, Jakarta - Gula merupakan salah satu sumber energi utama bagi tubuh manusia dalam bentuk glukosa. 8 Januari ditetapkan sebagai Hari Bebas Gula.
Namun, konsumsi yang berlebihan dapat memberikan dampak negatif terhadap kesehatan. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memahami kebutuhan tubuh akan gula dan mengonsumsinya secara bijaksana.
Memilih sumber gula yang sehat menjadi langkah krusial dalam mencapai konsumsi gula yang seimbang. Menghindari gula tambahan yang terdapat dalam minuman bersoda dan makanan olahan adalah salah satu cara untuk mengurangi asupan gula berlebihan.
Advertisement
Baca Juga
Sebaliknya, mengonsumsi buah-buahan segar atau sumber gula alami lainnya dapat memberikan manfaat gizi yang lebih besar.
Peringatan Hari Bebas Gula sebagai pengingat akan dampak konsumsi gula berlebihan terhadap kesehatan.
Perayaan ini bukan hanya mengajak kita untuk mengevaluasi kebiasaan makan, tetapi juga untuk menyadari risiko penyakit yang dapat timbul akibat konsumsi gula yang berlebihan.
Kesehatan masyarakat menjadi fokus utama dalam memperingati Hari Bebas Gula. Gula telah menjadi bagian tak terhindarkan dari kehidupan sehari-hari kita, namun konsumsi berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
Penelitian menunjukkan hubungan antara konsumsi gula berlebihan dengan risiko penyakit jantung, obesitas, dan diabetes tipe 2. Oleh karena itu, Hari Bebas Gula mengajak kita untuk merefleksikan pola makan dan mencari solusi untuk mengurangi asupan gula.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Makanan Sehat
Peringatan ini juga menjadi kesempatan untuk meningkatkan edukasi dan kesadaran masyarakat tentang dampak negatif gula pada kesehatan. Dengan pemahaman yang lebih baik, diharapkan individu dapat membuat pilihan makan yang lebih sehat dan mengurangi risiko terkena penyakit terkait gula.
Hari Bebas Gula tidak hanya mengajak individu untuk bertanggung jawab atas pilihan makanannya, tetapi juga menyoroti peran pemerintah dan industri makanan dalam mengendalikan masalah ini.
Kebijakan yang mendukung informasi gizi yang jelas dan pengurangan gula dalam produk makanan dapat menjadi langkah penting menuju masyarakat yang lebih sehat.
Komunitas juga berperan penting dalam menyuarakan pentingnya kesehatan dan mengurangi konsumsi gula.
Melalui kegiatan-kegiatan seperti seminar kesehatan, olahraga bersama, dan kampanye sadar gula, komunitas dapat bersama-sama menciptakan lingkungan yang mendukung gaya hidup sehat.
Peringatan Hari Bebas Gula pada 8 Januari menjadi momen untuk merayakan komitmen terhadap kesehatan. Dengan meningkatkan kesadaran, pendidikan, dan tindakan bersama.
Kita dapat menciptakan perubahan positif dalam kebiasaan makan dan membawa masyarakat menuju gaya hidup yang lebih sehat dan berkelanjutan.
Penulis: Belvana Fasya Saad
Terkini Lainnya
Penuhi Kebutuhan Pengungsi, Ransus Watergen Polda NTT Bisa Sulap Udara Jadi Air Bersih
Erlan Si 'Samson Sukabumi' Bikin Ulah Lagi, Berujung Jadi Bulan-bulanan Warga
Makanan Sehat
gula
8 januari
Gula tambahan
Rekomendasi
Sepenggal Cerita Gula Aren Sukabumi, dari Lokal Go Internasional
5 Trik Ini Bantu Gula yang Menggumpal Saat Disimpan Kembali Masir dan Bisa Digunakan
Apa yang Terjadi pada Tubuh Jika Konsumsi Gula Terlalu Banyak? Ini Penjelasannya
Indonesia Diprediksi Masih Impor Gula Tahun Ini
Berdampak Terhadap Kehidupan Seks, Konsumsi Gula Berlebih Timbulkan 7 Efek Buruk
Rupiah Anjlok, Pedagang Khawatir Kenaikan Harga Tepung Terigu hingga Gula
Produsen Gula BUMN Diminta Serap Gula Petani Lokal di Kisaran Harga Ini
Buat Para Orang Tua, Kenali Efek Samping Gula Berlebih Pada Anak, Jangan Sampai Menyesal
Capai Target Swasembada Gula, PTPN Group Bidik Produktivitas Tebu 8 Ton per Ha
Copa America 2024
Brasil Bersiap Hadapi Uruguay di Perempat Final Copa America 2024
Bungkam Venezuela Lewat Adu Penalti, Kanada Tantang Argentina di Semifinal Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024: Diwarnai Drama Adu Penalti, Kanada Kalahkan Venezuela dan Tantang Argentina di Semifinal
Jadwal Link Siaran Langsung Copa America 2024 Venezuela vs Kanada, Sabtu 6 Juli di Vidio
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Pengamat Prediksi Demokrat Usung Calon Eksternal Ketimbang Kader di Pilgub Banten
Jelang Pilkada 2024, Diskominfo Kepulauan Babel Awasi Konten Hoaks di Ruang Digital
Dedikasi Layani Rakyat, Eman Suherman Disebut Raih Dukungan Kuat Parpol Maju Pilbup Majalengka
Jadwal Pilkada 2024 Serentak di Indonesia, Lengkap Daftar Provinsi dan Cara Cek DPT
Pastikan Hak Politik Penyandang Disabilitas Terjamin di Pilkada 2024, KPU DKI Jakarta Mutakhirkan Data Pemilih
Infografis Bursa Bakal Calon Gubernur dan Calon Wakil Gubernur di Pilgub Sumut 2024
TOPIK POPULER
Populer
Deretan Final Lineup Member izna, Grup Kpop Jebolan I-LAND 2
Sinopsis 'Sekawan Limo', Film Horor Komedi Bayu Skak dan Nadya Arina
5 Fakta Menarik 'Pemukiman Setan', Film Horor Maudy Effrosina Tayang di Netflix
Membanggakan, Yenny Santoso Runner-Up 1 Mrs Globe di California Amerika Serikat
Mengenal Bubur Ayam Mang H Oyo, Kuliner Legendaris di Bandung
Kisah Gias, Bocah Cilik yang Dipaksa Berjualan Demi Lunasi Utang Orang Tua
J-Site Diluncurkan, Mengenal Platform Pengembang Situs Web Perangkat Daerah Jabar
Pemprov Jabar Luncurkan Program TSA Game Fest
Catat, 6 Tempat Wisata di Bandung yang Pernah Jadi Lokasi Syuting
Antisipasi Peningkatan Jumlah Penumpang di Tahun Baru Islam, PT KA Bandung Operasikan KA Lodaya Tambahan
Euro 2024
Link Live Steaming Euro 2024 Inggris vs Swiss, Sabtu 6 Juli Pukul 23.00 WIB: Ada Kejutan Lagi?
Jamal Musiala Puji Permainan Lamine Yamal, Spanyol Permalukan Jerman 2-1 di Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Belanda vs Turki: Misi Oranje Menghindari Kejutan
Keriuhan Suporter Prancis Sambut Kemenangan Les Bleus atas Portugal
Akhir Tragis Karier Toni Kroos Bersama Timnas Jerman
Prediksi Euro 2024 Inggris vs Swiss: 3 Singa Terancam Kuda Hitam
Berita Terkini
Bagaimana Sebagian Orang Koma Bangun dan yang Lain Tidak? Ini Kata Ahli
Studi Ungkap Pola Makan di Usia 40-an Tentukan Kesehatan Saat Usia Lanjut
Ini Dia Para Pemenang AIA Healthiest School
Apple Hapus 25 Aplikasi VPN di App Store Rusia
Hari Ciuman Internasional dengan Budaya Uniknya di Tiap Negara dari Prancis hingga Ghana
Link Live Steaming Euro 2024 Inggris vs Swiss, Sabtu 6 Juli Pukul 23.00 WIB: Ada Kejutan Lagi?
48 RT di Jakarta Terendam Banjir Sore Ini, Ketinggian Air Capai 75 Cm
Son Ye Jin Nikmati Hidup Jadi Emak-Emak: Anakku Makannya Lahap Saja Aku Bahagia Banget
J-Site Diluncurkan, Mengenal Platform Pengembang Situs Web Perangkat Daerah Jabar
Krisis Iklim di Depan Mata, Mahasiswa UGM Salut dengan Program Menanam Pohon Pemprov Sulbar
Keir Starmer Jadi PM Inggris Baru, Segini Nilai Kekayaannya
Diguyur Hujan Sejak Pagi, Jalan Ciledug Raya Tergenang Air hingga 50 Sentimeter
Tebing Tol JORR Longsor, Akses Jalan Ditargetkan Kembali Normal Malam Ini
Inovasi Material Berpori Penyimpan Gas Rumah Kaca, Lebih Cepat dari Kerja Pohon
Niat dan Tata Cara Sholat Tahajud di Bulan Muharram 2024 Lengkap Doanya