, Jakarta - Musim hujan sering kali membawa berbagai tantangan bagi kesehatan, mulai dari risiko penyakit menular hingga dampak lingkungan yang berpotensi merugikan.
Namun, dengan beberapa langkah pencegahan yang tepat, Anda dapat menjaga kesehatan diri dan keluarga Anda tetap prima selama musim hujan.
Advertisement
Baca Juga
Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa tips dalam menjaga tubuh agar terhindar dari penyakit saat musim hujan:
1. Jaga Kebersihan Tangan
Salah satu cara terbaik untuk mencegah penyakit menular seperti flu dan demam adalah dengan mencuci tangan secara teratur dengan sabun dan air mengalir.
Pastikan untuk mencuci tangan sebelum makan, setelah menggunakan toilet, dan setiap kali tangan terlihat kotor.
2. Hindari Genangan Air
Genangan air yang terbentuk selama musim hujan dapat menjadi tempat berkembang biak bagi nyamuk dan bakteri.
Hindari berjalan atau bermain di sekitar genangan air untuk mengurangi risiko terpapar penyakit seperti demam berdarah dan infeksi kulit.
3. Gunakan Perlindungan dari Hujan
Ketika bepergian di luar ruangan selama hujan, pastikan untuk menggunakan payung atau jas hujan untuk melindungi diri dari terkena air. Basah kuyup bisa membuat Anda rentan terhadap penyakit seperti flu dan pilek.
4. Jaga Kebersihan Lingkungan
Bersihkan dan singkirkan barang-barang yang dapat menampung air, seperti pot bunga yang tidak terpakai, botol bekas, dan kaleng kosong.
Ini dapat membantu mengurangi risiko berkembang biaknya nyamuk dan penyakit yang ditularkan olehnya saat musim hujan.
Simak Video Pilihan Ini:
Konser Supernova di Tepi Sungai Serayu Rawalo Banyumas
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
5. Konsumsi Makanan Sehat
Pastikan untuk menjaga asupan makanan yang sehat dan bergizi selama musim hujan. Makanan bergizi dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda dan melindungi Anda dari penyakit yang umum terjadi selama musim hujan.
6. Tetap Aktif secara Fisik
Meskipun cuaca mungkin tidak selalu mendukung aktivitas di luar ruangan selama musim hujan, tetaplah aktif secara fisik dengan melakukan latihan di dalam ruangan atau mengikuti kelas olahraga dalam ruangan seperti yoga atau zumba.
Aktivitas fisik dapat membantu menjaga kesehatan fisik dan mental Anda.
7. Perhatikan Kesehatan Mental
Musim hujan dapat memengaruhi kesehatan mental seseorang, terutama bagi yang rentan terhadap gangguan suasana hati seperti depresi.
Pastikan untuk tetap terhubung dengan orang-orang yang Anda cintai, cari dukungan dari teman dan keluarga, dan pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan mental jika Anda merasa terbebani.
Dengan mengikuti tips-tips di atas, Anda dapat membantu menjaga kesehatan diri dan keluarga Anda selama musim hujan.
Ingatlah bahwa pencegahan lebih baik daripada pengobatan, jadi jangan abaikan langkah-langkah pencegahan yang sederhana namun efektif ini saat menghadapi musim hujan.
Terkini Lainnya
Gadis Bernama Agnes Monika Berkali-kali Menyeka Air Mata saat Prosesi Mualaf
Gus Iqdam Bocorkan Rahasia Sukses di Usia Muda, Khidmah dan Ta'dzim kepada Guru
Jadwal Puasa Ayyamul Bidh November 2022, Lafal Niat dan Keutamaannya
Simak Video Pilihan Ini:
5. Konsumsi Makanan Sehat
Musim Hujan
demam berdarah
Hujan
risiko penyakit musim hujan
Jaga kesehatan
Rekomendasi
Musim Hujan di Indonesia Terjadi Pada Bulan Apa? Ini Teori dan Prediksinya
Panas Ekstrem Diduga Tewaskan 2 Orang di India
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024: Lumat Kosta Rika, Kolombia Makin Dekat dengan Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Paraguay vs Brasil, Sebentar Lagi Tanding di Vidio
Hasil Copa America 2024: Hajar Kosta Rika 3-0, Kolombia Selangkah Lagi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Paraguay vs Brasil di Indosiar dan Vidio, Sabtu 29 Juni Pukul 08.00 WIB
4 Negara Tersukses Sepanjang Sejarah Copa America, Plus Era Keemasan dan Pemain Legenda yang Menentukan Prestasi
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Pesta Gol, Garuda Nusantara Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Sempat Tertinggal, Garuda Nusantara Unggul 4-1 di Babak Pertama
Dapatkan Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Sesaat Lagi Tayang di Indosiar dan Vidio
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Kamis 27 Juni Pukul 19.30 WIB: Tayang di Indosiar dan Vidio
Judi Online
Judi Online Cari Mangsa, Literasi Digital Senjata Penangkalnya
Infografis PPATK Kuak 1.000 Orang di DPR dan DPRD Main Judi Online
MUI Ajak Masyarakat Dukung Polri Berantas Judi Online dan Pinjol
Soal Bandar Judi Online Terdeteksi di Indonesia, Kapolri: Penelusuran Sampai Titik Puncak
HEADLINE: PPATK Membongkar Ada 1.000 Anggota DPR dan DPRD Terlibat Judi Online, Siap Buka Data?
Judi Online Merebak, Begini Islam Memandang Hal Tersebut
Pilkada 2024
Buka Mukerwil DPW PPP Kepri, Mardiono Sebut Akan Siapkan Calon Terbaik di Pilkada 2024
Aliansi Relawan Gibran Minta Presiden Terpilih Akomodir Anak Muda Masuk Kabinet Pemerintahan
Survei Pilkada Tana Tidung: Said Agil Unggul Tipis dari Petahana
Pengamat Nilai Program Pro Rakyat Sekda Majalengka Eman Suherman Bisa Raih Dukungan di Pilkada 2024
Jelang Pilkada Indramayu, Kelompok Petani Milenial Akui Kinerja Nina Agustina
Pj Gubernur Kalbar Imbau Masyarakat Waspadai Hoaks Jelang Pilkada 2024
TOPIK POPULER
Populer
Seorang Pria Ditemukan Meninggal Tergantung di Jalan Layang Cimindi Bandung-Cimahi
Ingin Awet Muda? Secangkir Kopi Dapat Membantu Anda Meraihnya
Toreh Prestasi Internasional, Universitas Islam Riau Raih Bintang 3 dari Lembaga Rekognisi Inggris
Mengenal Pantai Karang Tawulan, Wisata Alam Indah di Tasikmalaya
Mitos atau Fakta? Wanita Lebih Gampang Gemuk daripada Pria, Simak Penjelasannya Secara Medis
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Mendukung Optimisme Petani Sawit di Tanah Papua lewat Workshop
Sinopsis Film 'Sabotage', Kisah Tim Elite Anti Narkoba Terlibat Teka-Teki Pencurian Uang
Dituntut Prima, Petugas Lapas Narkotika Pangkalpinang Tingkatkan Kesehatan Fisik
Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Jerman vs Denmark: Tim Panser Ogah Menanggung Malu
Prediksi Euro 2024 Swiss vs Italia: Tidak Mudah Singkirkan Juara Bertahan
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Lolos dari Jalur Neraka di Babak Gugur Euro 2024, Bek Timnas Inggris Pantang Anggap Remeh Lawan
Meriahkan UEFA Euro 2024, EA Sports FC Mobile Gelar Exhibition dan Turnamen Seru di Sarinah
Berita Terkini
Praktisi IT Berbagi Ilmu Cara Amankan Data dari Serangan Ransomware
Carsurin Mau Bagi Dividen Rp 6,79 Miliar, Simak Jadwalnya di Sini
Cara Sederhana Pria Muslim Memuliakan Wanita, Menurut Buya Yahya
Judi Online Cari Mangsa, Literasi Digital Senjata Penangkalnya
Penuh Misteri, 5 Tempat Rahasia di Dunia Ini Jarang Diketahui Orang
Ada Aksi Hemat Energi, Berikut Lokasi Pemadaman Lampu 60 Menit di Jakarta Malam Ini
Belajar Ilmu Parenting dan Berburu Diskon Kebutuhan Ibu dan Anak di Ajang Mommy N Me
Begini Cara Menikmati Sensasi Turbo pada Yamaha NMax Gen 3
Yuk Ketemu Abang L dan Keluarga Lesti Kejora di Mentari Fest Ceria 2024, Live Non Stop di VIDIO
Poin Penting Debat Capres AS Joe Biden Vs Donald Trump Soal Inflasi, Aborsi dan Perang Rusia Ukraina
KPK Tidak Akan Banding untuk Bebani Uang Pengganti Eks Dirut Pertamina Karen Agustiawan
Infografis PPATK Kuak 1.000 Orang di DPR dan DPRD Main Judi Online
Steam Summer Sale 2024 Dimulai! Ratusan Game Populer Didiskon Besar-besaran
Mengenal Penyakit Hepatitis A hingga E dan Peluang Kesembuhannya
Prediksi Euro 2024 Jerman vs Denmark: Tim Panser Ogah Menanggung Malu