, Jakarta Ada kabar gembira bagi Anda para pecinta cokelat! Dilansir dari Boldsky, mengonsumsi cokelat hitam ternyata dapat mengurangi stres dan perandangan dalam tubuh. Menurut penelitian baru, coklat juga dapat meningkatkan mood, kekebalan, dan memori Anda.
Baca Juga
Advertisement
Para peneliti mengatakan bahwa hal tersebut disebabkan oleh konsentrasi tinggi yang dihasilkan oleh kakao - sumber utama flavonoid, terkandung dalam coklat hitam. Flavonoid sendiri merupakan antioksidan kuat yang diketahui dapat mendukung fungsi kognitif, sistem endokrin dan kesehatan kardiovaskular.
"Selama bertahun-tahun, kami telah melihat pengaruh coklat hitam pada fungsi neurologis dari sudut pandang kandungan gula - semakin banyak gula, suasana hati pun menjadi lebih bahagia," kata Lee S. Berk, dari Loma Linda University di California, AS.
"Ini adalah pertama kalinya kami melihat dampak dari sejumlah besar kakao dalam dosis sekecil cokelat batangan berukuran biasa pada manusia dalam jangka pendek atau panjang, dan didorong oleh temuan lainnya," tambah Berk. Lee S.
Berk merupakan peneliti utama dalam dua studi penelitian baru yang menunjukkan bahwa semakin tinggi konsentrasi kakao, semakin berdampak positif pula pada kognisi, susasana hati, kekebalan dan memori dalam tubuh.
Berikut ini manfaat bagi kesehatan dengan mengonsumsi coklat hitam.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Melindungi dari radikal bebas yang menjadi penyebab penyakit dalam tubuh
![Mengapa Radikal Bebas Harus Ditangkal?](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/oNJCGIj4PidssrRUAOmE8C1OY9k=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1455281/original/091757000_1483448527-topic_article_Mengapa-radikal-bebas-harus-ditangkal.jpg)
Coklat hitam memiliki kemampuan untuk melawan radikal bebas. Radikal bebas adalah atom yang tidak stabil yang dapat merusak sel dalam tubuh sehingga menyebabkan penyakit dan penuaan.
Cokelat hitam mengandung antioksidan yang dapat menetralisir radikal bebas dan melindungi tubuh dari kerusakannya. Antioksidan termasuk phytochemical, vitamin dan mineral. Semakin tinggi persentase cokelat dalam cokelat hitam maka semakin banyak pula antioksidan yang baik bagi tubuh.
Advertisement
2. Mencegah kanker
![DNA](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/wOZZzXA3En3TE-e_0TX1balqFCw=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1478140/original/082495500_1484885084-dna2.jpg)
Anda mungkin merasa heran bahwa cokelat hitam dapat menangkal kanker, itulah alasannya mengapa makanan ini seringkali disebut sebagai penangkal kanker.
Menurut American Cancer Institute, pasokan flavonoid yang kaya dalam cokelat dapat memainkan peran utama dalam pencegahan kanker. Namun, studi tentang ini masih terus bermunculan karena bukti yang masih terbatas.
3.Menurunkan risiko penyakit jantung
![Lip 6 default image](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/ETaDplo5VELLWyQLBXMZTQSpuz0=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3174920/original/026441500_1594278936-backfill-HL1.jpg)
Senyawa-senyawa yang ada dalam cokelat hitam tampaknya sangat protektif terhadap oksidasi LDL kolesterol atau biasa dikenal dengan kolesterol jahat. Menurut Cleveland Clinic, flavonoid memiliki efek yang sangat positif pada kesehatan kardiovaskular dengan membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan aliran darah ke jantung dan otak. Flavonoid juga dapat menurunkan risiko pembekuan darah dan stroke.
Advertisement
4. Baik untuk otak
![Ilustrasi Otak](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/ik9AikKMZEk5m24mfxgB0_cwHfM=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1221918/original/066424400_1462199574-otakmesum.jpg)
Cokelat hitam dikenal dapat meningkatkan fungsi kognitif sehingga dapat mengurangi stres, depresi dan juga peradangan. Kakao memiliki kemampuan yang kuat untuk meningkatkan fungsi kognitif pada orang tua dengan gangguan mental.
Asupan harian makanan yang kaya akan flavonoid seperti pada cokelat hitam, anggur, dan teh akan meningkatkan kinerja otak dalam kemampuan kognitifnya.
5. Membantu mengurangi diabetes
![Ilustrasi Diabetes](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/hFVAeLFB62_3fr4E-HELurdnQBk=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1408483/original/012471400_1479370146-diabetes-1.jpg)
Cokelat hitam diketahui membantu mengendalikan diabetes karena dapat menurunkan tekanan darah penderita diabetes. Semakin tinggi kandungan kokoa dalam cokelat hitam, semakin sedikit juga kandungan gula yang ada di dalamnya.
Ini sangat baik bagi tubuh para penderita diabetes. Mereka juga dapat mengonsumsi cokelat hitam dalam jumlah sedikit setiap harinya.
Penulis: Immanuela Harlita Josephine
Terkini Lainnya
Penimbun hingga Perencana, 4 Tipe Orang dalam Mengatur Keuangan
8 Hal Baik yang Terjadi pada Tubuh Anda Bila Berhenti Mengonsumsi Alkohol
Kontak Lensa Bersarang di Mata Selama 28 Tahun, Akibatnya?
1. Melindungi dari radikal bebas yang menjadi penyebab penyakit dalam tubuh
2. Mencegah kanker
3.Menurunkan risiko penyakit jantung
4. Baik untuk otak
5. Membantu mengurangi diabetes
Diabetes
Jakarta
Stres
Cokelat Hitam
Raja Organic
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Copa America 2024: Laga Brasil Melawan Kolombia Berakhir Tanpa Pemenang
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Timnas Indonesia U-16
Timnas U-16 Indonesia Vs Vietnam: Nova Arianto Yakin Garuda Muda Bisa Bangkit
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Rabu 3 Juli Pukul 15.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Rekor Pertemuan Indonesia vs Vietnam di Piala AFF U-16, Kembali Adu Penalti?
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia: Penghiburan Medali Perunggu
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Link Siaran Langsung Vietnam vs Indonesia di Vidio: Perebutan Peringkat 3 AFF U-16 2024
Judi Online
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Pilkada 2024
PDIP: Mantan Panglima TNI Andika Perkasa Lebih Cocok Jadi Bakal Cagub daripada Wagub di Pilkada Jakarta 2024
Pilkada 2024, Burhanuddin Didukung Maju Jadi Cabup Bombana
PKPU soal Syarat Eks Napi Koruptor Maju Pilkada Harus dengan Catatan
PKB Serahkan 4 Rekomendasi ke Bakal Calon di Pilkada 2024, Simak Daftarnya
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
Top 3: Bahan Alami yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Populer
Perlu Dicoba, 5 Makanan yang Bantu Menurunkan Kolesterol
3 Cara Ini Bantu Mencairkan Daging Sapi yang Masih Membeku, Mana yang Paling Gampang?
Matthijs de Ligt Beri Lampu Hijau untuk Kepindahan ke Manchester United, Berapa Harga Pasarnya?
Jangan Terpengaruh, Ini 5 Cara Menghadapi Rekan Kerja yang Cemburu
7 Makanan dan Minuman yang Tak Boleh Dikonsumsi Selama Penerbangan
Kolaborasi Good Doctor dan Across Asia Assist Beri Kenyamanan Penggunaan Asuransi Kesehatan
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
Komitmen Keberlanjutan, Bentoel Luncurkan Kampanye Pengelolaan Sampah Puntung Rokok
4 Zodiak yang Suka Ragu dengan Hubungan Cintanya
Marc Guiu Ungkap Alasan Setuju Gabung Chelsea, Sempat Tak Bisa Tidur Sebelum Tanda Tangan Kontrak
Euro 2024
Di Istanbul, Suporter Sambut Meriah Kemenangan Turki atas Austria
Dua Gol Merih Demiral Antar Turki Melaju ke Perempat Final Euro 2024
Bungkam Rumania 0-3, Belanda Raih Tiket Perempat Final Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Berita Terkini
Pencadangan Data Pasca Serangan Ransomeware, Kesiapan atau Keterlambatan?
Pengusaha Minta Dilibatkan Soal Bea Masuk Barang China 200%
Pengelola KFC Ambil Bagian Saham Jagonya Ayam Senilai Rp 160,42 Miliar
7 Status Nyeleneh Cowok Lagi Galau dan Patah Hati Ini Kocak Banget
Sahabat Putin di Uni Eropa Kunjungi Ukraina, Ada Apa?
Jokowi: Peretasan PDN Juga Terjadi di Negara Lain, Bukan Hanya Indonesia
KY Jamin Tindaklanjuti Laporan Masyarakat Terkait Pelanggaran Etik Hakim
Populasi Satwa Prioritas di Taman Nasional Alas Purwo Banyuwangi Terus Meningkat, Macan Tutul Ada 36 Ekor
Kata Sri Mulyani saat DPR Minta Roadmap Perkeretaapian Jadi Syarat PNM PT KAI dan INKA
Virus West Nile Serang Israel, 100 Orang Terinfeksi dan 5 Meninggal Dunia
Pusu Jadi Tersangka, Game Project Sekai: Colorful Stage! Hapus Dua Lagunya
Pertama di Dunia, Robot Bisa Gerak Pakai Sel Otak Manusia Ini Tuai Kontroversi
Fasilitasi Anak Bermain Sambil Belajar di Bandara Soetta, Toys Kingdom Hadirkan Replika T-Rex Raksasa hingga Lego
Yasmine Ow Akui Dua Kali Ditalak Aditya Zoni: Kita Nggak Bisa Bersatu Lagi