, Jakarta - Kita semua tahu bahwa kesehatan kita tergantung pada makanan yang kita pilih. Itu sebabnya, tak hanya enak, makanan yang Anda konsumsi juga harus bagus untuk tubuh.
Baca Juga
Advertisement
Namun terkadang, kombinasi bahan yang salah dapat merusak semua manfaat kesehatan yang ingin Anda peroleh. Karena itu, Anda harus tahu kandungan makanan tersebut.
Melansir dari Bright Side, berikut kombinasi makanan yang sebaiknya Anda hindari.
1. Pizza dan Soda
Kombinasi karbohidrat, protein, dan pati memakan banyak energi tubuh untuk pencernaan. Tambahan lagi, gula dalam soda dapat memperlambat proses perncernaan. Hal ini dapat menyebabkan perut terasa berat dan kembung.
Selain itu, gula tak bisa sampai ke usus karena perut kenyang. Kombinasi dari fakto-faktor ini dapat menyebabkan masalah perut jika Anda mengonsumsi kombinasi ini terlalu sering.
Tips: Setiap makanan tinggi gula seharusnya dikonsumsi 1-1,5 jam setelah Anda makan.
2. Sereal dan Jus Jeruk
Sereal yang dikombinasikan dengan jus jeruk, terutama di pagi hari, tak akan menciptakan dorongan energi yang Anda harapkan. Malahan, dapat menyebabkan rasa tidak nyaman dan berat di perut.
Asam dalam jus jeruk secara drastis akan menurunkan aktivitas enzim yang bertanggung jawab untuk menghancurkan karbohidrat. Untuk alasan yang sama, sebaiknya tidak menggabungkan biji-bijian dengan buah asam lainnya.
Tips: Sebaiknya minum jus jeruk atau jus buah sejam setelah makan.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
3. Pasta Keju dan Tomat
![Merusak Badan, 6 Kombinasi Makanan Ini Harus Anda Hindari](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/3y6tjrdBhptxVy9TM_rV14USKlM=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1762873/original/029584200_1510047867-kombinasi_2.jpg)
Karbohidrat berlemak seperti pasta biasanya lumer di mulut. Hal ini berkat bantuan fermentasi khusus, ptyalin, yang ditemukan di air liur kita.
Tomat, di sisi lain mengandung asam (malix, oxalic, citric) yang bahkan dalam jumlah kecil, dapat memecah fermentasi tersebut. Hal ini menyebabkan terhambatnya pencernaan pati. Protein yang terdapat di dalam keju juga dapat memperburuk hal tersebut.
Tips: Sayuran segar atau sayuran hijau seperti kemangi menjadi hiasan yang dapat dimakan sekaligus baik untuk pasta.
4. Salad dan saus lemon ditambah cuka
Banyak vitamin dan nutrisi berharga lainnya seperti karotenoid yang ditemukan di sayuran, memerlukan lemak untuk penyerapan yang tepat. Setiap kita memakai lemon atau cuka untuk salad, kita menghilangkan unsur makanan sehat tersebut.
Tips: Tambahkan produk tinggi lemak baik lainnya ke salad Anda, seperti alpukat, buah zaitun, atau kacang-kacangan.
Advertisement
5. Cokelat Bubuk dan Susu
![Merusak Badan, 6 Kombinasi Makanan Ini Harus Anda Hindari](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/_z-6KH2SEV5PIgolrTDmbEkmPf0=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1762874/original/032969500_1510047867-kombinasi_3.jpg)
Cokelat bubuk kaya akan asam oksalat yang menghambat penyerapan kalsium. Bila dikombinasikan dengan susu yang kaya kalsium, asam ini akan berkontribusi pada pembentukan kristal oksalat yang buruk bagi ginjal. Sekali seminggu tidak masalah, tapi jangan terlalu sering.
Tips: Jika Anda rawan batu ginjal, ganti susu biasa untuk minuman cokelat panas Anda dengan susu skim.
6. Roti Gandum dan Selai
Tepung terigu yang dimurnikan dikombinasikan dengan selain manis adalah karbohidrat dosis ganda yang dapat menyebabkan lonjakan glukosa yang cepat. Ini hanya memberikan Anda dorongan energi dalam waktu singkat, diikuti suasana hati yang buruk.
Tips: Gantikan wheat bread dengan whole wheat bread dan lebih baik mengganti selai dengan madu. Ini lebih sehat dan tidak mengganggu usus.
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
Terkini Lainnya
Kepribadian Dilihat dari 6 Bentuk Dagu, Orang seperti Apa Kamu?
Tindik Puting, Ini 5 Standar Kecantikan Menyakitkan dalam Sejarah
6 Cara Kuno Merawat Tubuh Ini Bikin Kids Zaman Now Bengong
3. Pasta Keju dan Tomat
5. Cokelat Bubuk dan Susu
Kombinasi Makanan
Makanan Sehat
Makanan Cepat Saji
Rekomendasi
5 Makanan yang Ampuh untuk Meredakan Gejala PMS, Hindari Makanan Cepat Saji
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
HEADLINE: Rivalitas Ronaldo vs Messi di Fase Final Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Unggul di Usia Senja?
Copa America 2024: Laga Brasil Melawan Kolombia Berakhir Tanpa Pemenang
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Timnas U-16 Indonesia Vs Vietnam: Nova Arianto Yakin Garuda Muda Bisa Bangkit
Judi Online
Jangan Coba-Coba Judi Online, ASN dan Pegawai BUMD Jabar yang Terlibat Bakal Kena Sanksi
Polres Kota Dumai Razia Judi Online di Telepon Genggam Anggota, Hasilnya?
Muhammadiyah: Judi Online Harus Diberantas
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pilkada 2024
Jelang Pilkada 2024, Bacagub NTB Lalu Muhamad Iqbal Bertemu Kaesang
Kinerja Pj Walikota Pekanbaru Muflihun Dinilai Jadi Tolak Ukur di Pilkada 2024
Komisi II DPR Pastikan Pemberhentian Ketua KPU Hasyim Asy'ari Tak Ganggu Proses Pilkada
Sosok Sudaryono di Mata Menantu Habib Luthfi Bin Yahya Pekalongan
Jelang Pilkada 2024, Pemkot Mojokerto Minta Masyarakat Manfaatkan Klinik Hoaks
Bawaslu Ungkap Potensi Kerawanan Pilkada Jakarta, Heru Budi: Akan Dianalisis
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
Top 3: Bahan Alami yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Populer
Studi: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Matthijs de Ligt Beri Lampu Hijau untuk Kepindahan ke Manchester United, Berapa Harga Pasarnya?
Rukun Raharja Gandeng BEM UI Gelar Aksi Pelestarian Lingkungan di Ujung Kulon
Objek Pertama yang Dilihat di Ilusi Optik Ini Ungkap Keinginan Terdalammu
10 Anime Seinen Terbaik Tahun 2020-an yang Wajib Ditonton
Gears of War: E-Day, Game Prekuel Terbaru dari Seri Gears Diumumkan
Terlihat Sepele, Ternyata Paparan Cahaya Sepanjang Hari Bisa Mempengaruhi Kesehatan Mental Anda
5 Cara Agar Tak Mudah Lelah Saat Naik Tangga, Anti Ngos-Ngosan
Daftar Tim 8 Besar Euro 2024 Beserta Ranking Masing-masing, Cek di Sini
Bukan Air Galon, Psikolog Klinis Ungkap Penyebab Autis Pada Anak
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
HEADLINE: Rivalitas Ronaldo vs Messi di Fase Final Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Unggul di Usia Senja?
Legenda Jerman Remehkan Skuad Spanyol di Euro 2024, Dianggap Tim Bau Kencur
Cristiano Ronaldo Mau Pensiun? Euro 2024 Jadi Laga Terakhir Membela Portugal
Manchester United Naksir Bintang Turki di Euro 2024, Harganya Masih Murah Meriah
Berita Terkini
Kerahkan 8 Mesin Air dan Alat Berat, Pencarian Satu Korban Longsor di Blitar Masih Nihil
Menyantap Steak dengan Saus Andaliman, Rempah Khas Batak yang Rasanya Sangat Berkesan di Lidah
Jangan Coba-Coba Judi Online, ASN dan Pegawai BUMD Jabar yang Terlibat Bakal Kena Sanksi
Sunita Williams, Astronaut Perempuan NASA yang Terancam Terdampar di ISS
Gula Madura dan Kisah Karomah Mbah Kholil Bangkalan yang Bikin Bingung Gurunya
2 Remaja di Duren Sawit Bunuh Ayah Kandung, Otak Pelaku Minta Polisi Tak Seret Adiknya
Viral! Paduan Suara SMK di Sukabumi Bernyanyi Lagu Sunda 'Jang', Instrumen dan Dirigen Energik Jadi Sorotan
Sentilan Gus Baha, Mak Jleb! Ingat Allah kok Gara-Gara Utang Jatuh Tempo
Kejagung dan Polri Bantah Tutup Pintu Koordinasi, Ghufron KPK: Kami Anggap Itu Sebuah Komitmen
David Beckham Balas Dendam Setelah Diabaikan Pangeran Harry Atas Permintaan Meghan Markle
5 Kapten Terbaik Manchester United: Pemimpin yang Menginspirasi di Old Trafford
Nenek 66 Tahun di Lampung Tengah Dianiaya Oknum Bidan, Ini Kronologinya
Apakah Bumi Bisa Hancur karena Ledakan Supernova?
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Kamis 4 Juli 2024
Fakta Jambret CFD: Pakai Kode Saat Beraksi hingga Minggat Usai Viral