, Jakarta - Gisella Anastasia melalui akun Instagram pribadinya (@gisel_la) mengunggah sebuah video di mana ia sedang berada di gym minggu lalu.
Namun, dalam sesi olahraganya kali ini, ia tidak sendiri. Ia dipandu oleh salah satu coach di tempat fitness yang sebelumnya juga pernah disinggahi oleh para selebritis seperti Agnez Mo, Heidiana Tjahjadi, hingga Bimo Permadi.
Baca Juga
"Had a chance buat dilatih sm coach @coachgugun lastweek, yg pastinya menyesuaikan kebutuhan latihan aku biar bisa support apa aja yg diperlukan untuk FM nanti❤️🔥." tulis Ibunda dari Gempita dalam unggahannya pada hari Jumat (15/9/2023).
Advertisement
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Berlatih dengan Metode TRX
![Gisella Anastasia](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/oWCdsuzL8V8UUC1gzvSAke9hrek=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4576509/original/089881800_1694753506-Capturef.jpg)
Mantan istri Gading Marten ini mengatakan bahwa latihannya kali ini menggunakan metode TRX yang juga dikombinasikan dengan gerakan-gerakan sulit untuk menguatkan otot kaki dan keseimbangan core-nya.
TRX atau total body resistance adalah olahraga untuk melatih kekuatan seluruh tubuh dengan memanfaatkan berat badan tanpa harus menggunakan barbel atau alat fintess. Olahraga ini bertumpu pada berat tubuh sambil melakukan gerakan yang melawan gravitasi.
Advertisement
Cukup Menguras Tenaga
![Gisella Anastasia](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/Fzqf324CI_tGIfbD6zFRlzflb4I=/43x43:513x513/640x640/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4576510/original/097253500_1694753506-Capturek.jpg)
Meskipun tidak mengangkat alat-alat berat, Gisel mengaku olahraga dengan metode ini cukup menguras keringat dan tenaganya.
Dirinya juga mengatakan kedua kakinya baru terasa sakit sampai tidak bisa menaiki anak tangga setelah dua hari sesudah berolahraga.
"Aslik gobyossss kmrn sm coach Gun padahal ga ad beban beban berat tp 2 hari kemudian paha njarem semua ga bs naik tangga. Well done coach! See u next time🔥 trimakasih ya..," ujarnya.
Mengubah Mindset Pergi ke Gym Tidak Harus Angkat Barbel
![Gisella Anastasia](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/Up-62k-KG8T9CXFp9EcMkgkOeag=/640x640/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4576513/original/039565100_1694753702-Snapinsta.app_352505932_220360593647223_124421607225364935_n_1080.jpg)
Dengan adanya pengalaman ini, Gisel merasa olahraga di gym lebih dari sekedar angkat berat-berat untuk memaksimalkan pertumbuhan otot.
Dibantu dengan seorang coach yang berpengalaman di bidangnya, Gisel menyampaikan bahwa ini adalah sebuah fase di mana dirinya bisa percaya kepada sebuah proses.
Ia berpendapat, "ini salah satu fase aku untuk bisa trust the process, percaya sama ahli2nya (dalam hal ini para coach), dan percaya bahwa tiap latian itu akan bawa manfaat yg akan bisa kita nikmati akhirnya."
![Infografis Hidrasi Sehat](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/Mz3JBnoKki1wyEtLbYk0GBz7x6s=/640x640/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4187794/original/071364400_1665477465-Infografis_Hidrasi_Sehat__1_.jpg)
Terkini Lainnya
Ari Bias Adukan Agnez Mo ke Bareskrim Polri Terkait Hak Cipta, Buntut Somasi yang Tak Digubris
5 Artis Terkaya di Indonesia Tahun 2024, Rey Utami di Posisi Pertama Lagi
Rey Utami Kembali Jadi Artis Terkaya di Indonesia 2024, Ini Sumber Kekayaannya
Berlatih dengan Metode TRX
Cukup Menguras Tenaga
Mengubah Mindset Pergi ke Gym Tidak Harus Angkat Barbel
Gisella Anastasia
Agnez Mo
Gempita
Olahraga
Rekomendasi
5 Artis Terkaya di Indonesia Tahun 2024, Rey Utami di Posisi Pertama Lagi
Rey Utami Kembali Jadi Artis Terkaya di Indonesia 2024, Ini Sumber Kekayaannya
Agnez Mo Tegas Serukan All Eyes on Rafah Usai Dirujak Netizen, Suarakan Dukungan untuk Palestina
Agnez Mo Siap Perkarakan Netizen yang Tebar Hoaks Melalui Video Minum Kopi Buatan Brand yang Dituding Pro Israel
Gaya Agnez Mo di Gold Gala, Pakai Tusuk Konde Kembang Goyang hingga Boots Batik
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Copa America 2024: Laga Brasil Melawan Kolombia Berakhir Tanpa Pemenang
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Timnas Indonesia U-16
Timnas U-16 Indonesia Vs Vietnam: Nova Arianto Yakin Garuda Muda Bisa Bangkit
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Rabu 3 Juli Pukul 15.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Rekor Pertemuan Indonesia vs Vietnam di Piala AFF U-16, Kembali Adu Penalti?
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia: Penghiburan Medali Perunggu
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Link Siaran Langsung Vietnam vs Indonesia di Vidio: Perebutan Peringkat 3 AFF U-16 2024
Judi Online
VIDEO: Heboh! Situs Resmi KPU Kota Tangsel Diretas dan Promosikan Judi Online
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Pilkada 2024
PDIP: Mantan Panglima TNI Andika Perkasa Lebih Cocok Jadi Bakal Cagub daripada Wagub di Pilkada Jakarta 2024
Pilkada 2024, Burhanuddin Didukung Maju Jadi Cabup Bombana
PKPU soal Syarat Eks Napi Koruptor Maju Pilkada Harus dengan Catatan
PKB Serahkan 4 Rekomendasi ke Bakal Calon di Pilkada 2024, Simak Daftarnya
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
TOPIK POPULER
CERITA BARU SCTV
Saksikan Sinetron Di Antara Dua Cinta di SCTV Episode Selasa 2 Juli 2024 Pukul 21.30 WIB, Simak Sinopsisnya
Populer
Aditya Zoni Akan Perjuangkan Hak Asuh Anak dalam Sidang Cerai dengan Yasmine Ow
Ahn Jae Hyun Kenang Kebaikan Hati Jun Ji Hyun Saat Syuting Drakor My Love From the Star: Tak Akan Kulupa
Kim Sae Ron Kini Jadi Manajer Cafe Setelah Kariernya di Dunia Hiburan Makin Suram
Reaksi Kris Dayanti Dapati Azriel Hermansyah Melamar Sarah Menzel Kekasihnya
Saksikan Mega Series Magic 5, di Indosiar Selasa 2 Juli 2024, via Live Streaming Pukul 18.00 WIB
Saksikan FTV Kisah Nyata Sore Spesial di Indosiar, Selasa 2 Juli 2024 Via Live Streaming Pukul 16.00 WIB
Ria Ricis Kenakan Syal Motif Palestina di Hari Ultah ke-29: Harus Makin Bersyukur
Saksikan Sinetron Di Antara Dua Cinta di SCTV Episode Selasa 2 Juli 2024 Pukul 21.30 WIB, Simak Sinopsisnya
Thariq Halilintar Tersentuh dengan Perjuangan Ibunya yang Mengajaknya Naik Haji di Usia 2 Bulan
Sarwendah Membela Diri Usai Dicibir karena Oplas: Selama Nggak Nyusahin Orang, Kenapa Tidak
Euro 2024
Di Istanbul, Suporter Sambut Meriah Kemenangan Turki atas Austria
Dua Gol Merih Demiral Antar Turki Melaju ke Perempat Final Euro 2024
Bungkam Rumania 0-3, Belanda Raih Tiket Perempat Final Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Berita Terkini
Harga Bitcoin Sempat Pulih ke Level USD 63.800, Bagaimana Sentimen Sepekan Ini?
Perbandingan Harga Pasar Maarten Paes vs Lionel Messi, Bakal Setim di MLS All-Star 2024
PDIP: Mantan Panglima TNI Andika Perkasa Lebih Cocok Jadi Bakal Cagub daripada Wagub di Pilkada Jakarta 2024
10 Manfaat Jarang Posting di Media Sosial, Bisa Terhindar dari Kecemasan dan Depresi
VIDEO: Heboh! Situs Resmi KPU Kota Tangsel Diretas dan Promosikan Judi Online
Platform Online Asing Boleh Punya Usaha Logistik, Karyawan Tiki Dkk Terancam PHK
Ratusan Buruh Berunjuk Rasa di Kawasan Patung Kuda Jakarta
Aulia Rachman Siap Maju Pilwalkot Medan: Insya Allah, Siap Juga 'Ganti Baju'
8 Potret Melody Prima saat Asuh Anak, Umumkan Kehamilan Ketiga
Ketetapan KPU soal Batas Usia Kepala Daerah Dihitung Sejak 1 Januari 2025 Dinilai Tidak Sah
Potret Carissa Puteri Nonton Euro Bareng Anak di Esprit Arena Dusseldorf, Seru Dukung Prancis
Yunani Tambah Jam Kerja Karyawan Jadi 6 Hari Kerja Sepekan
Jumlah Penonton Ipar Adalah Maut 3,8 Juta, Resmi Kalahkan Ayat-ayat Cinta dan Sekuelnya
Mau Selamat saat Dihisab di Hari Kiamat? Ini Kuncinya dari Buya Yahya