, Jakarta - Selain menyegarkan saat dikonsumsi, buah semangka juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh manusia. Tak mengherankan, bila semangka satu di antara buah yang disukai banyak orang.
Semangka biasanya dimakan secara langsung. Tapi, banyak orang membuat minuman jus semangka untuk dikonsumsi.
Baca Juga
Untuk diketahui, semangka yang rendah karbohidrat dan tinggi serat mengandung asam amino. Misalnya, I-citruline dan karotenoid seperti likopen.
Advertisement
Bukan hanya itu. Mengonsumsi semangka ternyata dapat memenuhi 17 persen kebutuhan harian vitamin A dan 21 persen kebutuhan harian vitamin C.
Penasaran seperti apa saja manfaat yang didapat jika mengonsumsi jus semangka? Simak ulasan yang dikutip dari Boldsky, Selasa 6 April 2021.
Video Pilihan
()
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
![Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/DRv9A3wq1NZgo3o9sev7E04gIPU=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3230480/original/052407300_1599451783-photo-1473122430480-d00e6dd25ba8__2_.jpg)
Selain itu, jus semangka dapat merangsang proses keluarnya keringat untuk meminimalkan panas tubuh, menyeimbangkan elektrolit tubuh. Sebab, kandungan air semangka yang tinggi bisa memberikan kesejukan bagi tubuh.
Vitamin C di dalam jus semangka juga membantu meningkatkan kekebalan dan memperkuat tubuh.
Advertisement
2. Meningkatkan Pencernaan
![Mengganggu Sistem Pencernaan](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/GcDrN38OU21L1f5zi8wmcdJ7Yw8=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3170911/original/049085800_1594006199-sick-woman-having-stomachache-living-room_231208-1228.jpg)
Semangka juga kaya kandungan air dan serat, sehingga mendorong kesehatan pencernaan. Dua vitamin antioksidan penting seperti vitamin C dan vitamin A dalam jus semangka dapat meningkatkan mikrobioma usus yang baik.
Ini jelas membantu meningkatkan pencernaan yang kerap melemah dan lebih lambat. Apalagi di saat cuaca panas.
Likopen dalam jus juga membantu mengatasi banyak masalah pencernaan seperti kembung.
3. Memberikan Energi
![Energi Negatif dalam Tubuh dan Pikiran](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/u2wBm8OLsGpAX6vhbdk0tMGP4Kg=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3421006/original/058671000_1617691616-photo-young-pretty-woman-which-is-going-bite-off-delicious-kidney-isolated-white-background_295783-2855.jpg)
Diketahui pula, jus semangka menyediakan sekitar 30 kkal energo per 100 g jus. Untuk itu, jus semangka bisa menjadi minuman penambah energi instan lantaran adanya vitamin C, vitamin A dan magnesium.
Nutrisi tersebut dikenal sebagai bahan bakal sel dengan energi dan meningkatkan kekuatan.
Advertisement
4. Buang Racun
![Dapat Meningkatkan Daya Tahan Tubuh](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/52CrRZSXvE_-ZivMc6EUzgZ5u5Y=/0x257:4256x2656/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3218236/original/084965000_1598340087-pexels-visionpic-net-320007__1_.jpg)
Semangka juga dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh. Kandungan mineral kalium yang tinggi dalam jus semangka membantu meningkatkan fungsi ginjal dan menyaring kelebihan asam urat, gula dan racun lain yang ada dalam darah.
5. Jaga pH Tubuh
![Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/4-rw2iP3tgfOKgPYkPTwut8g4kI=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3414295/original/060829700_1617025589-happiness-824419_1920.jpg)
Kadar asam basa atau pH tubuh kita menurun dengan peningkatan suhu. Ketika pH menurun, tubuh menjadi asam yang menyebabkan kondisi seperti disfungsi hati, gagal jantung dan hipoglikemia.
Karena itu, jus semangka dapat membantu menjaga pH tubuh secara alami dan mencegah infeksi.
Terkini Lainnya
Tingkatkan Kesejahteraan Petani Lewat Ekspor Bahan Segar
Jarang yang Tahu, Gus Baha Ungkap Jawaban Nabi Adam saat Ditanya Alasan Makan Buah Terlarang
7 Tips Menyimpan Buah dan Sayur di Kulkas agar Tetap Segar, Awet, dan Tahan Lama
Video Pilihan
1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
2. Meningkatkan Pencernaan
3. Memberikan Energi
4. Buang Racun
5. Jaga pH Tubuh
jus semangka
Manfaat Semangka
Manfaat Semangka untuk Kesehatan
semangka
Jus
Jus Buah
Tips Kesehatan
Buah Semangka
buah
Rekomendasi
Jarang yang Tahu, Gus Baha Ungkap Jawaban Nabi Adam saat Ditanya Alasan Makan Buah Terlarang
7 Tips Menyimpan Buah dan Sayur di Kulkas agar Tetap Segar, Awet, dan Tahan Lama
Pakai Pupuk Organik Berbahan Kotoran Hewan, Apakah Sayur dan Buah jadi Najis?
Lakukan 4 Trik ini untuk Jaga Kesegaran Buah dan Sayur Anda Lebih Lama
Segar dan Bergizi, Ini 12 Jenis Buah yang Ampuh Turunkan Tekanan Darah Tinggi
3 Resep Asinan dan Rujak dari Jeruk Bali yang Segar dan Menyehatkan
Sering Alami Insomnia? 5 Buah Ini Diyakini Bisa Bantu Anda yang Kesulitan Tidur
Ini Jenis Buah-Buahan yang Menyehatkan Jantung Menurut Ahli Kardiologi
Tips Membuat Puding Buah, Hidangan Penutup Manis dan Lezat
Copa America 2024
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Faldo Maldini Pamitan ke Jokowi Sebelum Maju Pilkada Tangerang
Pilkada Sulteng 2024, PKS Beri Surat Rekomendasi untuk Pasangan Anwar-Reny
Peluang PDIP Usung Bobby Nasution di Pilgub Sumut, Puan: Belum Ada Keputusan, Tapi Bisa Jadi
Pengamat Nilai Sinyal Dukungan Gerindra Perkuat Posisi Eman Suherman Maju Pilkada Majalengka 2024
Organisasi Sayap Gerindra PP Satria Dukung Marshel Widianto Jadi Calon Wakil Wali Kota Tangsel 2024
Puan Respons Wacana Duet Anies-Andika di Pilkada Jakarta 2024: Menarik
TOPIK POPULER
Populer
Link Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Jerman Jumat 5 Juli Pukul 23.00 WIB, Duel Raksasa di 8 Besar
Buru Rekor Marc Marquez di MotoGP Jerman 2024, Pedro Acosta Andalkan 2 Faktor
Link Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Jerman, Sebentar Lagi Tanding
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Benny Tandean Melesat ke Peringkat 2 IEG Sports Darts Player Ranking usai Juara DNC Series 03, Jordhie Indra Tempati Urutan 3
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Sudah Ditaksir Manchester United 2 Tahun, Bintang Euro 2024 Malah Lebih Tertarik Gabung Real Madrid
Jadi Kloter Terakhir yang Lolos, Atlet Renang Joe Aditya Akui Kaget Bisa Amankan Tiket Olimpiade Paris 2024
Putusan Jude Bellingham Terungkap, Inggris Pertimbangkan Perubahan Radikal di Perempat Final Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Spanyol vs Jerman: Duel Kelas Berat di Stuttgart
Euro 2024
Link Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Jerman, Sebentar Lagi Tanding
Link Live Streaming Euro 2024 Portugal vs Prancis, Sabtu 6 Juli Pukul 02.00 WIB
Link Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Jerman Jumat 5 Juli Pukul 23.00 WIB, Duel Raksasa di 8 Besar
Prancis Vs Portugal 8 Besar Euro 2024: Les Bleus Siap Tampil Garang
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Prancis: Adu Ketajaman Cristiano Ronaldo dan Kylian Mbappe
Putusan Jude Bellingham Terungkap, Inggris Pertimbangkan Perubahan Radikal di Perempat Final Euro 2024
Berita Terkini
Faldo Maldini Pamitan ke Jokowi Sebelum Maju Pilkada Tangerang
5 Peristiwa Penting dan Bersejarah di Bulan Muharram, Umat Muslim Wajib Tahu!
Link Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Jerman, Sebentar Lagi Tanding
Polisi Ringkus Pejambret Mahasiswi Uinsa Surabaya, Korban Meninggal Kecelakaan Saat Mengejar
Pertamina Foundation Raih Tiga Penghargaan untuk Pemberdayaan Masyarakat dan Pelestarian Lingkungan
Oknum Polantas Ketahuan Pungli, Pihak Polda Metro Jaya Minta Maaf ke Masyarakat
Top 3 Berita Hari Ini: Didesain Didit Hediprasetyo Anak Prabowo, Jersey Kontingen Indonesia di Olimpiade Paris 2024 Bikin Warganet Malaysia
Eni Joe Hadirkan Keindahan Kain Betawi dalam Fashion Show di Ultah Jakarta
Buka Klinik Baru, Youth and Beauty Group Perkenalkan Teknik Sedot Lemak Plus Pengencangan
Jurus Taktis Bapas Pangkalpinang Awasi 1.638 WBP, Bimbingan hingga Pendampingan
Jadwal, Hasil, dan Klasemen Final Four PLN Mobile Proliga 2024: Siapa Rebut Gelar Juara?
Sinopsis Anime Mashle Magic and Muscles The Divine Visionary Candidate Exam Arc, Tayang di Vidio
Hasil Final Four PLN Mobile Proliga 2024: BIN dan Popsivo Panaskan Persaingan Putri
Membanggakan, Yenny Santoso Runner-Up 1 Mrs Globe di California Amerika Serikat