya aliran darah.
7. Zat Besi
![Cegah Anemia pada Anak dengan Zat Besi](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/gsuayWTihd-9fJrRvUj-2iA9eRQ=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1457019/original/095759400_1483453851-Cegah-Anemia-pada-Anak-dengan-Zat-Besi.jpg)
Zat besi dapat meningkatkan sirkulasi darah dan membantu menyalurkan oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh. Satu cangkir daun anggur ternyata mengandung 0,37 mg zat besi.
Kandungan ini setara dengan 2% kebutuhan harian untuk perempuan dan 4% untuk laki-laki. Beberapa penyakit seperti lelah dan pusing dapat terjadi pada orang yang kekurangan zat besi
Advertisement
8. Kalsium
![Tingginya Kandungan Kalsium](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/Nk3HMygTZjBngDzOtVqybIIXoS8=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3224982/original/052352000_1598941095-girl-approving-glass-delicious-milk_23-2148399079.jpg)
Kalsium sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga kekuatan serta menyehatkan tulang dan gigi. Menurut Linus Pauling Institute, terdapat 51 mg kalsium pada secangkir daun anggur.
Ini berarti 5% kalsium yang dibutuhkan telah terpenuhi setiap harinya.
Terkini Lainnya
Diet Rendah Kalori hingga Sarapan, Ini 7 Mitos tentang Nutrisi yang Harus Anda Ketahui
5 Manfaat Natto Bagi Kesehatan Tubuh, Makanan Unik Asal Jepang yang Kaya Nutrisi
Resep Menu Buka Puasa: Telur Gulung Isi Sayuran yang Penuh Nutrisi
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
1. Serat
2. Magnesium
3. Vitamin A
4. Vitamin C
5. Vitamin E
6. Vitamin K
7. Zat Besi
8. Kalsium
daun anggur
nutrisi daun anggur
manfaat daun anggur
anggur
Berita Terkini
Rekomendasi
7 Potret Didit Hediprasetyo Launching Jersey Timnas Olimpiade Paris, Jadi Desainer
7 Potret Salshabilla Adriani dan Ibrahim Risyad Disebut Bakal Menikah, Sebar Undangan
7 Potret Nagita Slavina Kembali Lepas Hijab Sepulang Haji, Sibuk Momong Lily
Seberapa Buruknya Perang Nuklir, Ancaman Nyata Kiamat?
Pangeran Harry Disebut Tak Beri Dukungan ke Kate Middleton yang Berjuang Melawan Kanker
Viral Pelayat di Chili Nobar Sepak Bola Bareng Mayat, Tradisi Unik
10 Fakta Unik Bandara Dunia, Ada yang Terpencil hingga Mengapung di Laut
Benarkah Permen Karet Butuh Waktu 7 Tahun untuk Dicerna Jika Tertelan? Ini Penjelasannya
Alasan Sejumlah Orang Takut Jika Melihat Badut
Copa America 2024
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Puan Respons Wacana Duet Anies-Andika di Pilkada Jakarta 2024: Menarik
Survei WRC Pilkada Sulut 2024: Elektabilitas Jan Maringka 27,3%, Disusul Elly Lasut 27,1%
Survei GRC Jelang Pilkada Jember 2024: Mantan Bupati Faida Unggul, Disusul Petahana Hendy Siswanto
PKB Tegaskan Tidak Dukung Ridwan Kamil di Pilkada Jabar 2024
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
Populer
Rekomendasi 10 Film Jackie Chan Terbaik yang Wajib Ditonton
5 Makanan Penurun Gula Darah, Cocok Dikonsumsi Penderita Diabetes
10 Jenis Kucing Tercantik di Dunia Menurut A-Z Animals, Apakah Kucing Kesayanganmu Termasuk?
Ahli Ungkap 3 Cara Sederhana Menambah Energi Tanpa Minum Kopi, Patut Dicoba
Daftar Makanan yang Mengandung Banyak Vitamin D dan Jumlah yang Harus Dipenuhi Tiap Harinya
Pluang Plus Genjot Pertumbuhan 22 Kali Lipat, Ini Caranya
Top 3: Zodiak yang Menyendiri Saat Sedang Kesal
Patut Dicoba, Ini 5 Cara Agar Pekerjaan Tak Mengganggu Hubungan Cinta
10 Burung dengan Kicauan Paling Keras, Beberapa Bahkan Hidup di Indonesia
10 Gim Horor PS2 Terbaik Sepanjang Masa, Wajib Kamu Mainkan
Euro 2024
Prancis Vs Portugal 8 Besar Euro 2024: Les Bleus Siap Tampil Garang
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Prancis: Adu Ketajaman Cristiano Ronaldo dan Kylian Mbappe
Putusan Jude Bellingham Terungkap, Inggris Pertimbangkan Perubahan Radikal di Perempat Final Euro 2024
Spanyol Vs Jerman: Der Panzer Manfaatkan Status Tuan Rumah
Timnas Spanyol Percaya Diri Jelang Duel Perempat Final Euro
Berita Terkini
Gunung Etna Meletus, Semburan Abu Vulkanik dan Lava Picu Bandara Catania Ditutup
Baca Nota Pembelaan, SYL: Seolah-olah Saya Manusia Rakus dan Maruk
Daftar Wakil Presiden Soeharto Selama 3 Dekade, Simak Masa Jabatannya
Jerawat Membandel di Pipi, Ini Penyebab dan Solusi Efektif untuk Mengatasinya
Bitcoin Amblas 3 Hari Beruntun, Ini Biang Keroknya
Siap-siap, 7 Produk Impor Ini Bakal Kena Dua Tambahan Bea Masuk
Puan Respons Wacana Duet Anies-Andika di Pilkada Jakarta 2024: Menarik
Caplok Aito dari Huawei, Seres Gelontorkan 344 Juta Dolar AS
Betrand Peto Suntik Filler Dagu, Diklaim Bikin Wajahnya Jadi Maskulin
Cerita Perjuangan Turnadi, Pustakawan Sukoharjo yang Berkawan dengan Kemajuan Teknologi
Jangan Lewatkan Sinetron My Heart di SCTV Episode Jumat 5 Juli 2024 Pukul 17.00 WIB, Simak Sinopsisnya
Megawati Kritik Utang Makin Membengkak di Zaman Jokowi: Cara Bayarnya Gimana?