, Jakarta - Menonton pertandingan bola memang bisa menjadi momen yang tepat untuk berkumpul kembali bersama kawan-kawan lama dan kerabat terdekat. Apalagi sebentar lagi, Piala Dunia 2022 juga akan bergulir.
Turnamen sepak bola empat tahunan ini bakal berlangsung di Qatar, mulai 20 November 2022. Piala Dunia menjadi aksi unjuk kebolehan para pemain-pemain top dunia bersama negara mereka masing-masing.
Namun tak lengkap rasanya bila menonton bola tanpa ditemani cemilan-cemilan lezat yang semakin membangkitkan mood. Namun, Anda jangan sampai kebablasan, lho. Pilihlah cemilan-cemilan sehat supaya tak menggangu kesehatan Anda.
Advertisement
Seringkali yang terjadi memang justru sebaliknya. Kita cenderung memilih makanan cepat saji misalnya seperti pizza, burger, kentang goreng, dan gorengan lainnya saat kumpul-kumpul nonton bola bersama.
Umumnya, makanan cepat saji tinggi akan kalori, lemak, dan karbohidrat. Mengonsumsi makanan cepat saji berlebihan dapat mengakibatkan berbagai komplikasi misalnya seperti diabetes. Belum lagi biasanya pertandingan bola disiarkan malam hingga dini hari. Anda harus lebih selektif lagi dalam memilih cemilan yang aman dikonsumsi pada jam-jam tersebut. Lezat, sehat dan anti ribet, ada banyak sekali cemilan yang bisa Anda olah di rumah. Bahannya pun bisa dengan mudah Anda jumpai di pasar ataupun supermarket.
Penasaran ada cemilan apa saja? Yuk, intip sederet cemilan sehat untuk menemanimu menonton pertandingan bola berikut ini!
1. Edamame
Edamame adalah sejenis kacang-kacangan dari Jepang. Orang Jepang biasanya akan memasukkan kacang sehat ini dalam list diet karena mampu memberi rasa kenyang. Anda dapat menikmati kacang ini dengan cara dikukus atau direbus. Setengah cangkir kacang ini mengandung 100 kalori. Cocok menemani malam panjang Anda sembari menikmati pertandingan favorit.
Baca Juga
Berita video maskot Piala Dunia 2022, La'eeb meramaikan CFD (Car Free Day) di Kota Semarang dan Bandung pada Minggu (16/10/2022) pagi hari WIB.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
2. Popcorn
![Ilustrasi popcorn](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/g4zb-CXPM4JHu-m3CPMRDBMQ9cU=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3245982/original/051698200_1600787799-Ilustrasi_popcorn.jpg)
Popcorn bisa menjadi teman ngemil terbaik Anda saat menonton pertandingan bola. Selain lezat, popcorn rendah kalori. Tiga cangkir popcorn mengandung 93 kalori saja. Cara membuat popcorn sangatlah mudah. Anda hanya perlu memanaskan panci di api sedang kemudian masukkan jagung popcorn dan mentega. Lalu, tutup panci dan masak hingga matang. Sesekali kocok-kocok panci.
Advertisement
3. Salsa
![Ilustrasi pesta](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/akeUgVhaeCUjZvwvdETPYLKjKsE=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2739258/original/071761600_1551252846-Gades_Photography.jpg)
Salsa adalah saus cocol khas Meksiko. Saus ini berbahan dasar tomat, bawang, dan paprika. Saus klasik asam pedas ini tinggi akan serat dan rendah kalor. Sangat cocok menjadi saus pendamping cemilan seperti keripik di tengah malam. Rasa asam dan manis akan memanjakan lidah Anda.
4. Kacang Pistachio
![Ilustrasi kacang dan biji berserat tinggi](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/DycyyrvleFXVTOhUN6GP6Tkzj5E=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3593571/original/025982000_1633478846-maddi-bazzocco-UhrHTmVBzzE-unsplash.jpg)
Tak hanya lezat, kacang pistachio jadi cemilan yang bagus untuk menurunkan tekanan darah. Kacang ini kaya akan potasium dan rendah lemak. Selain itu, setengah cangkir kacang pistachio mengandung 159 kalori. Tak perlu repot, Anda dapat dengan mudah menjumpai kacang pistachio yang sudah diolah di banyak toko.
Advertisement
5. Makanan fermentasi
![ilustrasi kimchi mirip dengan asinan/pixabay](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/kgRXbgag8ynsSumaumS0UYi-k4o=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3146829/original/028036600_1591609710-kimchi-2449656.jpg)
Bosan dengan tampilan sayur yang gitu-gitu aja? Anda bisa mengolahnya menjadi asinan. Anda bisa berkreasi dengan sayur-sayuran yang ada di dapur. Contohnya seperti kimchi yang berbahan dasar lobak dan sawi. Melipir ke Jepang ada natto yang terbuat dari fermentasi kacang kedelai dengan bacillus subtilis.
Penulis:
Pathrichia Putriani Syamsury
Universitas Multimedia Nusantara
Terkini Lainnya
Jelang Real Madrid vs Barcelona, Kenali 4 Rivalitas Terkenal di Muka Bumi
Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh Jika Makan Setelah Jam 7 Malam
4 Jajanan Olahan Aci yang Bikin Kangen Masa Kecil, Apa Aja?
2. Popcorn
3. Salsa
4. Kacang Pistachio
5. Makanan fermentasi
Piala Dunia
Nonton Bareng
Sepak Bola
Ngemil
cemilan
Piala Dunia 2022
Rekomendasi
Pesona Thom Haye, Pemain Timnas Indonesia Dibandrol Rp 54,14 Miliar
Menang 2-0 Lawan Filipina, Ini Sederet Keunggulan Timnas Indonesia di Dalam dan Luar Lapangan
Adu Mahal Timnas Indonesia Vs Filipina, Siapa Jawaranya?
Copa America 2024
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Hasil Copa America 2024: Uruguay Singkirkan Amerika Serikat, Panama Melenggang ke Perempat Final
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Link Siaran Langsung Vietnam vs Indonesia di Vidio: Perebutan Peringkat 3 AFF U-16 2024
Ini Penyebab Kekalahan Lawan Australia Menurut Pelatih
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah dan Kebobolan 5 Gol, Garuda Nusantara Gagal ke Final
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah, Garuda Nusantara Paksa Skor Imbang di Babak Pertama
Judi Online
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Puan Minta MKD Buka Daftar Anggota DPR yang Diduga Terlibat Judi Online
Dewan Pers Minta Kapolri-Kapolda Usut Kebakaran Rumah Wartawan di Karo
Pilkada 2024
PKB Serahkan 4 Rekomendasi ke Bakal Calon di Pilkada 2024, Simak Daftarnya
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
KPU RI Resmi Terbitkan Peraturan Anyar soal Batasan Usia Kepala Daerah, Ini Isinya
Puan Sebut PDIP Pertimbangkan Kaesang Maju Pilkada Jateng
Hasto PDIP: Coklit Ini Penting Dalam Menjamin Hak Konstitusional Warga
TOPIK POPULER
Populer
Hasil Copa America 2024: Uruguay Singkirkan Amerika Serikat, Panama Melenggang ke Perempat Final
Prediksi Euro 2024 Austria vs Turki: Mencari Sejarah Baru
Link Live Streaming Euro 2024 Austria vs Turki, Sebentar Lagi Tanding
Tonton Live Streaming Euro 2024 Rumania vs Belanda, Segera Dimulai
Pemain Belanda Jadi Calon Kuat Rekrutan Pertama Manchester United di Musim Panas 2024
Temukan Target Baru, Borussia Dortmund Dipastikan Batal Bantu Manchester United Singkirkan Deadwood
Pembalap Pertamina Enduro VR46 Racing Usung Target Ambisius Menyangkut Marc Marquez
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Manchester United Akhirnya Dapatkan Ahli Transfer Pemain untuk Bantu Ratcliffe
Euro 2024
Bungkam Rumania 0-3, Belanda Raih Tiket Perempat Final Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Waspada Belanda, Turki Bikin Pelatih Austria Ralf Rangnick Menyesal Tak Bisa Lanjut di Euro 2024
Euro 2024: Sukses Hancurkan Rumania 3-0, Ronald Koeman Masih Punya Satu Penyesalan soal Permainan Belanda
Hasil Euro 2024: Segel Perempat Final, 2 Gol Mantan Bek Juventus Antarkan Turki Sikat Austria
Berita Terkini
Cara Mencairkan Daging Sapi yang Masih Membeku, Jangan Cuma Cepat tapi Harus Aman
IHSG Berbalik Arah ke Zona Merah, Saham TINS Menghijau
Gelar Unpacked 2024 di Paris, Ini Deretan Gadget yang bakal Dirilis Samsung
Top 3: Data PDN Dibobol Hacker, 1.479 Permohonan Izin Usaha Lumpuh
Top 3 Islami: Jadwal Puasa Sunnah di Bulan Juli 2024: Muharram, Tasu'a, Asyura, Ayyamul Bidh Lengkap Niat dan Tata Caranya
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Cuaca Hari Ini Rabu 3 Juli 2024: Langit Jabodetabek Cenderung Cerah Berawan
Jangan Biarkan Pelek Sepeda Motor Peyang, Akibatnya Bisa Fatal
3 Ribu Polisi Siap Amankan Suroan dan Suran Agung di Madiun 6-7 Juli 2024, Pesilat Diimbau Tertib
Terjerat Skandal Doping, Mantan Pesakitan Manchester United Umbar Ambisi Besar
Waspada Belanda, Turki Bikin Pelatih Austria Ralf Rangnick Menyesal Tak Bisa Lanjut di Euro 2024
Mengenal Telaga Biru Cicerem, Wisata Alam Cantik di Kuningan Jawa Barat
3 Resep Ayam Kukus Suwir yang Lezat supaya Tidak Selalu Makan Gorengan
PTPP Penuhi Kewajiban Obligasi dan Sukuk Mudharabah