, Jakarta - Bagi mereka yang mengalami kelebihan berat badan, apapun akan dilakukan untuk dapat memangkas berat badan berlebih tersebut. Aneka cara dilakukan mulai dari olahraga sampai diet.
Baca Juga
Advertisement
Nah, berikut salah satu cara diet yang mungkin bisa Anda coba. Diet ini merupakan diet dengan mengonsumsi telur rebus. Beberapa orang berhasil menurunkan berat badan sampai 11 kg dengan cara ini.
Jika Anda ingin mencobanya, konsultasilah terlebih dahulu pada ahli nutrisi. Terlebih bila Anda memiliki keluhan lain seperti kolestrol. Tentu saja diet ini juga harus diimbangi dengan olahraga dan gaya hidup sehat.
Melansir dari tinhtamvn.net, ini dia menu diet tersebut.
Minggu pertama
1. Senin
Pagi: dua telur rebus dan satu buah-buahan.
Siang : Dua potong roti gandum dan satu buah-buahan.
Malam: Ayam dan salad.
2. Selasa
Pagi: dua telur rebus dan satu buah-buahan.
Siang: Ayam dan salad.
Malam: Ayam dan salad serta sebuah jeruk.
3. Rabu
Pagi: dua telur rebus dan satu buah-buahan.
Siang: Satu potong roti gandum, tomat, dan keju rendah lemak.
Malam: Ayam salad.
4. Kamis
Pagi: dua telur rebus dan satu buah-buahan.
Siang: hanya buah.
Malam: hanya ayam saja.
Sedang Diet, Syahrini Tak Makan Karbohidrat
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
5. Jumat
![makanan sehat](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/zGA6GNBm0tbxOnLaf-8AwxLYf_4=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1475892/original/027177800_1484721617-078656200_1429002074-telur.jpg)
Pagi: dua telur rebus dan satu buah-buahan.
Siang: dua telur rebus dan sayur kukus.
Malam: ikan bakar dan salad.
6. Sabtu
Pagi: dua telur rebus dan satu buah-buahan.
Siang: makan hanya buah-buahan.
Malam: ayam kukus dan salad.
7. Minggu
Pagi: dua telur rebus dan satu buah-buahan.Siang: makan hanya buah-buahan.
Malam: sayur kukus.
Advertisement
Minggu Kedua
![Liputan 6 default 4](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/DoFlnPk7lPzk0zfG4GGU7J5BtrE=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3174928/original/021430500_1594279095-backfill-HL4.jpg)
8. Senin
Pagi: dua telur rebus dan satu buah-buahan.
Siang: ayam dan salad.
Malam: Salad, ayam kukus dan 2 telur rebus.
9. Selasa
Pagi: dua telur rebus dan satu buah-buahan.
Siang: dua telur rebus dan sayur kukus.
Malam: Ikan bakar dan salad.
10. Rabu
Pagi: dua telur rebus dan satu buah-buahan.
Siang: Ayam dan salad.
Malam: dua telur rebus dan satu buah-buahan.
11. Kamis
Pagi: dua telur rebus dan satu buah.
Siang: Keju rendah lemak, sayur kukus dan dua telur rebus serta satu buah-buahan.
Malam: ayam kukus dan salad.
12. Jumat
![Bingung Menu Makan Malam? Ini 11 Variasi Hidangan dari Telur!](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/g9duxufy1CeoL-Eyd3aSZZImzbs=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1223993/original/001709900_1462354776-cookandbemerry.jpg)
Pagi: dua telur rebus dan satu buah-buahan.
Siang: salad tuna.
Malam: dua telur rebus dan salad.
13. Sabtu
Pagi: dua telur rebus dan satu buah-buahan.
Siang: ayam dan salad.
Malam: hanya buah-buahan.
14. Minggu
Pagi: dua telur rebus dan satu buah-buahan.
Siang: ayam kukus dan sayur-sayuran.
Malam: ayam kukus dan sayur-sayuran.
Reporter: mgg/hendra noor
Sumber: Brilio.net
Terkini Lainnya
Ajaib, Bocah Ini Berhasil Selamat Setelah Besi Menembus Kepalanya
Ngeri, Bocah Digigit Makhluk Mengerikan Saat Kasih Makan Ikan
Minum Jus Seledri dengan Perut Kosong, Ini Manfaatnya Bagi Tubuh Anda
5. Jumat
Minggu Kedua
12. Jumat
Brilio.net
Diet
telur rebus
Rekomendasi
Hanya Butuh 7 Menit, Ini Cara Rebus Telur dengan Kematangan Pas dan Mudah Dikupas
Alasan Raline Shah Selalu Bawa Telur Rebus di Tas Selama Hadiri Festival Film Cannes 2024
7 Camilan Sehat yang Baik Dikonsumsi oleh Penderita Diabetes
Copa America 2024
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Puan Respons Wacana Duet Anies-Andika di Pilkada Jakarta 2024: Menarik
Survei WRC Pilkada Sulut 2024: Elektabilitas Jan Maringka 27,3%, Disusul Elly Lasut 27,1%
Survei GRC Jelang Pilkada Jember 2024: Mantan Bupati Faida Unggul, Disusul Petahana Hendy Siswanto
PKB Tegaskan Tidak Dukung Ridwan Kamil di Pilkada Jabar 2024
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
Populer
Rekomendasi 10 Film Jackie Chan Terbaik yang Wajib Ditonton
5 Makanan Penurun Gula Darah, Cocok Dikonsumsi Penderita Diabetes
10 Jenis Kucing Tercantik di Dunia Menurut A-Z Animals, Apakah Kucing Kesayanganmu Termasuk?
Ahli Ungkap 3 Cara Sederhana Menambah Energi Tanpa Minum Kopi, Patut Dicoba
Daftar Makanan yang Mengandung Banyak Vitamin D dan Jumlah yang Harus Dipenuhi Tiap Harinya
Pluang Plus Genjot Pertumbuhan 22 Kali Lipat, Ini Caranya
Top 3: Zodiak yang Menyendiri Saat Sedang Kesal
Patut Dicoba, Ini 5 Cara Agar Pekerjaan Tak Mengganggu Hubungan Cinta
10 Burung dengan Kicauan Paling Keras, Beberapa Bahkan Hidup di Indonesia
10 Gim Horor PS2 Terbaik Sepanjang Masa, Wajib Kamu Mainkan
Euro 2024
Prancis Vs Portugal 8 Besar Euro 2024: Les Bleus Siap Tampil Garang
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Prancis: Adu Ketajaman Cristiano Ronaldo dan Kylian Mbappe
Putusan Jude Bellingham Terungkap, Inggris Pertimbangkan Perubahan Radikal di Perempat Final Euro 2024
Spanyol Vs Jerman: Der Panzer Manfaatkan Status Tuan Rumah
Timnas Spanyol Percaya Diri Jelang Duel Perempat Final Euro
Berita Terkini
Kartu Prakerja Gelombang 70 Dibuka! Ini Cara dan Link Daftarnya
Bantu Nasabah Kelola Keuangan, BBNI Luncurkan wondr by BNI
Istri Kerja Suami Nganggur, Bagaimana Hukum Wanita Menafkahi Suaminya?
Tips Menghindari Hoaks di WhatsApp, Simak Biar Tetap Aman di Era Digital
Novia Bachmid Kini Nyaman di Dunia Seni Peran, Padahal Cuma Berawal dari Rasa Penasaran
Gunung Etna Meletus, Semburan Abu Vulkanik dan Lava Picu Bandara Catania Ditutup
Baca Nota Pembelaan, SYL: Seolah-olah Saya Manusia Rakus dan Maruk
Daftar Wakil Presiden Soeharto Selama 3 Dekade, Simak Masa Jabatannya
Jerawat Membandel di Pipi, Ini Penyebab dan Solusi Efektif untuk Mengatasinya
Bitcoin Amblas 3 Hari Beruntun, Ini Biang Keroknya
Siap-siap, 7 Produk Impor Ini Bakal Kena Dua Tambahan Bea Masuk
Puan Respons Wacana Duet Anies-Andika di Pilkada Jakarta 2024: Menarik