, Jakarta - Kacang hazelnut atau juga disebut dengan filber dikenal memiliki rasa manis dan aroma yang khas. Selain enak, kacang yang berasal dari pohon Corylus ini kaya akan protein, lemak, vitamin dan mineral yang sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Baca Juga
Advertisement
Hazelnut bisa dimakan dalam bentuk mentah, ditumbuk atau dipanggang yang biasa digunakan sebagai tambahan lezat untuk banyak hidangan, terutama camilan.
Ternyata mengkonsumsi kacang hazelnut memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Penasaran apa saja? Berikut ulasannya seperti melansir dari Boldsky, Rabu (8/7/2020).
1. Mengurangi Risiko Obesitas
![Resiko Obesitas](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/0ObWkEadFfGTM2uqyd8hapZqrfc=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3170912/original/051253700_1594006199-asian-fat-woman-is-sad-because-increase-size-after-checking-with-tape-measure_42044-4460.jpg)
Kacang hazelnut meningkatkan metabolisme saat dikonsumsi dan ini membantu menurunkan berat badan. Peningkatan metabolisme berarti meningkatkan laju pembakaran kalori dan diubah menjadi energi.
Menurut sebuah penelitian, kacang hazelnut bisa mengurangi kemungkinan obesitas karena mereka meningkatkan metabolisme.
Selain itu, hazelnut kaya akan protein, lemak dan serat yang memberikan rasa kenyang. Ini mencegah kamu nyemil dan membuat kamu kenyang lebih lama.
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
()
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
2. Meningkatkan Kesehatan Otak
Hazelnut dianggap sebagai makanan super penguat otak karena kaya akan vitamin E, mangan, tembaga dan folat. Vitamin E dan magnesium diklaim memainkan peran utama dalam fungsi kognitif dan mengurangi risiko penyakit terkait usia seperti Alzheimer, Parkinson dan demensia.
Advertisement
3. Kelola Diabetes
Menurut sebuah penelitian, hazelnut bisa membantu mengurangi kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Asam oleat, sejenis asam lemak dalam hazelnut dikatakan memiliki efek menguntungkan pada sensitivitas insulin.
4. Tingkatkan Kesehatan Tulang
Kehadiran kalsium dan magnesium dalam hazelnut berkontribusi pada tulang yang lebih sehat dan kuat. Hazelnut meningkatkan kepadatan mineral tulang dan menurunkan kemungkinan osteoporosis dan osteoartritis.
Advertisement
5. Menyehatkan Kulit dan Rambut
Tingginya jumlah vitamin E dalam hazelnut berkontribusi pada kesehatan kulit dan rambut.
Vitamin E mencegah penuaan kulit dini dan menjaga kesehatan kulit dengan merawat bekas luka, jerawat dan kerutan. Vitamin ini juga membantu pertumbuhan rambut dan mencegah kerontokan rambut.
6. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Hazelnut adalah sumber antioksidan dan asam lemak omega 9 yang sangat baik yang berkontribusi pada peningkatan kolesterol baik dan menurunkan kolesterol jahat.
Ini membantu mencegah penumpukan plak di arteri, sehingga menurunkan risiko serangan jantung, stroke, dan penyakit jantung lainnya.
Terkini Lainnya
Demi Bisa Kenalan, Pria Nekat Rusak 1000 Ban Mobil Wanita yang Disuka
Rutin Makan 2 Butir Telur Sehari, Rasakan 5 Khasiat untuk Tubuhmu
Gempa Banten Getarkan Jakarta, Warganet Panik
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
2. Meningkatkan Kesehatan Otak
3. Kelola Diabetes
4. Tingkatkan Kesehatan Tulang
5. Menyehatkan Kulit dan Rambut
6. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kacang Hazelnut
Manfaat Kacang Hazelnut
Manfaat Kacang Hazelnut untuk Kesehatan
Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Hasil Copa America 2024: Uruguay Singkirkan Amerika Serikat, Panama Melenggang ke Perempat Final
Timnas Indonesia U-16
Rekor Pertemuan Indonesia vs Vietnam di Piala AFF U-16, Kembali Adu Penalti?
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia: Penghiburan Medali Perunggu
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Link Siaran Langsung Vietnam vs Indonesia di Vidio: Perebutan Peringkat 3 AFF U-16 2024
Ini Penyebab Kekalahan Lawan Australia Menurut Pelatih
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Judi Online
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Puan Minta MKD Buka Daftar Anggota DPR yang Diduga Terlibat Judi Online
Pilkada 2024
PKB Serahkan 4 Rekomendasi ke Bakal Calon di Pilkada 2024, Simak Daftarnya
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
KPU RI Resmi Terbitkan Peraturan Anyar soal Batasan Usia Kepala Daerah, Ini Isinya
Puan Sebut PDIP Pertimbangkan Kaesang Maju Pilkada Jateng
Hasto PDIP: Coklit Ini Penting Dalam Menjamin Hak Konstitusional Warga
TOPIK POPULER
Live Streaming
Pencadangan Data Pasca Serangan Ransomeware, Kesiapan atau Keterlambatan?
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
Populer
7 Rekomendasi Film dengan Vibe Seperti 'Bridgerton' yang Wajib Ditonton
Komitmen Keberlanjutan, Bentoel Luncurkan Kampanye Pengelolaan Sampah Puntung Rokok
Berjiwa Bebas, 2 Zodiak Ini Suka Menghindari Pernikahan Meski Didesak Keluarga
Ciptakan Lingkungan Kerja Inklusif, Multi Bintang Indonesia Adakan Program Women in Sales
Perlu Dicoba, 5 Makanan yang Bantu Menurunkan Kolesterol
10 Anime Seinen Terbaik Tahun 2020-an yang Wajib Ditonton
Kolaborasi Good Doctor dan Across Asia Assist Beri Kenyamanan Penggunaan Asuransi Kesehatan
Marc Guiu Ungkap Alasan Setuju Gabung Chelsea, Sempat Tak Bisa Tidur Sebelum Tanda Tangan Kontrak
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
Terlihat Sepele, Ternyata Paparan Cahaya Sepanjang Hari Bisa Mempengaruhi Kesehatan Mental Anda
Euro 2024
Di Istanbul, Suporter Sambut Meriah Kemenangan Turki atas Austria
Dua Gol Merih Demiral Antar Turki Melaju ke Perempat Final Euro 2024
Bungkam Rumania 0-3, Belanda Raih Tiket Perempat Final Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Waspada Belanda, Turki Bikin Pelatih Austria Ralf Rangnick Menyesal Tak Bisa Lanjut di Euro 2024
Berita Terkini
KPU DKI Jakarta Libatkan Kelompok Disabilitas dalam Pemutakhiran Data Pemilih
Bursa Incar IPO Perusahaan Mercusuar dengan Aset di Atas Rp 3 Triliun
Pesawat Garuda Indonesia Penjemput Jemaah Haji Tujuan Jeddah Putar Balik Kembali ke Bandara Adi Soemarmo
Debut Jepang, aespa Rilis 'Hot Mess' Hari Ini
Gibran soal Kondisi Prabowo: Beliau Sehat dan Siap Kembali Bekerja
Travel Show Terbaru Jimin dan Jungkook BTS 'Are You Sure?!' Segera Tayang 8 Agustus 2024
Kurs Rupiah ke Dollar Australia Berapa? Lihat Rekor Tertinggi dan Terendahnya
Inflasi PCE Amerika Serikat Merosot pada Mei Topang Rupiah Hari Ini 3 Juli 2024
Hujan Badai di China Picu 242.000 Orang Dievakuasi, Ketinggian Air Sungai Yangtze Kian Mengkhawatirkan
Cara Hemat Menyembuhkan Lampu DRL Pajero Sport yang Menguning
Kerugian Negara Akibat Korupsi Bansos Jokowi Naik Jadi Rp250 Miliar
Ini Alasan Gibran Ditemani Raffi Ahmad Blusukan di Jakarta
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
Muhadjir Setuju Mahasiswa Bayar Kuliah Pakai Pinjol, Asal Resmi Kenapa Tidak?
Menkes Budi Ungkap Alasan Datangkan Dokter Asing: Demi Selamatkan Lebih Banyak Bayi