, Jakarta Setelah usia 30, tubuh kita mulai mengalami perubahan yang berbeda dan beberapa di antaranya dapat mengejutkan kita. Misalnya, terlepas dari kenyataan bahwa kita lebih berpengalaman, otak kita sebenarnya semakin mengecil.
Baca Juga
Advertisement
Jika Anda menyadari bahwa Anda berkeringat lebih sedikit setelah usia 30 tahun, ini juga merupakan bagian dari proses penuaan. Berikut ini beberapa hal lainnya yang terjadi pada tubuh Anda setelah usia 30-an seperti dihimpun dari Brightside.
Saksikan Video Pilihan Berikut Ini:
Aktris seksi Megan Fox sempat berpikiran jika usia 30 tahun adalah usia tua. Namun, kini ia menampik pikirannya itu. Megan mengaku jika tetap awet muda di usia yang mendekati 30 tahun.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Otak Anda menjadi lebih kecil
![Ilustrasi otak sehat/ Pexels](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/CuCtZ2r3n3nnfrTf3SIdWRfG2c4=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3428197/original/043184500_1618372278-pexels-andrea-piacquadio-3973059.jpg)
Tidak, otak Anda tidak tumbuh seiring bertambahnya usia. Hal sebaliknya justru terjadi. Saat Anda bertambah tua, bagian tertentu dari otak menyusut.
Ia kehilangan sekitar 50.000 neuron per hari setelah usia 30. Tetapi tidak ada alasan untuk panik karena otak kita tahu bagaimana beradaptasi.
Juga ditemukan bahwa volume otak menurun seiring bertambahnya usia dengan kecepatan sekitar 5% per dekade setelah usia 40. Hal-hal ini mempengaruhi memori, terutama memori episodik.
2. Anda berkeringat lebih sedikit
Senang mengetahui bahwa wanita mulai berkeringat berbeda seiring bertambahnya usia. Ternyata kelenjar keringat (kebanyakan di bawah ketiak) mengecil seiring bertambahnya usia. Akibatnya, mereka menjadi kurang sensitif dan mengurangi produksi keringat.
Advertisement
3. Anda lebih jarang masuk angin
![Nyeri Otot dan Meriang](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/4OmAH_l7BmzR5NhatYDle-sImQ4=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3251559/original/052626400_1601292766-pexels-andrea-piacquadio-3768582__2_.jpg)
Kabar baik bagi Anda, bersin dan batuk lebih jarang terjadi saat kita bertambah tua. Ketika Anda mencapai usia paruh baya, Anda sudah menderita banyak penyakit dan respons kekebalan Anda menjadi lebih luas.
4. Indera perasa Anda melemah
Indra perasa Anda mungkin memudar seiring bertambahnya usia dan Anda bahkan mungkin kurang tertarik untuk makan karenanya. Kebanyakan orang kehilangan sebagian indra perasa mereka, terutama setelah usia 60 tahun.
Itulah sebabnya orang lanjut usia sering makan lebih banyak makanan yang tinggi gula dan garam. Hal yang sama terjadi pada indra penciuman Anda.
5. Anda memiliki lebih sedikit massa otot
![Ilustrasi Masa Otot](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/oXNXUcqx68dFlC4mj4fl9Aplsi4=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3178933/original/072477900_1594698389-scott-webb-5IsdIqwwNP4-unsplash.jpg)
Salah satu efek penuaan yang paling menonjol adalah hilangnya massa otot. Akibatnya, kita semakin lemah.
Ini menurun sekitar 3-8% per dekade setelah usia 30 tahun. Angka ini menurun lebih banyak lagi setelah usia 60 tahun.
6. Metabolisme Anda menjadi stabil
Para peneliti menyarankan bahwa metabolisme kita mengalami stabilisasi seiring bertambahnya usia dan bahwa periode paling kritis tampaknya sekitar usia 50-60 tahun. Setelah 80, itu menjadi lambat tetapi akhirnya menyelesaikan proses stabilisasi.
Artinya, berat badan kita tidak akan mengalami perubahan besar. Kita akan membakar lebih sedikit kalori tetapi pada saat yang sama, ketika kita lebih tua kita akan makan lebih sedikit daripada orang yang lebih muda.
Advertisement
7. Kepribadian Anda menjadi stabil dan Anda menjadi diri sendiri
![bahagia](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/g6sk-RyswXdMvWePWCUYSzcJBIk=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2889530/original/039770900_1566461938-freshh-connection-ZiBSfB6KEFA-unsplash.jpg)
Jika Anda menghabiskan masa remaja Anda dalam keadaan yang sangat emosional dan usia 20-an Anda adalah periode ketika Anda mencoba membuktikan sesuatu kepada dunia, setelah usia 30 Anda menjadi lebih mapan. Para peneliti mengatakan bahwa stabilnya kepribadian seseorang terjadi antara usia 30 dan 50 tahun.
8. Kuku Anda tumbuh lebih lambat
Para peneliti telah menemukan bahwa ketika kita masih muda, kuku kita tumbuh dengan cepat. Ini pertama kali diperhatikan oleh Dr. William Bean yang mengamati bahwa ibu jari kirinya tumbuh dengan kecepatan 0,123 mm per hari.
Setelah usia 67, angka ini turun menjadi 0,095 mm per hari. Perubahan ini bisa disebabkan oleh sirkulasi darah yang lebih lambat.
9. Gigi Anda menjadi kurang sensitif
![Gigi Berlubang](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/g3nQLRarBMBr0xAsLZ2f3_kDr0o=/0x149:2504x1560/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3223848/original/041374600_1598860229-teen-woman-pressing-her-bruised-cheek-with-painful-expression-as-if-she-is-having-terrible-tooth-ache_1258-5597.jpg)
Gigi Anda juga menjadi kurang sensitif dan ini terjadi karena dentin (jaringan dalam yang keras) menjadi lebih kuat seiring bertambahnya usia, di antara enamel luar gigi dan saraf pusatnya. Penguatan ini menyebabkan hilangnya kepekaan.
10. Anda merasa lebih bahagia
Saat Anda masih kecil, Anda biasanya merasa nyaman dengan hidup. Kemudian perasaan ini berkurang yang dapat mengirim Anda ke mode krisis.
Secara tradisional, penuaan dipandang sebagai periode penurunan kondisi fisik dan psikososial, tetapi para peneliti sebenarnya menemukan bahwa ketika kita tua, kita mungkin merasa lebih bahagia dan lebih puas. Lebih sedikit depresi dan optimisme yang lebih besar juga dialami.
Terkini Lainnya
Waspada, Temukan Benjolan Kuning di Kulit Seperti Ini Tanda Jantung Anda dalam Bahaya
Viral, Aksi Lucu Seorang Ayah Bangunkan Anaknya Sahur Menggunakan Mikrofon
Alasan Mengapa Kurang Tidur Berisiko Sebabkan Penuaan Dini
Saksikan Video Pilihan Berikut Ini:
1. Otak Anda menjadi lebih kecil
3. Anda lebih jarang masuk angin
5. Anda memiliki lebih sedikit massa otot
7. Kepribadian Anda menjadi stabil dan Anda menjadi diri sendiri
9. Gigi Anda menjadi kurang sensitif
Usia 30
Usia 30 Tahun
Usia 30an
Usia 30-an
Berita Terkini
Menjadi Dewasa
Orang dewasa
Rekomendasi
6 Sifat Negatif Ini Dimiliki Orang yang Sering Kesepian Semasa Kecilnya
Copa America 2024
Bungkam Venezuela Lewat Adu Penalti, Kanada Tantang Argentina di Semifinal Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024: Diwarnai Drama Adu Penalti, Kanada Kalahkan Venezuela dan Tantang Argentina di Semifinal
Jadwal Link Siaran Langsung Copa America 2024 Venezuela vs Kanada, Sabtu 6 Juli di Vidio
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Pastikan Hak Politik Penyandang Disabilitas Terjamin di Pilkada 2024, KPU DKI Jakarta Mutakhirkan Data Pemilih
Infografis Bursa Bakal Calon Gubernur dan Calon Wakil Gubernur di Pilgub Sumut 2024
Survei TBRC: Jelang Pilkada 2024 Kabupaten Yalimo Papua, Nama Bupati Petahana Unggul
Faldo Maldini Pamitan ke Jokowi Sebelum Maju Pilkada Tangerang
Pilkada Sulteng 2024, PKS Beri Surat Rekomendasi untuk Pasangan Anwar-Reny
Peluang PDIP Usung Bobby Nasution di Pilgub Sumut, Puan: Belum Ada Keputusan, Tapi Bisa Jadi
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Zodiak yang Menyendiri Saat Sedang Kesal
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
Populer
Daftar Makanan yang Mengandung Banyak Vitamin D dan Jumlah yang Harus Dipenuhi Tiap Harinya
Buka Klinik Baru, Youth and Beauty Group Perkenalkan Teknik Sedot Lemak Plus Pengencangan
12 Trik untuk Membantu Anda Makan Lebih Sehat Menurut Ahli Gizi
10 Hiu Prasejarah yang Luar Biasa, Bentuknya Sangat Aneh
Tidak Hanya Burung, 9 Hewan Ini Dipercaya Bisa Terbang di Udara
Top 3: Daftar Makanan Penurun Gula Darah yang Cocok Dikonsumsi Orang dengan Diabetes
13 Hewan Purba Tertua di Dunia yang Masih Hidup Sampai Sekarang
10 Hiu Laut Dalam yang Jarang Dilihat Manusia, Monster Mengerikan Paling Ditakuti
Mengenal Sumur Thor, Lubang Raksasa Misterius di Tepi Laut
Inilah Jumlah Langkah yang Perlu Dilakukan Setiap Hari untuk Menjaga Kesehatan
Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Belanda vs Turki: Misi Oranje Menghindari Kejutan
Keriuhan Suporter Prancis Sambut Kemenangan Les Bleus atas Portugal
Akhir Tragis Karier Toni Kroos Bersama Timnas Jerman
Prediksi Euro 2024 Inggris vs Swiss: 3 Singa Terancam Kuda Hitam
Gusur Portugal, Prancis Tantang Spanyol di Semifinal Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Berita Terkini
Reformator Massoud Pezeshkian Terpilih Jadi Presiden Iran, Menang Pilpres Putaran Kedua
Daftar 10 Saham Top Gainers-Losers pada 1-5 Juli 2024
Tesla Berpotensi Jadi Mobil Dinas Pemerintah China untuk Pertama Kalinya
Jokowi Sampaikan Selamat Pada PM Inggris Baru Keir Starmer
Jemaah Haji Gelombang II Mulai Tiba di Debarkasi Surabaya, Diawali Kloter 47 Asal Lumajang
Top 3 News: Penampakan Afif Maulana saat Pose Memegang Pedang Panjang
Saham Global Cetak Rekor Tertinggi, Bitcoin Malah Terus Anjlok
7 Potret Cathy Sharon Awet Muda di Usia 41 Tahun, Pakai Mini Dress Bak ABG
Manisan Buah Pala, Camilan Manis Khas Purwakarta dengan Segudang Manfaat
Raffi Ahmad Ketemu Pak Aco Nelayan yang Terombang-ambing di Laut: Nanti Saya Kasih Perahu yang Bagus
Prediksi Euro 2024 Belanda vs Turki: Misi Oranje Menghindari Kejutan
Bungkam Venezuela Lewat Adu Penalti, Kanada Tantang Argentina di Semifinal Copa America 2024
Jokowi Teken UU KIA, KemenPPPA Segera Susun Peraturan Turunannya