, Jakarta Mencoba menumbuhkan rambut lebih panjang atau mendapatkan rambut yang lebih tebal bisa terasa seperti menunggu tanpa akhir.Adapun rambut adalah jaringan yang tumbuh paling cepat di tubuh manusia.
Menurut Trichological Society, tingkat pertumbuhan rata-rata adalah 0,5 hingga 1,7 sentimeter per bulan atau sekitar dua hingga delapan inci per tahun. Pertumbuhan itu bisa terasa minimal — terutama saat Anda menunggu hal itu terjadi.
Baca Juga
Melansir laman goodhousekeeping, Rabu (28/9/22). Menurut American Academy of Dermatology Association (AAD), kerontokan antara 50 dan 100 rambut adalah hal yang normal, tetapi jika menurut Anda pertumbuhan rambut Anda benar-benar terhambat, ada beberapa penyesuaian yang dapat Anda lakukan untuk rejimen perawatan rambut Anda sehari-hari. untuk meningkatkan pertumbuhan rambut.
Advertisement
Anda dapat mencoba menggunakan sikat rambut yang berbeda, menyesuaikan seberapa sering Anda menggunakan pengering rambut untuk mengurangi kerusakan pada rambut Anda atau menambahkan minyak penumbuh rambut dan makanan untuk membuat rambut tumbuh lebih cepat sesuai rutinitas Anda.
1. Sering Pangkas
Jika Anda ingin rambut panjang yang benar-benar sehat, Anda perlu memangkas secara teratur. "Meskipun potongan rambut tidak membuat rambut Anda tumbuh lebih cepat, mereka menghilangkan ujung bercabang yang merusak rambut," jelas Michael Dueñas, penata rambut selebriti yang berbasis di Los Angeles.
"Menghilangkan kerusakan memberi kesan bahwa rambut Anda tumbuh lebih cepat. Bagaimanapun, ujung rambut bercabang yang patah dapat menyebabkan rambut Anda kehilangan panjang belum lagi kilau, volume, dan kehalusan,” tambahnya.
2. Makan makanan yang tepat
Memiliki rambut yang panjang dan kuat juga tergantung pada apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh.
"Untuk meningkatkan pertumbuhan rambut, Anda perlu 'memberi makan' rambut dari dalam," jelas Francesca Fusco, M.D., seorang dokter kulit di NYC.
Jadi makanan apa yang membuat rambut tumbuh lebih cepat Yakni tinggi protein, bahan pembangun rambut, termasuk daging dan sumber lainnya.
"Cobalah meningkatkan asupan protein Anda dengan makanan seperti ikan, kacang-kacangan, kacang-kacangan dan biji-bijian," tuturnya.
Bahkan jika Anda bukan pecinta daging, Anda harus tetap menjaga pola makan tinggi protein untuk pertumbuhan rambut.
"Wanita yang tidak mendapatkan cukup sering mengalami "lebih banyak kerontokan rambut," tambah Dr. Fusco.
3. Tambahkan vitamin kesehatan rambut ke rutinitas pagi
Jika diet Anda tidak memberi Anda nutrisi yang cukup, suplemen bisa membuat perbedaan besar.
"Carilah multivitamin yang diformulasikan dan diberi label 'untuk rambut, kulit, dan kuku, itu mengandung vitamin penting seperti biotin dan C dan B yang dapat mendukung kesehatan rambut." saran Dr. Fusco.
Wakil direktur Good Housekeeping Institute Nutrition Lab Stefani Sassos menyarankan vitamin dan mineral ini untuk berkontribusi pada rambut yang lebih sehat.
- Vitamin A
- Vitamin C
- Vitamin E
- Seng
- Besi
- asam lemak omega-3
4. Kurangi sampo dan lebih banyak menghidrasi
Seberapa sering Anda keramas sebenarnya berdampak pada kesehatan rambut Anda.
"Keramas rambut Anda cukup dua hingga tiga kali seminggu memungkinkan minyak alami Anda menembus rambut Anda, memungkinkannya untuk menghidrasi dan memperbaiki dirinya sendiri," jelas Ken Paves, penata rambut selebriti di L.A.
Untuk rambut yang lebih tebal dan tampak lebih penuh dengan cepat, pilih sampo berlabel "volumizing" atau "penebalan".
Menurut pro GH Beauty Lab Melapisi helai rambut Anda dengan kondisioner dalam yang halus atau masker rambut atau detangler rambut secara teratur juga dapat membantu mencegah kerusakan saat mengurai helai rambut.
“Oleskan masker rambut yang dibeli di toko atau DIY dari akar ke ujung seminggu sekali, satu dengan kayu manis dapat merangsang sirkulasi darah untuk mendorong rambut yang lebih kuat dan lebih panjang dalam waktu singkat, kata Liana Zingarino, penata rambut lepas yang berbasis di New York City.
5. Buang pemutih
Secantik penampilan rambut platinum, beralih dari warna yang lebih gelap ke pirang muda bisa berdiri di antara Anda dan rambut Anda yang paling panjang.
"Ketika kutikula rambut rusak akibat pemutih, Anda bisa memiliki lebih banyak kerusakan atau ujung bercabang," jelas Elizabeth Hiserodt, pewarna senior di Cutler Salon di New York City.
"Semakin sedikit perawatan kimia, semakin baik pertumbuhan rambut Anda." tegasnya.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
6. Hindari menata rambu berlebihan
"Berhentilah menata rambut Anda secara berlebihan," Jika Anda harus menggunakan panas, agar menurunkan suhu dan selalu menggunakan pelindung panas. Jika tidak, Anda berisiko merusak rambut Anda, menyebabkan kerusakan dan keriting.” kata Paves.
7. Sikat rambut secara teratur
Tidur dengan rambut yang tidak disisir mungkin tampak menggoda saat Anda lelah, tetapi memberikan beberapa sapuan cepat pada rambut bisa sangat baik untuk kesehatan rambut dan kulit kepala secara keseluruhan.
"Mulai dari kulit kepala, gunakan sikat bulu babi untuk mengoleskan minyak kulit kepala Anda secara merata ke rambut Anda sehingga tetap lembab secara alami," rekomendasi Meri Kate O'Connor, stylist selebriti dan pewarna di Cooper di West Hollywood, CA.
Langkah sederhana ini setiap malam juga membantu meningkatkan sirkulasi, yang membantu membuat kulit kepala Anda lebih sehat.
8. Jaga agar kamar mandi lebih dingin dan fokus pada perawatan kulit kepala
Mandi air panas dapat membuat kulit Anda dehidrasi dan juga membuat rambut Anda kasar.
"Turunkan suhu air saat membersihkan, dan berikan sedikit cinta ekstra pada kulit kepala Anda. Pijat dengan jari-jari Anda saat Anda keramas untuk menghilangkan kotoran secara mendalam dan membantu meningkatkan sirkulasi.” saran Paves.
9. Melindungi rambut dari kerusakan fisik
Rambut sangat rentan patah saat basah, jadi sebagai gantinya, uraikan rambut sebelum keramas.
"Paparan air membengkak dan meregangkan batang rambut, yang menyebabkan lapisan luar seperti sirap terangkat, dan menambahkan tekanan dari menyikat dalam keadaan itu dapat menyebabkannya patah," kata ahli kimia senior Good Housekeeping Institute Beauty Lab, Sabina Wizemann.
“Jika Anda harus mengurai rambut saat basah, lakukan dengan cara yang benar yakni oleskan kondisioner tanpa bilas dari akar hingga ujungnya dan gunakan sisir bergigi lebar yang lebih lembut atau sikat anti kusut untuk mengurangi gesekan, kerjakan dari ujung ke atas dalam ukuran kecil. bagian untuk mencegah rambut sobek.”ujarnya.
Advertisement
Tips Lainnya
10. Tidur di atas sarung bantal sutra
mengganti sarung bantal Anda dan menuai manfaat sutra yang menyehatkan rambut.
"Sutra lebih mudah untuk rambut membantu menghindari kusut dan kerusakan," kata Jesleen Ahluwalia, M.D., asisten profesor klinis dermatologi di Mount Sinai di NYC.
Semakin sedikit kerusakan yang dialami rambut Anda, semakin panjang rambut Anda.
11. Coba gunakan minoxidil
Ambil sebotol Rogaine Wanita, rekomendasidirektur kecantikan GH April Franzino.
"Bahan aktif, minoxidil, disetujui FDA dan terbukti membantu menghentikan kerontokan rambut dan mendorong pertumbuhan kembali rambut dengan penggunaan berkelanjutan sesuai dengan petunjuk kemasan."
Untuk solusi yang lebih bertarget, ambil Solusi Topikal Minoxidil 2% miliknya dan gunakan aplikator penetes untuk fokus pada area masalah yang lebih spesifik.
Terkini Lainnya
8 Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Memutuskan untuk Transplantasi Rambut
Rambut Rontok Bikin Panik? Simak 6 Kemungkinan Penyebab dan Cara Mengatasinya
Ini Gaya Rambut yang Dilarang dalam Islam Menurut Al-Qur'an dan Sunah
6. Hindari menata rambu berlebihan
Tips Lainnya
Rambut
Kerontokan
Kesehatan Rambut
Perawatan Rambut
Rekomendasi
Rambut Rontok Bikin Panik? Simak 6 Kemungkinan Penyebab dan Cara Mengatasinya
Ini Gaya Rambut yang Dilarang dalam Islam Menurut Al-Qur'an dan Sunah
5 Tips Menumbuhkan Kembali Rambut Rontok, Salah Satunya Kurangi Stres
Cara Menghitamkan Uban Secara Alami, Cukup dengan 3 Bahan Dapur
Rambut Aneh hingga Lumpuh Saat Matahari Terbenam, Ini 4 Sindrom Paling Aneh
Kenali Apa Itu Hair Porosity dan Cara Merawatnya
10 Cara Mudah Membasmi Kutu Rambut dengan Bahan Alami, Wajib Dicoba
Gus Baha Kisahkan Istri Nabi Ayub Jual Rambut demi Makan, Nabi Marah dan Dilakukan Ini
Siasat Penikam Imam Musala Kelabui Polisi: Potong Rambut dan Cukur Kumis
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Faldo Maldini Pamitan ke Jokowi Sebelum Maju Pilkada Tangerang
Pilkada Sulteng 2024, PKS Beri Surat Rekomendasi untuk Pasangan Anwar-Reny
Peluang PDIP Usung Bobby Nasution di Pilgub Sumut, Puan: Belum Ada Keputusan, Tapi Bisa Jadi
Pengamat Nilai Sinyal Dukungan Gerindra Perkuat Posisi Eman Suherman Maju Pilkada Majalengka 2024
Organisasi Sayap Gerindra PP Satria Dukung Marshel Widianto Jadi Calon Wakil Wali Kota Tangsel 2024
Puan Respons Wacana Duet Anies-Andika di Pilkada Jakarta 2024: Menarik
TOPIK POPULER
Populer
Sinopsis & Fakta Menarik Film The Snowman yang di Vidio, Ternyata Adaptasi Novel Terkenal
Sinopsis Film Stuart Little: Petualangan Komedi Seekor Tikus Putih, Tayang di Vidio
Fakta Menarik Film The Smurfs yang Tayang di Vidio, Cocok Untuk Ditonton Bersama Keluarga
Sinopsis Film Komedi Baby Assassins: 2 Babies di Vidio, Akrobasi Maut dan Humor Garing
Euro 2024
Hasil Euro 2024: Pedri Cedera, Spanyol Permalukan Jerman 2-1 untuk Tiket Semifinal
Dapatkan Link Live Streaming Perempat Final Euro 2024 Portugal vs Prancis, Tayang Sesaat Lagi
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Link Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Jerman, Sebentar Lagi Tanding
Link Live Streaming Euro 2024 Portugal vs Prancis, Sabtu 6 Juli Pukul 02.00 WIB
Berita Terkini
Sepasang Kekasih Jadi Korban Pembegalan di Depok
Mengenal Bubur Ayam Mang H Oyo, Kuliner Legendaris di Bandung
5 Galaksi Satelit Bima Sakti
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Sabtu 6 Juli 2024
Sahroni DPR Puji Kinerja Kejagung yang Terus Membaik
Siswi SMK di Lampung Diperkosa dan Dibunuh Pamannya, Berawal dari Tumpangan Saat Pulang Sekolah
Bahaya Minum Obat Pereda Nyeri Migrain Secara Berlebihan, Begini Anjuran Dokter Syaraf
Hasil Euro 2024: Pedri Cedera, Spanyol Permalukan Jerman 2-1 untuk Tiket Semifinal
Dapatkan Link Live Streaming Perempat Final Euro 2024 Portugal vs Prancis, Tayang Sesaat Lagi
Jangan Sampai Terlewat! Ini Amalan Terbaik Malam 1 Suro, Perspektif Islam
10 Hiu Prasejarah yang Luar Biasa, Bentuknya Sangat Aneh
Pemkot Tangerang Siap Gelar Uji Coba Program Makan Bergizi Gratis
Polisi Gagalkan Peredaran 7.200 Botol Oli Palsu Asal Tangerang di Bandar Lampung
Ilmuwan Temukan Perubahan Iklim Buat Jamur Lebih Beracun untuk Manusia
13 Hewan Purba Tertua di Dunia yang Masih Hidup Sampai Sekarang