, Yogyakarta - Stres berkepanjangan dapat menimbulkan banyak penyakit dalam tubuh. Untuk itu, menangani stres artinya mencegah kemunculan penyakit yang dapat membuat seseorang tidak produktif.
Dikutip dari sejumlah sumber, ada beberapa cara untuk menanggulangi stres dan dapat dipelajari mana yang paling efektif agar pikiran lebih tenang. Cara ini dibagi berdasarkan tipe kepribadian MBTI.
Berikut adalah beberapa atasi stres berdasarkan kepribadian MBTI:
Advertisement
Baca Juga
1. Kepribadian ISTP
Tipe kepribadian ISTP biasanya akan mengandalkan orang lain untuk mengambil keputusan. Ketika stres mereka cenderung menarik diri dan menjadi sangat sensitif.
Cara untuk menanggulanginya adalah dengan fokus mengerjakan tugas-tugas jangka pendek. Hal ini dapat meningkatkan kepercayaan diri.
2. Kepribadian ISFJ
Tipe ISFJ adalah orang yang detail oriented, namun gampang terpancing atau lepas kendali. Hal ini membuat mereka cenderung gampang stres, untuk menanggulanginya bisa dengan mencoba untuk berbaur dengan orang lain, teman, keluarga atau rekan kerja yang suportif saat berbagi cerita.
3. Kepribadian ISTJ
Pemilik kepribadian ISTJ biasanya lebih keras kepala dan punya pikiran negatif. Mereka terkadang lebih impulsif saat dalam keadaan stress. Hal yang bisa dilakukan untuk melepas stres adalah mengerjakan sesuatu dianggap sebagai prioritas, dan ingatkan diri agar lebih fleksibel.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
ESTP
4. Kepribadian ESTP
Saat mendapat banyak tugas, orang dengan kepribadian ESTP akan merasakan banyak tekanan dan berujung stres. Orang dengan tipe ini kemudian akan meragukan kapasitas dirinya.
Untuk mengatasinya, cobalah untuk menghindari aktivitas yang tidak penting dalam daftar kegiatan, dan mulai lakukan pekerjaan atau tugas yang lebih bermakna.
5. Kepribadian ESFP
Tipe ESFP adalah orang yang cenderung pesimistis. Mereka punya ketakutan yang tak rasional. Ini menimbulkan stres yang dapat berkelanjutan. Cara menanganinya dengan cara banyak berolahraga, membaca buku, atau menonton pertunjukan. Berjalan kaki di lingkungan yang indah juga dapat lebih menjernihkan pikiran.
6. Kepribadian ISFP
Tipe kepribadian ISFP lebih banyak menghindari konflik untuk mencari ketenangan. Namun mereka cenderung cepat kehilangan kesabaran. Untuk menghilangkan stres, bisa salurkan energi ke pekerjaan yang punya aktivitas kreatif
7. Kepribadian INFJ
Tipe kepribadian ini sering kali harus selalu fokus kepada detail. Jika banyak yang tak sesuai ekspektasi biasanya akan mengalami stres. Untuk menanganinya, cobalah untuk menentukan standar ketat. Ingatkan bahwa hidup terkadang tidak mudah untuk diprediksi.
8. Kepribadian INTJ
Orang dengan INTJ biasanya keras kepala dan mengingat hal-hal lampau. Terkadang mereka sibuk dengan hal yang tak penting. Ketika stres, cobalah untuk luangkan waktu agar segala kekhawatiran berkurang.
9. Kepribadian INFP
Tipe ini terkadang akan sulit tidur karena suasana hati yang terlalu sensitif. Mereka selalu merasa hampa jika mengerjakan sesuatu yang tak sesuai dengan apa yang diinginkan. Cobalah untuk mengerjakan apa yang membuat diri lebih dibutuhkan, dan membuat pekerjaan tersebut lebih bermakna.
10. Kepribadian INTP
Kepribadian INTP sering mengalami ledakan emosi. Itu pun membuat pemikiran mereka sulit mencerna sesuatu. Untuk menanggulanginya coba luangkan waktu untuk diri sendiri, tenangkan emosi, baru kembali melakukan pekerjaan.
Penulis: Taufiq Syarifudin
Terkini Lainnya
Deretan Idol Kpop yang Comeback 8 Januari 2024, Ada ITZY
Bye-Bye.. Akhirnya Captain Tsubasa Bakal Tamat pada April 2024
Bendera Saint Kitts di Sepatu Gelandang Chelsea Cole Palmer, Ini Maknanya
ESTP
Yogyakarta
berita yogyakarta
berita yogyakarta hari ini
MBTI
kepribadian MBTI
Stres
atasi stres berdasarkan kepribadian mbti
Rekomendasi
Peringatan 3 Juli, Hari Bebas Kantong Plastik Sedunia
Comeback Jepang, TXT Rilis Album Chikai
Debut Jepang, aespa Rilis 'Hot Mess' Hari Ini
Travel Show Terbaru Jimin dan Jungkook BTS 'Are You Sure?!' Segera Tayang 8 Agustus 2024
Wayang Alien di Lokasi Crop Circle Jadi Penanda Indonesia UFO Festival 2024
Mirip 'University War', Simak 5 Fakta Menarik Clash Of Champions
Pesona Titik Nol Kilometer Indonesia, Jadi Spot Wisata Favorit
Siap Debut Solo, Lee Seung Hoon WINNER Siapkan Mini Album MY TYPE
Usai Wamil, Jin BTS Ambil Bagian Jadi Pembawa Obor di Olimpiade Paris 2024
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Copa America 2024: Laga Brasil Melawan Kolombia Berakhir Tanpa Pemenang
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Timnas Indonesia U-16
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Timnas U-16 Indonesia Vs Vietnam: Nova Arianto Yakin Garuda Muda Bisa Bangkit
Judi Online
Polres Kota Dumai Razia Judi Online di Telepon Genggam Anggota, Hasilnya?
Muhammadiyah: Judi Online Harus Diberantas
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Pilkada 2024
Jelang Pilkada 2024, Bacagub NTB Lalu Muhamad Iqbal Bertemu Kaesang
Kinerja Pj Walikota Pekanbaru Muflihun Dinilai Jadi Tolak Ukur di Pilkada 2024
Komisi II DPR Pastikan Pemberhentian Ketua KPU Hasyim Asy'ari Tak Ganggu Proses Pilkada
Sosok Sudaryono di Mata Menantu Habib Luthfi Bin Yahya Pekalongan
Jelang Pilkada 2024, Pemkot Mojokerto Minta Masyarakat Manfaatkan Klinik Hoaks
Bawaslu Ungkap Potensi Kerawanan Pilkada Jakarta, Heru Budi: Akan Dianalisis
TOPIK POPULER
Populer
Sempat Dikira Kambing, Korban Tewas Kebakaran SPBU di Pati Ternyata Sopir Espass
Warung Dekat Markas Polisi di Bone Bolango Bebas Jualan Miras, Ada Beking Oknum?
Harga Komoditas Pangan di Gorontalo Tidak Stabil, Ini Penyebabnya
Peta Politik Pilgub Banten 2024, Airin-Andra Semakin Seru
Cara Jenius Indah Rachma Berdayakan Masyarakat Desa: Lewat Buku dan Bikin Inovasi
Marah Tak Disiapkan Makan Siang, Pria di NTT Tega Bunuh Istrinya
Bupati Bandung Bertemu Ipar Raffi Ahmad, Ada Kerja Sama Politik?
Pingwen Handcraft, Kisah Sukses Usaha Rajut Ramah Lingkungan
Siapa Brain Cipher, Peretas yang Klaim Jadi Pembobol PDNS 2?
Peringatan 3 Juli, Hari Bebas Kantong Plastik Sedunia
Euro 2024
Cristiano Ronaldo Mau Pensiun? Euro 2024 Jadi Laga Terakhir Membela Portugal
Manchester United Naksir Bintang Turki di Euro 2024, Harganya Masih Murah Meriah
Daftar Tim 8 Besar Euro 2024 Beserta Ranking Masing-masing, Cek di Sini
Di Istanbul, Suporter Sambut Meriah Kemenangan Turki atas Austria
Berita Terkini
Satpol PP Garut Kembali Segel Tempat Ibadah Ahmadiyah
Polres Kota Dumai Razia Judi Online di Telepon Genggam Anggota, Hasilnya?
Sinopsis 'Heartbreak Motel', Film Baru Angga Dwimas Sasongko Bertabur Bintang
Depok Dilanda Puting Beliung dan Hujan Es Rabu Sore, Belum Ada Laporan Kerusakan
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Cegah Pungli, 59 Pelabuhan Target Terapkan Gerbang Otomatis pada Akhir 2024
Polisi Gerebek Pabrik dan Laboratorium Narkoba Terselubung di Kota Malang, 8 Orang Jadi Tersangka
Ada Dugaan Konflik Kepentingan dengan Hakim, 10 Bank Ternama AS Digugat
10 Fakta Unik Bandara Dunia, Ada yang Terpencil hingga Mengapung di Laut
Pedagang Pasar Protes soal Larangan Jualan Rokok 200 Meter dari Zona Sekolah
Fraksi PKS DPR RI Serukan Negara di Dunia Bersatu Wujudkan Kemerdekaan Palestina
Diberhentikan DKPP Karena Kasus Asusila, Hasyim Asy'ari: Terima Kasih Telah Membebaskan Saya dari Tugas Berat KPU
Saksikan Sinetron Di Antara Dua Cinta di SCTV Episode Rabu 3 Juli 2024 Pukul 21.30 WIB, Simak Sinopsisnya
Status Gunung Marapi Diturunkan, PVMBG Minta Masyarakat Tak Mudah Sebar Hoaks
Jadi Megaproyek Perdana, Donald Trump Mau Bangun Gedung Mewah di Arab Saudi